Ich habe mit nofap angefangen, weil ich in den letzten 20 Jahren wirklich schlimme soziale Ängste hatte! (Da ich… Zufall gefappt habe?) Ich war etwas skeptisch (wie gewöhnlich), aber SA war das Schlimmste in meinem Leben, also musste ich Nofap versuchen. Ich bin jetzt am Tag 179 und ich bin mir ziemlich sicher, dass dies funktioniert! Besonders in den letzten Wochen. Ich bin jetzt überall verdammt ruhig!
Zur Post zu gehen war eine Qual für mich, und ich bin auch Musiker, also hatte ich auf der Bühne große Angst… jetzt bin ich einfach total RUHIG.
Die Leute sagen, dass es bei sozialer Angst um Vertrauen geht… BULLSHIT. Es ist nicht. Ich war vorher sehr zuversichtlich, aber ich wusste, dass etwas (physisch) mit meinem Gehirn zu tun hat, was diese ständige Angst in der Öffentlichkeit verursacht.
Und ich hatte recht. Es war PMO, das meine Gehirnrezeptoren durcheinander brachte. Weil ich es jetzt nicht habe.
Ich bin erst nach 90 Tagen EINMAL zurückgefallen, aber nur, weil ich neugierig war. Das ist es einfach nicht wert. PMO ist nicht so gut.
Ich denke auch, dass ich produktiver bin als zuvor. Ich habe in diesen 179 Tagen ZWEI BÜCHER geschrieben und auch ein Musikalbum. Vor nofap würde ich JAHRE brauchen.
Ich fing an zu fappen, als ich 12 war! Und Internet und Pornos kamen, als ich 15-16 war… ich bin jetzt 34.
VERKNÜPFUNG - Tag 179 !!! Keine soziale Angst mehr!
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