Kurzer Hintergrund; NoFap letztes Jahr entdeckt und ich traf meine Ex und ich versuchte, neu zu starten, aber ich wollte nur Sex, so dass ich Pillen knallte und nur nagelte sie und fühlte keine Sensation daraus! Wir endeten Ende Mai und ich versuchte ab Juni wieder zu starten, scheiterte aber mehrfach! Seit Juni bis heute hatte ich 3 richtige Versuche / Streifen;
- 21 Tage mit vielen Kanten
- 37 Tage Hardmode
- 90-Tage mit winzigen Kanten bei 2 / 3-Anlässen
Abgesehen von diesen hatte ich zahlreiche andere Versuche, scheiterte aber 2, 3, 4 Tage usw. Einige mögen argumentieren, dass es kein 90-Tage-Modus ist, aber was sie tun (IMO), ist, sich selbst mehr zu belasten und mehr Angst zu verursachen - ich werde geben ein gutes Beispiel; Ich hatte einen Rückfall mit O in meiner 37-Tage-Serie im Oktober, aber bis zum 26. November war ich Hardcore (60 Tage) und war sauer und dachte, ich werde mich nie erholen und grub ein tieferes Loch.
Probleme beim Fapping; Frauen auschecken, daran denken, sie zu schlagen, schmutzige Gedanken, Facebook, erotische Geschichten usw. Um neu zu starten, musste ich Tools erstellen und verwenden, die eine Art „Verteidigungsschicht“ oder eine Firewall bildeten. Die Werkzeuge, die ich verwendet habe:
Erzwang die 37-Tage- und aktuellen Streifen; Ich würde im Spiegel sprechen, bis ich zu mir selbst durchkomme. Ich würde mir sagen: „Du hast MO seit 13 bis 27, du bist 28, willst du bald keine Frau und keine Kinder? Willst du nicht ändern ?! ”
Zahlenspiel spielen (wie viele Frauen werde ich nicht ansprechen, anschauen, darüber nachdenken). An manchen Tagen würde ich über 130 erreichen. Dies half mir erheblich bei meinem Problem, Frauen zu beobachten. (Sie sehen, es ist alles ein Puzzle - Sie beäugen eine Frau, Sie gehen nach Hause, Sie phantasieren und MO).
Also bin ich von der Bühne 1 gestoßen, wenn du magst.
Stufe 2 war das Problem von Facebook / erotischen Geschichten. Ohne WLAN habe ich "Adult Content" über meinen Mobilfunkanbieter deaktiviert und dadurch Websites mit Geschichten blockiert. Für Facebook habe ich eine Blocking App verwendet.
Blockierende Apps erstellen eine Firewall- / Verteidigungsschicht. Ja, sie kann deaktiviert werden, ABER es gibt Ihnen ein oder zwei zusätzliche Sekunden, um zu überlegen, ob ich das wirklich tun und meinen Fortschritt verlieren möchte.
In meiner aktuellen Serie bin ich am Tag 40 wieder zurück auf Facebook gegangen, aber ich konnte den Druck mental weitergeben.
Andere Werkzeuge; die Verwendung des Kalenders in meinem Telefon - ich habe immer notiert, wie oft ich MO und Leute, die heute darauf zurückblicken, verdammt ekelhaft sind; im Juni hätte ich 3xMO an einem Tag. Verpasse einen Tag dann 2xMO.
Das hat mir wirklich gezeigt, wie sehr ich mich selbst verschwendet habe und wie oft!
Die Kämpfe in der 90-Tagesreise;
- 2 x Entzugserscheinungen am Tag 50-54 und Tag 70ish
- Ich denke, dass ich am Tag 72 aufgrund von WD zurückgestürzt bin und dann für 6-Stunden gekürzt habe
- Tag 81 dachte, es sei eine Verschwendung gewesen, da ich keine zufälligen Erektionen bekomme (siehe Vorteile unten)
- noch kein Morgenholz!
- vom Tag 30 + habe ich schlechte Erinnerungen bekommen, bevor ich ein gutes Gedächtnis hatte, vielleicht weil ich bei Xlab war? Lol
Vorteile;
- Keine verdammte Angst!
- Komisch, mehr Witze knacken
- Weiße der Augen
- Verdunkelung der Wimpern
- Mehr Muskelwachstum
- Ich habe um den 30. Tag viel Aufmerksamkeit von Frauen bekommen - sie sind jetzt irgendwie abgeklungen, aber ich werde immer noch ausgecheckt, lol
- Smiles in Bildern hat sich an einigen Tagen 7, 60ish und 86 deutlich verbessert
- Gesicht ist gesünder und sauberer
- Denke nicht sexuell an Frauen
- Lassen Sie sich durch intellektuell anregende Gespräche wecken
- Kann mich sehr schnell von sexuellen Gedanken ablenken
- Gelegentliche Erektionen kehren zurück, weil sie mehr Kohlenhydrate essen!
- Fröhlich, begeistert
- Langfristig denken und keinen Quickie wollen, sondern eine langfristige Beziehung
- Registriert auf einer Dating-Site und traf dieses Mädchen vor zwei Tagen und wir haben von Anfang an viel intellektuelle Anregung angeklickt und sie hat mich erregt - aber meine Gefühle entwickeln sich schnell. Sie arbeitet lange Stunden, aber am letzten Tag oder so weiß ich nicht, ob sie sich abkühlt - aber ich werde nicht sterben, wenn wir nicht arbeiten, aber ich mag sie - hat jemanden wie diesen in 8 nicht gemocht Jahre
- Ich werde nicht gestört, wenn ich keine Nachrichten von Mädchen erhalte - bevor ich mich ärgern würde!
Zusammenfassung;
Was ist ein Neustart? Beim Neustart wird der Aus- und Einschalter programmiert und Geist und Körper (Erektionen) voneinander getrennt
Benutztes Werkzeug? Telefonkalender, Zahlenspiel, Apps zum Blockieren von Websites, Deaktivieren von Inhalten für Erwachsene, weniger Essen / Gewichtsverlust, damit ich keine Energie bekomme, um erregt zu werden und zu einem Rückfall zu führen… ..
Was ich entdeckt habe ??? Ich entdeckte, dass die folgenden Energien miteinander verbunden sind;
- Sexuell
- Ernährungs-
- Schlaf (geistig + körperlich)
Ein Mangel in einem von ihnen verursacht Ungleichgewichte in anderen, dh Ernährung beeinflusst meine sexuelle Seite (Erektionen) aber einige Dinge können dem entgegenwirken, das Mädchen, mit dem ich gesprochen habe, haben wir Chemie und es hat mich dort unten ausgelöst!
Ich entdeckte auch, dass Samenretention die Ursache für Vorteile und nicht für eine Änderung des Lebensstils ist, dh ich habe weniger trainiert, aber ich habe gesehen, dass ich mehr Muskelmasse zugenommen habe, aber vorher bin ich beim Fapping öfter ins Fitnessstudio gegangen, habe aber nicht viel zugenommen
Zählen bis 90 Tage….
Mir wurde schnell klar, dass es mich am Anfang abschrecken könnte, wenn ich weiter auf die 90-Tage-Marke schaue. Also dachte ich am 30. Tag noch 7 Tage und werde mein persönliches Bestes geben.
Als ich 37 erreichte, zielte ich auf 40. Dann spielte ich ein neues Zahlenspiel.
42 war in der Nähe und das würde mich auf 6 Wochen bringen ...
Ich dachte, 42 ist ein paar Tage entfernt und 45% von 50…
45 + 4 = 7 Wochen… das Wesentliche verstehen? In diesen Zahlen können Sie den Prozentsatz von 90 Tagen und das Spiel der Woche spielen - zwei verschiedene Ebenen, die Ihnen bei der Zusammenarbeit helfen können. Dies hat mein geistiges Selbstvertrauen gestärkt.
Entschuldigung für den raunenden Beitrag, aber ein vollständiges Bild wurde benötigt!
Danke an alle für Ihre Unterstützung während meiner schweren Zeiten!
PS ich habe schlechte Knieschmerzen vielleicht habe ich zu viel Gewicht verloren haha!
2016 Ziele - 90 Tage NoFap und 70 kg erreichen (war 58 kg jetzt bei 54)
ein Ziel nach unten
Danke Gott, dass Du meine Gebete beantwortet hast und mir geholfen hast, 90-Tage ohne diese KRANKHEIT zu gehen!
Bei Fragen wenden Sie sich bitte!
VERKNÜPFUNG - 90 Tage fertig!
by stark
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