Ich bin ein 27-jähriger Typ, selbständig und versuche ständig, an mir selbst zu arbeiten. In letzter Zeit habe ich bessere Ergebnisse erzielt, wie Sie gesehen haben! Ich wollte nur alles rauslassen, weiß nicht, ob jemand so ein langes Geschwätz liest, aber ich musste das tun! Prost an euch alle.
Seit ich mich vor zwei Monaten dazu entschlossen habe, diesen Prozess zu starten, kann ich zum ersten Mal wirklich sagen, dass ich mein Leben und meinen Lebensstil erheblich verändert habe.
Ich schaffte es, aus dieser verdammten Zone herauszukommen, in der ich mich befand, nebligen Verstand, völlig unproduktiv, depressiv und nicht genug Energie, um mich dem Leben zu stellen. Ich habe den Mangel an Selbstvertrauen beseitigt, bin morgens aufgehört aufzuwachen und habe keine Energie mehr, um aus der Wette auszusteigen. Ich habe der endlosen Lawine negativer Gedanken ein Ende gesetzt, die mein Leben beherrschten.
Jetzt wache ich morgens nach einer guten Nachtruhe auf, beeile mich nicht mehr, nirgendwohin zu gelangen, und nehme mir so viel wie möglich 7-8 Stunden Zeit. Mein Plan für den Tag wurde in der Nacht zuvor erstellt und ist einsatzbereit. Ich habe endlich ein klares Ziel gefunden, auf das ich täglich hinarbeite. Ich habe es geschafft, die Zeitverschwendung loszuwerden, ich habe einen Punkt erreicht, an dem ich es absolut nicht mehr ertragen kann, tagsüber oder nachts nichts zu tun, nachdem ich mit Sachen fertig bin. (Mit nichts meine ich etwas, das mir keinen Nutzen bringt, wie Fernsehserien, zufälliges Surfen usw.). Ich habe aufgehört, Zeit mit Fernsehserien zu verschwenden (ich habe noch zwei oder drei übrig und schaue mir meistens 1-2 Folgen pro Woche an).
Ich bin offensichtlich mit täglichen sinnlosen Wichsen und Pornos fertig. Ich habe all diese neu entdeckte Energie in Dinge investiert, die wichtig sind. Ich habe die chronische Müdigkeit losgeworden, ich habe jede Art von Stressessen, übermäßigem Essen, bequemem Essen oder nächtlichem Essen vor dem Schlafengehen aufgegeben. Essen ist Treibstoff, keine Nahrung.
Ich habe mit Sport in den Arsch getreten, ich habe es geschafft, 30-Tage-Shred für vielleicht 55 von 60 Tagen mit offensichtlichen Veränderungen zu machen. Ich habe es zum ersten Mal seit 90 Jahren geschafft, unter 89.9 kg zu kommen (7 heute Morgen lol) und es fühlt sich großartig an. Habe maximal 108 kg auf 1.85 m gehabt.
Ich habe angefangen zu lesen und erstaunlicherweise tatsächlich 3 Bücher fertiggestellt und obendrein habe ich mich an das Wissen gewöhnt, das ich gefunden habe. Das Lesen musste wieder ein Vergnügen sein. Neue Informationen sammeln, wenn auch faszinierend. Darauf zu reagieren, musste hoch motivierend und ein perfekter Treibstoff für Begierde und Ehrgeiz sein.
Ich knüpfe mehr und bessere Kontakte zu Menschen, bin dominanter in sozialen Umgebungen, viel selbstbewusster und organisierter. Ich habe mehr Energie. Ich habe einen Plan für meine Zukunft. Ich war draußen, hatte verschiedene Arten von Spaß und traf in den letzten zwei Monaten mehr als in den letzten 5 Jahren eine ganze Reihe neuer Leute.
Und das Tolle daran ist, dass ich tatsächlich das Gefühl habe, erst am Anfang dieser erstaunlichen Straße zu stehen, die ich gefunden habe, als ich mich selbst gefunden habe.
Das eigentliche Fundament, auf dem all dies geschehen ist, ist für mich wie folgt:
1. NoFap (Ich werde für immer einem sehr guten Freund von mir verpflichtet sein, der sich spirituell weiterentwickelt hat und mich vor 2 Monaten auf die Idee von NoFap aufmerksam gemacht hat, als wir uns ein Bier schnappten und ich überhaupt nicht in einer sehr guten Zone war. Dieses Gespräch bot mir die Richtung und das wesentliche Werkzeug, um selbstbewusster, selbstbewusster und disziplinierter zu werden. Ich fühle mich als neuer Mann. Ein anderer Mann. Selbstbewusster, klüger, gelassener, kontrollierter, glücklicher und Noch besser aussehender Mann. Ein starker Mann!
2. Meditation (wichtig, um den reibungslosen Ablauf dieses Prozesses aufrechtzuerhalten. Ich habe fast ausnahmslos täglich meditiert, bis zu + 3.1 Minuten meditiert in den letzten 4 Monaten oder so. Sie sagen, wenn Sie keine 20 haben Minutiert, um täglich zu meditieren, brauchst du zwei Stunden davon.)
3. Sport (Das 30-Tage-Shred-Workout-Programm, von dem ich Ihnen erzählt habe, mache ich jeden Tag mittags und es ist ein erstaunlicher Schub an Energie und Selbstvertrauen, der in den zweiten Teil des Tages geht. Die körperlichen Ergebnisse sind auch nicht schlecht. Ich habe festgestellt, dass es tatsächlich stimmt, dass ich nach 21 Tagen direkt nach dem Training traurig bin, wenn ich einen Tag Training verpasse. Meine Art von Sucht 😀)
4. Kalte Duschen (Ich glaube nicht, dass ich jemals wieder heiße Duschen bekommen werde, ich bin absolut begeistert von kalten Duschen, kein besserer sofortiger Booster für Endorphine und Energie.)
5. Eine verdammt gute Nachtruhe. Endlich konnte ich mich mit meinem Schlaf beruhigen. Und die Ergebnisse, jetzt, wo ich 7 bis 8 Stunden so viel wie möglich schlafe, sind viel besser als wenn ich 5-6 Stunden geschlafen habe, weil ich es ständig eilig hatte, Dinge zu tun, und nie genug Zeit hatte, aber leider 30 gemacht habe -40% von dem, was ich tun wollte, weil ich Körper und Geist versaut hatte. Mit den Änderungen setze ich mir jede Nacht Ziele und kreuze jeden Tag für 80-100% von ihnen FERTIG an.
Ich bin überzeugt, dass ich mit meiner neu entdeckten Lebensfreude, dem Wunsch nach Erfolg, der Disziplin und der angesammelten Energie mehr als je zuvor mit allen neuen Werkzeugen die Möglichkeit habe, mich weiterzuentwickeln und so weit zu kommen, dass ich den letzten 7 bauen kann Jahre komfortables Wohnen, kein Funkenflug oder bemerkenswerte Fortschritte, nur das Überleben auf der ersten Linie über dem hier vergessenen durchschnittlichen Lebensstil. Nicht länger!
Es ist Zeit, höher zu gehen!
Es ist Zeit zu erreichen!
Es ist Zeit zu handeln!
VERKNÜPFUNG - Die letzten zwei Monate der NoFap-Leistungen
By Maceee101k
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