Ein Freund hat mir vor über einem Jahr von dieser Community erzählt; über alle Vorteile sowohl körperlich als auch geistig, aber obwohl ich ein wenig über das Thema gelesen habe, habe ich mich nicht ernsthaft auf Nofap festgelegt. Schneller Vorlauf bis vor 3 Monaten
Ich war zwischen Jobs, zwischen Freundinnen und dem Ziel, mich ein wenig weiterzuentwickeln, während ich mich um eine Anstellung beworben habe. Ich habe mit der Herausforderung begonnen und mich durch regelmäßige Besuche hier und ernsthafte Lektüre zu diesem Thema in die Community integriert – und ich bin so froh, dass ich das gemacht habe.
Heute feiere ich – 90 Tage und eine neue Perspektive auf das Leben, und zwar auf das Leben!! Das war für mich eine ernsthafte tektonische Veränderung.
Ich bin in meinen frühen Dreißigern, sagen wir halbwegs erfolgreich, denn ich hatte gute Jobs, verdiente Geld, gab Geld aus, hatte viele Freundinnen, FWBs und (dachte) ich wäre ein ziemlich liebenswürdiger und geselliger Mensch. Um es so auszudrücken: Mein Job besteht oft aus Präsentationen und Pitching vor völlig Fremden, bei denen der erste Eindruck zählt. Ich kam also einigermaßen gut zurecht.
Die Probleme in meinem Leben bestanden darin, dass ich mich durch PMO selbst missbrauchte und daher keine sinnvollen Beziehungen aufbaute. Ich habe versucht, Frauen zu überreden und sie dann dazu zu bringen, zufällige xxx-Handlungen zu machen. Manchmal konnte ich mein PIED kontrollieren und mich in vollen Zügen amüsieren, manchmal nicht, und das schadete meinem Selbstwertgefühl mehr, als ich wusste. PMO-Sucht geht oft Hand in Hand mit anderen, und wenn ich darüber nachdenke, weiß ich, dass ich zu viel getrunken habe, und gebe dann dieser Alkoholsucht die Schuld dafür, dass mein Schwanz nicht funktioniert hat oder dass ich nicht in Form war. Ich wünschte, ich hätte gewusst, dass Masturbation meine Fähigkeit beeinträchtigt, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen oder, und das war ein Schock, sogar das Fitnessstudio zu genießen, was ich jetzt mache! Ich schätze, wenn du nicht die Kombination aus Fapping hast, dann ist es verdammt berauschend, ins Fitnessstudio zu gehen oder irgendeine andere Übung zu machen!
Jetzt habe ich also 90 Tage lang gearbeitet, im Hardmode, ohne Pornos, ohne Kanten und ohne Masturbation. Und ich hatte übrigens auch keine feuchten Träume. Zum ersten Mal seit Jahren fühle ich mich wirklich glücklich.
Was ich in diesen 3 Monaten hatte, ist viel mehr Energie. Bessere Routinen. Jesus Tage sind so viel länger, wenn du keine Stunden damit verschwendest, Pornos anzuschauen und zu versuchen, deinen Schwanz hart genug zu bekommen, um zum Orgasmus zu kommen. Als der Porno gegen Ende nicht einmal aufregend genug war und ich ihn lange anschauen musste, wusste ich, dass ich tief in der Klemme steckte. Als ich keinen Fap las, hörte ich von schnappendem Gehirnnebel. Ich dachte, dass vor allem dieses Symptom eine Fälschung war. Wie kann Masturbieren Gehirnnebel verursachen? Na ja, niedrig, und siehe da, das ist es ganz sicher. Ich arbeite jetzt und bin viel schärfer in meinen Gedanken, was mir eine kühlere, ruhigere Persönlichkeit verleiht und ich gehe Aufgaben mit Sicherheit und Selbstvertrauen an, weil ich mich schlauer fühle. Die Leute greifen das auf.
Viele Leute reden davon, dass Frauen sie anmachen, weil sie keinen Wichser haben. In diesen 90 Tagen habe ich keine Frauen gejagt (harter Modus), aber ich habe gemerkt, dass die Mädchen, mit denen ich rede, sich viel mehr zu mir hingezogen fühlen. Mädchen bemerken mich zwar mehr, aber ich füge hinzu, dass kein Wichser kein Zauberstab ist, der sie dazu bringt, dich allein wegen des Aussehens zu suchen. Ich erkläre es so, dass kein Fap irgendwann die lächerliche Ansicht beseitigen kann, die ich so lange hatte; dass Frauen Objekte sind, die ich ficken, abspritzen und benutzen kann. Wenn dies aus Ihren Augen/Verstand verschwunden ist und Sie mit Frauen sprechen, werden sie intuitiv wissen, dass Sie bestimmte Werte vertreten und Sie als potenziellen Paarungspartner sehen. Während keinem Fap habe ich zwei Mädchen gehabt, die mich angegriffen haben, als ich überhaupt nicht geflirtet habe. Vor dieser Herausforderung hätte ich sie mit nach Hause genommen und dann Mühe gehabt, sie hochzuheben. Stattdessen habe ich die Annäherungsversuche abgelehnt und mich mit ihnen angefreundet. Ich hatte aus bestimmten Gründen das Gefühl, dass es sehr wichtig war, 90 Tage am Stück zu absolvieren – ich möchte einen Neustart – keine obsessiven und aufdringlichen Fetische mehr, keine Flüchtigen mehr und die Schaffung eines viel disziplinierteren Lebensstils!
Die 90 Tage sind hart; Davor gibt es kein Scheuen. Gott sei Dank, Flatlining war die Hölle. Ich denke, dass sexuelle Gedanken nie wiederkommen werden. Und dann, etwa am 45.-60. Tag, hatte ich eine Mega-Horn!! Das war noch schlimmer. Nach 75 Tagen segele ich wieder.
Ich lese immer noch viel im Forum. Ich werde von anderen inspiriert, die diese LEBENSART auf sich nehmen. Ich beneide meine Freunde, die nicht unter dieser Sucht leiden. Ich kann diejenigen sehen, die in einem Teufelskreis des Fappings stecken, und diejenigen, bei denen das nicht der Fall ist. Ich bin froh, der anderen Seite beigetreten zu sein, der No-Fap-Armee. Ich lese das Forum in den ersten 30 Tagen täglich, dann nach und nach weniger. Bravo an alle, die einen Beitrag leisten und sich gegenseitig unterstützen. Wir haben alle Probleme, aber zumindest tun wir es mit Humor und echtem guten Willen.
Ich habe die zusätzliche Zeit, die durch No Fap entsteht, zu einem guten Zweck genutzt – das ist auch ein sehr wichtiger Aspekt von No Fap. Ich lese jetzt viel mehr. Ich gehe so regelmäßig wie möglich ins Fitnessstudio (4 Mal pro Woche reicht mir). Ich suche Wissen durch Podcasts oder Dokumentationen. Vielleicht fange ich sogar an, das Drehbuch zu schreiben, das ich wollte, jetzt, wo ich die Zeit und die Fähigkeit habe, emotional und mit der realen Welt verbunden zu sein, statt oberflächlich und lustvoll. Um es kitschig zu sagen: Sobald Sie die größte Belastung aus Ihrem Leben gelöst haben, sind die Möglichkeiten endlos. So fühle ich mich nach 90 kurzen Tagen (haha, sie sind nicht mehr kurz)
Im Ernst, ich möchte, dass jeder sich darüber im Klaren ist, dass das Durchbrechen des Wichszyklus Sie für Ihre Gefühle öffnet. Wow – das erleben echte Menschen Tag für Tag. Mein Fall war allzu häufig. In den dunklen Tagen des Trinkens und des extremen Fappings, als ich noch nichts von „No Fap“ gehört hatte, ging es mir so schlecht, dass ich dachte, ich hätte keine Freunde und niemanden, der mich vermissen würde, wenn es mich nicht gäbe. Und lassen Sie mich Ihnen Folgendes sagen: Ich hatte damals eine FWB und Hunderte von Freunden. Dennoch hielt ich mich immer noch für so niedrig, dass ich davon überzeugt war, dass es niemanden interessieren würde, wenn ich von einem Gebäude sprang. Ich wusste nicht, warum ich so fühlte. Ich habe gearbeitet und gutes Geld verdient, aber mein Gehirn war völlig durcheinander. Ich war so enttäuscht, dass mein Gehirn völlig durcheinander war und meine Emotionen außer Kontrolle geraten waren, dass ich mich schwach fühlte und mich dadurch noch mehr hasste. Ich habe nichts verstanden. Was ich jetzt weiß, ist, dass ich alle Beziehungen zu Freunden und Familie als nutzlos ansah, weil sie mir im Gegensatz zum Fapping keinen massiven Dopaminschub gaben. Mir war nicht aufgefallen, wie viele Freunde und Lieben ich hatte. Ich war fast am Rande, sagen wir mal, und das ist, und es ist schwer, darüber zu schreiben, der Grund, warum ich so glücklich bin, Freunde zu haben. Ein Typ erkannte, wie ich war, ohne dass wir eine Diagnose stellten. Wir gaben dem Alkohol die Schuld, und so habe ich das weggelassen, und das hat mich völlig aus der Fassung gebracht. Aber jetzt, ein paar Jahre später und 90 Tage ohne Sex, kann ich ehrlich sagen, dass ich mich nie besser gefühlt habe – geistig und emotional. Ich liebe es. Jetzt weiß ich auch, dass der wahre Auslöser meiner Verzweiflung kein Wichser war.
Jetzt liebe ich das Leben, ich kann es kaum erwarten, ein Mädchen kennenzulernen und mich zu verlieben. Richtige Liebe basiert auf allem, nicht nur auf dem Aussehen und darauf, ob sie ausschweifenden Sex-Scheiß machen. Die Menge an durchschnittlichem Sex, den ich mit Mädchen hatte (ok, manchmal war es großartig), weil ich dachte, ich müsste Zahlen hinterherlaufen, um mein Selbstwertgefühl zu stärken, ist entsetzlich. Nun, das war die falsche Strategie. Ich breche Herzen und verschwende meine Zeit. Ich trage nicht zum Glück von irgendjemandem bei, sondern suche nur nach meiner eigenen sexuellen Befriedigung, die immer schwieriger zu erreichen ist, je tiefer ich in die Tiefen des Selbstvergnügens vordringe. Deshalb werde ich nicht aufgeben, egal wie viele Tage ich ohne Erfolg schaffe, und wenn ich versage, werde ich von vorne beginnen, weil ich möchte, dass der Rest meines Lebens etwas bedeutet, dass es eine echte Erfahrung ist und keine falsche Erfindung Dieser Porno, MTV, Instagram und all die gesexten Medien sagen mir, dass es so sein sollte. Und das bedeutet eine ernsthafte Beziehung mit einem ernsthaften Partner.
Nachdem ich nun 90 Tage hinter mir habe und ein besser angepasster Mensch bin, kann es sein, dass ich mit einem Mädchen schlafe und ich habe gehört, dass dies ein Auslöser sein kann. Sobald man wieder auf dem Sattel des Sex sitzt, sagt man, kann man nicht widerstehen, sich Pornos anzuschauen und zu versuchen, das Gefühl wiederzuerlangen. Während Sie mir also zu den 90 Tagen gratulieren können, wünschen Sie mir bitte auch viel Glück für den Rest meines Lebens und die Bewältigung von Herausforderungen wie einem möglichen Rückfall nach dem Sex oder dem zu genauen Beobachten der Ringcard-Girls der UFC. Ich bin sehr froh, mein Morgenholz wieder zu haben (ich dachte, es wäre für immer weg), aber ich werde definitiv nicht damit spielen. Am liebsten stehe ich auf, stelle mich dem Tag und genieße mein Leben. Es gibt nichts Vergleichbares.
Herzlichen Glückwunsch an alle anderen Teilnehmer und an die Neulinge – tun Sie dies nicht für die sofortige Befriedigung von Mädchen, für Selbstvertrauen und/oder für einen neuen Job, sondern tun Sie dies, weil Sie mir glauben, dass Sie sich dadurch wie ein echter Mann fühlen werden – selbstbewusst, lustig, intelligent und glücklich mit dir selbst. Alles andere wird kommen, sobald es soweit ist, wenn Sie der Welt auf natürliche Weise zeigen, wie glücklich Sie sind! Viel Glück euch allen.
VERKNÜPFUNG - Cheersnofap – 90-Tage-Rückblick
by Prost
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