Ich dachte, ich würde über meine Fortschritte berichten, seit ich diese Reise im Juni 2016 begonnen habe, mit der Hoffnung, dass sie anderen helfen kann. Ich bin ein 29-jähriger britischer Mann, der seit meinem 15-Alter PMOing ist. Im Laufe der Jahre hatte ich mich in Material niedergelassen, das für meine Angehörigen abstoßend und oft illegal war. Ich habe nie wirklich die Verbindung zwischen meinem "geheimen" Leben und meinem öffentlichen Leben hergestellt.
Aber es gab Fälle von erektiler Dysfunktion mit attraktiven Partnern - sowohl schwer zu werden als auch nicht zu ejakulieren. Ich habe derzeit einen erstaunlichen langfristigen Partner, mit dem die meisten Männer töten würden. Der Geschlechtsverkehr war anfangs gut, aber es wurde langsam langweiliger, 2 + Jahre. In diesem Jahr hat sie sich für mehr Engagement bei mir eingesetzt - zog mit ihr und letztendlich mit Ehe und Babys. Ich habe wirklich mit diesem Konzept zu kämpfen und habe mich entschieden zu sehen, wie meine Entscheidung aussehen würde, ohne dass mein Gehirn auf Porno steht…
Wissenschaft / Theorie
Ich bin eine unglaublich wissenschaftliche / skeptische Person und möchte alle Informationen triangulieren und die Beweise berücksichtigen. Ich hatte anfangs Schwierigkeiten, in dieser Angelegenheit angemessene Unterstützung oder Anleitung zu finden. Die meisten Websites schienen religiös zu sein und benutzten eine Schwäche als Methode zur Indoktrination. 10-Step-Programme schienen immer mit "Jesus finden" zu beginnen und endeten mit meinem Weltbild grundsätzlich nicht. In diesem Moment bin ich auf die NoFap-Community gestoßen und letztendlich Ihr Gehirn auf Porno. Das Material ist wissenschaftlicher Natur und stammt aus einer Peer-Review-Studie über die Funktionsweise des Gehirns. Das Video, in dem es wirklich für mich gesunken war, war dieses; Wie Internetpornos das Gehirn beeinflussen. Insbesondere spielt Dopamin eine Rolle beim Suchen, Beobachten und Masturbieren. Es erklärte im Wesentlichen die Situation, in der ich mich befand, vor allem da ich manchmal ganze Abende alleine verbrachte, um zu „kanten“. Jedem, der aus wissenschaftlicher Sicht überzeugen muss, würde ich vorschlagen, ihn zu beobachten.
Meine Reise
Ich wusste, dass es eine Vielzahl von Faktoren gab, die meine Gewohnheit beeinflussten, und ich hatte das Gefühl, dass ich, anstatt einzusteigen und „kalten Truthahn“ zu gehen, ihn überwachen und Reduktionen anstreben würde. Ich erstellte eine Kalkulationstabelle (ja, ich bin ein Nerd), die es mir erlaubte, die Menge, das Material und die Auslöser des PMO (allein zu sein, Langeweile, Alkohol, Drogen usw.) sowie die tatsächlichen sexuellen Begegnungen mit meinem Partner zu erfassen. Ich habe tatsächlich eine gemacht leere Version hier verfügbar, Sie müssen nur die Monate ändern, zukünftige Monate kopieren und einfügen. Die Grafiken fingen wirklich an, das Problem für mich zu festigen. Meine erste Monatsaufnahme hatte ich mit meinem Partner 5 und PMOed 30. Ein Teil des genannten Materials war krank, um im kalten Tageslicht nachzuschauen.
Im Juli machte 2016 erste Schritte zur Reduzierung. Ich versuchte zu sehen, wie viele Tage ich zwischen PMO gehen konnte und zwang mich, mehr "akzeptables" Material zu verwenden. Meine Hauptauswahl, die meiner Meinung nach tatsächlich geholfen hat, habe ich auf Xhamster Photos nach „UK Facebook Girls“ gesucht, da dies Bilder von normalen (aber heißen) Mädchen waren, die ich normalerweise in einer Nacht in der Stadt sehen würde. Ich fühlte, dass dies die Dinge realistischer machte. Ich erlaubte mir auch MO, indem ich einfach meine Vorstellungskraft benutzte, aber über vergangene sexuelle Erfahrungen oder über echte "heiße Mädchen" um mich herum fantasierte; Kollegen, Freunde usw. Ich habe mir visuell (V) oder Phantasie (I) unter „Material“ notiert. Es gelang mir, das PMO im ersten Monat auf 15 zu halbieren und meine sexuellen Begegnungen auf 10 zu verdoppeln.
Im August überprüfte ich alle Auslöser von Juni / Juli, um herauszufinden, was mich zum PMO führte. Ich beschloss, das Rauchen von Gras zu beenden, da ich fühlte, dass ich es nur rauche, um mein PMO zu verbessern. Ich fing auch an zu lesen, als ich ins Bett ging, um die Wahrscheinlichkeit von MOing vor dem Einschlafen zu verringern. Alkohol war schwierig, aber als ich mir MO erlaubte, nutzte ich nur meine Vorstellungskraft. Ich bemerkte inzwischen, dass mein Wunsch nach extremem Material nachgelassen hatte. Beim PMO / MO habe ich tatsächlich den bidirektionalen Verkehr dargestellt, wobei ich davon träumte, einen potenziellen Partner zu erfreuen und nicht einige der abscheulichen Phantasien der Vergangenheit mitzumachen. Als ich beinahe den extremen Weg eingeschlagen hätte, würde ich mich schnell mit mehr akzeptablem Material zum PMO zwingen und es einfach aus dem Weg räumen. PMO / MO fiel auf 8 und sexuelle Intercourses gingen auf 13 - dies ist der erste Monat in meinem Leben, in dem ich öfter Sex hatte als ich PMOed!
Für September habe ich mir zum Ziel gesetzt, mir PMO / MO im Verhältnis meiner sexuellen Intercourses zu erlauben. Momentan strebe ich 1 PMO / MO für alle sexuellen Interaktionen von 4 an. Ich erfülle dieses Ziel derzeit.
Die Ergebnisse
Ich finde, diese ganze Reise war eine unglaublich positive Erfahrung. Ich bin nicht sicher, wie verwandt all diese Aspekte sind, aber ich kann wirklich sagen, dass ich die folgenden Vorteile gefunden habe;
- Viel stärkere, dickere und längere Erektionen - sowohl für PMO / MO als auch für den Geschlechtsverkehr. Mein Partner liebt es.
- Viel intensivere Orgasmen, sowohl für PMO / MO als auch für den Geschlechtsverkehr. Geschlechtsverkehr Orgasmen Ich finde mich tatsächlich von der Intensität abgenäht - wie wenn man eine Scheiße Mandy fallen lässt. Sogar PMO / MO komme ich gerne mit der Situation zufrieden, als ob mein Gehirn denkt, ich hätte gerade eine Menge heißer britischer Facebook Girls geknallt.
- Mehr Kontrolle über OrgasmenIch kann entweder den Geschlechtsverkehr mitreißen oder ihn einfach hinter sich bringen. Vor dieser Reise konnte ich manchmal überhaupt keinen Orgasmus bekommen.
- Erhöhte MotivationMöglicherweise bis zum Aufhören von Unkraut, aber trotzdem positiv. Im Allgemeinen - in Form bleiben, abendliche Spaziergänge machen, im Allgemeinen einfach Sachen machen.
- Reduzierte soziale Angst, nur allgemein geselliger mit Freunden und dem Treffen neuer Leute. Organisierte Zusammenkünfte und bereit, andere zu besuchen.
- Größeres sexuelles VerlangenIch wollte meinen Partner mehr und mehr Frauen in meinem täglichen Leben finden. Dies waren Frauen meiner üblichen sexuellen Vorliebe, aber auch zufällig andere; ältere Frauen, Berühmtheiten (verrückt nach Khaleesi in der letzten Staffel von GoT, obwohl ich mir schon längst alle anderen Saisons angeschaut habe).
- Glück mit mir selbstIch mag es nicht, ein dunkles Geheimnis über mich zu verstecken. Ich habe vor, nächste Woche LSD auszuprobieren, etwas, das ich jahrelang abgeschoben habe, da ich nie das Gefühl hatte, meinen Gedanken mehr ausgesetzt zu sein.
Ich denke, das letzte und positivste Ergebnis ist, dass ich meine Probleme mit Engagement gelöst habe. Mein Partner und ich haben jetzt langfristige Pläne gemacht. Ich ziehe im Januar bei ihr ein und fühle mich sehr positiv. Ich glaube, mein Gehirn dachte wirklich, dass es vor dieser Reise all diese Pornomädchen schlug, und sah keine Notwendigkeit für Engagement. Ich habe jetzt die Wünsche eines normalen 29-jährigen Menschen; Ja, ich schaue gerne andere Frauen an, aber ich bin zufrieden mit der Aussicht, eine Familie zu gründen.
Danke fürs Lesen und ich hoffe das ist nützlich.
VERKNÜPFUNG - Skeptischer Geist von NoFap überzeugt
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