Alter 32 - Ein Jahrzehnt der Sucht und zwei Jahre der Genesung. Ein Happy End.

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Im Alter von 7 Jahren spielte ich bei meinem Freund und wir beschlossen, zum Truck seines Vaters zu fahren. Im Truck fanden wir ein Pornomagazin. Ich erinnere mich nicht, dass ich damals so viel darüber nachgedacht habe. Aber zu einem späteren Zeitpunkt nahmen wir die Zeitschrift mit und begannen zu lesen. Ich habe nichts wirklich verstanden, aber es gab etwas Aufregendes, aber nicht auf sexuelle Weise. Es war eher so, als würde ich einen Höhepunkt erreichen, wenn ich etwas Schockierendes und Neues anschaue.

Danach habe ich erst mit 14 Jahren Pornos gesehen. Mein damaliger Freund hatte Kabel und wir beschlossen, spät abends einen Pornofilm anzusehen. Ich erinnere mich nur daran, dass es ein ziemlich schlechter und langweiliger Film war. Ich erinnere mich, wie ich mich angewidert fühlte und wir aufhörten, ziemlich schnell zuzusehen. Später in diesem Jahr sah ich eine britische TV-Comedy-Show, die Witze über Masturbation machte, und danach fing ich an zu masturbieren. Ich erinnere mich an dieses Gefühl als eines der angenehmsten in meinem Leben. Ab diesem Tag wurde es zur täglichen Gewohnheit.

Ich war schon immer eine sehr sensible Person und hatte die Fähigkeit, die Gefühle anderer Menschen für gut und schlecht zu übernehmen. Das machte mich zu einem sehr glücklichen Kind, aber manchmal auch sehr ängstlich. Seit meiner frühen Kindheit hatte ich einige Anzeichen von Zwangsstörungen, die ich hauptsächlich meiner intensiven Spielgewohnheit zuschreibe. Ich habe sehr früh angefangen, Nintendo zu spielen und war bis Anfang zwanzig begeistert. Wenn ich zurückblicke, bin ich fast dankbar, dass ich als Teenager süchtig nach Spielen war, anstatt mir Pornos anzuschauen. Ich lebte auf dem Land und war mit einer schlechten Internetverbindung gesegnet. Dies machte meine Begegnung mit Pornos und Nacktheit sehr selten und ich hatte auch nie einen eigenen Computer oder eine gute Gelegenheit, außer ein paar neugierigen Abenteuern. Sobald ich anfing zu masturbieren, bekam ich viel mehr Angst und Unruhe und es wurde langsam zu sozialer Angst. Zu dieser Zeit habe ich keine Verbindung hergestellt, weil Masturbation gesund und normal war, oder?

Aufgrund des Spiels und der regelmäßigen Masturbation war mein Gehirn darauf eingestellt, der perfekte Kandidat für Pornosucht zu sein. Ich war ein Dopamin-Junkie, der unterging. Ich war so süchtig nach intensiven Spielen, dass mein Vater zeitweise das Modem im Safe einsperren musste, damit ich keine 8-Stunden an einem Wochenende vor dem Computer verbrachte.

Mit 20 Jahren zog ich von zu Hause weg und begann an der Universität zu studieren. Ich bekam auch Zugang zu dem besten Breitband, das es zu dieser Zeit gab, und neben dem Spielen habe ich wirklich viel Manga konsumiert. Ich übertrug meine Spielsucht schnell auf das Lesen endloser Mengen großartiger Mangas. Die Neuheit des Mangas war noch höher als das Spielen. Gleichzeitig fing ich aber auch an, regelmäßig Pornos anzuschauen, und es entwickelte sich sehr schnell zu einem Todesgriff, der mich fast 10 Jahre lang halten würde. Nach einiger Zeit war mein Wunsch, Spiele zu spielen und Manga zu lesen, nahe Null. Ich fühlte überhaupt keine positiven Emotionen, wenn ich es von Porno Anime / Manga erwartete. Gleichzeitig begann mein soziales Leben vollständig zu sterben und ich isolierte mich und meine soziale Angst nahm neue Höhen an und mein Selbstbild war nahezu nichts. Wenn ich spielsüchtig war, fühlte ich mich nie schuldig oder stark negativ, außer Wut, aber Pornos ... das hat meinen Verstand wirklich zerstört.

Es war das erste Mal Mitte zwanzig, als mir wirklich klar wurde, dass ich süchtig war und dass es fast unmöglich war, ohne einen starken Dopaminschlag einzuschlafen. Ich habe mehrere Jahre lang versucht, aufzuhören, und es war unmöglich, den Computer in meinem Zimmer in Reichweite zu halten. Für mich war die Pornosucht immer spät in der Nacht und nur auf meinem Computer. Ich habe noch nie Pornos auf dem Handy oder tagsüber gesehen. Die Nacht war meine Domäne, dann konnte ich mich im Dunkeln verstecken und das tun, was ich für normal hielt. Während meiner ersten echten Versuche, das Programm zu beenden, installierte ich eine Software, die die Zeit kontrollierte, zu der ich den Computer benutzen konnte. Zuerst funktionierte es ein paar Tage oder fast eine Woche. Ich konnte den Computer nach 10 Uhr bis 6 Uhr nicht mehr benutzen und konnte nichts dagegen tun. Weil ich ein zufälliges Passwort festgelegt und es weggeworfen hatte. Ich lachte in Pornos Gesicht und dachte, es sei das Ende. Leider habe ich Informatik studiert und einen Weg gefunden, dies zu umgehen. In diesem Moment wurde mir klar, wie sehr ich süchtig war, dass ich mitten in der Nacht Zeit damit verbringen würde, den Computer zu hacken, nur um meinen Dopamin-Hit zu bekommen.

Ich war gut darin, mir Lügen zu erzählen, um eine Lösung zu finden. "Du hast das verdient, es ist Freitag." "Du hast keine Freundin, natürlich solltest du das tun, es ist nur normal.", "Du hast hart gearbeitet, du musst dich entspannen.", "Wenn ich es tue es ab und zu, dann ist es okay. "," Ich muss sicherstellen, dass meine Sachen funktionieren, das ist einfach gesund. "

Ich erinnere mich, dass ich stolz darauf war, dass ich dreimal hintereinander zum Porno masturbieren konnte, ohne mich erholen zu müssen. Was für ein völliger Verlierer. Jedenfalls war das lange Zeit nicht möglich, denn mit der Zeit fiel es mir viel schwerer, aufgeregt zu bleiben, und zu der Zeit war ich wahnsinnig und sagte mir, dass ich endlich über meine Pornosucht hinweg bin und weniger aufgeregt bin war ein Beweis dafür und dass ich jetzt reifer und kontrollierter war. Aber ich wusste nicht, dass es das Gegenteil war, ich brauchte nur etwas Neues, um diese perfekte Szene zu finden. Bis heute danke ich Gott, dass ich nicht zu sehr in Bezug auf die Extremität des Pornos eskaliert bin. Ich schien in der Lage zu sein, mich auf Neuheiten zu konzentrieren, nicht auf seltsame Dinge. Aber die wenigen Male, in denen es komisch wurde, fühlte ich die schlimmsten negativen Gefühle, die ich jemals in meinem Leben gefühlt habe, und es ist ein Wunder, dass ich nicht daran gedacht habe, mich selbst zu töten. Ich war immer gut darin, mich selbst zu bestrafen und mich in Gedanken niederzureißen, wenn ich Fehler mache.

In dieser Zeit hatte sich mein allgemeiner Gesundheitszustand verschlechtert und es war ein Wunder, dass ich meinen Abschluss gemacht und meine Arbeit aufgenommen habe. Meine soziale Angst zerstörte meine tägliche Erfahrung und ich fühlte mich sehr selten gut oder entspannt. Ich hatte in den letzten Jahren angefangen, viel über persönliche Entwicklung und Gesundheit zu lesen und zu lernen, und ich hatte es einmal geschafft, mich ganze 4-Monate von Pornos fernzuhalten. Aber ich habe es nicht wirklich verstanden. Ich masturbierte immer noch regelmäßig und eliminierte nur Pornos. Ich habe das große Ganze nicht gesehen und Pornos nur als böse angesehen. Ich kam von einem Punkt der Verzweiflung, nicht von einem Punkt der Macht. Ich hatte endlich eine Art physischen und mentalen Zusammenbruch. Dies war vor ungefähr 3 Jahren. Meine Angst ging durch das Dach und ich hatte das Gefühl, überhaupt keine Kontrolle zu haben. Ich musste mich sogar von der Arbeit verabschieden, um zu verstehen, was los war. Mein Immunsystem war zusammengebrochen und mein Körper war so steif und entzündet wie ein alter kranker Mann, der in meinen Gelenken riss, als ich mich bewegte. Mein Körper wurde durch Stress und negative Emotionen zerstört und ich bekam auch eine schwere Grippe wie eine Krankheit, die mich auch heute noch befällt. Gleichzeitig hatte ich Pech und ein paar Verletzungen, die meine allgemeine Gesundheit wirklich in Mitleidenschaft zogen.

Ich war von der Gesundheit besessen und versuchte alles, um mich zu erholen und mich wieder etwas normal zu fühlen. Nach einer Weile verlor ich das Vertrauen in die allopathische Medizin und versuchte alles, um Ergebnisse zu erzielen. Ich gab eine Menge Geld aus. Aber am Ende hat es sich gelohnt, ich habe so viel über Gesundheit und über den menschlichen Geist und Körper gelernt. Ich habe ein paar gute Ergebnisse erzielt, aber damals habe ich nicht verstanden, dass meine Sucht einer der Hauptfaktoren meiner Krankheit war.

Vor zwei Jahren, im Alter von 30 Jahren, stieß ich nach einem Jahrzehnt der Sucht auf das Video von Gary Wilson auf you-tube. „Das großartige Pornoexperiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow ”. Es hat alles verändert, ich hatte keine Ahnung, wie sehr mich meine Pornosucht beeinflusst hat und wie ähnlich sie jeder anderen ernsthaften Sucht ist. Ich hatte lange gewusst, dass es keine gesunde Angewohnheit war. Aber das Ausmaß des Schadens, den ich meinem Körper und Geist zugefügt hatte, war eine echte Offenbarung. Ich hatte lange versucht, aufzuhören, aber ohne das richtige Wissen und die Unterstützung. Das war auch die Zeit, in der ich zum ersten Mal von Nofap hörte und seitdem bin ich ein regelmäßiger lauernder Besucher. Es war die Inspiration aus den Geschichten der Menschen und das geteilte Wissen, dass anfangs nichts falsch war, aber dass ich mir das all die Jahre selbst angetan hatte. Seit diesem Tag habe ich mir keine Pornos mehr angesehen. Die ersten zwei Monate waren die schwierigsten, ich masturbierte zwei- oder dreimal im ersten Monat, aber dann ließ das Bedürfnis einfach nach. Ich war überrascht, wie gut ich mich fühlte, als sich einer für ein oder zwei Wochen enthielt und mir klar wurde, dass ich langsam aus dem Nebel herauskam.

Während meiner Sucht war ich depressiv, sehr ängstlich, sozial unbeholfen und hatte keine wirkliche Fähigkeit, mit anderen Menschen und insbesondere mit Frauen in Beziehung zu treten. Ich kann mich nicht erinnern, eine wirkliche Freude gefühlt zu haben, nur Dopaminausbrüche. Ich hatte viel sexuelle Sensibilität verloren und fing an, PIED zu erleben. Eines der beängstigenden Dinge war, dass im letzten Jahr der Sucht die Lust am Orgasmus fast null war. Stattdessen fühlte ich ein brennendes Gefühl im Gehirn, das manchmal fast schmerzte. Ich hatte vergessen, wie es sich einmal anfühlte.

Die letzten zwei Jahre waren für mich nicht erstaunlich. Ich war teilweise durcheinander, bevor ich mich für Pornos interessierte, den Teil über soziale Angst. Das Entfernen von Pornos aus Ihrem Leben gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihr Leben zu verändern und zu heilen. Es ist ein langer Prozess, aber die Belohnungen gehen über das hinaus, was ich glauben könnte. Wir sind alle verschieden und ich glaube, dass Pornografie für die meisten von uns ein Nebeneffekt anderer Probleme in unserem Leben ist, ein Pflaster. Ich glaube, jeder erleidet Schaden durch regelmäßigen Pornokonsum, genau wie der regelmäßige Konsum von Alkohol oder raffiniertem Zucker und anderen Drogen, aber es wird sich bei jedem Menschen anders manifestieren.

Jeden Monat, wenn ich mich der Stimme enthielt, heilte ich mich langsam, aber schnell. Die Stimmung geht immer rauf und runter, aber mit der Zeit wird das Runter immer ein bisschen höher. Nach ungefähr 6 Monaten begann ich mich endlich frei zu fühlen, zwanghafte süchtig machende Gedanken waren verblasst genug, um ignoriert zu werden. Die Depression war jetzt nicht mehr vorhanden, sie verschwand ziemlich schnell. Ich hatte Momente von gottähnlichem Vertrauen, aber manchmal ist die allgemeine Angst zurückgekehrt, nicht wie vorher, aber anders, und die meiste Zeit habe ich überhaupt kein Problem. Bis heute heile ich alte Traumata, die Ursache meiner Sucht. Früher hatte ich viele aufdringliche Gefühle und Gedanken, die ich für normal hielt. Erst als sie verschwanden, wurde mir klar, dass ich fast 10 Jahre in einem Gefängnis gelebt hatte.

Für mich war nofap das Fundament, auf dem ich aufbauen konnte, und der nächste große Block war die Meditation. Nach einem Jahr auf nofap begann ich jeden Tag ernsthaft zu meditieren und mein Geist ist mitten in der Transformation. Manchmal treten viele alte Emotionen auf und Sie fühlen sich möglicherweise entmutigt, fortzufahren. Ich habe viel Yoga gemacht und bin ins Fitnessstudio gegangen, um eine gute Form der Bewegung für meinen Körper zu finden. Ich habe Wunder mit meinem Körper getan und er öffnet sich langsam und die meisten meiner Gesundheitsprobleme sind weg. Ich habe mich ein paar Mal verletzt und mit Beständigkeit gekämpft, aber ich habe es endlich geschafft. Ich habe auch viel mit dem Essen rumgespielt, um eine bessere Art zu leben zu finden.

Die Energie und Motivation, die Sie zu Beginn von nofap erhalten, ist erstaunlich und muss verwendet werden, um den Erfolg sicherzustellen. Während meiner Sucht war mein soziales Leben ein Chaos und ich habe mich sehr verbessert, neue Leute kennengelernt, neue Freunde gefunden. Ich habe mich auch um das Problem gekümmert, Frauen nicht treffen zu können. Heute sehe ich mich völlig frei von der Sucht. Wenn mir langweilig ist, habe ich kein Problem. Wenn ich mich einsam fühle, habe ich kein Problem. Wenn ich einen alten Abzug sehe, habe ich kein Problem. Trotzdem leide ich immer noch unter den Nebenwirkungen der Sucht. Es ist nur eine Frage der Zeit, bis ich vollständig geheilt bin.

Am Anfang dachte ich, die Heilung sei die Kontrolle, immer auf dem Fahrersitz zu sein. Das Problem dabei ist, dass es eine enorme Menge an Energie benötigt. Am Anfang muss man bewusst die Kontrolle übernehmen, um auf dem Weg bleiben zu können. Aber nach einiger Zeit wird es unbewusst und Sie müssen keine zusätzliche Energie verbrauchen oder Ihre Aufmerksamkeit konzentrieren, um erfolgreich zu sein. Für mich dauerte es ungefähr ein Jahr, bis es überhaupt keinen Kampf gab. Heute habe ich überhaupt keine Angst, wenn es um Rückfälle geht. Ich weiß, dass es niemals passieren wird. Die Belohnungen des Lebens sind so viel größer.

Ich habe versucht, alles zu tun, um mein Gehirn neu zu verdrahten und zu heilen. Mediation, binaurale Beats Mediation, Gehirnspiele, Tanzkurs, Jonglieren usw. Ich habe alles getan, um neue Verbindungen aufzubauen, die normale Gehirnwellenaktivität wiederherzustellen und die Gehirnhälften auszugleichen. Und essen Sie Lebensmittel, die die Veränderung des Gehirns fördern.

Während dieser zwei Jahre habe ich einen Job gekündigt, in dem ich mich festgefahren fühlte. Ich habe eine Wohnung gekauft. Ich war auf Reisen und mit dem Rucksack unterwegs. Ich hatte viele Ängste und fand viele Belohnungen. Wird das Leben von nun an wie ein Tanz sein, nicht wirklich? Sie werden immer mit Widrigkeiten konfrontiert sein und Ihren Lebensweg in Frage stellen. Von Zeit zu Zeit glaube ich, dass ich einen normalen und gesunden Geisteszustand erreicht habe. Aber jedes Mal, wenn ich zurückblicke, sehe ich Veränderungen und ich glaube nicht, dass sie jemals aufhören werden, solange ich mit guten Gewohnheiten lebe. Und eigentlich möchte ich nicht das sein, was als normal gilt. Warum sollte ich aufhören, mich zu verbessern?

Ich habe vor kurzem meinen neuen Job verloren und wäre fast in einem neuen Job stecken geblieben, von dem ich wusste, dass ich es bereuen würde. Ich entschied, dass es Zeit für eine große Auszeit war, eine echte Veränderung. Ich beschloss, die Welt zu bereisen und den Karriereweg zu wechseln. Ich habe bis heute meine wahre Leidenschaft nicht gefunden und bin jetzt auf der Suche nach ihr und lerne etwas über Menschen, verschiedene Perspektiven und all die wunderbaren Dinge in der Welt, in der wir leben. Ich konzentriere mich nicht mehr auf ein Ziel, das ist Ich werde mich freuen, aber ich genieße den Moment, die Reise. Es ist mir egal, wo es aufhört, weil ich Dinge tue, von denen ich nie gedacht hätte, dass ich den Mut dazu hätte, und ich kann dem Leben mit einem Lächeln begegnen.

An Frauen finde ich es toll, wie ich sie heute sehe. Es ist eine komplette Verschiebung von vorher. Nicht nur für Frauen, sondern auch für meine Mitmenschen. Ich sehe, was ich vorher nicht sehen konnte und ich höre, was ich vorher nicht hören konnte. Eine Frau ist so ein wundervolles Liebeswesen und ich glaube, es gibt viele gute echte Menschen auf dieser Welt.

Ich war eine 30-jährige, einsame Jungfrau mit nahezu null Erfahrung mit Beziehungen und Frauen. Das erste Jahr von nofap war Hard-Mode. Ich glaube, es ist wichtig, Hard-Mode zu machen, um wirklich zu heilen, wenn Sie das Gefühl haben, nicht die Kontrolle über Ihr Leben zu haben, aber das ist nur meine Erfahrung. Während nofap hatte ich meinen ersten richtigen Kuss, mein erstes echtes Date und meine erste sexuelle Erfahrung. Ich verstehe jetzt, dass Sex mich nicht glücklich machen wird und dass sich danach nicht viel ändert, es ist nur eine andere Erfahrung, eine gute.

Jede neue Beziehung, die ich während nofap hatte, war besser und reifer. Jede Frau, die ich beziehe, macht mich zu einem besseren Mann. Im Moment bin ich in einer Beziehung und ich liebe diese Frau wirklich. Es wird schwierig sein, jemanden zu finden, der noch erstaunlicher ist, aber irgendwie bezweifle ich, dass sie meine wahre Liebe ist, und es passiert, dass wir beide auf zwei verschiedenen Wegen sind und uns trennen müssen. Es tut weh, aber ich bin trotzdem glücklich.

Ich habe nach dem Liebesspiel noch nie negative Gefühle gehabt, es ist wunderbar. Aber ich würde vorschlagen, nicht zu viel Sex an einem Tag zu haben, wenn Sie sich erholen. Wenn ich es einmal am Tag mehr mache, fühle ich mich sehr müde und es ist leicht, die Motivation zu verlieren. Motivation zu haben ist ein so energetisch gutes Gefühl. Was für mich funktioniert, ist ein- oder zweimal pro Woche und ich genieße Zeiten, in denen ich keinen Sex habe und mich auf ein Leben konzentrieren kann.

Ich bin stolz, Teil dieser Community zu sein. Ich freue mich wirklich auf alle jungen Leute hier, die früh in ihrem Leben erkennen, dass sie sich zum Besseren verändern und für ein erstaunliches Leben kämpfen müssen. Wenn ich die Hälfte der Weisheit und Einsicht in Ihrem Alter hätte, die viele von Ihnen haben, hätte vieles anders sein können, aber wir haben alle unseren eigenen Weg und ich bereue meine eigenen Erfahrungen nicht.

Dies ist mein erster und wahrscheinlich mein letzter Beitrag. Ich wollte der Gemeinschaft zurückgeben, was Sie mir gegeben haben. Sie gaben mir Hoffnung, Inspiration, Mitgefühl und Liebe und teilten Ihre Geschichten. Ich glaube, diese Gemeinschaft ist von grundlegender Bedeutung, als man zunächst glauben könnte. Dies betrifft alle um Sie herum und es ist eine wirklich wichtige Bewegung, die Verhaltens- und Einstellungsänderung unter den heranwachsenden neuen Generationen.

Vielen Dank und viel Glück auf Ihrer Lebensreise.

VERKNÜPFUNG - Ein Jahrzehnt Sucht und zwei Jahre Genesung. Ein fröhliches Ende.

by FatSquirrelInSpace