Ich bin Anfang 2015 zu RN gekommen. Ich habe mich seit ungefähr 1996 mit Pornos beschäftigt und seit einigen Jahren darum gekämpft, sie aufzugeben. Ich hoffte, dass es helfen würde, hierher zu kommen und von anderen zu hören, die ebenfalls mit Pornos zu kämpfen hatten, und das tat es auch! Ich gebe zu, dass ich in letzter Zeit nicht wirklich mit RN zu tun hatte, und ich zögerte, meine Geschichte zu teilen. Aber ich wollte nicht verschwinden, ohne etwas zu sagen, da ich der Meinung bin, dass RN eine große Hilfe ist. Hier ist eine 5-minütige Version meiner Geschichte.
Ich habe mir 20 Jahre lang Pornos (und PMOs) angesehen, angefangen mit 14 oder 15 Jahren. Ich hatte jahrelang Probleme damit, ob es ein Problem war oder nicht, aber meine Entschuldigung war im Allgemeinen, dass das Material, das ich mir ansah, größtenteils weich war -core, und es war meine Sache, also was auch immer. In meinen späten Zwanzigern wurde es ein größeres Problem, als ich meinen Weg zurück zu meinem christlichen Glauben fand und wieder damit zu kämpfen begann, dass ich dieses Verhalten nicht mit dem christlichen Glauben vereinbaren konnte.
Ich würde sagen, das Folgende hat mir am meisten geholfen, Pornos aufzugeben:
- Die Wissenschaft hinter dem Porno verstehen. Zu wissen, wie sich Dopamin auf mich auswirkt und wie das Aufgeben von Porno einen Neustart erfordert. Dieses Forum und mehrere Bücher haben mir geholfen, das besser zu verstehen.
- Einem Freund erzählen Ich erzählte schließlich einem engen männlichen Freund von meinem Kampf im letzten Jahr, und es war eine große Hilfe, wenn jemand anderes es wusste und mich verantwortlich macht.
- Meine "Pseudo-Freundin" aufgeben. Es gab ein Mädchen, mit dem ich oft zusammen war (streng platonisch), das ich sehr liebte, aber sie wollte keine romantische Beziehung zu mir. Meine Beziehung zu ihr war schädlicher, als ich jemals hätte erkennen können, als ich sie sah, da sie mich davon abhielt, nach „echten“ romantischen Gelegenheiten mit anderen Frauen zu suchen. Sie fing an, jemanden zu sehen, nur wenige Tage nachdem ich zu RN gekommen war (sie sind jetzt verheiratet), und obwohl es zu dieser Zeit wirklich schwierig war, weiß ich jetzt, dass es wahrscheinlich das Beste war, was passieren konnte. Porno war eine Krücke und meine seltsame Beziehung zu ihr, und beides aufzugeben war am besten.
- Mein Glaube an Gott. Ich weiß, dass dieses Forum ziemlich weltlich ist, aber für mich war es groß und es hat mich dazu gebracht, einige der Maßnahmen zu ergreifen, die ich ergriffen habe, und ich glaube, es ist kein Zufall, dass ich die Pseudo-Freundin verloren habe, als ich mich entschied, dass ich es war werde Pornos aufgeben. Gott wusste, dass es Zeit für mich war, von beiden weiterzugehen. Es war nicht leicht zu glauben, dass das Ding klappen würde, und diese ersten Monate waren schrecklich deprimierend, aber ich denke, ich bin auf der anderen Seite besser herausgekommen und ich danke Gott dafür.
- Meine Freunde. Pornographie aufzugeben und das Mädchen zu verlieren war ein schwerer Schlag, und es war entscheidend, Freunde zu haben, mit denen man reden und mit denen man sich treffen konnte. Ich habe wirklich gelernt, wer einige meiner Freunde in dieser dunklen Zeit wirklich sind.
Nachdem der vergangene Valentinstag vergangen war, entschied ich, dass ich bereit war, wieder mit dem Dating zu beginnen. Nachdem ich mich auf einer Dating-Site schwer getan hatte, entschied ich mich, eine andere Site auszuprobieren, die sich auf christliche Dating konzentriert. Ich hatte vorher gezögert und fühlte, dass ich kein „gut genug“ Christ war, und es war erst einen Monat her, seit ich mir das letzte Mal Pornos angesehen hatte. Und ich glaube, ich hatte vielleicht auch ein bisschen Angst, denn das würde bedeuten, dass ich mich wirklich dem Sein und Benehmen wie ein christlicher Mann mit einer christlichen Frau widmete, was bedeutet, dass es keinen Porno mehr gibt und keine Ausreden mehr. Aber diesmal fühlte ich mich bereit. Und nach ein paar fehlgeschlagenen Starts fand ich eine Frau, mit der ich mich wirklich gut zu verstehen schien.
Wir haben ein paar Wochen online und telefoniert, bevor wir uns endlich getroffen haben, und wir haben sehr schnell begonnen, eine tiefe Beziehung aufzubauen. Sie erschreckte mich zuerst ein wenig damit, wie schnell sie sehr tiefe und ernste Themen diskutieren wollte, aber ich hatte das Gefühl, ich könnte ihr vertrauen. Bei unserem dritten Date, als wir in einem Park spazieren gingen, setzten wir uns ein bisschen hin, um uns auszuruhen. Und wir haben ein paar wichtige Themen besprochen, von denen eines die Verwendung von Pornos war. Sie sagte, es sei in Ordnung, wenn ich nicht darüber sprechen wollte, aber ich öffnete mich und erzählte ihr genau, was ich durchgemacht hatte und wie ich daran gearbeitet hatte, es aufzugeben. Mein dunkelstes Geheimnis, und ich habe es beim dritten Date mit ihr geteilt! Und ich denke, seitdem war es für mich viel einfacher, Pornos zu vermeiden und nicht darüber nachzudenken. Ich kann nicht sagen, dass ich nicht versucht wurde, aber es war nur ein oder zwei Mal und es war nicht so stark.
Im Grunde genommen dachte ich, die Welt sei die Hölle und vor 18 Monaten würde nichts besser werden, und habe jetzt eine wundervolle Freundin. Es ist herausfordernd, sie kennenzulernen, ihre Gefühle, Hoffnungen, Träume usw. zu berücksichtigen und diese auch in mein Leben einzubeziehen. Aber es ist eine gute Herausforderung, es ist so viel bedeutungsvoller und befriedigender als das Anschauen von Pornos. Ich freue mich darauf, sie weiterhin kennenzulernen, mich von Pornos fernzuhalten, in meiner Beziehung zu Gott zu wachsen und meine Zukunft besser zu gestalten, ohne dass die Pornografie sie mehr trübt. Ich bin sicher, dass ich versucht sein könnte, in Zukunft darauf zurückzukommen, aber ich fühle mich in einer stärkeren Position als je zuvor, um mich zu wehren.
Vielen Dank an Ihre RN-Mitglieder für Ihre Hilfe, insbesondere für diejenigen, die auf mein Tagebuch geantwortet haben. Ich schätze es sehr! Ich wünsche Ihnen viel Glück, wenn Sie an der Überwindung des Pornos arbeiten oder weiter daran arbeiten, sich davon fernzuhalten.
VERKNÜPFUNG - 4 Monate ohne Porno und 3 Monate mit einer neuen Freundin!
DURCH - AoMSentMe
ERSTER POST - 18-Jahrkampf
Hallo. Ich bin hier, weil ich zu viel meines Lebens damit verschwendet habe, Pornos anzuschauen, gesehen habe, wie sie gute Dinge in meinem Leben stören und zerstören, und es ist höchste Zeit, dass ich aufhöre. Ich habe wahrscheinlich mit 14 oder 15 angefangen. Ich bin jetzt 33, also hat das mindestens 18 Jahre gedauert, was den größten Teil meines Lebens zu diesem Zeitpunkt ausmacht. 99.9% davon waren Internetpornos. Das meiste ist das, was allgemein als „Soft-Core“ bezeichnet wird, was meiner Meinung nach ein Teil des Grundes ist, warum ich so oft versucht habe, die Entschuldigung zu finden, dass es keine große Sache ist. Aber ich bin immer in den PMO-Pfad geraten, und ich weiß verdammt gut, was für ein Problem es ist. Es ist einfach bequem, es zu leugnen, wenn ich meinen Weg will. Aber ich weiß, dass es ein Problem ist, und das Aufhören war schwierig.
Ich habe wie die meisten anderen schwere Zeiten durchgemacht und mich zu sehr mit PMO selbst behandelt. Ich war vor ungefähr einem Jahrzehnt verlobt, um zu heiraten, und obwohl es mehrere Faktoren gab, die dazu führten, dass unsere Hochzeit nie stattfand, weiß ich jetzt, dass mein Pornokonsum ein größeres Problem war, als ich damals erkannte, und dass es mich daran hinderte, jemals zu heiraten so nah bei ihr zu sein, wie ich hätte sein sollen. Wenn es vor der Trennung schlecht war; es war noch schlimmer danach. Ich habe die Trennung überhaupt nicht gut gemeistert, da sie meine erste und einzige Freundin war und ich sehr sozial besorgt und introvertiert bin. Rückblickend war es gut, dass es passiert ist, aber zu der Zeit war es absolut vernichtend. Während ich mich an der Oberfläche gut geschlagen habe (meine Karriere wieder in Gang gebracht, einen College-Abschluss gemacht, alle meine Schulden beseitigt usw.), war ich unter der Oberfläche ein Wrack. Viel trinken und viel PMO. Dort war es ein paar Jahre lang ziemlich schlimm.
Die Dinge sind jetzt etwas besser. Ich habe gute Freunde, eher ein soziales Leben, und ich war erfolgreich, habe meine Karriere aufgebaut und ein Haus gekauft. Ich mache nicht mehr so viel PMO wie früher und manchmal kann ich mehrere Tage ohne Pornos auskommen. Aber wenn ich das tue, kann es zu einem Anfall kommen, der mehrere Tage dauert. Dort bin ich gerade. Ich war im Dezember mehr als 20 Tage ohne Pornos - die längste Zeit seit langer Zeit. Es war toll! Aber es hat nicht lange gedauert, und jetzt bin ich am 8. oder 9. Tag eines Binge und es wird alt, wie immer. Ich habe diesen Zyklus satt.
Ich habe viel darüber gebetet. Ich bin als Christ aufgewachsen, habe mir aber in meinem frühen Erwachsenenleben den Rücken gekehrt. Ich bin vor ein paar Jahren zu Christus zurückgekehrt, und viele positive Veränderungen haben sich in meinem Leben aufgrund meines neu entdeckten Glaubens ereignet, aber dieser bringt mich immer noch. Ich denke, ein Teil des Problems ist, wie akzeptiert es in unserer Kultur ist - es wird so leicht zu denken, dass es in Ordnung oder sehr normal ist, aber in meinem Herzen und in meinen Gebeten weiß ich, dass es einfach nicht richtig für mein Leben ist. Ich hatte manchmal das Gefühl, dass es nur „christliche Schande“ ist, aber ich weiß es besser, da ich viele weltliche Quellen gefunden habe, die auch gegen Pornos argumentieren - das Buch Pornified von Pamela Paul ist ein hervorragendes Beispiel und neben meinem christlichen Glauben eine Quelle der Kraft für mich. Wenn ich wirklich meine Seele suche, habe ich das Gefühl, dass Gott möchte, dass ich dies aus dem Leben verbanne, aber wenn der Juckreiz da ist, ist es leider so einfach, das zu ignorieren.
Ich habe wirklich das Gefühl, dass ich mich an andere wenden muss, um dies zu überwinden, und dorthin führt mich Gott. Ich schäme mich allerdings ziemlich dafür und was die Leute denken könnten, also beginne ich hier mit Fremden und hoffe, dass es ein Schritt in die richtige Richtung ist. Ich hoffe mit der Zeit, dass ich, wenn ich einige meiner Ziele erreicht habe, Fortschritte mache, wenn ich mich von einem Mann, der sich Pornos ansieht, zu einem Mann wende, der sich Pornos ansieht nicht Schau dir Pornos an, damit ich diesen Kampf vielleicht mit meinen engsten Freunden teilen kann. Aber im Moment ist dies ein großer Schritt, da ich meine Sucht nie mit jemandem außer meiner alten Freundin besprochen habe.
Ich würde gerne eine Frau finden und eines Tages heiraten, und ich habe das Gefühl, dass Pornos ein großes Hindernis für dieses Ziel waren. Ich habe mich in den letzten Jahren mit einigen verabredet, aber seit meiner Verlobung keine richtige Freundin mehr gehabt. Ich hoffe, dass die Überwindung der Sucht nach Pornos und PMO dazu beitragen wird, das Vertrauen aufzubauen, das ich brauche, da ich immer noch ziemlich introvertiert und nicht besonders kontaktfreudig bin.
Neben dem Führen eines Tagebuchs und eines Zählers in diesem Forum ist mein anderer Plan, andere Dinge zu finden, die zu tun sind, wenn der Juckreiz nach PMO zuschlägt. Im Moment habe ich vor, eines der wenigen Dinge zu tun, die beten, lesen oder trainieren. Ich muss etwas abnehmen und ich trainiere nicht genug, also hoffe ich, das zu verbessern und meine Pornosucht zu besiegen. Ich werde später in dieser Woche abwägen und in meinem Tagebuch vermerken, wie ich diesbezüglich Fortschritte mache. Ich möchte auch mehr lesen und meinen Glauben an Christus vertiefen, daher hilft mir das Lesen, insbesondere der Bibel und anderer Bücher, auch bei diesem Ziel. Ich denke, ich brauche einige positive Ziele, um meinen Pornokonsum zu ersetzen und sie tatsächlich durchzuhalten, und jetzt habe ich einen Ort, an dem ich mich zur Rechenschaft ziehen kann.
Danke fürs Lesen, ich freue mich auf die Teilnahme an diesem Forum und ich bete, dass dies der erste Schritt ist, um dieses Böse in meinem Leben endgültig zu überwinden.
(Bearbeiten: Ich sollte hinzufügen, mein aktuelles Ziel sind 30 Tage, wie in meinem Zähler zu sehen. Ich habe in den letzten 18 Jahren einen Monat lang nie auf Pornos oder Pornoersatz verzichtet, daher sind 30 Tage ein großes Ziel für mich. Wenn ich das erreiche, ist mein nächstes Ziel 60, dann 90 und so weiter. Wenn ich es auf mindestens 120 Tage schaffe, plane ich, meine Fortschritte mit einem engen Freund zu besprechen, dem ich vertraue.)
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