Ich fand diesen Ort und startete Nofap aus einer Laune heraus; Ich habe sogar versucht, ein paar Freunde dazu zu bringen, sich mir anzuschließen. Auf meine Bitte hin machte sich jeder von ihnen über mich lustig und riss mich vor anderen auseinander. Als ehrgeiziger Mann war das natürlich nicht genug, um mich abzuschrecken. Eine Solo-Reise schien erfrischend und das kollektive Lachen meiner Freunde auf meine Kosten ließ mich ein wenig grinsen und dachte nur „schau dir das an“.
Ich habe im März mit nofap 2014 angefangen, ungefähr 2 Monate nachdem meine Freundin von 6 mich über das Telefon abgeladen hatte. Ich erinnere mich, dass ich so deprimiert war und mich für den Tod der Beziehung verantwortlich machte. Ich kann zugeben, dass ich, obwohl sie unglaublich egoistisch und fordernd war, auch daran schuld war, dass ich meine sexuelle Anziehungskraft durch eine beschämende (und leise) Pornosucht verblassen ließ. Nachdem sie gegangen war, wurde mir klar, dass ich aufgrund von Pornografie und unbesonnenem Surfen im Internet einfach eine langweilige Person war. Ich widmete sie meine ganze Freizeit. Nachdem sie gegangen war, wurde schnell klar, dass (a) ich keine richtigen Freunde hatte (b) ich keine echten Hobbys hatte (c) ich keine interessanten Geschichten in meinem Leben hatte. Kurz gesagt, ich war einfach ein Außenseiter, ein langweiliger Typ, der einen 9-5-Job erledigt hat.
In den 2 Jahren, in denen ich dies getan habe, waren meine Streifen im Durchschnitt 25 Tage lang, wobei der höchste Wert bei 46 Tagen lag. Ich hätte natürlich gerne eine viel längere Serie und arbeite weiter am Standardziel von 90 Tagen. Ich finde, dass ich versage, wenn ich gelangweilt bin oder mich einsam fühle. Die Hauptsache, die ich aus einem Rückfall gelernt habe, ist, dass es zwar kein wünschenswertes Ergebnis ist, der größere Fehler jedoch darin besteht, zu viel emotionale Energie dafür aufzuwenden, mich selbst zu verprügeln. Trotz bemerkenswerter langer Streifen finden Sie hier eine Liste der konkreten Dinge, die ich seit meinem Start erreicht habe:
- Beruflicher Werdegang: Bei der Arbeit zweimal befördert. Top-Analyst in meiner Division 2 Jahre hintereinander, der infolgedessen zu einer viel höheren Position befördert wurde. Ich bin mit mindestens 10 Jahren der jüngste „Senior“ auf meiner Etage. Mit diesen Beförderungen sind erhebliche Gehaltserhöhungen verbunden, die es mir ermöglichen, Hobbys nachzugehen, die mir zuvor finanziell nicht zugänglich waren.
- Gesunder Lebensmittelkonsum: Zu Beginn: 134 Pfund, 22% Körperfett. Körperzusammensetzung heute: 151 Pfund, 12.9% Körperfett. Ich würde argumentieren, dass dies meine größte Leistung ist. Ich stellte eine standardisierte Diät zusammen und systematisierte meine Essenszubereitung auf ungefähr 10 Tage. Ich würde das ganze Essen einfrieren und es in Plastiktüten stecken; Wann immer ich zur Arbeit oder für den Tag ausgehen würde, würde ich einfach mein Essen mitnehmen und eine Mikrowelle finden, um die Mahlzeiten aufzuheizen. Ich würde auch ein bisschen auswärts essen, um die Dinge durcheinander zu bringen, aber ich würde mir bewusst der Zusammensetzung meiner Bestellung bewusst bleiben und mich konsequent für Lebensmittel mit hohem Proteingehalt, gesundem Kohlenhydratgehalt und gesundem Fettgehalt entscheiden. Ich mache das seit über einem Jahr konsequent und kann Ihnen sagen, dass dieser Schritt meine Lebensqualität im Grunde genommen nur durch den mentalen und physischen Schub, den ich durch gesunden Konsum erhalten habe, in die Höhe geschossen hat. Ich muss sagen, dass dies ein Eckpfeiler meiner Verbesserung ist und die Dinge ohne diesen Essstil viel schwieriger wären.
- Gewichtheben / Ausarbeiten: Für das Training habe ich zwei Grundregeln befolgt: (a) Stellen Sie sich zuerst nackt in den Spiegel und überprüfen Sie das allgemeine Aussehen und Design meines Körpers, bevor ich ins Fitnessstudio gehe. Sorgen Sie sich beim Aufblähen nicht um überschüssiges Körperfett. Greifen Sie beim Schneiden religiös überschüssiges Körperfett religiös an, indem Sie es konsequent heben und den Essstil korrigieren. Folgen Sie einem Trainingssplit, aber Sie können sich gerne auf Muskeln konzentrieren, die kleiner / schwächer erscheinen als andere. (b) Schreiben Sie beim Heben nichts auf. Zählen Sie stattdessen Ihre Wiederholungen, wenn sie zu brennen beginnen, und streben Sie weitere 3-5 Wiederholungen an.
- Andere körperliche Verbesserungen: Beschlossen, mit 25 Jahren Metallklammern zu bekommen, haben sie erst mit 27 Jahren ausgezogen. Das Lächeln hat sich sprunghaft verbessert. Es ist verrückt zu denken, dass ich als Erwachsener Zahnspangen anziehe, besonders Metallklammern. Irgendwie habe ich mich nie selbstbewusst gefühlt. Ich verdanke dies dem Vertrauen und der Disziplin, die ich von nofap erhalten habe.
- Pflegegewohnheiten: Ich fing an, mich darauf zu konzentrieren, wie ich aussehe und welches Image ich anderen gebe. Früher bin ich einfach nur in ratten Turnanzügen in der Öffentlichkeit herumgelaufen und habe mir mein verdorbenes Äußeres nie ein einziges Mal angesehen. Nun hat das Ankleiden mit subtilem Stil und einem weitaus muskulöseren Körper enorme soziale Vorteile gebracht. Dazu schaue ich mir einfach Bilder online an, frage meine frisch gekauften Freundinnen, ob sie bei mir einkaufen möchten, oder tauche an einem zufälligen, verkehrsarmen Tag in einem Einkaufszentrum auf und versuche einfach, stundenlang herumzuschlagen, bis etwas richtig aussah . Wiederum katalysierte nofap meine Motivation, dies zu tun. Wie ich schon sagte, war es mir vorher nie wichtig, wie die Welt mich wahrnimmt.
- Weltreise: Ich bin Amerikaner - ich bin mehrere Wochen alleine durch Japan gewandert und habe auch 3 Wochen lang Nordindien erkundet. Ich fahre nächste Woche für einige Tage nach Mexiko und beende nächsten Monat eine Reise nach Nordeuropa, wo ich eine Solo-Reise durch Dänemark, Norwegen, Island und Schweden erwarte. Ich bereite mich auch darauf vor, meine neue körperliche Kondition zu testen, indem ich den Berg besteige. Kilimanjaro in Tansania irgendwann im September. Nofap hat hier geholfen, weil ich keine Angst hatte, alleine zu reisen und die Welt zu erkunden. Bevor ich sagte: "Ich gehe einfach mit meiner Frau, wenn ich heirate oder mit einer Gruppe von Freunden." Jetzt sage ich mit einem Grinsen: „Oh, viel auf einem Flug. Es ist jetzt oder nie."
- Hobbies: Ich habe ein erweitertes Training in den folgenden Hobbys absolviert (alles begann, seit ich entlassen wurde): 5-tägiges Training für Grundlagen des Segelns, 4 Monate Tanzunterricht (Tango, Salsa, Walzer, Cha Cha usw.), PADI-zertifizierter Taucher , an den Wochenenden mit einer ungezwungenen Gruppe auf der Straße gefahren und bis zu 50 Meilen gefahren, ein kompetitiver Poolspieler und Möchtegern-Poolhai in meiner Lieblingsbar vor Ort, wurde ein anständiger Bowler (erhöhte Punktzahl von 75 auf 175). Ich würde sagen, dass Nofap meinen Erfolg im Hobbybereich katalysierte, weil es meine kindliche Neugier wiederherstellte. Ich erinnere mich, dass ich mich nicht darum gekümmert habe, etwas zu lernen, als ich ständig PMO war. Plötzlich kann ich es kaum erwarten, die Grundlagen verschiedener Lebenskompetenzen zu erlernen. Die Veränderung ist wirklich drastisch.
- Familie: Ich fühle meine Mutter, meinen Vater und meinen Bruder so viel dankbarer. Es ist, als ob einige Emotionen, die ruhten, endlich aktiviert wurden; Ich kann jetzt sagen, dass ich es ehrlich liebe, dass ich eine Familie habe, die sich um mich kümmert, und dass ich leicht für jeden einzelnen von ihnen sterben würde. Früher habe ich sie einfach als selbstverständlich angesehen und mich noch nie so sehr darum gekümmert. Jetzt rufe ich sie so oft wie möglich an und versuche, den Geschichten ihres Lebens aufmerksam zuzuhören. Im Gegenzug hören sie gerne von all meinen neuen Errungenschaften, weil es sie zum Teufel motiviert und sie so stolz auf mich macht. Am Ende ist alles, was ich tue, für sie.
- Freunde: Wie andere bereits gesagt haben, macht Sie etwas an Nofap magnetisch attraktiver. In der Zeit seit meiner Trennung habe ich die Anzahl meiner Freunde auf FB buchstäblich verdoppelt (350 vor der Trennung, heute 850). Zusätzlich zu einer bloßen Steigerung meiner Geselligkeit habe ich auch einige wirklich gute Freundschaften mit mehreren Kerngruppen aufgebaut. Wir haben private Gruppenchats, hängen ab, wenn es die Zeit erlaubt, und bleiben per Text und Telefon in Kontakt. Ich lerne so viel von ihnen und versuche sie zu motivieren, auch ihren Träumen nachzujagen. Diese Menschen haben mein Leben komplett verändert und mir geholfen, die Einsamkeit zu vergessen, die meinen Geist nach meiner Trennung beherrschte.
- Frau: Dies war bei weitem der interessanteste Vorteil. Ich konnte eine erstaunlich hohe Anzahl von Frauen (und ungewollt schwulen Männern) in allen Altersgruppen anziehen. Ich kann Details zu meinen positiven Interaktionen mit Frauen anbieten, aber stattdessen sage ich nur, dass der beste Weg, Frauen zu treffen und für Ihr Leben zu gewinnen, darin besteht, der Mann zu werden, für den Sie bestimmt waren. Schauen Sie sich zunächst meine Kategorien an, die ich oben dargelegt habe, und überlegen Sie, was Sie in jedem dieser Bereiche erreicht haben. Leistung und Selbstvertrauen sprechen sehr laut durch die Körpersprache und machen keinen Fehler. Frauen wissen intuitiv, ob Sie ein erstklassiger Mann sind, wenn Sie den Raum betreten. Ich würde noch nicht sagen, dass ich die oberste Stufe bin, aber ich werde nicht verbergen, dass ich jeden Tag daran arbeite. Leider kann dieses Streben auch verrückte Frauen anziehen, die Sie ausnutzen oder ansonsten erstaunliche Frauen abschrecken wollen, die einfach von Ihnen eingeschüchtert werden. Denken Sie daran, dass Sie, egal wie viel Erfolg Sie finden, ein bescheidener und wohlwollender Führer bleiben. Frauen können diese Eigenschaften auch ziemlich leicht spüren.
Ich könnte für immer weitermachen, aber alles, was ich wirklich sagen möchte, ist ein Dankeschön an diese Community. Ich weiß, dass es in diesem Forum manchmal viel Angst gibt, aber denken Sie daran, dass jeder Ort, der versucht, das Streben nach Güte und persönlicher Aktualisierung konsequent fortzusetzen, ein lohnender Ort ist. Ich habe in meinen guten und schlechten Zeiten so viel von euch allen gelernt. Die Straße ist holprig und die Welt kann ein unfreundlicher Ort sein. Wenn Sie jedoch nie vergessen, warum Sie etwas tun, und immer versuchen, ein Leuchtfeuer für andere zu sein, die in der Dunkelheit verloren sind, werden Sie schnell persönliche Größe erreichen in deiner kurzen Zeit auf dieser Erde.
Stellen Sie mir Fragen, ich helfe gerne jedem oder gebe weitere Informationen.
VERKNÜPFUNG - 2 Jahre NoFap-Erfolg… Hören Sie sich meine Geschichte an!
by Symotts2
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