Ich bin so dankbar, dass ich versehentlich über diese kleine Ecke des Internets gestolpert bin. TL; DR: Bleib dran. Das ist es wert. Sie werden keine Angst mehr vor dem Leben haben.
Ich wollte meine Erfahrungen teilen, um allen, die vor dem 76-Tag kämpfen, die Motivation zu geben weiterzumachen. Täglich daran erinnert zu werden, dass andere Menschen es getan haben und dankbar waren, taten sie alles was ich brauchte, um weiterzumachen.
Ich habe alle Standardvorteile erlebt, aber die größte Supermacht, die ich gewonnen habe, ist meine Sicht auf das Leben und die Zukunft. Bis NoFap verbrachte ich mein ganzes Leben mit einer ruhigen, aber heftigen Verzweiflung, die immer im Hintergrund meines Geistes präsent war. Ich bin ein glücklicher Kerl, ich bin gesegnet mit einer großartigen Karriere, einem unterstützenden Netzwerk von Familie und Freunden, einer großartigen Frau usw. Ich lache viel und kann die kleinen Dinge genießen. Ich gehe wie jeder andere durch Höhen und Tiefen, aber selbst in meinen glücklichsten Zeiten habe ich mich immer nur wenige Zentimeter von einer lähmenden Depression entfernt gefühlt.
Mein Leben fühlte sich immer so an, als würde es am Rande des Schrecklichen und Erstaunlichen schwanken. Das Schlimmste war, dass ich auf einer sehr tiefen Ebene (das wurde mir erst in No Fap klar) das Gefühl hatte, letztendlich keine Kontrolle darüber zu haben, wie ich schwankte, es wurde durch die zufälligen Münzwürfe des Universums und kontrolliert die Art, wie mein Gehirn entworfen wurde. Das war beängstigend und auch das, was mich unbewusst davon überzeugt hat, so oft meine Versprechen aufzugeben, Diät zu halten, Sport zu treiben, Unternehmen zu gründen, meine Meinung zu sagen, für Dinge einzustehen usw.
Schließlich, als ich älter wurde, akzeptierte ich dies einfach als Teil des modernen Lebens und dachte, dass jeder so fühlte. Ich habe es mit all den anderen Erkenntnissen in Verbindung gebracht, die Menschen mit zunehmendem Alter machen, als würde man erkennen, dass Erwachsene nicht so herausgefunden haben, wie es als Kind schien.
Ich habe No Fap gestartet, ohne jemals daran gedacht zu haben, dass ich pornosüchtig bin und niemals sexuelle Probleme wie ED oder ähnliches habe. Ich habe gerade gehört, dass die Leute dadurch motivierter wurden (und die Wissenschaft der Herunterregulierung und des FosB Sinn machte), und ich war immer viel ehrgeiziger als meine Arbeitsmoral, daher dachte ich, es würde mir helfen, einige Nebenprojekte außerhalb von durchzuführen Arbeit.
Aber als die Tage mit No Fap vergingen, begann der Teil von mir, der sich immer schrecklich deprimierend anfühlte, nur zwei Zentimeter hinter mir zu verblassen. Es wurde durch ein Gefühl der Robustheit im Kern von mir ersetzt. Ich kann es nur als ein Gefühl beschreiben, „geerdet“ und stabil zu sein. Das ist absolut unbezahlbar. Mein Leben hat sich äußerlich nicht drastisch verändert. Ich erhielt alle regelmäßigen Vorteile wie verbesserte Konzentration, mehr Energie und Entschlossenheit, mehr Fähigkeit, andere körperliche Abhängigkeiten / Dränge wie Nikotin, Alkohol-Junk-Food und Aufschub zu kontrollieren. Diese sind alle großartig, wurden aber ausführlich besprochen. Unbezahlbar ist jedoch, dass das Gefühl der Verzweiflung und des Mangels an Kontrolle mehr oder weniger verschwunden ist.
Ob ich traurig oder glücklich oder wütend oder müde bin, dieses ängstliche Gefühl im Hinterkopf, dass alles jederzeit schrecklich werden könnte, ist verschwunden. Vielleicht war es hormonell und biologisch, vielleicht war es psychologischer (etwas Schwieriges zu erreichen, gab mir das Gefühl, mehr Kontrolle über mich selbst zu haben), wahrscheinlich viele von beiden, ich habe keine Ahnung. Ich weiß nur, dass es sich absolut lohnt. Wenn etwas Stressiges passierte, ruckte ich in einen mentalen Raum, der unglaublich vor allem Angst hatte. Ich wollte in ein Loch kriechen und den Rest eines schrecklichen Lebens ausreiten, bis es vorbei war. Wenn ich jetzt gestresst bin, bin ich nur gestresst. Wenn ich traurig bin, bin ich nur traurig. Dann vergeht es und ich bin wieder glücklich. Und das Beste daran zu wissen, dass sich in den glücklichen Zeiten kein kleiner Teil von mir Sorgen macht.
Nachdem meine Flatline um den 55. Tag endete, wurde es immer schwieriger und das Verlangen fühlt sich an wie in den ersten zwei Wochen, in denen ich gestresst und überwältigt bin. Ich bekomme immer noch oft Porno-Rückblenden. Aber jetzt weiß ich, dass es sich absolut lohnt.
Wo immer Sie sind, wie oft Sie auch immer einen Rückfall hatten, bleiben Sie diesmal dort. Es wird sich so lohnen. Der Aufwand, den Sie investieren (von dem ich weiß, dass er sehr viel ist), sind so kleine Kartoffeln im Vergleich zu dem, was Sie daraus machen. Dies ist der Kraftmultiplikator für ein besseres Leben.
VERKNÜPFUNG - Tag 76. Einfacher geht es nicht. Aber du wirst besser. (25 Jahre)
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