Ich kann nicht glauben, dass ich jetzt seit über 7 Monaten auf dem Plan bin. Um es auf Anhieb zu klären: Das bedeutet nicht, dass ich seit 220 Tagen nicht mehr gefappt habe.
Ich habe in den ersten paar Monaten überhaupt nicht gefickt, aber ich habe eine leichte chronische Prostatitis und was ich entdeckt habe ist, dass wenn ich 3-4 Wochen nicht ejakuliere, wenn ich es endlich tue, dann bekomme ich diesen pulsierenden Prostataschmerz das strahlt auf die gesamte allgemeine Region aus. Wenn ich mich also in einer langen sexuellen Durststrecke befinde, muss ich möglicherweise ab und zu loslassen. Aber niemals zum Porno. Und es ist in Ordnung.
Ich habe lange nicht mehr gepostet, weil NoFap für mich zur Gewohnheit wurde und mit der Zeit etwas, über das ich nicht jeden Tag aktiv nachdenken sollte. An diesem Punkt sind die Gewinne so klar, dass ich jeden ermutigen muss, der an einem Tiefpunkt angefangen hat, wie ich es getan habe, um durchzukommen.
Fortschritte bei meinen Hauptthemen PIED und mangelnde Libido: viel Verbesserung. Ich hatte eine frühe, sehr beängstigende Flatline, die drei Tage dauerte. Dann stand meine Libido langsam von der Matte auf. Ich führe ein Tagebuch und bewerte meinen Sexualtrieb am Ende eines jeden Tages, wenn ich meine Medikamente einnehme, und letzten Monat hatte ich einen Zeitraum von 8 Tagen, in dem ich ihn mit „GROSS“ bewertet habe. Das war seit Jahren nicht mehr passiert. Die meisten Wochen sind hoch und niedrig, aber der Trend ist unverkennbar positiv.
Ein Nebeneffekt, den ich nicht geplant hatte, ist, dass meine Haut viel besser ist. Ich war wirklich skeptisch gegenüber allen, die sagten, dass dies passieren würde, aber ich hörte einfach ganz auf, Akne im Gesicht zu haben, und die schwachen dunklen Ringe unter meinen Augen sind fast vollständig verschwunden.
Was die „Superkräfte“ betrifft… Ich bin viel Alpha und viel selbstbewusster geworden und es funktioniert tatsächlich. Letztes Beispiel (ich denke, ich sollte diese ganze Sache auslösen):
Vor ungefähr zwei Wochen war ich bei einem Geschäftstreffen mit einer blonden MILF am Tisch. Sie ertappte mich beim Betrachten ihrer Spaltung und bedeckte sie schnell mit einem Schal. Nach dem Treffen zog ich sie beiseite und entschuldigte mich auf charmante Weise mit "Sie sind wunderschön, aber es war unhöflich von mir, sie anzustarren, und ich hoffe, Sie werden mir vergeben." Ein paar Tage später tauschten wir E-Mails aus. Dann habe ich ihre Handynummer bekommen. … Heute morgen hat sie gefragt, wann sie mich wiedersehen kann.
TL; DR: NoFap funktioniert. Es braucht eine lange Zeit. Es heilt mich eindeutig von den Dingen, die mich in meinem Leben am meisten aufregen. Es ist kein Alles-oder-Nichts-Vorschlag, aber je besser Sie sich daran halten können, desto größer sind die Belohnungen. Und es wird Vorteile geben, die Sie nicht erwartet haben.
EDIT: / u / hasknicks wies darauf hin, dass ein Kontext helfen würde. Ich bin Mitte 40 und habe mir in meinem Leben viele Pornos angesehen, aber drei Dinge haben mich dazu gebracht, NoFap auszuprobieren: Ich verlor das Interesse an Sex, bekam Probleme, Frauen zu finden und hart mit ihnen zu bleiben, und Mir wurde klar, dass ich mich ständig sexuell stimulieren ließ, wenn ich gelangweilt war - als würde ich tagsüber ein paar Mal pro Stunde sowie jeden Morgen und jede Nacht Pornoseiten aufrufen. Das war mein Ausgangspunkt.
Ich sollte auch hinzufügen, dass, obwohl die allgemeine Weisheit in NoFap zumindest nicht schädlich ist und die meisten davon äußerst hilfreich sind, denke ich, dass die kalten Duschen ein roter Hering sind. Ich habe sie eine Weile ausprobiert, dann habe ich aufgehört, und sie schienen auf keinen Fall etwas zu ändern.
VERKNÜPFUNG - 220-Tagesbericht und viel Fortschritt!
by rebuild2015
ERSTER POST - Einwöchiger Bericht: ereignisreich und nicht das, was ich erwartet hatte.
Nach Monaten periodischer PIED, niedriger Libido und eines Penis, der zunehmend klein und kalt und abschreckend wirkte, war dies meine erste Woche ohne Fapping oder Porno in wahrscheinlich 10-Jahren. Tolle. Ich habe in dieser Zeit einige bemerkenswerte Veränderungen erlebt.
Woche 1:
- Tag 1: Ich hatte am Tag zuvor den Tiefpunkt erreicht und meine Freundin auf der Couch liegen lassen, weil ich kein Interesse an Sex hatte. Ich war immer noch ziemlich deprimiert, aber ich hatte einen leichten Hoffnungsschimmer, dass dies für mich funktionieren würde.
- Tag 2: Noch keine wirkliche Veränderung, aber komm schon, es ist Tag 2. Ich habe mich schneller auf die Arbeit vorbereitet, da ich vor dem Duschen keinen Morgenfick hatte.
- Tag 3: Flatline. Kein Porno am Morgen = völlig schlaff. Unheimlich. Deprimierend. / r / NoFap Bros sprechen mich von der Kante.
- Tag 4: Flatline geht weiter, keine Libido… doch spät am Tag scheine ich etwas mehr Energie zu haben als gewöhnlich. Ich trainiere und werde dabei nicht so müde.
- Tag 5: Wachen Sie zum ersten Mal seit langer Zeit wieder mit gutem Morgenholz auf. Gute Energie. Die Libido beginnt von der Matte aufzustehen. Ich konzentriere mich bei der Arbeit etwas besser. Normalerweise fahre ich nicht gern, um Kunden zu besuchen, aber heute zucke ich mit den Schultern und mache es einfach, ohne mich darüber aufzuregen.
- Tag 6: Guten Morgen wieder Holz! Das ist nett. Ein bisschen gibt einem Kerl etwas Selbstvertrauen. Und ich habe gut geschlafen. Spät am Tag, wenn ich über etwas nachdenke, das ich gerne mit meiner Freundin mache, entzündet sich für einen kurzen Moment etwas und ich fühle eine Art Lust und Verlangen, in dem ich mich nicht für immer gefühlt habe. Es ist schwer zu erklären und es flackert nur für ein paar Sekunden, aber ich erinnere mich, wie es ist, wirklich WOLLEN. Noch eine gute Trainingseinheit am Abend.
- Tag 7: Sehr hartes Morgenholz. Und zum ersten Mal seit Ewigkeiten immer wieder große spontane Erektionen während des Tages. Der Gesamtausblick verbesserte sich. Bevorstehende arbeitsbezogene Aufgaben, vor denen ich mich in der Vergangenheit gefürchtet hätte, scheinen mich jetzt nicht wirklich zu stören. Sorgen, die ich möglicherweise nicht sexuell mache, sind weit von meinem Verstand entfernt.
Vorausschauen:
Ich fange an zu sehen, wie das Nicht-Fapping zu einer echten Herausforderung wird, jetzt wo ich öfter hart bin. Aber nach so langer Zeit ohne bin ich immer bereit, mich dieser Herausforderung zu stellen, anstatt der Alternative.
Ich glaube, ich hatte eine Woche Verbesserung erwartet, dann eine lange Flatline, dann wieder eine langsame Verbesserung - kein früher Absturz und eine relativ schnelle Erholung. Ich denke, ich kann damit rechnen, dass mehr Flatlines kommen werden (sicherlich kann es noch nicht vorbei sein), aber zu wissen, dass ich aus dem letzten besser herausgekommen bin als ich hineingegangen bin, wird den nächsten weit weniger beängstigend machen.
Das ist meine Erkenntnis zu diesem Zeitpunkt bei NoFap im Allgemeinen: Es wird Höhen und Tiefen haben, aber Sie kommen besser davon heraus, als Sie hineingegangen sind. Wir wollen alle besser werden. Wir werden alle besser sein.
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