Alter 28 - Ich bin eine völlig neue Person und habe mehr Selbstvertrauen

Heute habe ich zum zweiten Mal in meinem Leben 90-Tage absolviert.

Ich habe eine Freundin, also war es im Soft-Modus, aber es war eine großartige Reise. Ich habe es so lange aufgeschoben und konnte in den letzten 15 Tagen keine Serie bekommen. Ich habe mir selbst versprochen, den ganzen Sommer ohne Fapping zu fahren, und ich habe es endlich geschafft.

Ich bin eine völlig neue Person. Ich habe mehr Selbstvertrauen und dies hat sich auf meine Arbeit, meine Fitness, mein soziales Leben usw. übertragen. Ich habe einen Plan erstellt und ihn perfekt ausgeführt. Ich plane, 100-Tage, 1000-Tage und hoffentlich eine Ewigkeit zu erreichen.

Hier ein paar Dinge, die ich in meinem Leben verändert habe, die mir drastisch geholfen haben

  1. Deutlich reduzierter Zeitaufwand am Computer. Ich habe auch die Zeit reduziert, die ich auf meinem Mobilgerät verbracht habe, da dies in letzter Zeit die Nutzung meines Computers weitgehend ersetzt hat. Ich würde mein IPhone nach der Arbeit buchstäblich in meine Sockenschublade stecken und es alle 1.5 Stunden überprüfen. Ich würde kaum im Internet surfen. Ich würde nur weitermachen, wenn ich einen bestimmten Grund oder etwas zum Nachschlagen hätte.
  2. Ich habe so viel Zeit wie möglich außerhalb meiner Wohnung verbracht. Zum Glück habe ich mit June 1st angefangen, also war es schön. Ich würde in meiner Stadt spazieren gehen und coole neue Dinge ausprobieren. Ich würde ein Buch in einem Park lesen. Ich habe mich nur bemüht, so wenig wie möglich in meiner Wohnung zu sein.
  3. Heben. Dieser war riesig. Ich schlage vor, zu gehen r / Fitness und Stronglifts oder Eis Fitness starten. Lesen Sie die Seitenleiste. Wenn mich jemand nach Fitness fragt, verweise ich ihn auf diese Seitenleiste. Es ist wirklich Gold. Arsch im Fitnessstudio. Mindestens 3-Tage pro Woche. Das gab mir einen starken Zweck, außer meinen Müll nicht zu berühren.
  4. Sonntagsvorbereitung Check out / MealPrepSunday Ich versuche dies so oft wie möglich zu tun, aber während der 90-Tage habe ich versucht, so viel wie möglich zu kochen und nur ganze Lebensmittel zu essen. Ich habe versucht, so wenig wie möglich mitzunehmen und das Gesündeste auf die Speisekarte zu bekommen. Dies führte zu einem enormen Energieschub, besseren Gewinnen im Fitnessstudio und geistiger Klarheit.
  5. Lesen… Ich habe in dieser Zeit nur Sachbücher gelesen, aber ich habe herausgefunden, wie viel Zeit ich zum Lesen habe. Lesen stiehlt buchstäblich die Gedanken von Menschen, die älter und weiser sind als Sie. Die meisten meiner Freunde lesen überhaupt nicht, aber es ist verrückt, das nicht zu tun. Ich pendle 45 Minuten, um mit dem Zug in jede Richtung zu arbeiten, also BAM. Das sind mindestens anderthalb Stunden Lesen, die ich jeden Tag problemlos erledigen kann.
  6. Begrenzen Sie Alkohol / Drogen… Ich bin kein Drogenkonsument mehr, aber ich mag Alkohol. Ich habe ursprünglich versucht, es aus Fitnessgründen einzuschränken, aber ich habe festgestellt, dass viele Rückfälle in der vergangenen Nacht mit Alkohol zu tun hatten. Es war also ein zweifacher Grund. Es hat auch meinen sozialen Fähigkeiten geholfen, weil ich mich beim Ausgehen und Sozialisieren auf Alkohol verlassen habe. Ich werde sagen, es ist sehr ärgerlich, mit Betrunkenen auszugehen. Ich habe ein paar Abende vermieden, weil ich nicht in einem lauten Club mit betrunkenen Idioten sein wollte.
  7. Konzentriere dich auf meine berufliche Karriere. Ich habe es bei der Arbeit noch ein bisschen besser gemacht. Kollegen bemerkten es, und mein Chef bemerkte es verdammt noch mal. Sie haben Angst und versuchen mich zu Fall zu bringen, aber das wird nicht passieren.

Gedanken und Ziele

  • Ich möchte lernen, wie man meditiert und es jeden Tag tut
  • Ich möchte jeden Tag Gitarre spielen und gut darin werden
  • Ich möchte größer und stärker werden und in der Lage sein, über 200 lbs zu drücken
  • Hier geht es viel mehr darum, nicht zu ficken. Es geht um Disziplin und darum, aus sich einen Mann zu machen
  • Jeder kann das tun. Gehen Sie raus und tun Sie Dinge, die Ihnen jeden Tag Angst machen.
  • Alles beginnt mit kleinen Änderungen und dem Ändern einiger Ihrer Gewohnheiten. Jede kleine Veränderung macht einen großen Unterschied. Fangen Sie noch heute damit an und verpflichten Sie sich zu keinem Fapping.

Ich bin 28 und habe Pornos für 14 Jahre benutzt.

Lass es mich wissen, wenn ihr Fragen habt.

LINK - von nofapman1234

90 Tage! Folgendes hat bei mir funktioniert