Ich war nicht glücklich, diese Version von mir zu sein, die jedes Mal, wenn ich ein negatives Gefühl fühlte, zum Fapping wurde. Ich hatte bereits zweimal versucht, nofap zu spielen, nur um zu sehen, wie es weitergehen würde, und ich erinnere mich, dass ich zumindest stolz auf mich war, mein Ziel zweimal erreicht zu haben. (Ich war das erste Mal über 2 Tage und das zweite Mal über 2 Tage). Ich glaube, der Hauptvorteil ist ein großer Schub an Selbstdisziplin und Willenskraft. Und ein starker Wunsch, mein Leben in anderen Bereichen zu verbessern, wie ein Dominoeffekt. Und jeden Tag gehe ich schlafen und fühle mich ein bisschen stolzer auf mich selbst ...
Meilensteine sind wichtig. Mein ursprüngliches Ziel ist der 31. Dezember, aber 90 ist auch eine schöne Zahl. Ich habe einen Rückfall nicht als Alternative gesehen, egal wie stark der Drang ist ... bis ich mein Ziel erreicht habe. Ab dem ersten Tag, an dem ich die Regel aufgestellt habe, ist dieser Rückfall erst am 1. Dezember eine Alternative. Wenn ich einen „Rückfall“ machen möchte, wird es erst danach sein. Ich habe irgendwie einen Plan 😀 Eigentlich ist die Wahl des „Rückfalls“ nur genau an diesem Tag, der mein Ziel ist. Danach habe ich vor, mein Ziel nur zu erneuern, diesmal vielleicht für ein ganzes Jahr.
Dies ist mein dritter Versuch und ich habe nie einen Rückfall erlitten. Ich meine es ernst, denn jedes Mal, wenn ich es schaffe, mein ursprüngliches Ziel zu erreichen. Das erste Mal Ziel war 30 Tage und ich ging 34 Tage. Das zweite Ziel war 40 und ich ging fast 50. Du gehst so weit, wie es dein Ziel erlaubt ...
Ich fühle mich gut! Tadadananana! Nun, es gibt keine Magie, zumindest für mich kein Wunder. Es ist, als würde man etwas unglaublich Schwieriges tun und stolz auf sich selbst sein und wissen, dass man andere schwierige Dinge tun kann, wenn man das kann. Ich habe angefangen, ins Fitnessstudio zu gehen, ich meditiere mehr… Ich habe mein „sinnloses Surfen“ auf nur 2 Stunden pro Tag beschränkt (anstatt wie zuvor 8 Stunden). Die Vorteile verschärfen sich. Nofap ist der kleine Schneeball, den Sie auf den werfen Spitze des berges.
VERKNÜPFUNG - 90 Tage prahlen. Ich habe es getan 🙂
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