Alter 27 - Ich habe endlich etwas Freiheit gefunden

Heute ist Tag 90 des sogenannten „härteren Modus“ (harter Modus ohne feuchte Träume während der Ehe). Sie können die Aufzählungspunkte lesen, um Ratschläge zu erhalten, und die folgenden, wenn Sie eine Hintergrundgeschichte wünschen.

Ich bin 27 Jahre alt, seit 6 Jahren verheiratet und habe seit der Mittelschule mit PMO zu kämpfen. Ich habe einen großen Teil meiner Teenager-/Highschool-Jahre damit verschwendet, mir alleine einen runterzuholen und zu versuchen, die Löcher in meinem Herzen mit Pornos zu füllen. Es funktionierte nicht und ich war immer leer. Mitten im Studium gründete ich mit ein paar Freunden eine Selbsthilfegruppe und hatte einige Erfolge mit NoFap (im Jahr 2008, bevor NoFap ein Ding war). Ich kann mich nicht an meine längste Phase erinnern, aber sie lag im Bereich von drei bis vier Monaten. Während dieser Phase lernte ich schließlich meine Frau kennen, verliebte mich, ließ mich sexuell ein und brach meine Affäre teilweise aufgrund des Chaser-Effekts ab (den ich mir damals nicht bewusst war und auf den ich mich damals nicht vorbereitet hatte).

Ich werde nicht auf alle meine Eheprobleme eingehen, da dies nicht der Sinn dieses Beitrags oder Forums ist, aber ich werde einige Kontexte liefern. Sex ist seit mehreren Jahren ein Streitthema zwischen meiner Frau und mir. Zwischen uns gibt es jede Menge Schuldzuweisungen (ich wende mich an PMO, sie lässt Stress und andere Dinge in die Quere kommen, sie hat ziemlich große Angst, wenn wir versuchen, Sex zu haben, vor allem, weil ich das Gefühl hatte, dass ich Sex brauchte und sie es wollte eine gute Ehefrau zu sein, damit sie sich auch dann auspowert, wenn sie nicht dabei ist, was eine Menge emotionalen Druck auslöst). Dieser Artikel hat mir geholfen, das Problem und meine Rolle bei der Entstehung zu verstehen

Um es kurz zu machen: Ich hatte während unserer gesamten Ehe mit PMO zu kämpfen. Ich habe mich seit der High School bzw. frühen College-Zeiten nicht mehr für Hardcore interessiert, würde aber mindestens einmal pro Woche PMO zu „Softcore“ machen (manchmal mehr, manchmal weniger, manchmal nur MO, öfter, wenn die Häufigkeit des Sex abnahm und dann aufhörte). Unabhängig davon hatte ich immer ein schlechtes Gewissen und hatte immer das Gefühl, dass ich die ganzen Probleme im Schlafzimmer verursachte, weil ich dem PMO nicht den Garaus machen konnte, egal wie sehr ich es versuchte oder wie oft ich mir vornahm, damit Schluss zu machen .

Gegen Ende Dezember 2014 versuchte ich, sexuelle Ängste zu erforschen, als ich darauf stieß www.reuniting.infound das Konzept von Karezza. (www.yourbrainonporn.com ist hier eine beliebte Referenzseite. www.reuniting.info ist von Garys Frau, was bedeuten würde, dass Gary Karezza praktiziert. Ich werfe nur ein paar Informationen raus, falls das Folgende völlig verrückt klingt.) Laut der Website „ist Karezza eine sanfte, liebevolle Form des Geschlechtsverkehrs, bei der der Orgasmus nicht das Ziel ist und im Idealfall auch nicht auftritt.“ jeder Partner beim Liebesspiel.“ Es gibt auch viele Berichte darüber, dass es bei der Genesung von Pornosüchtigen hilfreich ist (auch bei PE und DE). Ich war verwirrt, aber fasziniert, also las ich weiter. Ich lese über die Nebenwirkungen des Orgasmus, die Dopamin-Achterbahnfahrt, die er verursacht, und die Vorstellung, dass das „Ich bin fertig“-Gefühl nach dem Orgasmus nur der Anfang eines längeren Prozesses ist, der mir das Gefühl gibt, ich brauche Sex oder Ich werde sterben. Über die durch den Orgasmus verursachte Dopamin-Achterbahn zu lesen, war wie das Lesen einer Zusammenfassung der letzten 15 Jahre meines Lebens. Der Orgasmus bringt mich auf einen Weg, der nie zu wahrer Erfüllung führt, also habe ich beschlossen, mich dagegen zu entscheiden.

Ich bin darüber gestolpert www.yourbrainonporn.com www.reuniting.info, und schloss sich kurz darauf diesem U-Boot an. Nachdem ich nach 15 Jahren des Kampfes von der Orgasmus-Achterbahn erfahren habe, habe ich das Gefühl, endlich etwas Freiheit gefunden zu haben. Ich hatte eine 21-Tage-Serie, 1 Tag Rückfall, gefolgt von dieser aktuellen 90-Tage-Serie, seit ich über Karezza gelesen habe. Wie ich bereits erwähnt habe, arbeiten meine Frau und ich immer noch daran, unsere Scheiße zu erarbeiten, daher war ich nicht wirklich in der Lage, die Karezza-Behauptungen über umwerfenden, orgasmusfreien Sex mit ihr zu testen, aber egal, ich lerne, ein Leben zu führen, in dem die Häufigkeit von Orgasmen (oder Sexualität) vorherrscht (Erfüllung) hat weniger Einfluss auf das allgemeine Glück, hat mir unglaublich geholfen.

Auch wenn 90 Tage ein netter Meilenstein sind, sind sie doch nur der Anfang eines neuen Lebensstils der Freiheit, bei dem eine Rückkehr zu alten Gewohnheiten keine Option ist.

Nun zum Ratgeberteil …

Meine Schlüssel zum Erfolg:

• Verstehe das Biest in dir. Für mich war es das Wichtigste, etwas über die Auswirkungen des Orgasmus auf mich und mein Wohlbefinden zu erfahren. Ich wollte mich schon seit Jahren ändern, aber erst als ich die nie endende Talfahrt, die ein Orgasmus auslöst, in den Griff bekam, fand ich etwas Freiheit. Lesen Sie diesen Artikel, er war äußerst hilfreich
• Umarme das Saugen. Verpflichten Sie sich zum Entzugslutschen. Umarme es. Lernen Sie, sich durch das Unbehagen stärker werden zu lassen. Ein Teil des Orgasmuszyklus ist eine zweiwöchige Phase heftiger Stimmungsschwankungen, während der sich Ihr Dopaminspiegel ausgleicht. Diese 2 Wochen sind für mich die schwersten. Ich fühle mich deprimiert, völlig unmotiviert, wütend und rundherum elend. Ungefähr am siebten Tag habe ich das Gefühl, dass meine Genitalien vor dem Druck explodieren würden. Aber zu wissen, dass der Zyklus etwa zwei Wochen dauert und endet, macht es viel erträglicher.
• Nehmen Sie sich vor, sich nie wieder beschissen zu fühlen. Wenn ich PMO mache, fühle ich mich total beschissen, als ob ich mit einem permanenten Kater leben würde. Ich fühle mich wie ein von Schuldgefühlen geplagter, deprimierter Zombie mit nebligem Gehirn und Appetit auf immer mehr Sex in jeglicher Form (der leider größtenteils aus meiner Hand kam). Es brachte mich dazu, Dinge zu sagen, nachzudenken und zu tun, auf die ich nicht stolz bin. Es hat nichts weiter getan, als meine Seele auszusaugen. Ich möchte nie wieder diese Person sein und ich möchte mich nie wieder so beschissen fühlen wie beim PMO. Ich habe das schon in anderen Threads gesagt, aber selbst der mittelmäßigste Tag beim Streaking ist 100x besser als das, was ich beim PMOing fühle. Das ist wahrscheinlich mein größter Motivator, zusammen mit dem Wissen um den zweiwöchigen Shitstorm, der auf PMO folgt. Warum sollte ich 2 Minuten Schmutz und einen 30-sekündigen Orgasmus gegen 30 Wochen (mindestens, wenn ich keinen Rückfall erleide) eintauschen, in denen ich mich völlig beschissen fühle?
• Lasst das Sumo aushungern Während des Studiums habe ich ein Buch mit dem Titel „Every Young Man's Battle“ gelesen. Es geht um PMO usw. Ich kann mich nicht mehr an viel daran erinnern (abgesehen davon, dass es sich um eine Art plumpes christliches Buch handelte, also bin ich mir nicht sicher, ob ich es empfehlen würde), aber eine Analogie bleibt mir immer noch im Gedächtnis. Sie sprechen über Ihre sexuellen Wünsche als Sumo-Ringer. Wenn Sie Ihre Wünsche stillen, wird der Wrestler größer und schwerer zu besiegen, aber wenn Sie ihn aushungern lassen, ist es viel einfacher, mit der Versuchung umzugehen. Stillen Sie nicht Ihr Verlangen; Googlen Sie keine Mädchen auf der Straße an, klicken Sie nicht auf der Suche nach sexy Bildern herum, lassen Sie sich nicht entmutigen. (Ständige Wachsamkeit!)[http://imgur.com/gallery/xvKIrqg].
• Merken dass es scheiße wird. Ich weiß, dass ich das gesagt habe, aber es ist unglaublich wichtig. Das ist nicht einfach. Wir sind nicht über Nacht von PMO abhängig geworden, also werden wir auch nicht über Nacht damit aufhören. Nehmen Sie jedes Mal, wenn Sie in Versuchung geraten, das Saugen an und lernen Sie, es zu kanalisieren, um stärker zu werden.
• Eiskalte Duschen Ich muss zugeben, dass ich nicht der Beste darin bin, ganze Duschen in kaltem Wasser zu nehmen. Normalerweise fange ich für die Hygieneteile warm bis lauwarm an, schalte dann während des Spülens auf kalt und drehe es zum Abschluss auf 100 % Michigan-Grundwasser im tiefsten Winter kalt und es spritzt mir damit in die Eier. Dieser letzte Teil ist zwar beim ersten Mal scheiße, aber er hilft ungemein gegen den Druck und das Blue-Ball-Gefühl. Es könnte auch ein wichtiger Grund dafür sein, dass ich noch keine feuchten Träume hatte, obwohl das nur eine Vermutung ist (ein anderer Grund könnte sein, dass ich mich ständig nur Sekunden vor dem feuchten Teil des feuchten Traums aufwecke …).

TL;DR, es gibt keinen Erfolg, ohne zuerst Student zu werden (d. h. lesen Sie es als Trottel ...)