Ich fühle mich ganz. Ich fühle mich wie ein Mann fühlen sollte. Ich habe so viel von dem erobert, was ich für unmöglich hielt. Ich habe seit der Highschool unter nicht diagnostizierten sozialen Ängsten gelitten. Ich war nervös gegenüber Menschen.
Ich habe das Gefühl, dass es wirklich zu der Zeit angefangen hat, als ich anfing, häufiger zu ficken. Besonders wenn ich vor Gruppen sprechen oder Präsentationen machen musste. Ich habe es so durch die High School geschafft. Ich denke, Alkohol hat mir geholfen, auf Partys offener mit Freunden und Mädchen umzugehen. Aber als ich nicht betrunken war, wurde meine nervöse Energie von der Euphorie überdeckt, auf Internetpornos zu verzichten.
Ich bin 27 Jahre alt und habe im Alter von 12 Jahren angefangen zu ficken. Die Angewohnheit blieb bei mir und wurde in meinen 20ern zu einer täglichen Praxis. Ich hatte Freundinnen, hatte viel Sex (mit einigen ED-Problemen hier und da). Ich habe mich als Person nie richtig gefühlt.
Ich habe das College absolviert und bekam einen ziemlich guten Job. Es beinhaltete viele Interaktionen, die meine soziale Angst entfachten. Vor ungefähr 100 Tagen passierte eine Situation, die mich schließlich dazu brachte, herauszufinden, wie dies behoben werden kann. Ich war in einer Besprechung mit einer Gruppe von Leuten, mit denen wir eine Partnerschaft eingehen wollten. Wir mussten alle durch den Raum gehen und sagen, was wir getan haben. Mein Herz raste, ich war ohne Grund nervös. Meine Stimme zitterte und meine Gedanken waren beschlagen, als ich die einfachste Frage beantwortete, die eine Person beantworten konnte. Ich habe mein ganzes Jugendalter und meine gesamten Zwanziger Jahre damit verbracht, auf solche Situationen zu reagieren, und es war an der Zeit, etwas dagegen zu unternehmen.
Ich habe ein paar Nachforschungen angestellt und bin auf dein Gehirn und dieses Nofap gestoßen. Es gab viele Super-Power-Geschichten, in denen die soziale Angst abgenommen hat, also habe ich beschlossen, es auszuprobieren. Ich hatte in der ersten Woche einen Ausrutscher, bin wieder aufs Pferd gestiegen und hier bin ich heute.
Ich fühle mich so viel besser. Es ist schwer zu wissen, wo ich anfangen soll. Ich erinnere mich, dass ich nach der ersten Woche das Gefühl hatte, ich könnte jedem in meiner Abteilung etwas sagen. Ich erinnere mich, mich gefragt zu haben, warum ich vorher so Angst davor hatte. Es machte einfach keinen Sinn mehr so zu sein.
Nach ungefähr 30 Tagen wurde ich flach und fühlte einige Symptome der wiederkehrenden Angst. Aber ich bleibe dabei, obwohl ich es tun wollte, um meine schlechten Gefühle zu heilen.
An Tag 50 begann ich mich wieder gut zu fühlen und es ist wirklich schwer, das Gefühl zu beschreiben. Ich fühlte mich solider und stabiler als je zuvor. Ich hatte das Vertrauen, neue Ziele zu verfolgen. Während dieser Zeit hatte ich beschlossen, einen neuen Job zu verfolgen. In der Vergangenheit war dies eine beängstigende Idee, weil ich meine ruhige Gelassenheit durch Interviews nicht bewahren konnte. Ich habe 2 Interviews besucht, beide mit reinem Selbstvertrauen (sie haben wirklich Spaß gemacht!) Und 2 tolle Jobangebote bekommen! Habe eins genommen und jetzt trete ich bei meinem neuen Job in den Arsch.
Ich bin ausgegangen und heiße Mädchen gehen einfach auf mich zu und fangen an zu reden. Ging neulich mit meinen Kumpels und 2 schönen Küken nach Hause, als wir eine Bar trafen. Mein Spiel war natürlich und verlief einwandfrei. Ich stotterte und wurde nervös und fror ein, wenn ich mit neuen Mädchen sprach. Konnte nicht glauben, dass ich das war!
Ich bin jetzt etwas über 90 (habe meinen Zähler spät gestartet) und denke manchmal an Pornos, aber die Vorteile von noFap out wiegen die Nachteile bei weitem ab. Planen Sie nicht, wieder Pornos anzuschauen.
Ich würde gerne irgendwann über das Fantasieren hinwegkommen. Ich ertappe mich dabei manchmal und ich denke, es kann sein, dass ich immer noch ein geringes Maß an sozialer Angst habe. Trotz dieses Vertrauenszuwachses bin ich bei großen Präsentationen manchmal nervös. Ich musste bei meinem neuen Job vor 600 Leuten sprechen und fühlte, wie das Herz raste und meine Handflächen verschwitzten, aber ich denke, die meisten Leute würden sich so fühlen.
Ein Denkprozess, der bei sozialer Angst / öffentlichem Sprechen geholfen hat, besteht darin, zu erkennen, dass wenn ich diese chemische Reaktion bekomme, die Nervosität verursacht, ich mir sage, dass es genau das ist - eine chemische Reaktion, die dazu führt, dass ich mich nicht wirklich wie das wahre Ich fühle . Ich entschied mich für schlechte Gewohnheiten, die meinem Gehirn geholfen haben, so zu reagieren. Das Gehirn kann heilen und es geht mir so viel besser als mir. Und mit jedem Tag wird es besser.
TL; DR: Fapping hat in jungen Jahren soziale Ängste ausgelöst. Beschlossen, etwas dagegen zu tun, nachdem ich Profi geworden bin. Trete Arsch und werde es auch weiterhin tun.
VERKNÜPFUNG - 90 Tage - Ich fühle mich wieder sicher und ganz
by lake_t_93
UPDATE - 150 Tage - Ich verliere endlich eine lebenslange Angst
Ich habe gerade die 150-Tage-Marke überschritten und was ich auf unbewusster Ebene bemerke, ist erstaunlich. Ich werde meine Geschichte zusammenfassen und zu einer neuen Technik kommen, die mir bei meinen Ängsten wirklich hilft.
Ich habe mit Nofap zu kämpfen, seit ich in der Mittelschule war. Ich werde dies nicht noch einmal aufzeichnen, da ich während meines 90-Tage-Meilensteins länger geschrieben habe. Aber es war schlecht und verursachte während des gesamten Studiums viele soziale Angstprobleme.
Meine Angst hielt nach dem College und in meiner beruflichen Laufbahn an. Ich war nicht zuversichtlich, wusste aber genug, um einen guten Job zu bekommen. Der Umgang mit Menschen war schwierig, aber das gehört nun der Vergangenheit an. Ich schaue zurück und frage mich, warum ich so war und wie es überhaupt möglich war!
Eines meiner größten Probleme in meinem Berufsleben war das öffentliche Sprechen. Ich landete in Positionen, in denen ich oft Meetings leiten und vor Gruppen präsentieren musste. Dies war meine größte Angst. Ich habe versucht, diese Situationen um jeden Preis zu vermeiden. Ich hatte einige peinliche Momente und beschloss schließlich, etwas dagegen zu unternehmen.
Ich wollte keine Drogen nehmen, um meine Angst zu unterdrücken, und begann überall zu googeln, um eine Lösung zu finden, und fand mehrere Ressourcen, einschließlich dieses Sub-Reddits, das mir die Augen für die Vorteile von Nofap öffnete - eine von vielen war die Reduzierung sozialer Angst.
Ich habe es ausprobiert und nach einer Woche erstaunliche Vorteile festgestellt. Es passierten weiterhin großartige Dinge. (Siehe mein 90 Tag)
Meine soziale Angst ließ nach wie verrückt. Ich hatte großartige messbare Ergebnisse. Meine Stimme zitterte beim Präsentieren und es kam zu einem Punkt, an dem das fast nicht mehr existierte.
Ich war jedoch vor großen Präsentationen immer noch nervös, obwohl ich immer besser auftrat, und ich wollte alles tun, um es ein für alle Mal loszuwerden. Ich wollte in der Öffentlichkeit sprechen.
Ich beginne mich mit Sachen wie Hypnose zu beschäftigen. Ich bemerkte eine vorübergehende Linderung bei der Verwendung von Hypnose-Audio, aber nichts, was andauern würde.
Ich bin auf das gestoßen, was NLP (Neurolinguistisches Programmieren) heißt. Dies ist eine Technik, mit der Sie Ihren internen Denkprozess neu programmieren können. Mit dieser Technik können Sie Störungen behandeln, die von Depressionen bis hin zu Ängsten wie Reden in der Öffentlichkeit reichen.
Ich habe meine Recherchen durchgeführt und einige Audioprogramme heruntergeladen und einen großen Unterschied festgestellt! Die Technik, die ich verwende, funktioniert, indem ich eine Situation nehme, die Angst erzeugt (dh öffentlich spricht), dann an eine Situation denke, in der Sie zuversichtlich, stolz oder entspannt waren, und diese Mentalität in die Problemsituation übertrage. Ich habe über eine Woche lang geübt und die Änderungen sind ziemlich unglaublich!
Neulich war ich in einer Besprechung mit einer großen Gruppe von Menschen. Mein Vorgesetzter, der es leiten sollte, konnte nicht anrufen. Ich stand auf und beschloss, das Meeting vor einer Gruppe von 20 Personen zu leiten, ohne gefragt zu werden! Ich hätte weggehen können, aber ich wollte es tatsächlich führen und vor der Gruppe sprechen. Ich habe mich nicht einmal erkannt. Ich sprach mit Zuversicht und das Treffen verlief großartig. Dies war ein großer Moment für mich. Mein lebenslanger Kampf geht weg.
Um auf Nofap zurückzukommen: Ohne diese Seite und diese Praxis hätte ich nicht das Vertrauen und die Klarheit gehabt, die mich zu NLP und so vielen anderen Ressourcen geführt haben, die dazu beigetragen haben, meine Ängste loszuwerden. Nofap öffnete die Tür.
TL; DR Fapped seit der Mittelschule durch das College und negative Auswirkungen auf die berufliche Karriere. Nofap hat die Angst in Bezug auf das öffentliche Sprechen behoben. NLP hat es sogar noch besser gemacht.
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