Ich habe es endlich geschafft. 90 Tage. Hier sind meine Beobachtungen. Zu allererst bestand der Unterschied zwischen diesem Versuch und all meinen gescheiterten Versuchen darin, dass ich mir gegenüber sehr klar darüber war. Ich habe es auf ein Blatt Papier geschrieben und dieses Papier in meiner Brieftasche aufbewahrt. Also, wann immer ich meine Brieftasche öffnen würde. (Mindestens einmal am Tag) Ich würde meine Verpflichtung sehen.
Ich zählte die Tage im Kalender. Ich hatte ein klares Bild von der Ziellinie. Wo ich hinging und warum ich hierher wollte.
Ich habe ein Trainingsprogramm gekauft. Wahnsinn. Ich empfehle das sehr, da es meinem Körper etwas gegeben hat, das sich auf andere als PMO konzentriert. Wahnsinn ist ziemlich teuer, aber es gibt viele Youtube-Trainingsprogramme, die kostenlos sind, und mit ein wenig Graben können Sie tatsächlich die Wahnsinns-Videos finden, die online hochgeladen werden.
Im Allgemeinen war ein Aspekt, der mir immens geholfen hat, die Idee von positiver Trend. Ich habe dies schon oft in diesem Subreddit geschrieben gesehen, aber Ihre Reise ist einfach länger als 90 Tage. Wenn Sie einen Rückfall erleiden, ist dies Teil Ihres Weges. Sie sind immer noch in einem positiven Trend. Die Tatsache, dass Sie PMO sogar als etwas sehen, das überschritten werden muss, ist erstaunlich, unabhängig davon, ob Sie Ihr Verhalten noch erfolgreich geändert haben oder nicht.
Tief im Inneren hatte ich den unerschütterlichen Glauben, dass ich irgendwann Erfolg haben würde. Ja, ich hätte es schneller machen können, wenn ich mich verknallt hätte, aber Bedauern lebt in der Vergangenheit und ist daher nutzlos.
Soweit Supermächte gehenMeine sexuelle Interaktion mit meiner Freundin ist viel tiefer geworden. Meine Erfahrung mit ED war nur sehr gering, daher kann ich das nicht wirklich spezifisch kommentieren. Was den Körper betrifft, ist mein Sexualtrieb viel stärker und jede Art von ED ist verschwunden.
Ich kann mich selbst besser kontrollieren. Aber vor allem kann ich mit ihr im Moment bleiben. Verbinde dich mit ihr, anstatt in meinem eigenen Kopf zu sein, und fühle dich geistig und emotional isoliert, während du durch die Mechanismen des Sex gehst.
** Das effektivste Tool, das mir zum Erfolg verholfen hat **, war eine Art Visualisierung. Der Grund, warum ich so oft gescheitert bin, war, dass ich den Kontakt verloren habe, warum ich es getan habe. Ich konnte keine Unterschiede spüren, konnte es nicht bemerken und Vorteile, also würde ich den Kontakt mit dem „Warum“ von allem verlieren. Und wenn Sie versuchen, Ihren Geist zu nutzen, um Ihren Körper zu überwinden, wird Ihr Körper gewinnen, wenn Sie kein gutes „Warum“ haben. Weil das Vergnügen, Befriedigung fühlen zu wollen, sehr unmittelbar und stark ist.
Um dies zu bekämpfen, Ich würde mir die Version von mir vorstellen, auf die ich hinarbeitete. In der besten Form meines Lebens sein. (Was ich gerade bin.) Ich habe unglaublich vitale Energie, kontrolliere mich selbst, kanalisiere meine Energie in meine Wünsche und Hoffnungen. Es gab viele Wege, auf denen ich das sehen konnte, der Punkt ist, dass ich diese Energie und Emotionen vorstellte und erlebte. Ich griff in die Vision in meinem Kopf und ich probierte die Energie. Weil ich Momente hatte, in denen ich mich so kraftvoll fühlte, diese Zuversicht, diese Menge an Flow. Und mein Wunsch, das ständig zu fühlen, hat mich auf dem richtigen Weg gehalten.
Zusammenfassend, was auch immer Ihre Motivation ist, egal aus welchem Grund Sie hier sind, ich glaube, es ist sehr nützlich, Sucht in jeder Form zu überwinden. Das wird deine Willenskraft stärken und dir Werkzeuge an die Hand geben, die dir helfen, dich in vielerlei Hinsicht zum Besseren zu verändern.
Etwas, von dem ich wirklich überzeugt bin, ist, dass du dich nicht auf die nächste Ebene in deinem Leben begibst, bis du das Level gemeistert hast, auf dem du dich gerade befindest. Ich sage nicht, dass jeder auf der Welt NoFap beitreten sollte. Es gibt viele Wege den Berg hinauf und die Aussicht ist von oben immer gleich. Aber du wurdest hierher gezogen. Sie haben entschieden, dass dies etwas ist, das Sie in Einklang bringen möchten, also ist es ein Teil davon Ihre Pfad.
Sobald Sie es gemeistert haben, erhalten Sie eine neue Herausforderung, einen neuen Schritt. Aber die Aussicht wird immer besser.
Ich bin 28. Ich benutze Pornos seit ich ungefähr 16 bin
Ich habe viel gelernt im Prozess dieser Selbstentwicklung. Wenn jemand irgendwelche Fragen hat, zögern Sie nicht zu fragen.
VERKNÜPFUNG - Erster 90-Tagesbericht
By Mysticedge
;