Alter 27 - ED scheint geheilt zu sein. Morgenholz ist zurückgekehrt

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Ich habe hier am 12. November 2016 meine Entstehungsgeschichte veröffentlicht. Der Titel lautete „78 Tage Hard Mode“, wenn Sie nachschlagen möchten. Für diejenigen, die nicht bewaffnet werden können, wurde ich im Wesentlichen süchtig nach P. Nachdem ich zwanzig Jahre meines Lebens mit den letzten 5 oder 6 Jahren oder PMO verbracht hatte, war ich für echte sexuelle Begegnungen mit Frauen ziemlich taub geworden. Es war erschreckend.

Ich hatte Visionen, diese Pillen online zu kaufen (kann sie anscheinend nicht nennen) und sie runterzuschleichen. Ich glaubte wirklich, ich hätte mich fest in einen neuen, seltsam asexuellen Zustand versetzt, in dem mich nur ein Telefonbildschirm zum Laufen bringen konnte. Selbst das tägliche PMOing hatte seinen Reiz verloren, als es unten nicht viel „Action“ gab. Es war, als würde mein sexuelles Selbst sterben. Ich vermied sogar ein paar richtige sexuelle Eingriffe, weil ich befürchtete, nicht in der Lage zu sein, aufzutreten.

Schnitt vorwärts und ich habe 99 Tage NoFap gemacht. Ich habe alle Prüfungen durchlaufen: Flatlines, Blueballs, schwerere Flatlines, Zweifel und Niedergeschlagenheit. Ich erlebte auch einige fantastische Vorteile: Spontane Erektionen schlichen sich zurück in mein Leben und ich begann zu begreifen, wie mächtig mein Geist war - es war einmal, als wäre es nicht gelungen, zwei Nächte lang nicht zu MOing zu sein. 2 Tage (99 Nächte) zu fahren war wie einen Berg zu besteigen. Für mich wurde es nach Mitte der 100er Jahre einfacher. In der Tat war das einzige Problem, das ich gegen Ende psychisch hatte, die Entscheidung, ob ich länger bestehen würde… Letztendlich entschied ich, dass ich mit dem vollständigen Tod von P im Kopf (gab das eine Weile auf, bevor ich MO schnitt) zusammen mit der spontanen Erregung ich war bereit, MOing auf gesunde Weise wieder zu initiieren. Ich erkannte, dass ich in den ersten paar Nächten wahrscheinlich einen "Chaser-Effekt" erleben würde, was ich auch tat, aber ich machte mir keine Sorgen. Danach gelang es mir, alle paar Tage einen lockeren MOing-Rhythmus aufrechtzuerhalten. Ich stellte sicher, dass ich während der Erfahrung anwesend war und konzentrierte mich auf Empfindungen und positive sexuelle Erinnerungen, nicht auf Fantasie oder P usw. Es war, als wäre ich wieder ein junger Teenager, ohne Probleme oder physiologische Probleme. Ich glaube wirklich, dass MO für uns gesund ist; Es ermöglicht uns, uns mit unserem sexuellen Selbst zu verbinden, wenn wir vielleicht zu isoliert sind, um uns mit jemand anderem zu verbinden. Es kann sich entkleiden und es kann Spaß machen. Die Probleme entstehen, wenn es zu einer Abhängigkeit und Barriere zwischen uns und dem wirklichen Leben wird.

Wieder nach vorne schneiden.

Ich bin jetzt in einer gesunden, liebevollen sexuellen Beziehung mit einem schönen Mädchen, sowohl von innen als auch von außen. Ein wichtiger Faktor für diesen Erfolg war, von Anfang an ehrlich zu meinen Problemen zu sein. Ich werde nicht lügen, die erste Woche der sexuellen Intimität mit ihr war in gewisser Weise schrecklich. Da ich keine Ahnung hatte, ob meine NoFap-Reise "funktioniert" hatte oder nicht, flippte ich jedes Mal aus, wenn wir uns auszogen, und es brachte mich unten um. Die Sorge, dass ich immer noch fest verdrahtet war, wurde zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. Wir haben jedoch ein paar Mal darüber gesprochen, und schließlich hat mich die Angst verlassen. Ich war einfach froh, mit ihr zusammen zu sein (denken Sie daran, dass Sex mit jemandem keinen ausgewachsenen Sex beinhalten muss). Als die Angst nachließ, kam mein Körper zu mir zurück (wenn Sie meinen Drift bekommen) und die Probleme blieben.

Einige Ratschläge: Machen Sie NoFap, wenn Sie befürchten, von PMO oder sogar nur von MO begeistert zu sein. Es dauerte zwei Wochen, bis ich meine NoFap-Serie beendet und eine Verbindung mit meinem Mädchen gefunden hatte. Ich sage nicht für eine Minute, dass dies kausal war, aber ich weiß, dass das neu gewonnene Vertrauen, das ich (zumindest mit angezogener Kleidung) hatte, es mir ermöglichte, in den ersten Phasen unserer Beziehung offener und entspannter mit ihr umzugehen. Wäre ich jeden Abend in meiner glanzlosen, selbstverachtenden Art PMO gewesen, wäre dies sicher nicht der Fall gewesen. Da wir in den nächsten Monaten lange Strecken zurücklegen, weiß ich außerdem, dass ich es ertragen kann, vierzehn Tage lang nicht bei ihr zu sein - was sind 2 Tage gegen 14!

Ein weiterer Tipp: Seien Sie offen für Leute über NoFap (ohne gruselig zu sein). Ich erzählte meinem besten Kumpel fast auf halbem Weg davon. Er erzählte es seiner Frau (einem anderen sehr engen Freund) und wir hatten ein sehr unangenehmes Gespräch mit Erwachsenen darüber. Ich ging nicht ins Detail, nur dass ich P treten wollte und dass ich durch das Ausschneiden von MO auch eine bessere Chance hatte. Lustigerweise hat seine Frau meiner jetzigen Freundin davon erzählt. Nach allem, was ich weiß, ist es für Frauen an der Zeit zu hören, dass Sie versuchen, die Kontrolle über Ihr Sexualleben zu übernehmen und präsent zu sein! Wer weiß?

Ein weiterer Zeiger: Erkennen Sie die Muster von NoFap, damit Sie nicht unerwartet nach unten gezogen werden. Sie werden höchstwahrscheinlich Flatline. Das heißt nicht, dass du kaputt oder asexuell bist. Es ist vorübergehende Chemie. Möglicherweise erhalten Sie Blueballs, die schmerzhaft sind, sich aber lohnen, da sie nicht für immer bestehen bleiben. Möglicherweise fühlen Sie sich lange Zeit nicht anders. Keine Sorge, Ihr NoFap-Streifen muss möglicherweise länger als die willkürlichen 90 Tage sein. Möglicherweise erleben Sie nicht die Superheldeneffekte, über die einige Leute berichten. Ich habe es sicherlich nicht getan, und als zynischer Wissenschaftler würde ich viele von ihnen sowieso als psychosomatisch bestreiten.

Mein letzter, letzter Tipp. Versuchen Sie, NoFap nicht zu stark zu fokussieren. Die ersten Wochen im Bett waren für mich sehr schwierig, genau wie die Blueballs. Ich habe das jedoch überwunden und einen Punkt erreicht, an dem es viel einfacher war. Ich habe mich überhaupt nicht viel bei NoFap angemeldet (vielleicht fünfmal) und die Tage für einen Großteil der mittleren Strecke nicht mehr gezählt. Ich glaube, dass Überfokussierung zu viel Druck erzeugt…

Manchmal bekomme ich immer noch flüchtige Zweifel, dass ich mich sozusagen im Schlafzimmer "im Stich lassen" werde, aber ich lasse sie passieren, amüsiere mich und lasse es auf natürliche Weise geschehen.

Kämpfe den guten Kampf, versuche das Leben zu lieben, Peppo

VERKNÜPFUNG -  Wahre Erfolge jenseits von NoFap

by Peppo


 

POST AB 3 MONATEN FRÜHER - 78 Tage im harten Modus

Lurker hat hier ein Plakat gedreht.

Ich beschloss, meine Geschichte zu teilen (entgegen meinen natürlichen Internet-Tendenzen) in der Hoffnung, dass sie andere da draußen beim Kämpfen unterstützen könnte. Wenn Sie möchten, überspringen Sie meine Geschichte, da dies Sie auslösen könnte. Ich habe es trotzdem aufgenommen, da es hilft, ein umfassenderes Bild meines bisherigen Erfolgs zu vermitteln.

MO = Zum Orgasmus masturbieren
PMO = Porno und Masturbation bis zum Orgasmus
ED = Erektile Dysfunktion
WD = feuchte Träume

***GESCHICHTE***

Ich habe vor meinem zehnten Lebensjahr mit MOing begonnen. Das bedeutet, dass ich es seit fast 10 Jahren fast täglich mache. In den letzten 20-5 Jahren ist dies PMO geworden (ich war zu spät zur Smartphone-Sache). Ich wurde von meinen Freunden gezwungen, einen Blackberry zu bekommen, und eine ganze Unterwelt von Pornos öffnete sich. Natürlich war ich schon einmal auf dieses Zeug gestoßen, aber als Sie nur über einen Familien-PC in der offenen Lounge Zugang hatten, war es sporadisch. Mein Telefon begleitete mich jetzt JEDE Nacht ins Bett. Ich schätze, ich habe seit 6 PMOing vielleicht 360 Nächte pro Jahr verbracht. Da ich großzügig bin, würde ich sagen, dass das mindestens 2010 Minuten pro Wurf waren (eher eine halbe Stunde). Wenn ich rechne, denke ich, dass ich mindestens 15 solide Wochen meines Lebens mit Pornos verbracht habe. Dies erklärt weder die Zeiten, in denen ich es gesehen habe, bevor Mr. Blackberry aufgetaucht ist, noch die zahlreichen Anfälle auf dem Weg. Basisniveau - 3 Wochen, absolutes Minimum… Jetzt bin ich ein sexuell aktiver Mann, aber ich bin seit 3 Jahren nicht mehr in einer langfristigen sexuellen Beziehung. Sexuelle Begegnungen sind seitdem relativ weit auseinander. Mit anderen Worten, mein primärer sexueller Ausgang ist allein mit einem Telefon für Gesellschaft.

Vor ein paar Monaten war ich in einer sexuellen Situation mit einem Mädchen, als ich bemerkte, dass ich sozusagen nicht wirklich auffiel. Das war ziemlich peinlich für mich und es brachte sie offensichtlich auch auf die Nerven. Alles in allem ein Zehenwickler einer Situation. Dies war, als ich WIRKLICH anfing, aufmerksam zu sein… In den nächsten Tagen bemerkte ich, dass sich mein Pornokonsum nicht geändert hatte, aber meine physiologische Reaktion. Ich kann mir nicht die Mühe machen, darüber zu reden: Meine Erektionen waren glanzlos, selbst mit bekanntem Material, von dem ich wusste, dass ich es liebte. Wenn ich stattdessen ein einfaches MO ausprobierte, brauchte ich Ewigkeiten, um es überhaupt aufzubauen. Das hat mich richtig erschreckt. Ich hatte noch nie zuvor ein Problem mit solchen Dingen gehabt, und meine sexuelle Vorstellungskraft war immer sehr stark gewesen. Jetzt war ich ohne Hardcore-Pornos leblos, und selbst damit war es nichts, worüber ich nach Hause schreiben konnte. Schlimmer noch, mich mit einem unaufmerksamen Mitglied zu MO zu zwingen, hat mir körperlich geschadet. Denken Sie an Todesgriff, Blutergüsse, Reibungsläsionen usw. (die Schande). Ich dachte, dass ich irgendeine Art von physiologischer erektiler Dysfunktion haben muss und ging online. Und da entdeckte ich NoFap.

Ich habe Pornos schon einmal aufgegeben. Vor zwei Jahren, Ende 2014, entschied ich, dass ich mit der Verbreitung von Rachepornos und dem Hochladen von Videos ohne die Zustimmung beider Partner raus wollte. Der Pro-Porno schwebte nie auf meinem Boot, und jetzt, da die Moral der Amateur-Sachen in Frage gestellt worden war, entschied ich mich, alles aufzugeben. Ich fuhr jedoch täglich mit MO fort (zu diesem Zeitpunkt hatte ich keine ED-Probleme). Die ersten paar Monate waren einfach (wahrscheinlich, weil ich zwei sexuelle Begegnungen hatte, um mich zu beruhigen). Dann wurde es schwierig. Ich bemerkte, dass mein Sexualtrieb nachließ. Entsetzt dachte ich, dass das Aufhören von Pornos meine Libido getötet hätte, also fing ich an, weiche Sachen auf Youtube (erotische Musikvideos, Massagetechniken und so weiter) einzuführen. Das hat funktioniert, aber es war so ein Problem, etwas Passendes zu finden, dass ich es nach ungefähr 10 Monaten weggeschmissen habe und zum Porno zurückgekehrt bin. Hätte ich zu diesem Zeitpunkt von NoFap gewusst, hätte ich mich durchgesetzt ... Dies bringt uns zurück in die Gegenwart, und ich bin 78 Tage "sauber".

***HEUTIGE TAG***

Ich habe PMO Ende August 2016 aufgegeben. Dies fiel mit einem Urlaub zusammen, um Freunde zu besuchen, was perfekt war. Eine ungewohnte Ein-Bett-Wohnung mit hauchdünnen Wänden auf einem eiskalten Sprengbett half definitiv, den Drang zu dämpfen. Diese Woche war eigentlich ziemlich einfach. Ich habe P überhaupt nicht vermisst, aber ich werde sagen, dass es seltsam und etwas schwierig war, jede Nacht ohne MO schlafen zu gehen. Als ich nach Hause zurückkehrte, gab ich nach und hatte am nächsten Tag eine Verfolgungsjagd. Dies war jedoch ohne P. Und dann begann meine aktuelle Serie ...

Ich wünschte, ich hätte jetzt ein Tagebuch geführt, aber damals wollte ich so wenig wie möglich über die Abstinenz nachdenken. Ich würde diese Strategie auch Ihnen allen empfehlen. Wenn Sie die Tage abhaken, wird es zu einer Drucksituation. Wenn Sie einen Rückfall haben, können Sie es schwerer nehmen. Indem Sie sich zu sehr auf die Herausforderung konzentrieren, erschweren Sie sie auch, da sie häufig im Vordergrund Ihrer Gedanken steht. Folgendes erinnere ich mich:

*** ERSTE ZWEI WOCHEN ODER SO ***

Sehr schwierig. Meine tägliche Gewohnheit war PMO kurz vor dem Schlafengehen (und vor P war es einfach MO vor dem Schlafengehen). Jede Nacht im Bett zu liegen, ohne mich nach dem PMO zu betäuben, um mich in das Land des Nickens zu werfen, war bizarr. Ich konnte nur an MO denken. Diese Nächte waren hart. Ich war schockiert darüber, wie tief meine „Routine“ verwurzelt war. "Ins Bett gehen" war ein Auslöser geworden. Außerdem hatte ich unglaubliche blaue Kugeln. Für diejenigen, die es nicht wissen, fühlt es sich so an, als würden Ihre Bälle sanft so weit zusammengedrückt, dass es ständig unangenehm ist. Die blauen Kugeln waren während dieser Tage so hartnäckig, dass ich wirklich überlegte, das Ganze aufzugeben.

*** MITTLERE WOCHEN ***
Blaue Kugeln verschwanden dankbar. Die Libido war gering, aber immer noch vorhanden. Ich dachte, das wäre eine Flatline. Ohne MO ins Bett zu gehen war immer noch eine Herausforderung, aber ich habe P überhaupt nicht vermisst. Ich hatte eine ziemlich klare Vorstellung von einer potenziell sexuellen Situation mit einer alten Flamme, ging aber darüber hinweg, hauptsächlich weil ich befürchtete, dass ich zu früh in meinem Neustart war und nicht in der Lage sein würde, eine Leistung zu erbringen. Ich wollte mir die vollen 90 Tage geben, bevor ich wieder ins Wasser kam.

*** RUND UM DEN TAG 60 ***
Wirklich flach. Was ich vorher für eine Flatline hielt, war nichts im Vergleich dazu. Es war, als hätte jemand meinen Sexualtrieb mit einem Monstertruck überfahren. Wenn dies ohne vorherige Kenntnis der "Flatline" gewesen wäre, wäre ich definitiv zu PMO zurückgekehrt. Dies dauerte ungefähr vierzehn Tage, aber es war nicht deprimierend, da ich wusste, dass dies passieren könnte, also wartete ich ab.

*** ÜBER ZWEI WOCHEN SPÄTER ***
Ich fühlte mich spürbar, als hätte ich eine Barriere durchbrochen. Es fühlte sich so an, als hätte etwas sozusagen "geklickt". Dann hatte ich zwei WD in einer verdammten Nacht! Für mich ist das eine große Sache. Vor NoFap in diesem Jahr hatte ich in meinem ganzen Leben zwei WD. Beide ereigneten sich im Abstand von Jahren und waren mit Perioden hoher sexueller Stimulation mit ein paar Mädchen verbunden, die ich sah, mit denen ich aber nicht geschlafen hatte. Seit Anfang September (dem Beginn meiner richtigen Hard-Mode-Serie) hatte ich 8 WDs! Interessanterweise sind sie im Laufe der Herausforderung immer häufiger geworden. Im ersten Monat hatte ich nur einen. Jetzt scheinen sie alle 7 bis 12 Tage oder so zu passieren. Ich kann immer noch nicht glauben, dass ich zwei in einer Nacht hatte. Vielleicht ist dies mein Körper, der physiologisch die P-Abhängigkeit hinter sich lässt. Einige Leute argumentieren, dass der Rhythmus Ihres WD den Rhythmus bedeutet, den Sie MO'ing sein sollten. Das ist nicht wissenschaftlich, aber interessant.

*** TAG 78 ***
Gut fühlen. Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich jetzt 90 Tage schaffen werde. Das Ende ist in Sicht! Ich denke tatsächlich über einen längeren Neustart nach, da ich, wenn ich spontan erregt werde, manchmal zu alten P-Szenen zurückkehre, die mir gefallen haben. Dies hat sich verringert, aber seine fortgesetzte Präsenz deutet darauf hin, dass ich tiefer in den Neustart einsteigen könnte. Außerdem liege ich immer noch in meinem Bett und habe immer noch das Bedürfnis, mein Handy zu greifen. Normalerweise mache ich das und furzte dann auf Facebook herum. Vielleicht ist es eine Art unbewusster Ersatz. Ich schaue auf keinen Fall auf kitzelnde Sachen, aber die Aktion ist meiner alten PMO-Routine unheimlich ähnlich. Ohne MO schlafen zu gehen ist normaler geworden, aber es ist weiterhin ein schwächerer Punkt in der Herausforderung für mich. Trotzdem ist es massiv einfacher als vor 78 Tagen.

EINIGE BEOBACHTUNGEN:

Ich bin mir ziemlich sicher, dass viele anekdotische Berichte über NoFap von Placebo-Effekten durchdrungen sind. Ich kann nur aus eigener Erfahrung sprechen, aber Dinge wie mein Selbstvertrauen und mein emotionaler Zustand bleiben unberührt. Ich glaube nicht, dass Sie dadurch automatisch eine glücklichere, sexierere, mit Testosteron betriebene Superheldenversion von sich selbst werden. Viele dieser Effekte hängen mit einem Rattennest anderer psychologischer Abhängiger zusammen. Mit anderen Worten, NoFap wirkt sich auf jede Person unterschiedlich aus und interagiert auf einzigartige Weise mit ihrem vorhandenen Gepäck. Dies soll den Placebo-Effekt nicht beeinträchtigen. Es ist ein starkes und unbestreitbares Phänomen, das häufig von der Ärzteschaft genutzt wird. Ich sage nur, gehen Sie mit offenen Augen hinein und versuchen Sie, sensibel für Ihre eigenen Probleme und Gründe dafür zu sein. Persönlich bin ich jetzt offener mit Mädchen geworden, da mir klar ist, dass sie der einzige Weg sind, auf dem ich "lustige Zeiten" haben werde! Wenn Sie die Tür aus Vergnügen schließen, werden Sie auf diesem Weg gezwungen. Dies könnte für einige beängstigend sein, wird aber möglicherweise benötigt.

Eine Sache, über die ich mir Sorgen mache, ist, wie die sexuelle Ausdauer beeinflusst wird. Wenn ich 90 Tage ohne MO bin, werde ich das nächste Mal, wenn ich Glück habe, mein Wad in 2 Sekunden sprengen. Wir können darüber lachen, aber das könnte ernsthaft demütigend sein und mich möglicherweise wieder in den PMO-Modus zurückversetzen. Hoffentlich nicht.

Zuletzt die ED. Ich wache jetzt jeden Tag mit Morgenholz auf und bekomme häufig "Twinges" bei ziemlich harmlosen Sachen. Ich habe mich nicht selbst getestet, da dies von allen Kennern von Herzen nicht empfohlen wird. Ich versuche, sexuelle Begegnungen auch bis zur 90-Tage-Marke zu vermeiden. Das Auftreten von WDs reizt mich, da es darauf hindeutet, dass Sie O wirklich ohne körperliche Stimulation erreichen können. Eines Tages möchte ich dies mit einer willigen Frau erkunden. Vielleicht sogar tantrischer Sex. Das ist wichtig. Haben Sie Pläne für die Zukunft jenseits von NoFap. Wenn Sie dies zum Höhepunkt Ihrer sexuellen Reise machen, haben Sie den Punkt verfehlt. NoFap ist da, um Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen, damit Sie ein gesundes und angenehmes Sexleben führen können. Es ist nicht da, um dich zu einem militanten Anti-Orgasmus-Mönch zu machen.

Wer weiß, was die Zukunft bringt.

Prost