38 Jahre alter Mann hier. Ich lese gerne Updates, daher werde ich versuchen, meine eigenen Beiträge zu leisten. Ich kenne Nofap schon eine Weile, habe aber erst im Januar dieses Jahres, als ich ungefähr 85 Tage unterwegs war, eine respektable Serie bekommen.
Ich habe seitdem einige Rückfälle und eine Sitzung mit Binging gemacht. Ich beschäftigte mich auch mit anderen unproduktiven Verhaltensweisen, wie der Online-Suche nach Kontakten und sogar dem Besuch eines Massagesalons in der Hoffnung auf Freilassung (die Freilassung fand jedoch nicht statt).
Aber ich habe dieses Jahr definitiv weniger masturbiert als jedes andere Jahr in meinem Leben. Ich habe gelernt, nicht mehr so viel nach meinem Schwanz zu greifen. Ich stelle fest, dass meine Auslöser oft stressbedingt sind oder dass ich frustriert bin (wie andere bereits erwähnt haben, bekomme ich den Impuls, wenn ich ein Videospiel spiele und verliere).
Derzeit bin ich am 14. Tag einer Serie. Ich hatte kürzlich ein paar Streifen und bin gleich wieder auf den Wagen gestiegen. Obwohl dieser Streifen nicht so lang ist, fühlt er sich länger an. Neulich hatte ich fast vor, wegen des Drucks in meinen Nüssen einen Rückfall zu erleiden. Aber ich habe mich zurückgehalten und bin froh, dass ich es getan habe.
Die Herausforderungen waren größtenteils schlafbezogen. Viele hier leiden an Schlaflosigkeit, und die allgemeinen Tipps (Bewegung, Meditation usw.) scheinen nicht zu helfen. Es ist fast so, als hätte der Körper einfach zu viel sexuelle Energie. Ich glaube, dieses Problem verschwindet ENDLICH, aber Schlaflosigkeit hat mich ein paar Mal zum Rückfall gebracht.
Nachts bekomme ich oft eine große Erektion. Wenn ich auf dem Bauch schlafe, finde ich das zu anregend. In letzter Zeit habe ich ein Kissen zwischen meine Beine gelegt, um zu verhindern, dass mein Schwanz stimuliert. Nachts, in letzter Zeit, werden meine Gedanken dazu tendieren, dieses Mädchen, das ich sehe, zu kuscheln und zu küssen (wir hatten keinen Sex und ich bin nicht in Eile), und ich werde nur dadurch eine Erektion bekommen.
Vorteile:
- Mein Penis ist die meiste Zeit größer, anstatt ein geschrumpftes kleines Ding zu sein, wenn ich PMO mache
- Erektionen sind sehr leicht zu bekommen - fast zu leicht - selbst durch eine kurze Umarmung
- Bevor ich mit Nofap anfing, fühlte sich mein Penis kalt und schlaff an und obwohl ich ihn immer noch aufstehen konnte, bekam ich kein Morgenholz oder spontane Erektionen. Das ist eine Weile her, also habe ich das fast vergessen. Es gab eine Zeit, in der ich mich ernsthaft mit zusätzlichem Testosteron befasste, weil ich dachte, ich würde meinen Sexualtrieb verlieren und einen niedrigen T-Wert haben. Jetzt merke ich, wie viel PMO meine Probleme verursachte
- Ich habe einige Haare, die dünner werden, und ich habe das Gefühl, dass es unter NoFap viel besser war
- NoFap hat mich veranlasst, nach anderen Wegen zu suchen, um mein Gehirn unter Kontrolle zu bringen, wie zum Beispiel die unten erwähnte No-Arousal-Methode
- Einfacher mit Menschen chatten
- Selbst mit weniger Schlaf scheine ich reichlich Energie zu haben
Nachteile:
- In der Vergangenheit war ich äußerst sensibel, als ich die Gelegenheit hatte, auf Nofap Sex zu haben. Ich kann bereits mit vorzeitiger Ejakulation kämpfen, und Nofap macht es noch schlimmer. Ich glaube, wenn ich regelmäßigen Sex habe, kann ich mit meinem Partner daran arbeiten, aber ich hatte keine längere Zeit regelmäßigen Sex mit Nofap
- Hilfe bei Schlafschwierigkeiten
- Es gab Zeiten, in denen Geilheit mein Bestes gab und ich nach ungesunden Outlets suchte, um zu versuchen, meine Steine zu entfernen, ohne es selbst zu tun
- Niedrigere Standards bei Frauen (nicht sicher, ob dies ein echtes Problem ist…)
Jemand in / r / Nofap erwähnte die No-Arousal-Methode, die in einem langen Thread zu YBOP (Google „No-Arousal-Methode YBOP“) dargestellt ist, und ich versuche das. Es ist sehr schwierig. Ich bin es sehr gewohnt, einen kleinen Dopamin-Kick zu bekommen, wenn ich die Straße entlang gehe und eine süße asiatische Frau vorbeikommt (ich bevorzuge asiatische Frauen, was eine andere Geschichte für sich ist). Jetzt schaue ich nicht (worum es bei der Methode geht). Wenn ich nicht die Absicht habe, mit ihr zu sprechen, geht es mich nichts an, wie sie aussieht, was sie trägt, was sie tut, mit wem sie zusammen ist usw. Ich lasse mich nicht zurückblicken. Ich lasse mich nicht auf ihr Gesicht starren oder auf ihren Körper schauen.
Eine attraktive Frau auf der Straße nicht ansehen zu dürfen, ist eine besondere Art von Schmerz für Männer. Viele von uns haben dies erlebt, wenn wir ein Date haben oder mit einer Freundin zusammen sind und Sie wirklich eine andere Frau anschauen möchten, aber nicht aus Respekt. Ich lebe in einer der größten Städte der USA und es gibt so viele attraktive Frauen. Du denkst vielleicht, es geht über Bord, mir dieses einfache Vergnügen zu verweigern, aber das Üben dieser Disziplin fühlt sich im Moment richtig an. Ich würde gerne Ihre Gedanken hören.
Man könnte sagen: „Scheiß drauf. Halten Sie Ausschau nach hübschen Mädchen und nähern Sie sich ihnen! “ Ich bin einfach nicht an einem Ort, an dem sich das für mich natürlich anfühlt. Vielleicht, wenn es eine zufällige Situation gibt. Aber ich bin nicht im Begriff, mich morgens auf dem Weg zur Arbeit Mädchen zu nähern (wenn ich viele Schönheiten sehe). Ich war noch nie kalt - vielleicht muss ich nur meine Augen öffnen und jemand kann mir zeigen, wie natürlich es ist, Frauen auf der Straße aufzuhalten.
Ich habe vor kurzem ein paar Verabredungen getroffen. Ich habe mich definitiv sicherer oder zumindest weniger ängstlich gefühlt. Ich fühle mich auch bei der Arbeit wohler. Kürzlich habe ich ein Mädchen online getroffen. Wir hatten ein sehr lockeres erstes Date (es war kaum ein Date - nur ein angenehmer Spaziergang). Bei unserem zweiten Date eskalierte ich physisch, obwohl sie mir keine großen Signale gab (normalerweise muss sie mich praktisch bitten, sie zu berühren, bevor ich das tue). Und ich küsste sie beim dritten Date. Ich hatte einige Nerven und war nicht Dr. Smooth, aber ich denke definitiv, dass meine Nofap-Kräfte mir ziemlich geholfen haben.
Ich habe mich in meiner Familie definitiv viel wohler gefühlt. Ich schäme mich immer noch. Das letzte Jahr war für mich besonders stressig und ich habe mich auf ein sexuelles Verhalten eingelassen, auf das ich nicht stolz bin. nämlich für Sex bezahlen. Dies trug zu bereits bestehenden Schamproblemen bei.
Jedenfalls ist das alles für jetzt. Fühlen Sie sich frei, Fragen zu stellen.
by kinairo
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