Alter 35 - Meine Ehe und insbesondere mein Sexualleben waren noch nie besser, klarer und sozialer.

Dieses Jahr war hart. Nachdem ich jahrelang versucht hatte, PMO aufzugeben, befand ich mich Tage später wieder auf denselben Websites. Ich würde rationalisieren oder Ausreden machen. Ich hatte im letzten Jahr zwei Flash-Laufwerke mit Fotos gelöscht, die heruntergeladen wurden… sogar die Laufwerke zerstört, weil ich dachte, ich wäre fertig !!

Klar, zwei Wochen würden vergehen und ich war wieder dabei. Obwohl sich meine Ehe verschlechterte, fand ich immer noch Gründe für PMO. Trotzdem gab ich meinem Job die Schuld an meiner Stimmungsschwankung, den von Freunden wahrgenommenen Schwächen oder etwas anderem als dem vorliegenden Problem.

Drei Dinge haben mein Leben verändert: 1) Endlich die Entscheidung, nach jahrelangen Gesprächen professionelle Hilfe zu suchen (Beratung). 2) Ich habe NoFap Mitte Juli besucht. (Meine einzige bisherige Erfahrung mit reddit war die gelegentliche AMA). 3) Twitter loswerden.

Es dauerte bis zu meiner zweiten Beratungssitzung, um zuzugeben, warum ich wirklich dort war. Jemand anderem zu sagen - der mich nicht kannte - war eine unglaubliche Erleichterung und ein großes Gewicht von meiner Schulter, von dem ich nicht einmal wusste, dass es da war. Ich dachte, es wäre peinlich. Als ich anfing zu reden, hörte der Berater nur zu, machte sich ein paar Notizen und stellte gelegentlich klärende Fragen. Am Ende der zweiten Sitzung erhielt ich eine Liste mit Ressourcen und anderen Möglichkeiten der Unterstützung. Das Anschauen eines TedTalk über den Pornosuchtzyklus führte zu anderen YouTube-Links, auf denen NoFap und Fapstronauts… und da war ich, als ich in diesem Forum stöberte und tief durchatmete, als ich weiter las und feststellte, wie viele andere Probleme hatten. Der Kicker für mich war das Lesen von Posts von anderen Leuten in meiner Altersgruppe. Ich habe eine Haftnotiz

Das Aufgeben von Twitter - das Löschen meines Kontos, alles - war nicht so schwierig, wie ich es erwartet hatte. Twitter war zu einer Ablenkung bei der Arbeit geworden, zu Hause, wenn man mit Freunden unterwegs war. Das war schmerzlich klar - Freundschaften verschlechterten sich, meine Arbeit litt, bla bla bla. Der Zwang, Twitter als Vehikel für PMO zu nutzen, war unglaublich groß. Wenn ich jetzt an die Zeit denke, die ich auf Twitter verschwendet habe, lache ich nur.

Ob Sie es wissen oder nicht, Ihre Beiträge (alle) waren ein Lebensretter. Tatsächlich war ich vor fünf Tagen einem Rückfall gefährlich nahe. Meine Lösung - beim Aufheben der Gitarre, um mich abzulenken, hat es nicht funktioniert? Gehen Sie zu NoFap… lesen Sie ein paar Beiträge… verstehen Sie, wie weit ich es geschafft habe. Dann packte ich meinen treuen Hund und ging für einen nächtlichen Spaziergang nach draußen, um den Geist zu klären. Wie entspannend.

Ich habe Haftnotizen, in denen die Tage, an denen ich pornofrei bin, mit Daten neben jeder Nummer gezählt werden. Sie hängen bei der Arbeit an meinem Computer -> ohne Bezug auf die Bedeutung der Zahlen. Nur ich weiß, was sie bedeuten, und das ist in Ordnung. Aber ich habe festgestellt, dass sie unglaublich hilfreich und lohnend sind. Es ist ein Lichtblick geworden - um weiter nach vorne zu schauen. Um zu wissen, dass ich an meinem 36. Geburtstag 365 Tage alt sein werde. Ich kann dies tun. Ich werde dies tun!

Hier sind einige positive Aspekte, die ich in den letzten 90 Tagen gesehen habe:

  • Ich kann ein Gespräch mit Freunden führen, ohne in sozialen Situationen telefonieren zu müssen. In diesen Tagen versuche ich nur, es woanders zu lassen.
  • Ich habe meine Gitarre in den letzten 90 Tagen mehr aufgegriffen als in den beiden Vorjahren (!)
  • Ich habe in den letzten 11 Tagen 90 Bücher gelesen und gerade mit # 12 angefangen.
  • Ich beschloss, etwas Neues zu lernen und fing an, Brot zu backen. Klingt albern, aber wow ... etwas Neues zu lernen macht auch mit 35 noch Spaß.
  • Meine Ehe - und besonders mein Sexualleben - war noch nie besser. Die Kommunikation mit der besseren Hälfte ist so gut wie nie zuvor… Ich fühle mich großartig und habe meinem Partner mitgeteilt, wie schlimm meine Abhängigkeit von PMO war - auf die Gefahr hin, mir Sorgen um Scheidung, Trennung usw. zu machen. Ich war überrascht, wie unterstützend meine Partner war - und bleibt!
  • Mein Geist ist klarer als je zuvor.

Wie auch immer, ich erwarte nicht, regelmäßig zu posten, aber ich wollte nur DANKE sagen !!! an alle, die eine Geschichte gepostet haben. Egal, ob Sie 3 Tage, 3 Monate oder 3 Jahre alt waren, wissen Sie, dass Ihre Worte für jemanden eine wunderbare Hilfe waren, also am Ende seines Seils, bildlich gesprochen.

Ich danke dir sehr. Ich wünsche Ihnen alles Gute und Sie haben auch meine Unterstützung! Ich habe gerade 90 Tage erreicht (Abzeichen in Kürze)…. Ich entschuldige mich für den zufälligen Bewusstseinsstrom hier… Ich bin 35 Jahre alt. Ich hatte seit meinem 13. Lebensjahr unterschiedliche Suchtzustände nach Pornos. Ohne ihn war ich nie länger als zwei Wochen gegangen.

VERKNÜPFUNG - Vielen Dank (90 Tage)

by 1eighty