Hallo alle! Wir haben alle die Vorteile auf NoFap gelesen und lassen Sie mich Ihnen sagen, dass sie alle real sind. Ich bin ein 27-Jähriger (heute!), Der Porno- und Lust-Süchtige wiedererlangt und sich auch von einem langen Kampf mit PIED erholt. Ich weiß, dass das eine sehr grobe Sache ist, vor allem, weil wir dazu neigen, ungeduldig zu werden und Dinge voranzutreiben. Nun, ich bin hier, um dir zu sagen, dass du besser wirst. Nennen Sie es, was Sie wollen, aber für mich ist das nichts weniger als ein Wunder. Die Tatsache, dass ich seit fast zwanzig Jahren Pornos schauen konnte, einschließlich zehn Jahren Highspeed-Internets und in der Lage war, steinharte Erektionen nach 120 + Tagen ohne Zeit (o mit Ex-Freundin) zu bekommen, ist einfach bemerkenswert.
Lass mich dir einen kurzen Überblick über meine sexuelle Geschichte geben, um vielleicht mit dir selbst zu vergleichen, dann werde ich in meine Genesung und die Werkzeuge, die ich benutzt habe, um es zu erreichen.
Ich wurde von einer älteren Cousine belästigt, seit ich vier oder sieben Jahre alt war. Wir würden regelmäßig Sex haben und sie stellte mich bei 7 vor Jahren vor. Ich habe Internet-Pornos angeschaut, als ich 12 Jahre alt war. Ich war immer sehr sozial und gut mit den Damen. Das ist, bis ich im Alter von 16 einige High-Speed-Internet-Pornos bekam. Von da an war alles bergab. Ich ging von aufgeschlossen und selbstbewusst zu sozial peinlich, unsicher und nicht in der Lage, mit Frauen zu sprechen oder sogar zu beziehen. Es gab mehrere Male, wo ich es versäumte, eine Erektion mit einem schönen Mädchen zu bekommen, das auf mich wartete. Ich bekam meine erste echte Freundin bei 19, und zum ersten Mal war ich zuversichtlich in meiner Leistung. Sie hatte den Körper eines Pornostars und sie konnte mich bis zur Erektion aufregen. Dann änderten sich meine Pornogeschmacksmuster und die Häufigkeit von Schwänzen dramatisch. Ich hätte ein großartiges Mädchen neben mir schlafen und ich würde mich auf meinem Computer finden, die ganze Nacht nach Videos scannen. Ich würde Homosexuell und Tranny Pornos und würde erotische Literatur von Inzest und Vergewaltigung lesen. Ich habe meine Sexualität in Frage gestellt. Vielleicht bin ich schwul! Was habe ich getan? Ich habe es ausprobiert. Ich konnte es mit dem ersten Typen nicht schaffen, und ich fühlte mich schrecklich und traumatisiert. Dann fing ich an, ED-Probleme mit meiner Freundin zu haben, also würde ich den ganzen Tag Pornos sehen, in Erwartung ihrer Rückkehr, nur um mir selbst zu beweisen, dass ich hart werden könnte. Nun, ich hätte kein Problem mit dem Computer, aber als sie herüberkam, wäre ich tot da unten. In kommen mehr schwule Gedanken. Was habe ich getan? Ich habe es erneut versucht. Hier musste ich über Typen phantasieren, wenn ich mit meiner Freundin zusammen bin, und dann phantasiere ich über mein Mädchen, während dieser Typ versucht, mich loszuwerden. Von diesem Zeitpunkt an würde nichts mehr funktionieren. Ich dachte, meine Sexualität sei das Problem, also schaute ich mir jeden Tag Pornos für 6-8 an. Ich wusste nicht, dass Pornos mein Leben die ganze Zeit ruiniert haben.
Im Grunde bin ich zu diesem Zeitpunkt ein verrücktes Wrack. Ich bin so unglücklich und ich zerstöre jede Beziehung in meinem Leben, besonders mit meiner schönen, liebevollen Freundin. Ich beschuldige sie und nehme meine Wut auf sie. Sie sagt mir, dass ich ein Problem habe und ich brauche Hilfe. Sie erfährt von den beiden Jungs und bricht mit mir Schluss. Ich war am Boden zerstört und mein Leben war in Trümmern. Das war, als ich 24 war. In den nächsten ein bis zwei Jahren versuche ich, was SA "white-knuckling" nennt. Ich würde für ein paar Tage oder Wochen auf einmal Abstinenz von PMO haben und dann in einem feurigen, porno-gefüllten Rückfall zusammenbrechen. Endlich bin ich SA bei 26 eingestiegen, ohne zu wissen, wohin ich mich wenden könnte, um Hilfe von anderen wie mir zu bekommen. Das einzige Problem ist, dass viele nicht wirklich wie ich in dem Sinne sind, dass viele der "Oldtimer" vor den High-Speed-Pornos hereingekommen sind, so dass sie nur einen kleinen Referenzrahmen haben, wenn es um die wirklich verrückte Seite des Internets geht Porno. Auch ist die SA-Definition kein Sex mit sich selbst oder jemand anderes als dein Ehepartner und natürlich wollte ich noch Sex haben. Das Anschauen von Pornos ist nicht in der SA-Nüchternheitsdefinition (ich meine nicht, SA b / c zu klopfen, es half auch mein Leben zu retten!), Also gucke ich weiter Pornos und Kanten, während ich meine Nüchternheit-Chips bekomme. Ich konnte keinen Sex haben, weil mein ED so weit fortgeschritten war, dass es nichts bewegen konnte. Ich würde diese emotionalen Zyklen von oben nach unten durchgehen, ohne zu wissen, was in mir vorgeht. Ich dachte ich würde sterben. Ich dachte, dass eine dämonische Kraft in meinem Kopf und Körper wütet.
Ich ging 120-Tage nach dieser Definition von Nüchternheit, bis ich wieder in einen Porno-Binge für 2 oder 3 Wochen zurückfand. Dann stolperte ich über die erstaunliche Website YBOP. Während ich in SA bleibe und dankbar bin für das Programm, hat diese Webseite alles für mich verändert. Endlich hatte ich einen Ort, an dem ich mich auf Probleme beziehen konnte, die näher an meinen eigenen liegen. Ich hatte noch nie von pornoinduzierter erektiler Dysfunktion gehört. Ich konnte auch verstehen, dass Porno die Ursache für meine ED war. Ich konnte Konzepte akzeptieren und erwarten, die für mich brandneu waren, wie "Dead-Dick" und "Flat-Line". Ich erwartete, dass es intensive Entzugssymptome in Verbindung mit konstanten Höhen und Tiefen geben würde.
Es passierte jedoch etwas Verrücktes: Die Höhen und Tiefen waren immer geringer, und die Höhen überwogen langsam die Tiefen. Ich war entschlossen, meine Erektion wieder herzustellen und wieder zu gesundem, lustigem und angstfreiem Sex zurückzukehren !! Die erste Woche war am schwierigsten zu enthalten und dann bekam ich meine erste flache Linie, die 2-3 Wochen dauerte. In dieser Zeit versuchte ich nach 20 Tagen Sex mit meiner Ex-Freundin zu haben. Der erste Tag war ein No-Go, aber ich schaffte es später, mitten in der Nacht hart und lang genug aufzustehen, um einzudringen, und das tat ich dann. Ich wusste, dass der Sex den Prozess verlangsamen könnte, aber ich war stur und wollte (mit gemischten Ergebnissen) meinem Ex gefallen. Ich habe mir auch die ganze Sache mit der Neuverkabelung zu Herzen genommen und einen Kuschelfreund gefunden, da mein Ex ein paar Stunden entfernt lebt. Früher hatte ich vor sexuellen Begegnungen starke Angstzustände, aber das Kuscheln hat mir wirklich geholfen, in eine stressfreie Situation zu geraten. Wir kuschelten ein paar Mal und sie gab mir sogar ein paar BJs (nein, obwohl). Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es ist, die Verkabelung auf reale Dinge zu übertragen. Ich habe dann versucht, Sex zu haben, manchmal erfolgreich, manchmal nicht, mit meinem Ex um die 40-, 60- und 90-Tage-Marke. Wie ich schon sagte, ich habe es hauptsächlich für sie getan (zumindest sage ich mir das), aber ich muss sagen, dass diese Begegnungen von uns beiden sehr frustriert waren. Sie wollte aussteigen und ich wollte sie aussteigen lassen.
Es war sehr hart darauf zu warten, dass es endlich konsequent funktioniert. Trotzdem war meine Ex immer sehr verständnisvoll und unterstützend, auch wenn es ihr egal war, ob sie zu viel darüber redete oder was genau ein Neustart war. Ich würde zwei oder drei Mal ohne Probleme Sex haben und dann wieder ein Problem haben. Außerdem bemerkte ich, dass ich wieder in eine flache Linie gehen würde, wenn es mehr als ein paar Tage dazwischen gäbe. Mit anderen Worten, Leute, wie Gary sagt, zwingt dich nicht zum Orgasmus bevor du bereit bist. Ich habe das Gefühl, dass meine Orgasmen vom Sex mich verlangsamten, obwohl ich glaube, dass sie mir auch geholfen haben, mich neu zu verkabeln.
Also, wie gesagt, nachdem ich nicht wusste, was ich von meinen Erektionen für die ersten 3-4-Monate oder so erwarten würde, klickte etwas an der 120-Tagesmarke. Ich kann es mir nicht leisten, denn ich hatte immer noch Angst vor der Hölle, halb erwartet, dass es nicht wieder funktioniert, aber wenn du endlich neu gestartet bist, gibt es keinen Zweifel, dass du neu gestartet bist. Ich meine, ich kann immer noch zweifelhaft und ängstlich sein, aber der kleine Typ fängt gerade an, auf Küsse und Berührungen zu reagieren, wie ich es noch nie zuvor erlebt habe. All meine bisherigen Erfahrungen, besonders in jüngerer Zeit, erforderten Phantasie und intensive Stimulation der Unterwelt; Diesmal ging es einfach. Also, nach der 120-Tag-Marke hatte ich vier Orgasmen mit meiner Ex in zwei Tagen. Die nächste Woche hatte ich noch einmal vier Orgasmen in zwei Tagen; keine flache Linie. Die Woche danach hatte ich einen Orgasmus und die Woche danach (vor zwei Tagen und gestern) hatte ich drei an zwei Tagen, einschließlich einmal mit einem Kondom (keine Probleme beim Anziehen oder Beibehalten der Erektion !!). Das bedeutet zumindest, dass 12 mal Sex ohne jegliche Fantasie oder starke Stimulation hat, um ROCK HARD Erektionen zu bekommen, kein Problem. Das letzte Mal war auch der Kicker, weil ich nicht besonders geil war und ein paar Bier getrunken hatte, was den alten, quälenden Gedanken aufkommen ließ, dass ich "Whiskey Dick" bekommen könnte. Ich war voller Zweifel, aber es funktionierte ohne jede Anstrengung alles.
Rate mal, Leute? Es war nie Whiskey Dick oder Adderall Dick oder Angst Dick oder irgendetwas !! Es war zu viel Porno, der meine Belohnungsschaltung bis zu dem Punkt durcheinander brachte, wo alles das Problem war, aber mein angeblicher bester Freundporno. Alles in allem also: "Es funktioniert, wenn du es arbeitest und du es wert bist!" Das bedeutet, PMO durch neue, positive Verhaltensweisen zu ersetzen und PATIENT UND HOFFNUNG zu sein. Heute bin ich 143 aufeinanderfolgende Tage ohne Pornos oder Masturbation und ich erlebe immer noch neue Vorteile jeden Tag.
Wir haben alle die Vorteile gehört (besser mit Frauen, mehr Selbstvertrauen, Mädchen bemerken mich mehr, mehr Energie, fordern mehr Respekt usw. usw.) und sie sind alle zu 100% wahr, aber ich wollte die Verhaltensweisen mit Ihnen teilen Ich dachte, es wäre am förderlichsten, neu zu starten / neu zu verkabeln. Zuallererst müssen wir akzeptieren und glauben, dass Pornos NIE unser Freund waren und uns nur eine Tüte gefälschter, fauler Waren verkauft haben. Wir haben viel Zeit und Möglichkeiten durch Pornos verloren und der einzige Weg, um sicherzustellen, dass es nicht wieder vorkommt, besteht darin, unser Verhalten und unsere Einstellungen zu ändern.
• Es geht nur um Fokus. Mein Fokus lag auf der Selbstverbesserung.
o Akzeptanz (wo wir waren und wo wir uns gerade befinden)
o Mediation (gibt nützliches Dopamin ab)
o Übung (wie oben)
o Dankbarkeit, Dankbarkeit, Dankbarkeit (ich kann das nicht genug betonen! Seien Sie dankbar, dass wir dieses relativ kleine Problem haben und dankbar, dass wir auf diese erstaunliche Website gestoßen sind, die so vielen Menschen hilft. Haben Sie keine Angst, Dankbarkeit für die Dinge auszudrücken, die wir tun Normalerweise sind 2 arbeitende Hände, Füße, 10 arbeitende Zehen und Finger, Kleidung, Auto, Benzin, schöner Haaransatz usw. eine Selbstverständlichkeit. Es ist besonders vorteilhaft, dankbar für das zu sein, was wir als „schlecht“ empfinden, wenn wir erkennen, dass wir nur einen Bruchteil verwenden unseres Gehirns im Gegensatz zu dem Bewusstsein, das die Idee des Gehirns erfunden hat. Das heißt: Wir sind nicht so schlau, wie wir gerne denken, und wissen nicht unbedingt, was am besten ist, bis wir im Nachhinein gewinnen Alle denken, dass Pornos irgendwann gut für uns waren?)
o Gebet (erschaffe diese realen, physischen Schallwellen, die als Gefäße für das dienen, was wir wollen)
o Glück, Glück, Glück (Verwirklichen Sie das große Geschenk, das wir hier haben, und die Werkzeuge und gesunden Bewältigungsmechanismen, die wir erwerben, um uns weiterzuentwickeln. Wenn wir wirklich darüber nachdenken, haben wir wirklich keinen Grund, uns zu beschweren.)
o Das Schaffen neuer Gewohnheiten schuf neue Gedanken (Gedanken werden durch Verhalten leichter geändert, als über unseren Weg zu besserem Handeln nachzudenken).
o Wenden Sie sich an andere Personen, bei denen dieselben Probleme auftreten (Sie sind NICHT allein).
o Tu etwas für andere
o Tagebuch !! (Behalten Sie Ihren Fortschritt im Auge. Es wird für immer scheinen, bis Sie zurückgehen und die stetigen Fortschritte lesen, die Sie gemacht haben.)
o Ehrlichkeit (besonders mit dir selbst)
Wo hältst du jetzt?
o Einstellungsänderung (es macht keinen Sinn, ein „trockener Betrunkener“ zu sein, wie sie es in AA nennen. Seien Sie die Person, die Sie sein sollen, und hören Sie mit den alten Gedankenmustern auf.)
o Geduld (Es wird für Sie passieren; drücken oder überprüfen Sie sozusagen nicht jeden Tag Ihren Puls)
Ein paar letzte Punkte, bevor ich aus meiner Seifenkiste komme. Zuallererst sind all die Ideen, die ich geäußert habe, nicht meine eigenen. Ich bin nicht so schlau. Es ist die Arbeit der unzähligen Avatar-Weisen, die mir vorangegangen sind, gepaart mit den aufregenden neuen Informationen, die über das Gehirn und die Sucht im Allgemeinen und die Pornosucht im Besonderen herauskommen (hauptsächlich dank Gary und Mariana bei YBOP). Denken Sie daran, der Prozess ist nicht linear. Es wird Höhen und Tiefen geben. Veränderung ist ein Prozess, kein Ereignis.
Mystisch gibt es eine schöpferische Energie, die nutzbar gemacht wird, indem wir unseren Samen nur mit einer anderen Person freisetzen. Männer sind die Geber in allen Facetten des Lebens (geistig, mental, emotional und physisch) und Frauen sind die Empfänger. Das ist nicht sexistisch; es ist Tatsache (dh Sonne gegen Mond, Dualität allen Lebens). Der Porno hat uns zu Drohnen-ähnlichen Empfängern gemacht, die in den tiefsten Tiefen des Internets suchten, um unseren nächsten Hit zu erhalten. Lass uns wieder mit steinharten Erektionen geben. Am wichtigsten: Sei die Person, die du sein sollst !!
Mögen wir alle das große Geschenk der Freiheit von Pornos und Masturbation erhalten, und mögen wir uns alle von unseren verschiedenen Formen sexueller Dysfunktion erholen. Ich wünsche dir alles Gute !!
;
