[Ich habe mir die Haare schneiden lassen. Und nachdem der Job erledigt war, bemerkte ich zu meiner Freude, dass meine Glatzenbildung ist komplett weg. Ich hatte jetzt vorzeitig 5 Jahre lang eine Glatze, derzeit bin ich 28 Jahre alt. Seit dieser aktuellen Serie, die die längste ist, die ich je gemacht habe, ist meine Glatze aus dem Nichts verschwunden. Ich schaue nur in den Spiegel und gehe 'wow, was zur Hölle'.
Es gibt kein Zurück, Jungs, solche Zeichen halten mich am Laufen. Neben den körperlichen Verbesserungen wäre eine starke soziale Veränderung, dass die Menschen viel aufmerksamer sind und mich mehr respektieren, selbst wenn sie mich nicht kennen oder keinen Grund dazu haben. Dies ist nicht nur von Frauen, sondern von beiden Geschlechtern.
Ich habe NoFap irgendwo im Jahr 2015 gestartet und es war in sehr kleinen Schritten. Wie jeder andere habe ich 1 Woche oder 2 Wochen Streifen gemacht, während die Auswirkungen auf mich subtil waren, war es kein großer Wechsler, nichts Überzeugendes.
Dann dachte ich über den Neustart von 90 nach. Obwohl das schwer war, habe ich es nach vielen gescheiterten Versuchen geschafft, aber immer noch keine starken Effekte, keine Superkräfte oder was auch immer ( Ich habe fast NoFap von diesem Punkt für immer verlassen ). Nur bis dieses Jahr habe ich mich davon überzeugt, weit über die 90 Tage hinauszugehen, um zu sehen, ob es etwas wert ist.
Der eigentliche Neustart für mich war irgendwo in den mehr als 200 Tagen dieser aktuellen Serie, als sich die Dinge in einem Jahr erheblich verbesserten starker körperlicher Weg. Neben der Umkehrung des Glatzeneffekts, während der 200 + Tage, verbesserte sich meine Haut drastisch, meine Akne verschwand (ich hatte mein ganzes Leben damit zu kämpfen), mein Zahnfleisch hörte auf zu bluten (jedes Mal wenn ich meine Zähne putzte, würde ich bluten), meine Hüften würden Hör auf zu schmerzen (ich hatte schlimme Hüften, Beine und manchmal sogar Knie ohne Grund), ich hatte starke Schmerzen auf meinem Rücken und an den Gelenken, die einfach aufhörten, ohne irgendwelche Ernährungsumstellungen, Übungen oder einen Arzt zu sehen.
Zusätzlich zu diesen Problemen haben meine Haut und Augen einen gewissen Glanz, nicht etwas Erstaunliches, aber die Leute bemerken es und ergänzen es (der erste, der den Glanz bemerkte, war meine Mutter). Eine weitere starke körperliche Veränderung war meine Magenheilung (viele Krämpfe und Blähungen). Da ich Hautprobleme hatte, würde ich bestimmte Nahrungsmittel meiden, die mir einen starken Ausschlag geben würden, wie Milch, Zucker, etwas Junkfood und so weiter. Während der 200 + -Tage in der aktuellen Folge konnte ich alles essen, was ich wollte Hautausbrüche, Magenkrämpfe oder Blähungen. Ich habe das Vergnügen von PMO mit dem Vergnügen getauscht, endlich Essen ohne irgendwelche Rückschläge genießen zu können, Das ist ein erstaunlicher Handel, würde ich sagen.
Während dies für Leute, die gerade erst angefangen haben, entmutigend klingt, fühlen Sie sich bitte nicht entmutigt, wenn sich in Ihrer Serie keine Änderungen zeigen. Manchmal dauert es etwas länger als die Standardzeit von 90 Tagen. Bitte haben Sie etwas Geduld mit sich.
In der Tat werde ich sagen, dass der 90-Tage-Neustart meistens falsch ist, wenn Sie starke Änderungen sehen wollen, müssen Sie darüber hinaus gehen.
Beachten Sie, dass ich nicht über Supermächte oder ähnliches spreche. Ich werde nur über physische Veränderungen sprechen, da dies sowohl Sie als auch andere sofort bemerken werden. Es ist der Beginn einer echten Veränderung.
Jedenfalls gehe ich bei dieser Antwort etwas zu lange. Hoffe es hilft und danke. Ich werde mit Sicherheit sagen, dass sich dieses NoFap-Ding definitiv lohnt egal wie lange es dauert.
Wenn du anfängst, gehst du 'Oh, ich bin nicht so süchtig', dann merkst du, wie schlimm deine Situation war, als deine Streifen länger wurden, das war ich in Pik.
Nicht nur das, nachdem die Sucht und der Drang im Laufe der Tage langsam nachgelassen haben, wenn Sie mehr und mehr in einen längeren Streifen geraten und mehr verborgene Tiefen von Ihnen auftauchen, tauchen Dinge auf, die Sie nicht einmal bemerkt haben und die ein Problem waren oben. Dies geschieht bis heute, der Kampf ist nie vorbei.
Dies ist es, was mich in NoFap am Laufen hält. Vielleicht entdecke ich noch mehr verborgene Tiefen und verborgene Probleme, die mir nie in den Sinn gekommen sind. Ich möchte sehen, welche neuen Dinge ich über mich entdecken werde.
Auch für mich sind die feuchten Träume immer noch sehr viel seltener als zuvor. In meinen kürzeren Streifen (weniger als 90 Tage) hatte ich jede Woche 1 oder 2 feuchte Träume. Während der längeren Streifen wie dieser aktuellen, meine feuchten Träume auf einmal alle paar Monate verringert.
Mein Haar wurde während NoFap etwas dicker. Außerdem wächst es viel schneller als zuvor, besonders der Bart.
Die Wimpern-Sache ist lustig, die Leute sagen mir, ich habe lange Wimpern wie die eines Mädchens. Aber ich habe gelernt, dass die meisten Männer gute Wimpern haben, da Frauen dazu neigen, ihr Make-up zu ruinieren.
Wie sich herausstellte, brauchte ich nur mehr Zeit. Meine Situation war ein bisschen schlimmer als die normalen.
90 Tage sind eine gute Richtlinie, aber nicht das Ende, das versuche ich zu sagen.
Es ist Genetik. Ich gebe Ihnen mehr Hintergrundinformationen, vielleicht finden Sie einige Hinweise. Alle Männer aus meiner Familie hatten eine Glatze, mein Vater und meine Großväter von beiden Seiten. Ich habe 2 Brüder und eine Schwester, der älteste Bruder (in seinen 40ern) ist sehr kahl wie mein Vater. Der mittlere Bruder ist nicht (in seinen 30ern), meine Schwester (in ihren 30ern) hat Haarausfall und Haarausfall, ich bin der jüngste (in meinen 20ern) und ich hatte vorzeitig eine Glatze.
Die Zinkinformationen, die ich bekam, stammten von meiner Schwester. Sie nahm Zinkpräparate und half ihr sehr beim Nachwachsen der Haare. Mein ältester Bruder, der sehr kahl ist, ist so ziemlich sexsüchtig, er ist mit VIELEN Frauen zusammen. Mein mittlerer Bruder hat keine Kahlheit, er hat derzeit ein sehr dickes, voluminöses Haar, er steht auch auf NoFap wie ich und ist eine massive Gymnastikratte, isst gesund und lebt ein sehr gutes Leben, sein Haar ist erstaunlich, er hat auch keine Freundin und will keinen.
Ich und mein mittlerer Bruder sind also die Seltsamen in der Familie, die keine Glatzenprobleme haben (zumindest erst kürzlich für mich), aber die Genetik würde das Gegenteil beweisen. Vielleicht gibt es also eine Heilung, wenn auch nicht die einfachste, die sicher ist. Ich bemühe mich derzeit, im Laufe der Tage meinem mittleren Bruder ähnlicher zu werden.
Ich denke, irgendwann werde ich einfach in die Kugel beißen und meinen Kopf komplett rasieren. Der beste Weg, um mit Glatzenbildung umzugehen, ist, sie zu besitzen und keine Scheiße zu geben. (Nofap kann definitiv helfen, keine Scheiße zu geben!)
Das war auch mein erster Plan!
Ich habe mit NoFap in 2015 angefangen, ich habe wirklich Hardcore in Bewegung, kalte Duschen, gesundes Essen, so ziemlich, was jeder in diesem Subreddit rät. Ich wurde sehr diszipliniert.
Ironischerweise mache ich 2017 im Moment nicht mehr so viel, manchmal wochenlang, ich bin jetzt viel fauler, was für diesen Subreddit in gewisser Weise eine Sünde ist. Der Grund dafür ist, dass ich zu hart mit mir selbst war und mich viel zu sehr anstrengte.
Rate mal, warum? Ich wollte die Ergebnisse schnell! Ich wollte die Superkräfte, die Mädchen, die Aufmerksamkeit, den Erfolg, bis ich irgendwann zu gestresst und mental zusammenbrach. Das war ein großer Fehler meinerseits.
Weil ich nicht möchte, dass das wieder passiert, gehe ich viel entspannter vor, genieße mein Leben, wie ich kann, jage nicht etwas zu hartes, sondern arbeite durch Geduld auf ein Ziel hin und erzwinge Dinge nicht wie im Vergangenheit. Ratet mal, das hat Wunder gewirkt, Dinge in meinem eigenen Tempo zu tun, auch wenn sie langsam waren, hat enorm geholfen. Stress an sich war ein großer Auslöser für mich während meiner NoFap Journey. Letztendlich geht es darum, sich selbst so zu akzeptieren, wie du bist und wie dein Leben ist. Geduld ist wirklich sehr wichtig, Geduld mit dir selbst.
Im Moment versuche ich nicht zu faul zu werden. Ich muss sagen, dass das Lesen und Ansehen von Podcasts momentan wahrscheinlich meine Hauptdisziplin sind.
Leider ist dieser Teil für mich immer noch in Arbeit. Ich bin zur Zeit arbeitslos.
Ich kann einen Job finden, aber im Moment verbringe ich meine ganze Aufmerksamkeit und Zeit damit, mich um meine kranke Mutter zu kümmern, der es in den letzten Jahren nicht gut gegangen ist. In der Zwischenzeit lerne ich viel und arbeite daran, mich zu verbessern.
VERKNÜPFUNG - Also ging ich zum Friseur.
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