ICH KANN ES NICHT GLAUBEN!!! Auf der einen Seite waren diese [180-Tage] ein schmerzhafter, manchmal langwieriger Prozess der Reinigung von Körper und Geist und der Veränderung so vieler negativer Dinge in meinem Leben.
An manchen Tagen fühlte ich mich verloren und verzweifelt, und so viele von euch haben mir geholfen, weiter zu kämpfen. Auf der anderen Seite sieht es jetzt so aus, als ob ich diese Reise gestern begonnen habe, ein halbes Jahr ist viel Zeit und ich kann nicht glauben, dass so viele Monate vergangen sind (klingt das zu widersprüchlich?!?).
Jedenfalls bin ich jetzt hier: Im vergangenen Monat bin ich einen Weg der „Wiederentdeckung und Selbstbeobachtung“ gegangen.
Ich habe vor drei Wochen angefangen, Tai Chi zu üben, und dies war eine großartige, erfüllende Disziplin und ein sehr nützliches Werkzeug für meinen Neustart. Es gibt mir viel Ruhe, und vielleicht war dies der Grund, warum ich ein seltsames Gefühl hatte: Es ist, als ob der „neue Fercho“ aus dem Körper des alten herauskommt und jetzt mit Klarheit alles sehen kann, was der alte Kerl tut tat.
Wie sehr ich mein Leben vermasselt habe, ich kann es jetzt nicht glauben.
Ich sehe mich in schmutzigen und schmutzigen 2-Stunden-Motels mit Dutzenden von Eskorten eintreten, von ihnen gedemütigt werden und mir erlauben, als Person mit einem so geringen Selbstwertgefühl so niedrig zu werden. Ich akzeptierte es, der Sklave zu sein, der ihnen dient, sie als Götter vergöttert, mir auf die Fersen geht und sie verehrt. Ich ging so viele Risiken ein, traf mich an diesen Orten (oder ging in ihre Wohnungen), ohne zu wissen, ob ich nicht ausgeraubt oder vergewaltigt werden konnte. Ich sehe, wie ich nach diesen Begegnungen zu meinem Haus zurückkehrte, meinen Körper stark rieb (weil ich mich schmutzig fühlte) und zu meinem „normalen Leben“ zurückkehrte: neben meiner Frau im Bett liegen, fernsehen, nichts vortäuschen passiert. Manchmal redete sie und ich hörte nichts zu, dachte nur darüber nach, was ich gerade getan hatte. Ich kann sehen, wie ich im Büro herumfummle, mit Leuten in den Zimmern neben mir, in meinem Bett, mit meiner Frau, die neben mir schläft.
Jeden Tag erinnere ich mich an eine Escort, mit der ich geschlafen habe, oder an eine Sex-Session mit einem Bauch, den ich online getroffen habe. Es ist so, wie mein Gehirn versucht hat, so viele von ihnen zu verstecken, ich schämte mich so sehr, dass ich versuchte zu vergessen.
Mein Verstand ist jetzt viel klarer und ich kann mich an mehr Details darüber erinnern, wie diese Sucht begann. Meine Reise in meine Heimatstadt letzten Monat hat mir auch in diese Richtung sehr geholfen.
Ich fühle mich so schuldig, das Gefühl meiner Frau zu verletzen, sie zu vernachlässigen und ihr nicht die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient hat. Ich erkannte, dass es nicht in Ordnung war, süchtig zu werden und mein Leben zu verletzen, aber es ist viel schlimmer, das Leben anderer Menschen aufgrund unserer Sucht zu schädigen.
Die Dinge sind viel besser mit meiner Frau nach einer starken und schmerzhaften Diskussion, die wir vor Wochen hatten 2. Sie fühlt sich verletzt und betrogen. Sie hat Angst, dass dies nicht das Ende ist, dass ich in den 6-Monaten mit einer neuen Sucht oder einem Problem zurückkommen werde und sie erneut um Unterstützung bitten werde. Ich verstehe sie. Den Rest meines Lebens werde ich extra arbeiten müssen, um ihr Selbstvertrauen wiederzugewinnen und sie glücklich zu machen.
Also, das ist ein Tag der gemischten Gefühle:
- Ich fühle mich glücklich und stolz, weil ich zu den 180-Tagen clean war, von denen ich niemals geträumt hätte, dass ich sie hätte.
- Ich fühle mich schuldig und schäme mich für alles, was ich falsch gemacht habe, wie ich mein Leben versaut habe und drohe, alles zu verlieren, was ich mit so viel Opfer gebaut habe.
- Aber heute ist ein Tag der Freude und des Feierns. Wir gehen mit meiner Frau und meinen Söhnen an den Strand und lassen uns insgesamt eine Fußmassage machen. Meine Jungs wissen nicht, dass wir etwas Besonderes feiern, wir haben ihnen gesagt, dass wir „das Leben feiern“.
Dies wird mein halbes Jahr Motto sein: "Die erste Hälfte meines neuen Lebens feiern"
Danke Ihnen allen für Ihre großartige Hilfe und Unterstützung
Lass uns weiter kämpfen
Fercho
VERKNÜPFUNG - Ein halbes Jahr!!!!!
by fercho29
UPDATE - 7 Monate sauber und glücklich
Liebe Faptronauten: Heute ist mein Tag # 210 frei von PMO.
Ich habe diesen Kampf im Mai 12th begonnen, verzweifelt und deprimiert.
Ich habe am selben Tag etwas über Pornosucht gelernt: Es mag dumm klingen, aber ich wusste nicht, dass ich süchtig bin, bevor ich mir Gary Wilsons Ted Talks-Video angesehen habe.
Ich war 35 Jahren fappen und beobachten Porno wie ein Wahnsinniger: 3-4 mal pro Tag, 1-2 Stunden pro Tag. Versteckt im Badezimmer, neben meiner schlafenden Frau, mit Leuten in meinem Büro (nur an meinem Schreibtisch versteckt), etc.
Ich habe eine PMO-Sitzung beendet und wollte bereits von vorne beginnen. Ich fühlte kein Vergnügen mehr, nur Traurigkeit und ein großes bedrückendes Gefühl in meiner Brust jedes Mal, wenn ich nach stundenlangem Kanten ejakulierte.
Wie verrückt ist es, dass ich nie gedacht habe, dass dies eine Sucht ist? Dass das "normal" war? Das "alle Jungs machen es"? Mein Gehirn war so durcheinander, dass ich nicht weiter sehen konnte. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass ich nicht länger als einen Tag masturbieren und trotzdem am Leben bleiben konnte. Um es noch schlimmer zu machen, stellte ich Begleitpersonen ein und bezahlte sie für Sex, und dies war auch außer Kontrolle geraten. Ich konnte mich nicht mehr mit ihnen zufrieden geben, aber ich ging jede Woche mit jemandem weiter, der neu war. Die meisten von ihnen haben gefälschte Bilder in ihren Profilen gepostet, aber erst als ich mich umdrehte und den Ort verließ, als ich dies entdeckte. Den Rest der Zeit ging ich weiter und hatte Sex, obwohl ich sie nicht einmal mochte.
Jedes Mal, wenn ich ihre Wohnungen verließ oder das billige 2 Stunden Motel, fühlte ich mich dreckig und traurig. Ich habe oft geweint. Ich habe es bis zum Ende geschafft, als ich einen berühmten ungarischen Pornostar traf. Er war ein sehr netter Kerl und erzählte mir seine Geschichte: Er war nicht schwul, aber er tat das, weil er aus einer sehr armen Familie kam und das Geld brauchte. Er erzählte mir, wie das Filmstudio ihn ausnutzte (sogar mit gefälschten HIV-Tests) und ihn zwang, Dinge zu tun, die er nicht wollte (wie ungeschützten Sex).
Es tat mir leid, aber trotzdem hörte ich nicht auf, und ich war aktiv während unseres Geschlechtsverkehrs. Ich konnte sehen, dass er litt, hörte aber nicht auf.
Als ich seine Wohnung verließ, fühlte ich mich wie ein Monster. Ich wurde verzweifelt und begann vor Scham zu weinen. Ich bat Gott um Hilfe, weil ich wusste, dass ich etwas geworden war, was ich nicht sein wollte.
Drei Tage später entdeckte ich Gary Wilsons Video und zwei Tage später entdeckte ich NoFap. Ich kann nicht mehr betonen, wie dies mein Leben verändert hat. Es war ein Durchbruch.
Es war nicht einfach, die ersten zwei Monate waren sehr schmerzhaft. Die Entzugssymptome waren schmerzhaft und ich war versucht, während der ersten 20-Tage jede Stunde wieder aufzuhören und wieder anzufangen. Es schien unmöglich zu sein, Erfolg zu haben.
Aber schließlich verschwand all dieser Schmerz. Und hier bin ich. Nach 7 Monaten fühle ich mich als eine andere Person. Ich fühle mich immer noch sehr beschämt für all die Dinge, die ich getan habe. Für die ganze Zeit, die ich in PMO verbracht habe, anstatt mit meiner Frau und meinen Kindern zusammen zu sein. Für all die Escorts, die ich traf und die schmutzigen Paläste, die ich war.
Vielleicht werde ich diese Schande und Verlegenheit noch viele Jahre lang tragen. Was ist in Ordnung. Es ist der beste Weg, niemals zu dieser Scheiße zurückzukehren.
Als ich heute Morgen aufstand, dankte ich meiner Frau noch einmal für ihre Unterstützung und küsste sie. Ich danke ihr für ihre Unterstützung und dafür, dass sie an meiner Seite geblieben ist, obwohl sie auch sehr gelitten hat. Ich bin gesegnet, sie zu haben, auch wenn ich sie nicht verdiene. Wir umarmten uns und fingen an zu weinen. Es war einer dieser "Wow" -Momente, als ich dachte: "Ok, ich denke, diesmal kann ich fühlen, dass der Albtraum wirklich meiner Vergangenheit angehört."
Auf der anderen Seite habe ich immer noch ein- bis zweimal die Woche einen Drang. Sie kommen normalerweise, wenn ich gestresst oder um etwas besorgt bin. Das Monster ist immer noch drinnen und wartet darauf, dass ich schwach bin. Springe und nimm wieder Kraft.
Ich muss mir das jeden Tag bewusst machen. Ich kann nicht selbstgefällig werden. Ich kann das Monster, das ich war, nicht vergessen.
Meine Fapstronauten, wie jeden Monat muss ich Ihnen für Ihre Unterstützung danken. Wir können es schaffen. Es ist den Schmerz wert. Ich fühle mich glücklicher und freier als je zuvor.
Kämpfe weiter
Fercho
UPDATE - Was ich nach 9 Monaten sauber finde
Gestern habe ich meinen 9th Monat PMO sauber gefeiert.
Große Zahl, ich hätte in dieser Zeit am 12. Mai ein Baby bekommen können. Ist der Tag, an dem ich in 3 Monaten meinen „neuen Geburtstag“ feiern werde, als der Tag, an dem ich nach 35 Jahren Pornosucht wiedergeboren wurde?
Ich habe in einem früheren Beitrag über meine Geschichte geschrieben und wie ich zu diesem Tag so verzweifelt und deprimiert gekommen bin, dass ich das Gefühl hatte, am Ende in einem dunklen Tunnel ohne Licht zu sein. Ich setzte mich dem Risiko aus, meine Frau und meine Kinder zu verlieren, und ich konnte nicht aufhören, etwas zu tun, das mir schadete, mich deprimierte und mich zerstörte.
9 Monate sind genug Zeit, um Abstand zu dem zu gewinnen, der ich damals war, den „alten Fercho“ mit anderen Augen zu betrachten und zu verstehen, wie sehr ich mich in dieser Zeit verändert habe.
Ich suchte Zuflucht bei PMO vor dem täglichen Stress und vor jeder Situation von Unbehagen in meinem Leben. Jedes Mal, wenn ich traurig oder durch ein Problem erstickt war, suchte ich nach dem „charmanten Gefühl des Paradieses“, das PMO uns bietet (für 5 Minuten fühlte ich mich danach noch mehr Vater und depressiv). Dies ist die größte Veränderung, die ich nach 9 Monaten sehen kann.
In den letzten Wochen hatte ich viel Ärger bei der Arbeit, Projekte wurden gestrichen oder gingen in den Süden. Außerdem war meine Frau einige Wochen sehr aggressiv mit mir, aufgrund der Verletzungen, die ich ihr durch die Aufdeckung meiner Sucht zugefügt habe.
Trotzdem gelang es mir, sauber zu bleiben. Ich werde nicht sagen, dass ich keinen Drang hatte, oder ich war nicht versucht, auf einen heißen Typen auf der Straße zu schauen und fing an zu fantasieren. Meine Fantasien waren immer bisexuell, und ich träume davon, andere Typen als Helden zu vergöttern, wenn ich mich schwach fühle oder wenn mein Selbstwertgefühl niedrig ist.
Aber jetzt ist es anders. Mein direkter Reflex ist zu denken: Ich bin schwach, dieser Typ sieht stark und selbstbewusst aus, wie toll wäre es, eine Fantasie in meinem Kopf aufzubauen, wenn ich daran denke, Sex zu haben oder sogar auf gute Pornos zu schauen, wie im guten alten Tage. Dies dauert ein paar Sekunden. Ich habe mich selbst trainiert, um sehr aufmerksam und wachsam zu sein, um zu erkennen, wann all diese wahnhaften Gedanken sich in meinem Gehirn aufbauen und es sofort stoppen.
Ich habe gelernt, wie ich den Fokus meiner Aufmerksamkeit auf etwas anderes verlagern kann, wie zum Beispiel auf einen anderen Kanal wechseln. Ich habe gelernt, dass mich keine wahnhafte Fantasie, kein Pornofilm, nichts von dem täglichen Stress und den Problemen befreit. Es lässt mich für ein paar Minuten vergessen, aber sonst nichts. Sie sind keine einfachen oder mentalen Lösungen für Probleme, und je mehr wir versuchen, sie mit PMO zu verbergen, desto weniger Möglichkeiten haben wir, an unseren eigentlichen Problemen zu arbeiten und sie zu lösen.
Ich würde nicht lügen: ist nicht so einfach. Es braucht Zeit, und einige dieser Verhaltensweisen sind so automatisch in meinem Gehirn verankert, dass es einige Minuten dauert, bis sie realisiert werden.
Letzte Woche habe ich 15 Minuten lang einen dummen Film im Fernsehen gesehen, bis mir klar wurde, dass ich ihn nur gesehen habe, weil der Schauspieler sehr heiß war und den Helden spielte, der jedes Problem lösen kann. Ich wechselte sofort zu einem anderen Kanal und das neblige Gehirn war verschwunden.
Ich kann mir jetzt auch Gedanken über die üblen Dinge machen, die ich in diesen Jahren gemacht habe, wie mit so vielen Jungs zusammen zu sein, so viele Escorts anzustellen, stundenlange Pornos zu beobachten, mit meiner neben mir schlafenden Frau im Bett zu foppen oder im Büro mit Mitarbeiter in Zimmern neben mir. So viele dumme und riskante Dinge, so viel Geld und Zeit verschwendet. So viele Stunden hätte ich mit meinen Kindern und meiner Frau verbringen können, anstatt meine Hand als meinen liebsten Liebhaber zu genießen.
Jedenfalls, wie einige Leute auf dieser Seite mir gesagt haben, muss ich nach vorne schauen, niemals zurückblicken.
Ich möchte euch sagen, dass dieser Kampf es wert ist. Wir fühlen uns elend, wir fühlen uns deprimiert. An vielen Tagen denken wir, dass wir es nicht mehr aushalten können, wir fühlen uns schwach, wir fühlen uns als Verlierer.
Aber gib nicht auf. Die Belohnung ist viel größer als jeder Schmerz oder Unbehagen, die wir erleben.
Ich fühle mich lebendig, wie ich seit Jahren nicht gefühlt habe. Ich fühlte die ganze Zeit eine große Presse an meiner Brust. Ich bin mitten in der Nacht aufgestanden, traurig, deprimiert.
Der beste Weg, um den Drang heute loszuwerden, ist sich daran zu erinnern, wie beschissen ich mich früher gefühlt habe. Wie viel muss ich verlieren, wenn ich nur einmal zu PMO zurückkehre? Dieses 5'-Vergnügen ist es nicht wert.
Ich möchte meinen 10. Beitrag in einem Monat schreiben. Ich möchte meinen "Rückfallbeitrag" nie wieder korrigieren.
Kämpfe weiter
UPDATE - Notfall-Toolbox, die mir während meiner ersten 320-Neustart-Tage geholfen hat
Hallo Leute:
Ich möchte meine „Emergency Toolbox“ mit all den neuen Dingen aktualisieren, die ich in diesen 10 ½ Monaten zusammengestellt habe.
Ich habe "Emergency Toolbox" für einige Messwerte angerufen, die ich in meinem Handy gespeichert habe. Notizen, damit sie im "Notfall" (dh wenn ich Drang bekomme) zur Hand sind.
Sie waren sehr hilfreich, vor allem in den ersten Monaten, in denen ich viel kämpfte und spürte, dass ich das Leiden nicht ertragen konnte und einen Rückfall brauchte.
Das Lesen half mir, mich zu konzentrieren, und ich erinnere mich auch daran, wie schlecht ich mich gefühlt habe, als ich mit dem Neustart begonnen habe und wie sehr ich mich seitdem weiterentwickelt habe. Viele Male haben sie mich gerettet, ich hoffe, sie werden dir auch behilflich sein.
Ich habe nur ein paar geschrieben, den Rest habe ich von anderen NoFap-Posts kopiert oder von anderen Websites oder Videos übernommen.
1. Die NF Reise (Ich habe das von NoFap reddit genommen, ich finde das ist die beste Beschreibung wie beschissen wir uns als PMO Süchtige fühlen)
Ich war hier eine Weile auf diesem Wegwerf, aber dies ist mein erster Post.
Ich habe die Anzahl meiner Streifen verloren (seit ein paar Monaten) und der bloße Gedanke an das Fapping macht mich heutzutage nur krank. Ich kann mir nicht einmal vorstellen, zu meinen alten Gewohnheiten zurückzukehren. Je.
Nur die Gedanken von:
• Ein gruseliger, einsamer Ficker zu sein - allein in einem dunklen Raum zu sitzen, das Gesicht von einem mechanischen, kalten Computerbildschirm beleuchtet, der einen verdammt scheiß um dich macht.
• Die verschwitzten Hände und Eier, der stinkende Schritt und das schwere, animalische Atmen - als wären Sie eine teuflische Kreatur. Je mehr du zuschaust und wichst, desto verstörender wird dein Fetisch. Am Ende schaust du dir schwulen Sex an, wenn du nicht einmal von schwulem Sex angemacht wirst. Bestialität. Peadophilie. Sie nennen es. Es untergräbt dein Gewissen. Du bist ein Biest.
• Das Braten Ihrer Dopaminrezeptoren - und Ihres Geistes ist untergetaucht; Erodieren in einem chemischen Bad. Du bist woanders und nichts macht Sinn. Ihr Gesichtsausdruck reicht aus, um Ihre Mutter angewidert abzuweisen.
• Die gedankenlose Taubheit im Wert von 5 Sekunden beim Orgasmus (ich sage Taubheit - das ist kein Vergnügen, nicht einmal in der Nähe). Vergessen, sobald es passiert. Keine Emotionen nach dem Orgasmus. Nur die verschwommene Sicht und das schmerzende Herz. Dein Schwanz hasst dich, weil du ihn wieder angelogen hast und schrumpft noch kleiner als zuvor.
• Ihre Ladung - die Millionen von Spermien, die Lebenskraft in Ihrem Körper, die in einem Taschentuch zusammengeknüllt und in den Müll geworfen werden. Diese Spermien, deine potentiellen zukünftigen Söhne und Töchter, wurden ausgespuckt und getötet, die wegen deiner selbstsüchtigen, grässlichen Wünsche im Müll verrotten mussten.
• Und dieses leere Arschgefühl, wenn alles vorbei ist - Sie fallen mit einem Crash in die Realität zurück. Du schaltest den Porno auf deinem PC schnell aus, weil du ihn plötzlich verdammt noch mal hasst. Zu diesem Zeitpunkt ist es das Schlimmste.
• Dann dieses brennende Gefühl des Bedauerns, wenn Sie alleine da sitzen. Ich denke "Was zum Teufel". Sie verbringen den Rest des Tages alleine - Schwäche, Angstzustände, Depressionen treten zehnmal schlimmer auf als vor dem PMO. Videospiele sind dein Freund - sie beurteilen dich nicht als so gemein. Seelenlose, mechanische Medien ersetzen plötzlich die Intimität mit echten Menschen.
• Du kannst deiner Mutter nicht in die Augen schauen und ihr sagen, dass du sie liebst. Du kannst nicht nach draußen gehen und mit deinem unschuldigen, reinen Bruder Fußball spielen. Sie können sich nicht vorstellen, Ihrer Schwester bei ihren Hausaufgaben zu helfen, denn der Gedanke, allein in einem Raum mit einer „Vagina“ zu sein, bedeutet sofort, dass Sie ihn ficken müssen.
• Rückzug von engsten Freunden, die Ihnen nicht helfen können, weil sie keine Ahnung haben, wo das Problem liegt. Noten leiden - die Zukunft sieht düster aus. Denken Sie daran, es zu beenden, Selbstmord. Denken Sie daran, sich selbst zu schneiden, Drogen, Prostituierte ... Und dann stellen Sie fest, dass Sie ein erbärmlicher Fick sind, der auch nicht die Eier dazu hat ...
• Und so schalten Sie Ihren Computer ein. Und so geht der Zyklus weiter.
NoFappers, wenn ich auf diese Punkte in meinem Leben zurückblicke, schwöre ich von Herzen, dass PMO-Sucht das Schlimmste ist, was mir jemals passiert ist. Es macht mich krank, an diese Punkte in meinem Leben zu denken, und ich schwöre, ich werde niemals zu diesem endlosen Kreislauf des Elends zurückkehren.
Und ich hoffe, dass diejenigen, die das lesen, sich auf meine Erfahrungen beziehen können und schriftlich sehen, wie pathetisch es ist, diesen Drängen nachzugeben. Sehen Sie mit eigenen Augen und lernen Sie aus meinen Erfahrungen darüber, wie PMO Lifestyle nur eine Abwärtsspirale ist. Und finde es in dir selbst, um dich aus dieser Grube der Dunkelheit zu befreien.
Es ist es überhaupt nicht wert, oder? Zerstöre nicht deine wertvolle, kurze Zeit auf dieser Erde. Lebe es in vollen Zügen und lebe es gut. Es gibt keine zweiten Chancen.
Ich wünsche dir alles Gute,
2. Dies ist mein Lebensmotto geworden, ich wiederhole es mir jedes Mal, wenn ich einen Drang verspüre, ich habe es aus einem inspirierenden Video genommen:
„Um herauszufinden, ob etwas gut für dich ist, musst du zwei einfache Fragen stellen: Wohin führt es mich? Und wie wird es mich verlassen? "
„Für jeden Drang, dem du begegnest, gibst du dir eine Wahl. Geben Sie nach oder überdauern Sie den Drang? Kein Drang ist unkontrollierbar. Egal wie beschissen die Situation gerade ist, Sie können immer die richtige Entscheidung treffen, wegzugehen und sauber zu bleiben. “
3. „… vielleicht sollten wir es nicht einmal Sucht nennen. Vielleicht sollten wir es Bindung nennen. Menschen haben ein natürliches und angeborenes Bedürfnis, sich zu verbinden, und wenn wir glücklich und gesund sind, werden wir uns verbinden und miteinander verbinden, aber wenn Sie das nicht können, weil Sie traumatisiert oder isoliert oder niedergeschlagen sind Leben, du wirst dich mit etwas verbinden, das dir ein Gefühl der Erleichterung gibt. Nun, das könnte Glücksspiel sein, das könnte Pornografie sein, das könnte Kokain sein, das könnte Cannabis sein, aber Sie werden sich mit etwas verbinden, weil das unsere Natur ist. Das wollen wir als Menschen. “
Von einem inspirierenden TED Talk-Video
4. Carpe Diem, ergreife den Tag, mach dein Leben außergewöhnlich:
Warum hat er das Recht, diese Linien zu benutzen?
… Weil wir Nahrung für Würmer sind. Ob Sie es glauben oder nicht, jeder von uns wird eines Tages aufhören zu atmen, kalt werden und sterben. Sie glaubten, dass sie für große Dinge bestimmt waren; Ihre Augen waren voller Hoffnung. Haben sie gewartet, bis es zu spät war, um aus ihrem Leben auch nur ein Jota von dem zu machen, was sie konnten? Sie sehen, meine Herren, diese Jungen düngen jetzt Narzissen. Aber wenn Sie genau hinhören, können Sie hören, wie sie Ihnen ihr Erbe zuflüstern. Gehen Sie weiter, lehnen Sie sich vor. Hören Sie, hören Sie es? - - Carpe - - hörst du es? - - Carpe, carpe diem, nimm die Day Boys, mach dein Leben außergewöhnlich. “
Robin Williams in der "Dead Poets Society"
5. Ich denke, es gibt nur zwei Möglichkeiten. Sei beschäftigt mit Leben oder sei beschäftigt mit Sterben." - - Andy Dufraene
6. „Sie sind Menschen, Sie sind einfache Leute, sie sind nicht Adonis, ein Gott, den ich vergöttern muss “.
Eine Empfehlung von meinem guten Freund @JoeinMD
7. „Es ist diese ethische, moralische Lähmung, die mich oft verblüfft hat - ich habe mich buchstäblich in einen komatösen Zustand versetzt und bin in meinem Kopf taub geworden, wodurch meine ethische Stimme suspendiert wurde (ich habe dies sogar anerkannt passiert in der Vergangenheit, aber lass es trotzdem passieren), so dass Ein letzter Augenblick, eine Sekunde Willenszustimmung, gibt mich wieder dem Untergang und der Sucht zurück. Ich habe es schon oft vor mir gesehen und mich immer noch für die Krankheit entschieden. ”
8. "Ich bin mehr wert als ein dunkler Raum, der einem verpixelten Baby wichst, dessen Namen Sie nie erfahren werden. “
9. "Es gibt nichts, das so kraftvoll ist wie eine Veränderung des Geistes.
Du kannst alles andere ändern, aber wenn du deine Meinung nicht änderst, werden die gleichen Erfahrungen immer wieder verewigen, weil sich alles äußerlich ändert, aber nichts in dir verändert sich.
Wenn du etwas in deinem Leben verändern willst, wenn es ein Ziel gibt, das du erreichen willst, dann ist es schwierig und schwer, dein Verhalten zu ändern und negative Gewohnheiten zu überwinden.
Das Einzige, was dich glücklich macht, ist, aufzusteigen, zu entdecken, was du kannst, und diese unglaubliche Kraft zu spüren, die dich überall hinbringt, wo sie dich zurückhält und dich auf die andere Seite bringt.
Wie viel Zeit hast du noch? Wir wissen nicht. Hör auf, wertvolle Zeit zu verschwenden, wenn du etwas willst, musst du unerbittlich sein.
Die Fähigkeit, immer und immer wieder ins Schwitzen zu kommen, ohne aufzugeben, ist die Kraft zu ertragen, dies ist die Qualität des Siegers. Diese Kraft wird nur verfügbar, wenn jemand in diesem Geisteszustand ist, wenn er oder sie genau weiß, was will und entschlossen ist, nicht aufzuhören, bis sie es finden.
Du bist nicht aufzuhalten; liebe dein Leben mit Leidenschaft.
Ich habe das Zeug dazu. Dies ist mein Tag und nichts hier draußen wird mich aufhalten. “
Aus "Mindshift", einem Motivationsvideo.
10. "Ich erkannte, dass ich keine Pornos verwendete, weil es sich gut anfühlte. Ich kam, um Pornos als eine Möglichkeit zu sehen, vor Schmerz und Einsamkeit wegzulaufen.
Ich fühlte mich schlecht und ich kann nur Pornos anmachen und ich kann die Welt vergessen, mich selbst vergessen, meine Probleme vergessen; laufe von allem weg und verliere mich für einige Momente.
Ich fühle mich jetzt wach, und wach zu sein schmerzt, aber es fühlt sich auch unglaublich an.
Trotz all der Freude, die du von Pornos bekommen kannst, habe ich keine schönen Erinnerungen daran, Pornos zu sehen.
Ich habe mich die ganze Zeit über in die Fantasie verliebt und bin vor der Realität davongelaufen.
Ich fühle mich jetzt mehr mit jedem Moment in meinem Leben verbunden und jeder Moment ist stärker ohne Pornos.
Ich liebe mein Leben so sehr, dass ich nicht mehr vor meinem Leben davon laufe. "
11. „Das ist nicht real. Sie wissen was es ist? Es ist St. Elmos Feuer. Elektrische Lichtblitze, die aus dem Nichts in einem dunklen Himmel erscheinen. Seeleute würden ganze Reisen daran vorbei führen, aber der Witz war auf ihnen ... es gab kein Feuer. Es gab nicht einmal einen St. Elmo. Sie haben es erfunden. Sie haben es erfunden, weil sie dachten, sie brauchten es, um in schwierigen Zeiten am Laufen zu bleiben, genau wie Sie das alles erfinden. Wir alle machen das durch. Es ist unsere Zeit am Rande. “
Aus dem Film "St. Elms Feuer "
12. Alle einschränkenden Überzeugungen sind in Angst verwurzelt. Angst ist die Abneigung gegen Unbehagen und Schmerz.
So ziemlich jedes Problem, dem wir als Menschen gegenüberstehen, kommt in Angst zurück. Das liegt daran, dass all unsere Probleme darauf beruhen, Unbehagen und Schmerzen zu vermeiden. Dieser Schmerz kann körperlich, emotional oder mental sein. Dieser Schmerz, dem wir uns widersetzen, kann der Schmerz sein, sich von einem Verlangen lösen zu müssen, die Angst, sich in Unsicherheit zu bewegen, oder die Angst vor unserer eigenen Wahrheit. Ich glaube, dass viele Menschen auf Pornografie angewiesen sind, weil sie nicht gelernt haben, wie um diesen Stress effektiv zu bewältigen. Porno und Orgasmus sind so starke Ebenen der Stimulation, dass sie dich für eine Weile vergessen lassen können. Für viele Menschen haben sie vielleicht das Gefühl, dass das PMO die einzige Möglichkeit ist, mit den Problemen in ihrem Leben fertig zu werden.
Wenn Sie Ihren Neustart vereinfachen möchten, müssen Sie lernen, wie Sie Ihre eigene Sicherheit erstellen.
Andernfalls riskierst du die Chance, überwältigt zu werden, in Panik zu geraten und dich Pornos zuzuwenden, um dem Unbehagen deines eigenen selbst geschaffenen Stresses zu entkommen. Wenn du fühlst, dass du nicht deinen eigenen Stress erzeugst und es eine äußere Ursache ist, dann nimmst du nicht die Verantwortung für deine eigenen Wahrnehmungen.
Ein noch einfacheres Argument ist, dass wir durch den Blick auf das Design eindeutig feststellen können, dass der Penis nicht für die Hand, sondern für die Vagina hergestellt wurde, und Samen wurde für die Befruchtung von Eiern gemacht, nicht für die Befruchtung von Geweben. Werfen Sie einen Computer Bildschirm und unendlich pixilated Hotties in den Mix und Masturbation scheint alles andere als natürlich.
Mark Queppet von der NoFap Academy
13. "Je stärker du dich mit etwas identifiziert hast, desto mehr ist es ein Teil von dir geworden. Genau wie wenn ein Teil deines Körpers abgeschnitten wird und du Schmerz empfindest, wenn eine emotionale Bindung abgeschnitten wird, tut es weh. Das ist der Schmerz, den wir nicht vermeiden können, egal wie gut wir unsere eigenen Emotionen verändern.
Hier liegt der Aufruhr: Ihr Intellekt erkennt, dass der Pfad der Lust (und des Mangels) nirgends wirklich lohnenswert ist, aber Ihr Unterbewusstsein möchte an den flüchtigen, aber vertrauten Freuden dieses Weges festhalten. Ihr Unterbewusstsein hat Angst, einen neuen Weg zu finden. Es protestiert:
"Was, wenn da draußen kein Glück zu finden ist? Wir sollten versuchen, Lust zu haben, vielleicht werden wir glücklich sein, wenn wir Sex mit jemandem haben, der heiß genug ist. Wenn wir von diesem Weg abkommen, finden wir vielleicht nichts, und wenn es draußen nichts Besseres gibt, dann bleiben wir lieber bei dem Vergnügen, das wir auf diesem Weg finden können. "
Was wir hier sehen, ist, dass wir uns trennen müssen, um Freiheit zu erlangen. Diese Loslösung erfordert, dass wir unsere gegenwärtige Erfahrung des Trostes opfern, um schließlich eine neue Erfahrung zu erlangen, eine neue, weniger bedingte Form des Trostes
Mark Queppet von der NoFap Academy
14. Mir ist aufgefallen, dass Sie ein Bibelleser sind. Ich denke, dass eine Schriftstelle, die wirklich damit verbunden ist, Jakobus 1: 14,15 ist. Es ist natürlich, von unseren falschen Gedanken oder Wünschen angelockt und verführt zu werden, wenn wir diese zulassen Der Gedanke wird zur Realität, dass wir den Weg zum Tod beschreiten, oder im Fall von PMO oder Ausleben denke ich normalerweise an die DUNKELHEIT, weil ich mich so im Kern meiner Seele fühle. Die Wahl ist unsere Verteidigung gegen die Süchtiger, es macht uns zu unserem wahren Selbst, es ist die Erinnerung daran, dass wir für unser Handeln verantwortlich sind, nicht für jeden unserer Gedanken. Treffen Sie immer die richtigen Entscheidungen, wo immer Sie sich im Trichter befinden, und denken Sie daran, dass Sie immer noch raus können Wenn Sie dies tun, was Sie sicher immer wieder tun werden (weil der Trichter nur ein Teil unseres Lebens ist, auch wenn wir uns jenseits des gegenwärtigen Zustands befinden, weil Sex ein natürlicher Teil unseres Seins ist), seien Sie stolz, denn das ist das Gefühl dass du immer weiter kommen willst ... du willst die Freude am Erfolg, die viel stärker ist als die Angst vor Fai locken…
15. „Ein Slip muss kein Slide werden“:
Wenn Sie rutschen, kann Ihr Süchtiger Ihnen sagen, dass Sie einfach weitermachen müssen: "Da Sie bereits ausgerutscht sind, können Sie auch mehr tun." Aber wenn Sie anfangen zu rutschen, oder Sie rutschen, bedeutet das nicht, dass Sie müssen weiter rutschen. Was, wenn du auf einem Berg bist und du rutscht? Würdest du aufgeben und einfach weiter rutschen, bis du vom Berg gefallen bist? Oder würdest du versuchen, Fuß zu fassen und weiter nach oben zu klettern? Wenn Sie Ihre Erholung vergessen, können Sie immer noch dort anhalten und einfach weiterklettern. Du könntest etwas Grund zum Nachholen haben, aber du kannst es schaffen. Du hast die Werkzeuge.
Eine Krise kann eine Goldmine sein. Das mag widersprüchlich klingen, aber es ist wahr. Zum Beispiel, wenn Sie ausgelöst werden und Sie erfolgreich widerstehen, werden Sie beim nächsten Mal weniger wahrscheinlich ausgelöst werden. Wir alle leben in Welten des Chaos und der unvorhersehbaren Momente. Wenn Sie bereit sind, können Sie einen Rutsch in einen anderen positiven Schritt in Ihrer Genesung verwandeln.
16. Ich kann das nicht genug betonen ... all diese weißen Knöchelschlachten ... all die Momente, in denen ich das Gefühl hatte, ich würde ausrutschen ... dass es unvermeidlich war, dass ich ... das fühlen würde, selbst wenn ich es tun würde Schaffe es heute Nacht durch, ich kann das auf keinen Fall "für immer" tun. Diese Schlachten müssen gewonnen werden. Immer und immer und immer wieder, bis sie immer seltener werden ... und dann eines Tages ist es so, als würden sie aufhören. Nicht weil der Drang per se verschwindet ... sondern weil THE ADDICT es leid ist zu verlieren. ER erfährt, dass es einfach nicht einfach ist, uns zum Ausrutschen zu bringen. Dass wir bereit sind, mit den Fingerknöcheln durch ALLES zu kämpfen. Und sobald der Süchtige dies erkennt, möchte ER nicht durch den Schmerz einer fortgesetzten Niederlage gehen.
@cpf von NoFap
17. Ich saß in meinem Garten und trank einen Fruchtsaft. Ich hatte mich gerade einem Porno-Fest hingegeben (obwohl ich es wirklich nicht wollte) und fühlte mich ... schwach und kontrolliert. Ich fühlte nicht mehr, dass ich eine Wahl hatte. Der Drang kam auf. Ich habe es genossen. Ich habe mich danach scheiße gefühlt. Es war ein gewohnheitsmäßiger Zyklus geworden. Ich wusste, dass ich diese Sucht verlieren wollte, aber ich konnte einfach nicht genug Gründe finden, aufzuhören. Ich habe immer wieder argumentiert, dass "dir etwas nicht schaden wird".
Tief im Inneren wusste ich auch, dass das Kleine immer größer wurde. Es musste gestoppt werden.
Die Wasp-Geschichte
UPDATE - 16 Monate PMO Free, die ein viel besseres Leben hinterlassen
Hallo Fellow Favonstronauts:
Letzten Freitag war mein 16th Month sauber.
Ich möchte mit dir teilen, wie glücklich und dankbar ich jeden Monat bin, dass ich weiter weg vom PMO-Albtraum komme.
Jeden Monat fühle ich mich freier und erkenne, wie dumm diese Sucht ist.
Wie können wir so motiviert sein, wie Affen zu masturbieren? Wie muss es möglich sein, dass wir in einer solchen Täuschung leben und denken, dass die dummen Szenen, die wir in Pornos sehen, real sein können? Wie oft haben wir uns selbst belogen und geträumt, dass wir wirklich Sex mit diesem heißen Mädchen / Typ haben, anstatt zu erkennen, dass es nur unsere schweißtreibende, smarte Hand ist?
Ich betrachte mich als einen ziemlich intelligenten Kerl. Ich habe meine berufliche Laufbahn im akademischen Bereich erfolgreich abgeschlossen und bin stolz darauf, an einer der renommiertesten Universitäten der USA (und der Welt) zu unterrichten. Trotzdem war ich ein großer Idiot. Ich habe mir immer wieder die Pornofantasie gekauft, den Wahntraum. Obwohl ich mich jedes Mal nach meinen „PMO-Sitzungen“ (lange und sich wiederholende Sitzungen, 3-4 Mal pro Tag JEDEN TAG) wie ein Idiot fühlte, leer, traurig, depressiv.
Aber ich war in dieser Illusion gefangen. Ich überzeugte mich davon, dass dies der beste Weg war, um aus meinen täglichen Problemen herauszukommen, dass es der beste Weg war, den Stress loszuwerden und in der Lage zu sein, etwas Schlaf zu bekommen.
Ich habe diese Pornoszenen-Anzeige idolisiert, wenn sie Gold waren. Ich gab Tausende von Dollars in Escorts aus, obwohl es offensichtlich war, dass sie für das Geld da waren und sie so schnell wie möglich eilen und gehen wollten.
Die Sucht war in meinem Gehirn verankert, seit ich 10 Jahre alt war. 41 Jahre in dieser wahnhaften Scheiße verbracht.
Aber ich möchte nicht zurückblicken und weinen. Ich möchte in meine Zukunft schauen und weiß, dass ich seit 16 vor Monaten anfing, ein viel besseres Leben zu führen.
Es war sehr schwer, ich habe viel gelitten, aber der Kampf war 100% wert.
Ich kann jetzt ohne Scham in die Augen meiner Söhne und meiner Frau schauen.
Ich kann als echter Mann vor meinen Problemen stehen und mich nie wieder hinter einem Computerbildschirm verstecken.
Kollegen von Fapsonautas: Senken Sie nicht Ihre Arme, lassen Sie sich von der Sucht nicht besiegen. Bekämpfe dich immer wieder, egal wie oft du zurückfällst. An manchen Tagen wird es sehr einfach, und einige sagen, dass ich immer noch mit intensivem Drang zu kämpfen habe. Aber das ist Leben, oder? Manche Tage sind besser als andere. Aber nichts sollte eine Entschuldigung sein, um zurückzufallen und zu dieser Scheiße zurückzukehren.
Lasst uns weiter kämpfen! ES LOHNT SICH!!!
Fercho
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