Ich mache seit einigen Jahren NoFap „Hard Mode“ ein und aus und habe mich entschlossen, es in einem Moment der Klarheit Anfang dieses Jahres wirklich zu versuchen. Ich habe die Nacht durchgespielt und mir gedacht: "Was zum Teufel erreiche ich hier eigentlich, ich bin 26, Zeit für Man Up?" Also habe ich meinen Browser geschlossen und das war's; eine weitere Reise zur Selbstauflösung. Aber es ist nicht diese Aktion, die Sie dorthin bringt, es ist nicht einmal der Gedanke, es zu tun, es sind tatsächlich die kleinen täglichen Schritte der Verbesserung, die Sie Tag für Tag unternehmen, um dorthin zu gelangen.
Ich werde die üblichen Erfahrungen des Begehrens überspringen, Frauen und mentale Kämpfe bemerken, es wurde ad infinitum gesagt, ich kann keine Anleitung anbieten, die noch nicht gesagt wurde, aber ich möchte die Dinge teilen, die mir mehr bedeuteten.
Ich habe schon früh mit Brain Fog gekämpft, als ich mich um einen Job beworben habe. Während eines zweiten Interviews (!) Hatte ich einen schrecklichen Kampf, aber eine Woche später habe ich das dritte Interview wegen des Nebelaufhebens zerschlagen. Ich habe meinen neuen Job seit fast drei Monaten und die Fähigkeit, Informationen dank dieses klareren Kopfes aufzunehmen, war erstaunlich. Ich habe eine glückliche, ruhige
Ein großer Teil von Porn war für mich die Flucht vor der Realität, genau wie Alkohol, Unkraut und Computerspiele „geholfen“ haben, die gleiche Flucht zu erreichen. Ich begann eine Änderung des Lebensstils:
- Schweres Cardio-Training (Radfahren in meinem Fall, liebe es - Straße oder MTB)
- Geselligkeit mit Freunden
- Aufgehört, zu Hause zu trinken
- Aufgehört, auf dem Computer zu zögern
- Massives Computerspiel auf einmal pro Woche oder alle zwei Wochen reduziert (ich spiele jetzt nicht mehr, aber wer weiß, was die kalten, dunklen Winternächte bringen werden - aber es ist nicht wichtig)
- Lesen von Büchern / Material zum Umgang mit einem Gefühl von Wertlosigkeit und Einsamkeit, das mich mein ganzes Leben lang geplagt hatte und wie der männliche Geist anders arbeitet als die wahrgenommenen sozialen Normen.
Nachdem ich diese Veränderungen über drei Monate durchgeführt habe, habe ich gelernt, das Leben zu genießen, was auch immer ich tue, ich genieße es. Pornografie war eine so anregende und lohnende Aktivität, dass sich im Vergleich nichts anderes stapelt, wenn Sie diesen konstanten Dopamin-Treffer entfernen, lernt Ihr Gehirn, jede andere Aktivität zu genießen. Ich bin auch gekommen, um zu akzeptieren, wer ich als Person bin, ich habe meine Fehler und ich trage sie mit Zuversicht. Ich verstecke sie oder mich nicht länger und schenke immer Positivität und Stolz, wer ich bin, aber ich höre nie auf, mich zu verbessern. Dies war das Größte für mich und ist das Einzige, was die Leute wirklich lernen müssen. Ein positiv glücklicher Mensch kann alles erreichen, was er will.
Viele Leute haben die starke Veränderung in mir in den letzten Monaten kommentiert. Ich sage ihnen nur, dass es Übung ist. Verdammt, es fühlt sich gut an.
Wie hier oft erlebt und diskutiert wird, fühlen Sie sich wohler in sich selbst, wenn Sie das chemische Ungleichgewicht in Ihrem Gehirn beseitigen, das durch Überstimulation entsteht, und geben dieses Vertrauen anderen und insbesondere Frauen. Ich hatte in der Vergangenheit Beziehungen, aber ich hatte eine zweijährige Durststrecke. Tinder war großartig darin, das Selbstvertrauen wiederherzustellen, Spaß zu haben und auszusteigen. Bevor ich fortfahre, hatte ich eine Phase des Online-Dating und stellte fest, dass die Bilder von Frauen meine Genesung beeinträchtigten. Wenn Sie nicht bereit sind, bleiben Sie einfach bei der körperlichen Interaktion mit Frauen (dies wird wahrscheinlich auch zu besseren Endergebnissen führen).
Es gibt nur ein Problem, das ich gefunden habe: Überempfindlichkeit in meinem Penis, ernsthaft zwei Minuten und ich bin fertig. Mein kleiner Kerl hat keine Liebe gehabt, so dass irgendetwas es jetzt berührt und es bläst. Als ich jünger war, hätte ich den Bischof vor dem Ausgehen erwürgt, um Probleme mit der frühen Entlassung zu beseitigen. Aber das kann ich jetzt nicht, oder? Ich habe letzte Nacht ein betäubendes Kondom ausprobiert, meinen Boner total getötet, mein Beuteanruf war nicht beeindruckt. Ich habe Beckenbodenübungen ausprobiert, sehe aber nicht die erwarteten Ergebnisse. Ich werde mit ihnen weitermachen, da es auf lange Sicht von Vorteil sein wird, aber das nächste Mal werde ich eine Ladung nur mit körperlicher Stimulation (kein Porno oder Fantasy) sprengen. Es wird sehr schwer, da wir darauf programmiert sind, mentale Stimulation zu brauchen. Lass diesen Faktor nicht in deine Reise ein, es ist ein persönliches Problem für mich und ich werde es beheben, es kann dich nicht beeinflussen, du glücklicher Bastard.
Meine Reise war ehrlich gesagt nicht so schwer, ich habe schon einmal NoFap-Aufenthalte gemacht und ich denke, das hat es einfacher gemacht, da ich nicht aus den Tiefen der Sucht zur Flucht gegangen bin, aber beschäftigt zu bleiben ist von größter Bedeutung (Aufschub ist nicht beschäftigt!). Wenn Sie sich bei jedem Rückfall selbst verprügeln, machen Sie einfach weiter. Ändern Sie Ihre Ziele versuchen Sie 7 Tage, 14, 21, aber rationalisieren Sie niemals Ihre Wünsche, es ist nicht natürlich und es ist nicht gut für Sie: Lehnen Sie es immer und kleine Schritte ab.
Ich bin ehrlich, dass ich das NoFap-Sub nicht mehr wirklich brauche, es hat mir geholfen und ich hoffe, ich habe anderen geholfen. Es gibt mir nichts, was ich noch nicht habe, es fördert nur den Aufschub. Ich würde gerne ab und zu wiederkommen und denjenigen, die gerade erst anfangen, Sicherheit und Anleitung geben, aber ein gesunder Mensch braucht das Krankenhaus nicht, wenn es ihm besser geht, er muss Platz für andere schaffen.
VERKNÜPFUNG - Meine nicht so gefährliche Reise, Zunder und Überempfindlichkeit
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