Alter 28 - Ich zerquetsche es bei der Arbeit, ich bin stabil, weniger wütend, die Haare sind dicker, ich habe meine Angst vor öffentlichen Reden verloren

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Da ich zum ersten Mal 90 Tage alt bin, wollte ich hier einen Beitrag und einen besonderen Gruß an die Community richten, um all die Unterstützung, Motivation und Geschichten zu erhalten, die ich geteilt habe. Ich möchte zunächst einige Parameter einstellen:

  • Hat NICHT Hardcore gespielt, aber immer noch PMO'ing. Vor dem Start des 90-Tage-Nofaps wurden keine Videos angesehen. Ich werde es dabei belassen.
  • Gelegentlich für einige Minuten eingefasst. Meditation und mentale Konditionierung halfen, sich von dieser Gewohnheit zu lösen.
  • Bescheidenes Training - manchmal werden Tage / Wochen aufgrund von Vollzeitarbeit und Schule übersprungen
  • Diät war okay. Nichts Gefräßiges, aber genug, um ein Gewicht von 180 Pfund bei 5'11 zu halten.
  • Kein Hardmode. Eine Freundin haben.
  • Begann regelmäßig zu meditieren. Den Moment leben. Mein „bewusstes Bewusstsein“ stärken. Es hat die Sichtweise, wie ich die Welt und die Ereignisse in meinem Leben sehe, wirklich verändert. Von den kleinsten Dingen zu den größten Dingen. Ich bin mir des „Flusses des Lebens“ bewusst. Diesen Fluss zu lenken ist jetzt mein Hauptanliegen, wenn es um Spiritualität und das Umarmen des Bewusstseins geht. Ich schreibe einen großen Teil meiner Fortschritte darauf zurück. Hat mir auch geholfen, den Sinn meines Lebens ein wenig zu verstehen. Es ist ein gutes Gefühl, und ich stelle mir vor, dass viele Leute in diesem U-Boot davon profitieren können, diesen Teil von sich selbst zu erkunden. Bitte nehmen Sie dies als Motivation, es zu versuchen, wenn überhaupt. Ich empfehle, die Headspace-App herunterzuladen, wenn Sie mit nichts davon vertraut sind.

Ich denke, meine Symptome waren psychischer. Ein zugrunde liegender Mangel an Selbstvertrauen, ein Gefühl des Mangels in meinem Leben und ein Gefühl von nicht 100% insgesamt. Ich bin 28.

Zusammenfassung, wie ich mich fühle:

  • Motiviert - ich zermalme es bei der Arbeit und bin zuversichtlich, besonders wenn ich von anderen Teams und Abteilungen herausgefordert werde. Ich bin jetzt proaktiv - etwas, mit dem ich vorher zu kämpfen hatte. Ich zögere auch viel weniger.
  • Mentale Klarheit. Ich habe keine Probleme mehr mit Gehirnnebel. Derp-Niveau ist fast Null.
  • Sozial - Nie umständlich. Ich habe die Kontrolle über jede Situation. Hat wahrscheinlich viel mit meinem gesteigerten Selbstvertrauen zu tun. Habe in letzter Zeit viele Präsentationen gemacht. Ich habe meine Angst vor öffentlichen Reden überwunden, zumindest beruflich. Ich habe die Kontrolle darüber, was ich sage und wie ich es sage. Ich unterhalte mich im Gespräch, um Dinge hervorzuheben. Ich fühle mich einfach unter Kontrolle und es fühlt sich gut an.
  • Keine Stimmungsschwankungen Ich fühle mich stabil. Auf jeden Fall eine nette Sache.
  • Das Haar ist dicker. Ich habe wirklich Lust, die Haare auf meinem Kopf auszudrehen. Ich würde wirklich gerne erfahren, warum dies eines Tages ist.

[Freundin] sagt, ich bin ein besserer Freund geworden. Was auch immer das heißt. Haha. Anscheinend auch weniger wütend!

Ich denke das ist es! Es war ein langer Weg - ich habe seit mindestens 90-4 Jahren versucht, 5 Tage zu erreichen, und es fühlt sich gut an, es endlich zu tun. Es gab viele Misserfolge und Übernahmen auf dieser Reise, aber es fühlt sich großartig an, es so weit zu bringen. Ich denke, es hat mehr damit zu tun, Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Ich fordere jeden von Ihnen auf, kleine Ziele zu setzen und diese so lange zu erreichen, bis Sie wirklich übermenschlich werden. Es ist echt. Es ist möglich. Ich glaube an jeden einzelnen von euch. Vielen Dank für die Unterstützung im Laufe der Jahre und ich wünsche Ihnen alles Gute auf dieser Reise namens Leben.

VERKNÜPFUNG - Tag 90: Erstes Mal - Bericht

By hk808