Ich hatte fast die Zeit meines Lebens vergessen, in der ich mit Masturbation und Pornos zu kämpfen hatte. Es ist so lange her. Aber ich hatte ein Problem - und ich habe es geschlagen. Also dachte ich, ich würde die Geschichte und die wunderbaren Dinge teilen, die durch das Aufgeben entstanden sind.
Wirf zwei Jahre zurück - als ich die erstaunlich zerstörerische Kraft des Pornos erkannte, wurde mir der Truthahn kalt. Ich bin ein- oder zweimal gefallen. Aber dann nahm ich den Rat an, dass "was Sie dem Universum geben, ist das, was Sie zurückbekommen", dh wenn Sie dem Universum oder Ihrem eigenen Gehirn sagen, dass diese Lebensweise in Ordnung ist, wird Ihr Gehirn das akzeptieren. Wenn Sie sich erlauben, mit Pornos als Ersatz für echte Intimität zu leben, wird Ihr Gehirn das einfach akzeptieren. Aber wenn Sie erkennen, dass es Sie nicht nur nicht glücklich macht, sondern auch unglücklich macht, müssen Sie etwas dagegen tun.
Ich erkannte, dass ich Pornos und Masturbation beiläufig benutzt hatte, aber dass es ein Weg war, mich zu entspannen, mit Stress, Einsamkeit usw. umzugehen. Und dass es auf klare Weise in ED übergegangen war. Wenn das passiert, gibt es keinen Zweifel. Ich glaube auch, dass es wahrscheinlich dazu beigetragen hat, dass ich keinen Lebenspartner getroffen habe und nicht zufrieden bin, wo ich mich im Leben befand.
Was als nächstes geschah, ist wunderbar. Vielleicht habe ich Glück gehabt. Vielleicht war es Zufall. Aber ich glaube, es war direkt verwandt. Ungefähr einen Monat nach dem Aufhören mit Pornos und Masturbation (überhaupt kein Selbstvergnügen) sagte ein Freund: "Ich habe jemanden, von dem ich denke, dass du ihn treffen solltest - ein wirklich tolles Mädchen." Wir haben uns getroffen und verliebt. 6 Monate später haben wir uns verlobt. Ich war Anfang 40 - es hat keinen Sinn herumzuhängen, wenn du den triffst! 6 Wochen später wurden wir schwanger. Wir haben Anfang dieses Jahres geheiratet und hatten im Mai ein schönes Mädchen. Alles in 18 Monaten oder so! Sagen wir, 20 Monate nach Beendigung der Porno- / Masturbationsgewohnheit.
Als wir uns trafen, sagte ich ihr, dass ich einige ED-Probleme hatte und dass ich es langsam mitnehmen wollte. Sie hat mich zu 100% verstanden und unterstützt. Aber als wir die sexy Seite der Dinge erkundeten, lief alles gut. Und der Sex ist seitdem normal. Keine Probleme - niemals. Ich bin ein gesund funktionierender rotblütiger Mann. Und ich bin sehr, sehr glücklich in meinem Leben. Ich habe jetzt eine wundervolle, wundervolle Frau, ein wunderschönes kleines Mädchen und eine gesündere Lebenseinstellung.
Ich würde jeden von ganzem Herzen dazu ermutigen, den Porno 100% aufzugeben. Es ist eine sehr zerstörerische Kraft. Und auch auf Masturbation verzichten, wie auf dieser Seite vorgeschlagen. Großartige Dinge kommen daraus!
Viel Glück!
VERKNÜPFUNG - Zwei Jahre später…. Keine ED. Verheiratet mit kleinem Baby
DURCH - Nofapherewego
30 MONATE FRÜHER - Atemnot (und Angstzustände)
Ich hoffe wirklich, dass einige von euch mir bei diesem Problem helfen können. Ich bin sehr verzweifelt, darauf zu kommen.
Meine Reise begann ähnlich wie viele hier, jedoch mit einer Variation.
Ich bin zu yourbrainonporn gekommen, als ich nach einer Lösung für meine ED gesucht habe. Bisher eine vertraute Geschichte…
Der Hintergrund ist jedoch etwas anders. Ich hatte in den letzten Monaten nicht viel Pornografie gesehen. ABER ich war von meiner Freundin (die mich betrogen hat) abgeladen worden, und ich hatte geantwortet, dass ich etwa sechs Monate lang jedes Mädchen, das ich konnte, ausputzte. Der Sex wurde allmählich mehr wie ein Porno, weniger die Zuneigung darüber, was ich mit ihnen machte. Ich habe tatsächlich mit diesen Frauen pornografische Begegnungen gespielt. Einige waren Eskorten, meistens Mädchen, die ich auf Dating-Sites traf. Aber beim Sex ging es mehr darum, dass ich meine Fantasien zu meiner eigenen Zufriedenheit erfüllte und nicht über Romantik oder Liebe. Darauf bin ich nicht stolz und ich möchte nie darauf zurückkommen.
Schließlich wurde ich mit mir selbst angewidert. Was ich wirklich will, ist eine liebevolle, engagierte Beziehung. Ich beendete den letzten dieser Schleudern und traf nicht lange danach ein wirklich sexy, liebes Mädchen, das ich sehr mochte. Hier setzte die ED ein. Ich hatte noch nie Probleme mit dem Schlafzimmer, aber das hat sich geändert. Ich konnte nicht mit ihr auftreten. Ich habe mir dann einige Pornos angesehen, um zu sehen, was passieren würde (als Test). Ich hatte eine typische PMO-Erfahrung ohne Probleme. Dies führte mich dazu, yourbrainonporn zu entdecken, und Mitte November 2012 gab ich Pornos sofort auf. (Ich hatte viele Jahre lang Pornos verwendet - bis zu meiner frühesten Masturbation).
In der Mitte davon (Bevor Ich gab PMO auf.) Meine Atmung begann etwas mühsam zu werden. Nach vielen Untersuchungen wurde mir gesagt, dass ich übermäßiges Atmen oder leichte chronische Hyperbeatmung habe. Es ist nichts, was Sie bemerken würden, wenn Sie neben mir stehen würden. Es ist wie ein "Lufthunger" - 10% mehr atmen als ich normalerweise würde. Dies ist ein konstanter Zustand, kein "Angriff". Und es ist kein Panikgefühl. (Noch einmal - mein Herz und meine Lunge sind zum Glück zu 100% gut). Der Zustand ist eng mit Stress und Angst verbunden.
Ich denke, dass es damit zusammenhängt, den Porno (und später auch den Porno) aufzugeben.
Ab sofort, 3 Monate später, ist meine Atmung immer noch mühsam und ich habe gelegentlich seltsame krampfhafte Bewegungen des Zwerchfells. Schlechter Schlaf. Sorge. Depression usw. Es ist ziemlich schwierig. Ich habe Physiotherapie und Meditation erhalten - aber sie führen zu keinen nennenswerten Ergebnissen.
Dieses Atemproblem trat erneut auf, nachdem ich den Porno-Typ-Sex aufgegeben hatte, nachdem ich die reizende Frau getroffen hatte, ABER bevor ich das PMO aufgab. Es kann also nicht das Ergebnis des Aufgebens von PMO sein.
Ich würde alle Einsichten lieben, die jeder geben kann.
Und hier sind einige spezifische Fragen:
- Hat jemand die Erfahrung gemacht, Porno-Sex aufzugeben, der zu den Nebenwirkungen des Porno-Aufbaus passt? (Ich denke, die Auswirkungen könnten ähnlich sein, was dies erklären könnte)
- Hat jemand Erfahrung mit Atemproblemen als Nebeneffekt bei der Aufgabe des PMO? Ich würde gerne wissen, ob sich andere damit befasst haben.
Ich freue mich über jede Art von Gedanken oder Hilfe, die ihr Jungs anbieten könnt. Behalten Sie Ihren Mut, Ihr Engagement und Ihre Disziplin.
Vielen Dank.
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