Alter 38 - Verheiratet: Ich bin von einem guten Ehemann und Vater zu einem großartigen Ehemann und Vater geworden

Ich habe gerade 90 Tage erreicht, einen Monat besser als meine vorherige Bestleistung von 2013. So war meine Erfahrung:

1) Ich fühle mich merklich besser, aber ich bin keine andere Person oder so und das ist in Ordnung. Mein Leben war anfangs ziemlich gut, es war nur durch Pornokonsum und Porno-Schande verdorben. Meine Frau hat keine Veränderung in mir oder irgendetwas kommentiert, aber ich denke, ich bin von einem guten Ehemann und Vater zu einem großartigen Ehemann und Vater geworden. Die Zeiten, in denen ich nicht zu 100% dort war, weil ich über Pornos nachdachte, sind vorbei.

2) Ich bin merklich selbstbewusster, nicht als wäre ich plötzlich das Leben der Party oder so, aber ich fühle mich sozialer, lustiger und im Allgemeinen glücklicher, mit Menschen zu sprechen.

3) Als Porno-User habe ich nie das Interesse an meiner Frau verloren oder litt an ED, aber ich fühle mich jetzt mehr interessiert und bin eher bereit, die Arbeit zu tun, um Bedingungen zu schaffen, in denen wir intim sein können.

4) Ich habe immer noch ziemlich regelmäßig Drang und bin damit einverstanden. Ich fange an zu lernen, wann ich am wahrscheinlichsten versucht bin und Dränge vorwegnehme. Ich bin zuversichtlich, dass ich diesmal dabei bleiben kann, aber ich nehme nichts als selbstverständlich an.

5) Es ist wirklich toll, die Schande nicht mehr zu haben. Nach ein paar Monaten bemerkte ich wirklich, dass ich mich bei meinem früheren Pornokonsum viel weniger schlecht fühlte. Ich habe das Gefühl, wenn ich mein Bestes gebe, um dies zu besiegen, verdiene ich mir das Recht, die Vergangenheit hinter mich zu bringen.

6) Auch toll, wenn ich meine seltene Freizeit alleine verbringe. Früher war es eine ausgemachte Sache, aber jetzt kann ich kochen, lesen, fahren, Spiele spielen oder was auch immer. Alles viel mehr Spaß als das, was ich damals gemacht habe.

Dinge, die mir geholfen haben:

1) Der Tageszähler. Ich finde das ein großer Anreiz, sauber zu bleiben.

2) Als ich meinen schlimmsten Drang hatte, setzte ich mich hin und schrieb alle Dinge auf, die besser im Leben ohne Pornos sind, und es half wirklich. Ich muss sagen, dass das erneute Lesen der Liste nicht annähernd so viel für mich getan hat, der Prozess des Durchschreibens war viel leistungsfähiger und ich plane, es das nächste Mal wieder zu tun, wenn ich das Gefühl habe, wirklich zu werfen im Handtuch.

3) Superdiszipliniert zu sein, kein Material zu suchen, um erregt zu werden. Ich werde es nicht vermeiden, einen Film oder was auch immer anzusehen, nur weil er etwas Nacktheit hat. Ich habe gelernt, dass Brüste in einem Film zu sehen, mir später Trieben geben wird, aber ich möchte lernen, normal ohne Porno zu leben. Für mich bedeutet das, mit den Trieben umzugehen, anstatt zu versuchen, sie zu vermeiden.

4) Masturbieren wann immer ich wollte (vorbehaltlich der Privatsphäre! 🙂) Die beiden Camps in diesem Forum werden sich nie darauf einigen, aber ich persönlich finde es beruhigend zu wissen, dass es immer für mich da ist.

5) Besuchen hier, Teilnahme an monatlichen Herausforderungen usw. Ich finde das Posten, sogar kurze Updates in den monatlichen Herausforderungsthreads, besonders hilfreich.

6) Eine wirklich große Sache für mich - mit realistischen Erwartungen. Ich habe 2013 einen guten Versuch aufgegeben, weil mein Leben nicht viel anders schien. Ich habe gelernt, die kleinen Verbesserungen jetzt zu schätzen.

7) Ich fand es sehr lehrreich zu sehen, wie viele Menschen hier vom Wagen gefallen sind, nachdem sie Streifen von einem Jahr oder länger beibehalten haben. Es ist eine großartige Erinnerung, wachsam zu bleiben.

Das war's, viel Glück an alle, wo immer Sie sich in diesem Prozess befinden! Und ich werde nur bemerken, ich bin jetzt 38 und bin mit der Tatsache einverstanden, dass ich 20 Jahre lang Pornos benutzt habe, aber wenn du jetzt jung bist, ist es wirklich die beste Zeit, um aufzuhören. Es gibt viele bessere Erfahrungen für Sie.

VERKNÜPFUNG - Meine 90-Tageserfahrung

by Infoping