41 Jahre alt, habe vor etwa zweieinhalb Jahren mit Nofap begonnen. Ich habe davor ein paar 2-Tage-Serien und zwei 90-Monats-Serien erreicht. Vorteile? Bisher kann ich Ihnen sagen:
- entspannter und fähiger, mit Stress umzugehen
- Das Gedächtnis hat sich dramatisch verbessert
- durchsetzungsfähiger und „Alpha“
- *besseres Zeitmanagement (Ein längerer Bericht folgt)
[Ich habe] den harten Modus gemacht. Am Anfang ist es schwierig (kein Wortspiel beabsichtigt :D), aber meiner Meinung nach ist es mit der Zeit der beste Weg.
[Begonnen mit Pornos mit] 14 Jahren, Fernsehen, dann VHS, Zeitschriften ... lange bevor es das Internet gab (1989), war mir nicht bewusst, dass ich mich erniedrigte und etwas so Schädliches tat, dachte, das sei eine normale Art, mich selbst kennenzulernen und war mir nicht bewusst, wie sehr es mein Leben und mein Selbstwachstum beeinflusst hat.
Das wurde mir im Laufe der Jahre klar und ich habe vor ein paar Jahren (z. B. 2012) mit langen Phasen von NoFap begonnen. Es ist nicht einfach, damit aufzuhören, aber irgendwann muss man es tun, wenn man sich von etwas befreien will, das einem das Leben nicht erlaubt sein volles Potenzial.
1) Ich hatte vor diesem tatsächlich zwei Streaks von etwa 150 Tagen. Ich muss bestätigen, dass 150 Tage ein ziemlich kritischer Moment waren. Möglicherweise erleben Sie emotionale Achterbahnfahrten, und ich denke, das liegt an der verbesserten Sensibilität – die je nach Anwendung auch eine Stärke sein kann! Aber ich erlebte nach der ersten 150er-Serie eine Art Ablehnung bei einem Mädchen, das ich mochte, und während der zweiten eine stressige Zeit. Der Schlüssel dazu war, in dieser aktuellen Serie nie nachzugeben, und ich habe sicherlich aus früheren Serien (und Misserfolgen!) gelernt.
2) Ich bevorzuge Live-Musikvideos! 🙂 Spaß beiseite, ja, wir sind Halbnacktheit und sexy Posen ausgesetzt, nicht nur in Musikvideos, Anzeigen usw., überall! Mit der Zeit wird dieser Nervenkitzel schwächer und – was am wichtigsten ist – Sie lernen, damit umzugehen und darüber hinwegzukommen. Dennoch kann es sein, dass er immer noch da ist, also mein Rat (und was ich eigentlich tue): Geben Sie sich diesen Bildern nicht hin (das habe ich). Ich hatte zum Beispiel noch nie Instagram, obwohl ich versucht war, ein Konto zu erstellen. Aber meiner Meinung nach liegt es an der Art und Weise, wie man soziale Netzwerke und das Internet nutzt. Der Schlüssel liegt also darin, zu lernen, wie man auf diese Bilder zugreift, ohne dass sie die Kontrolle über einen übernehmen – sondern tatsächlich die Kontrolle zu behalten.
Ich habe meinen aktuellen Streik erreicht, nachdem ich überhaupt keine „kleinen Spitzen“ mehr hatte.
VERKNÜPFUNG - Ich feiere heute meinen 7. Monat!!! Leute, WIR sind großartig! 🙂
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