Nach Jahren und Jahren des Versuchens habe ich es endlich geschafft. Es gibt viele dieser 90-Tagespostings. Ich möchte meine verwenden, um Ihnen so gut wie möglich zu helfen. Ich habe einen sehr festen Ansatz für nofap, der für mich enorm funktioniert hat. Die Idee ist: Hören Sie auf, nofap so schwer für sich selbst zu machen, und machen Sie sich für den Erfolg bereit, indem Sie Ihre Umgebung ändern. Sie können meine letzten Beiträge in dieser Serie lesen, um mehr Details zu erfahren.
- Wenn Sie in nofap Erfolg haben wollen, geht es nicht so sehr darum, pmo zu stoppen, es geht darum, den Dopamin-Sucht-Zyklus, den Sie in Ihrem Gehirn haben, zu unterbrechen. Sie können dies direkt an der Quelle stoppen, indem Sie Ihre Umgebung ändern. Wussten Sie, dass die Mehrzahl der Heroin-Überdosierungen auftritt, wenn der Benutzer an einem neuen Ort (dem Haus seines Freundes) auftaucht? Dies liegt daran, dass sich der Körper vor dem Abschuss zu Hause auf den Treffer vorbereitet. Es kennt den Ort, den Reiz um ihn herum. Es ist kein Wunder, wenn Sie nach Hause in Ihr ruhiges Zimmer kommen und Ihre Tür schließen und auf Ihren Computer schauen, dass Sie dazu aufgefordert werden. Oder wenn Sie durch Facebook scrollen. Oder Sie öffnen ein neues Browserfenster. Ihr Körper beginnt sich auf Ihren Schlag vorzubereiten. Sie werden ganz aufgeregt. Ich habe das in früheren Serien bemerkt. Ich würde an 14-Tagen sein und an pmo denken und sogar anfangen zu zittern. Es war so komisch komisch. Dies ist, wenn es für mich geklickt hat. Es wurde mir so klar, dass ich, auch wenn ich keinen Porno anschaue, durch Facebook scrollen und das Gehirn betäuben würde. Ich ging in diesen fieberhaften Suchmodus, in dem ich für die Welt blind war und nicht einmal dachte. Vielleicht könnt ihr es euch erzählen. Finde deine Auslöser heraus und töte sie. Ich werde nie wieder Tinder verwenden, weil das Wischen.
- Ändern Sie Ihre Umgebung, um diesen Modus zu beenden. Lass es nicht einmal anfangen. Ich habe den Facebook-Newsfeed blockiert, alle meine Freunde aufgehoben, Instagram von meinem Telefon gelöscht und in meinen iPhone-Einstellungen Einschränkungen für die Website festgelegt. Ich habe k9 zu meinem Computer hinzugefügt. Ich habe einen billigen Wecker gekauft, um mich anstelle des Telefons aufzuwecken, und ich habe mein Telefon in einem anderen Raum gelassen. Ich habe meinen Computer nach 10pm nicht mehr verwendet. Nur Sie bestimmen Ihren Erfolg. Sie können Menschen, dem Internet, der Gesellschaft die Schuld geben, aber wirklich: Wenn Sie das wirklich wollen, können Sie es tun. Wenn Sie extreme Ergebnisse wünschen, benötigen Sie extreme Maßnahmen. Es ist nicht für immer, wenn du dich erst einmal trainiert hast, stark zu sein und den Trieben zu widerstehen, ist die Herrlichkeit für immer.
- Widme dich der Selbstverbesserung. Kommen Sie ins Fitnessstudio, holen Sie sich ein neues Programm, essen Sie gesund, beginnen Sie zu meditieren, testen Sie Ihren Freundeskreis, lesen Sie, suchen Sie ein Hobby auf. Lenke die ganze Energie in etwas Gutes.
- Sobald ich dieses Zeug eingerichtet hatte, war es fast einfach. Ja, ich hatte viele Triebe, aber weil ich keinen sexy Reiz sah, fühlte es sich einfach so an, als müsste ich wirklich schlecht pinkeln. Mein Gehirn bemühte sich so sehr, Bilder zu zaubern, um auch auszusteigen, aber es klammerte sich an Strohhalme, ich hatte es so sehr verhungert, dass dort nichts war. Dies führte zu einer super reinen Serie - wo ich die Superkräfte fühlte, wie ich sie noch nie zuvor hatte. Ich war so sensibel für das Leben, dass ich sehr neugierig wurde. Ich werde nie wieder in dieses Leben zurückkehren.
Wie hat sich mein Leben verändert?
- Ich wurde super neugierig. Ich fing an, eine neue Sprache zu lernen und über Reisen nachzudenken. Ich erkannte, dass ich mehr Geld brauchte, also widmete ich mich meinem Nebengeschäft - jeden Tag verrückte Stunden. Das Ergebnis? Ich lebe jetzt auf der anderen Seite der Welt, arbeite fern von meinem Computer aus, lerne Spanisch, treffe wunderschöne Latinas, habe gelernt zu tanzen und ich liebe es absolut. Mein Leben ist 100% besser als zuvor. Ich kann mir nicht einmal vorstellen, zurück zu gehen und dieses Leben zu leben. Ich sitze alleine in der Dunkelheit eines abgestandenen Schlafzimmers und wichse ein paar gefälschte Videos, die nichts von einer menschlichen Verbindung ähneln.
- Ich baue menschliche Beziehungen auf, die stärker sind als dein Boner auf nofap. Im Ernst, ich war in Spanien und mehrere Male haben Mädchen mir nach dem ersten Date gesagt, dass sie sich so fühlen, als hätten sie mich seit Jahren gekannt. Ich habe keine tropfende Schande mehr. Wenn ich mit jemandem zusammen bin, haben sie mich alle. Ich verstecke keinen komischen Fetisch, fühle keine Scham, ich trage keine Maske.
- Ich gehe viel mehr Risiken ein. Keine dummen Risiken, aber ich denke nur, werde ich sterben? Bevor ich das Mädchen frage, Salsa zu tanzen, denke ich, werde ich sterben? und diese seltsame Angst schmilzt einfach dahin. Ich habe in diesen 90-Tagen einige großartige Leute getroffen, neue Freunde gefunden, Dinge gesehen und Orte gesehen, die mich in den Kopf geschossen haben. Ich habe das Gefühl, in 90-Tagen bin ich 5 Jahre älter geworden. Das ist verrückt.
- Ich bin viel attraktiver geworden. Jeder sagt das, aber es stimmt. Früher haben Mädchen mir nie gesagt, dass ich attraktiv bin. Jetzt schnippen sie sich die Haare und lachen über alles. Ich habe dieses super Vertrauen, wenn ich ein Mädchen treffe, denke ich "natürlich wird sie mich mögen!". Wenn ich jetzt darüber nachdenke, klingt das so narzisstisch, aber es ist diese Selbstsicherheit, auch wenn sie mich nicht mag, ist es in Ordnung, ich habe immer noch mich selbst, meine Identität und es gibt viele andere Leute da draußen, und sie ist nicht dazu verpflichtet gib mir eine Bestätigung.
- Sex ist Berge besser. Dies ist eine Selbstverständlichkeit, mit den starken menschlichen Verbindungen geht Sex auf eine andere Ebene. Ich liebe den Geruch, die Berührung, den Blickkontakt, die Worte, alles, was nicht in Pornos ist, habe ich immer vermisst.
Mehr Tipps:
- Schreiben Sie Ihre Ziele auf. Ich mache das jeden Tag. Ich schreibe meine Aufgabenliste und 3-Ziele. Das bringt mich jeden Tag auf den richtigen Weg.
- Ich habe mir E-Mails in die Zukunft geschickt. Hört sich komisch an, ist es irgendwie, aber ich liebe es. Es ist eines meiner Hobbys. Ich schreibe mir mit futureme.org Briefe. Ich fand das super hilfreich, weil ich wusste, dass ich am Tag 30, 45, 60, 90 usw. eine E-Mail erhalten hatte. Wenn ich einen tollen Tag hatte oder ich große Lust hatte, setzte ich mich hin und schrieb mir selbst zu. Es war sehr hilfreich, wie ein Mini-Pep-Talk.
- Halten Sie einen Zähler. Auf meinem Handy - ich tat dies mit Meditation, kalten Duschen und Dehnung im Fitnessstudio.
- Kalte Duschen - super super hilfreich, wenn ich blaue Bälle hatte, super Drang usw.
- Ich hatte nie feuchte Träume, ich hatte ein paar Mal Sex und ich wünschte, ich hätte einige Nächte einen feuchten Traum - wenn ich ein Date hätte und super blaue Eier hätte. aber es ist nie passiert.
- Ich hatte ungefähr am Tag 20-40 eine Flatline. Ich habe es gehasst, ich habe ein paar tolle Leute getroffen. Und 2-Mädchen, die mich wirklich begehrten, aber ich hatte 0-Motivation, alles mit ihnen zu unternehmen. Ich fühlte mich so entrückt. Aber ich habe viele Beiträge gelesen und wusste, dass dies ein Teil der Reise war, also bin ich durchgegangen. Ich habe mich gerade mit der Arbeit beschäftigt und versucht, nicht mehr darüber nachzudenken.
Wo gibt es von hier aus?
* Nächstes Ziel ist 100. Danach gehe ich nie mehr zu pmo. noch nie. Ich kann wirklich nicht glauben, dass ich es so weit geschafft habe. Ich fühle mich, als hätte ich eine 2nd Chance im Leben bekommen. Ich bin ein Typ, der super süchtig nach pmo war. 5 mal am Tag. Keine sozialen Fähigkeiten, ich hatte das Gefühl, mein ganzes Leben lang taub zu sein.
* Ich habe mich vom Versuch entfernt, ständig Sex zu haben. ab dem Tag 50 + wurde ich mit einem Nachttisch total besessen. Es hat Spaß gemacht und ich hatte einige verrückte Abenteuer, aber es war nicht das, was ich dachte. Ich bin nicht mehr offen für eine Freundin, aber ich bin auch alleine glücklich. Wenn es passiert, passiert es.
* Letzte Worte: Kämpfe weiter gegen Jungs. Der Kampf ist 100% wert. Ich werde nie zurückkehren. Ich lebe gerade jetzt das Leben. Um die Welt reisen, arbeiten, lernen, erleben.
Ich bin 25.
VERKNÜPFUNG - TAG 90! Endlich geschafft !! Hier ist wie:
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