Ich habe dies in meinem Tagebuch gepostet, aber für das allgemeine Publikum… Ich hätte NIE geglaubt, dass dies möglich ist - die Gesellschaft sagt, dass man Dränge nicht kontrollieren kann usw.… das ist eine LÜGE, die man tun kann.
Wie ich zu 90 kam….
Vorteile:
Die Entscheidung, zu leben, anstatt nur zu existieren, ist das, worum es geht.
Energie: mehr Energie - viel davon!
Mehr Motivation, in der Welt zu leben.
Körper: Ich habe mehr getan - Übung rausgekommen, sozialisiert.
Geist / Bewusstsein: fühle mich viel besser mit mir. nicht beschämend und schuldig den ganzen Tag für etwas, von dem ich weiß, dass es falsch war.
Geist: Das Durcharbeiten von Kämpfen hat mir ein besseres Verständnis für mich selbst gebracht und mich Gott näher gebracht. Mir ist klar, welche unglaublichen spirituellen und religiösen Ressourcen ich habe und dass Worte wie Gebet und sogar Ritual nicht nur Bewegungen sind, die man durchmacht, wenn man sich wirklich auf sie einlässt. Die Veränderungen sind unglaublich. Wenn ich mich wirklich spirituell verbinde, verschwindet die Motivation für Pornos, Faps und unreine Gedanken.
Verstand: Zu erkennen, wie hyper-sexualisiert ich bin - wie ich enorm viel Zeit damit verschwendet habe, über Sex nachzudenken, nach Mädchen zu suchen, die ich googeln kann, und mein Leben so zu planen, dass ich einen schönen Arsch anschaue. Mir ist auch klar, dass es Kräfte gibt, die dich unten halten wollen. Werbetreibende, Unternehmen, Menschen, die nirgendwo im Leben hingehen oder sich für den konsumistischen Lebensstil "eingekauft" haben. Hier wird nicht jede Verschwörung in den Sinn gebracht, aber was unsere Führer wollen, sind dumme, taub gewordene, abgelenkte Schafe - wie das alte Rom-Reich - die mit Wagenrassen, Orgien und Festen beschäftigt sind (vergleiche das mit der römischen Republik, buchstäblich legen die Bauern ihre Pflüge nieder und hob ihre Schwerter auf, um ihr Mutterland zu verteidigen.
Was war am effektivsten:
Unten finden Sie Clips aus meinem Tagebuch und anderen Postern - dies sind die Tools, die ich am effektivsten fand.
Wenn ich wirklich verstanden habe, dass das Leben ein großes Abenteuer war, Ich warte nur darauf, dass ich daran teilnehme, würde ich alleine zu Hause sitzen und nicht klopfen!
a. kalte Duschen - täglich - und körperlich sauber bleiben. Viele haben hier über die Vorteile geschrieben. Ich stimme zu!
b. den Tag richtig beginnen: Gebet und Schriftlesung. Wenn Sie nicht religiös sind, versuchen Sie, sich auf eine Tugend zu konzentrieren oder darauf, wie Sie heute leben möchten
c. der Rosenkranz Ich habe Bedenken hinsichtlich der östlichen Meditation - ich glaube nicht, dass es gesund ist, den Geist zu „klären“ - ich glaube, dass es gesund ist, den Geist mit etwas Gutem zu füllen. Diese einfache, uralte Übung hat wunderbare Langzeiteffekte.
d. geistigIch dachte, das wäre 'langweilig', aber ich fand es erstaunlich interessant und aufladend. Ich habe das Glück, schöne Kirchen in der Nähe zu haben - buchstäblich wie im Mittelalter - dunkel, cool mit schönen Glasmalereien… sie inspirieren wirklich zum Nachdenken.
e. Beschäftige dich!- Sie verbrennen eine enorme Menge o
f. Identifizieren Sie Ihre Auslöser und brechen Sie dieses Verhalten.
für mich - es ist kein Porno-Surfen im Internet / Bildüberflutung… keine klare Richtung für den Tag zu haben, am Computer zu verweilen.
g. Stärke dich, solange du stark bist.
- Ein häufiges Problem ist, dass Sie sich gut fühlen, wenn Sie x Tage frei sind. Sie vergessen, sich daran zu erinnern, warum Sie aufgehört haben. Dann beginnen Sie mit dem "Kanten" -Verhalten: ein Höhepunkt dort.
eine andere mächtige Technik - Wenn ein Gedanke / Drang kommt, sagen Sie "Ich muss nicht auf Sie hören", stellen Sie sich einen kleinen Troll vor, der auf Ihrer Schulter flüstert und sie abschaltet - üben Sie dies, wenn die Dränge mild sind - und es wird hilfreich sein, wenn sie stark sind .
Ein Tipp von Marcus Aurelius Meditations: Beschreibe höflich das, was du siehst. Zum Beispiel beim Essen - es ist nur ein Stück Tierfleisch, das verrottet:
„Als ob man gebratenes Fleisch und andere Gerichte vor sich sieht und plötzlich merkt: Dies ist ein toter Fisch. Ein toter Vogel. Ein totes Schwein. Oder dass dieser edle Jahrgang Traubensaft ist und die violetten Roben Schafwolle sind, die mit Schalentierblut gefärbt sind. Oder sich lieben - etwas, das an Ihrem Penis reibt, ein kurzer Anfall und etwas trübe Flüssigkeit.
„Um herauszufinden, ob etwas gut für dich ist, musst du zwei einfache Fragen stellen: Wohin führt es mich? Und wie wird es mich verlassen? " Vielen Dank @fercho29
- Denken Sie daran, wie schrecklich ich mich das letzte Mal gefühlt habe, als ich hier ein Tagebuch angefangen habe.
- Erinnern Sie sich, wie das Versprechen der 'Freude' eine LÜGE war und mich angewidert und schrecklich fühlte.
- Niemand, niemand blickt auf das Leben zurück und wünscht sich, dass sie mehr wichsen.
- Denken Sie daran, wie gut es sich anfühlt, einen Drang zu verarbeiten - auf der anderen Seite jedes Drangs, den ich überwinde, erwache ich zu meinen WIRKLICHEN Träumen und Wünschen.
"Ein weiser Mann wird Herr seines Geistes sein, ein Narr wird sein Sklave sein."
publius syrus
"Ich sage dir die Wahrheit, jeder, der sündigt, ist ein Sklave der Sünde."
Evangelien
h. Starten Sie ein Tagebuch und lesen Sie es regelmäßig neu. Lesen Sie Ihr Tagebuch an einem Tag pro Woche von Anfang bis Ende. Die Vorteile sind enorm - es ist ein Werkzeugkasten, ein Monitor und ein Ort, an dem Sie verantwortlich sind, wenn auch nur für Sie.
i. Lesen Sie Rückfallberichte und Erfolgsgeschichten - Erinnern Sie sich daran, wie schrecklich es ist, sich einem Drang hinzugeben.
Denken Sie auf der anderen Seite daran:
„Ich fühle mich nervös und sozial unbeholfen und ängstlich, als ob du es nicht glauben kannst.
Jedes Mal, wenn ich Pornos missbrauche, wird es ein bisschen extremer. Ich habe einen Großteil meiner letzten Sitzung damit verbracht, über homosexuelle Aktivitäten in einem erzwungenen Domina-Kontext zu phantasieren. Jetzt nach dem Orgasmus wieder normal, fühle ich mich absolut angewidert. “
und wie gut es sich anfühlt zu überwinden:
"Ich hatte gerade eine Offenbarung, ich überwand den Drang zu ficken und erkannte, wie schrecklich ich mich gefühlt hätte, wenn ich unerwünschten Fantasien nachgegeben hätte. Ich muss raus und LEBEN - das Leben ist ein großartiges Abenteuer, das auf mich wartet!"
Alles, was gefälscht ist, gibt Ihrer Sucht einen Dopamin-Treffer. Vermeiden Sie alles Falsche (Fantasien, Bilder, Videos, Lesestoff), um sich zu erholen.
j. habe ein paar 'Kern'-Zitate.
Bergwerk:
- "Ein für allemal, wer will ich sein"?
- "Kein Mann, der seine Hand auf den Pflug gelegt hat und zurückblickt, ist für das Reich Gottes geeignet."
- “. Weißt du nicht, dass dein Körper ein Tempel des Heiligen Geistes ist, der in dir ist und den du von Gott erhalten hast? “
- „Früher warst du in der Dunkelheit, jetzt bist du im Licht. Gehen Sie als Kinder des Lichts “
- Auch wenn Sie nicht Christen sind - betrachten Sie Ihren Körper zumindest als heiliges Geschenk.
- „Fürchte dich nicht um irgendetwas, sondern präsentiere deine Bitten in jeder Situation durch Gebet und Bitte mit Danksagung Gott.
- Philipper 4: 6 "
Und danke an alle, die mir auf dem Weg geholfen haben !:
VERKNÜPFUNG - Wie ich 90 Tage und darüber hinaus bekam
by ivanhoe
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