Ich bin jetzt seit dem 29.1.16 masturbationsfrei und dachte, wenn ich meine Erfahrungen teile, könnte es anderen Menschen helfen, also hier ist es. Warum habe ich die Masturbation aufgegeben: Als ich die Masturbation zum ersten Mal aufgab, war ich eine ganz andere Person als jetzt. Ich musste nicht nur auf Pornos und Masturbation verzichten, sondern auch auf Mild-Highfunctioning-Aspergers, sodass Geselligkeit ein Problem war, das ich loswerden wollte.
Ich beschloss aufzugeben, weil ich bestimmte Fetische hatte, die normalerweise mit weiblicher Dominanz zu tun hatten. Ich wollte von "normalen Dingen" angezogen werden. Ich dachte, das Aufgeben von Pornos würde helfen, diese Gedanken aus meinem Kopf zu bekommen und mir mehr Möglichkeiten zu geben, wenn ich Kontakte knüpfe, anstatt nur zu sprechen, wenn ich angesprochen werde, und kaum in der Lage zu sein, ein allgemeines Gespräch zu beginnen, es sei denn, es geht um etwas, an dem ich interessiert war. Ich hatte es zuvor versucht zweimal aufzugeben, aber ich fiel nach nicht länger als sechs Wochen zurück.
Der erste Monat: Die ersten zwei Wochen waren definitiv einfach, aber danach wurde es immer schwieriger, buchstäblich und mental. Willenskraft und Selbstdisziplin, wo ich wusste, dass ich mich in Zukunft konzentrieren und aushalten musste. Der erste Monat war nicht zu schwer und ich würde ihn wahrscheinlich mit 5/10 bewerten, wobei 10 unmöglich ist, nicht viele Nebenwirkungen oder Veränderungen zu diesem Zeitpunkt.
2 Monate: Zu diesem Zeitpunkt war es das längste Mal, dass ich ohne Masturbation war, seit ich ungefähr 7 war, ja, das ist richtig, sieben. Ich habe in sehr jungen Jahren mit zwei Dingen angefangen, einer abnehmbaren Dusche oder einem Rückenmassagegerät, haha. Diese Zeit war sehr deprimierend, weil die Gedanken, die ich loswerden wollte, meine Gedanken zu dieser Zeit trübten. Wenn ich vom Fitnessstudio nach Hause ging oder in der Schule durch den Unterricht ging, tauchten meine Fetische wieder in meinem Kopf auf und ich war auf mich selbst niedergeschlagen, weil ich hasste, was mich anzog, ich wollte nur von „normalen Dingen“ angezogen werden.
Eine andere Sache, die begann, die für mich völlig aus der Erfahrung war, waren meine ersten feuchten Träume. Nach den zwei Monaten waren feuchte Träume mehr als zweimal in der Woche und etwa vier Mal in der Nacht oder manchmal mehr. Dies dauerte nur etwa sechs Wochen, nachdem die zwei Monate später vorbei waren. Ich fing an, sie alle zwei Wochen zu bekommen.
5 Monate: Wie Sie wahrscheinlich inzwischen bemerkt haben, halte ich mich nicht an bestimmte Meilensteine. Diese Meilensteine sind darauf zurückzuführen, dass zu diesem Zeitpunkt Änderungen vorgenommen wurden. 5 Monate waren nicht viel anders als drei Monate. Ich kam auf die Idee, eine Plastiktüte aufzubewahren, um meine Boxer hineinzuwerfen, nachdem ich einen feuchten Traum gehabt hatte, damit ich am nächsten Morgen ein weiteres Paar anziehen und mich um das Chaos kümmern konnte . Ich konnte das nur, weil ich es geschafft habe aufzuwachen und es zu stoppen, bevor es die Bettdecke berührte. Wenn ich es nicht konnte, war es nichts, was ich nicht mit ein paar Taschentüchern aufräumen konnte.
Zu diesem Zeitpunkt waren die Fetische alle noch da, aber nur in meinen feuchten Träumen. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich ein paar Träume mit normalen Dingen, aber ich glaubte nicht, dass es eine massive Veränderung oder etwas Auffälliges war. Der größte Unterschied in den 5 Monaten und der Hauptgrund, warum es ein Meilenstein ist, ist, dass ich in diesem Monat Ärgerprobleme entwickelt habe.
Ich glaubte, dass der Ärger viel mit meiner Vergangenheit zu tun hatte, als ich darüber sprach, bevor ich Asperger hatte, und damit verbunden sind Probleme beim Sozialisieren, obwohl meine nicht so schlimm sind wie die meisten mit Aspergern. Während dieses Monats lösten die kleinsten Dinge meine Wut aus. Es kam zu dem Punkt, an dem ich eine Sitzung mit dem Schulrat gebucht hatte.
Ich erzählte ihr nicht von der Beendigung der Masturbation, sondern von der Wut. Die kleinen oder großen Dinge, die meinen Zorn auslösten, hatten alle einen Bezug zu Dingen, die mir in der Vergangenheit passiert waren. Selbst wenn mich jemand in einer Art "nur ein Scherz" beleidigt hätte, wäre ich entweder verärgert oder wütend oder beides. Ich erinnere mich an etwas, das jemand gesagt hat, das mich zum Weinen gebracht hat, und ich wusste, dass es nicht einmal schlimm war und mich verärgerte. Ich ging ins Badezimmer und schlug mir ins Gesicht und schlug meinen Kopf gegen die Badezimmerkabine und sagte mir, ich solle mich immer wieder verhärten, bis ich aufhörte zu weinen. Dann setzte ich mich hin und schaute mir auf meinem Handy Videos von guten Zeiten an, die ich mit meinen besten Freunden hatte, und das gab mir das Vertrauen, wieder nach draußen zu gehen.
Die Leute begannen mich danach als natürlich aggressiv zu betrachten, aber mein Selbstvertrauen stieg von diesem Moment an langsam an.
Fast 7-Monate: In diesem Monat war das Schlimmste vorbei und der Hügel an der Spitze war weniger steil geworden.
An diesem Punkt traf mein Selbstvertrauen auf das Knüpfen von Kontakten einen Punkt, den ich noch nie erreicht hatte, bevor ich nicht nur mit anderen scherzen konnte, sondern ab und zu die Pisse aus mir selbst herausholte, was meiner Meinung nach ein sehr wichtiger Faktor im 21st ist Jahrhundert.
Meine Fetische sind sehr unterdrückt im Vergleich zu dem, was sie früher waren, aber nicht weg. Wenn ich ein Video sehen würde, wäre ich gleich wieder da, wo ich wahrscheinlich angefangen habe.
Zum ersten Mal seit langer Zeit hatte ich Liebe zu jemandem gefühlt. Ich spreche nicht von einer Beziehung, sondern nur von etwas, das mir jemand klar gemacht hat, dass ich wieder eine Freundin haben möchte. Da ich wenig Zeit habe und mich auf Prüfungen vorbereite, habe ich beschlossen, dass dies nicht der beste Zeitpunkt ist, um wieder eine Beziehung aufzubauen, aber ich plane, jetzt wieder da draußen zu sein.
Der Ärger ist nicht mehr so schlimm wie früher, aber er ist immer noch da und ich werde manchmal immer noch extrem negativ, aber er ist weniger verbreitet als zuvor und wenn er passiert, ist er nicht so intensiv.
Nasse Träume haben mich seit fast drei Wochen nicht mehr getroffen, obwohl ich extrem geil bin. Ich denke, das könnte damit zu tun haben, dass ich in letzter Zeit aus gesellschaftlichen Gründen viel Unkraut geraucht habe und ich verspätet oder weniger nass bin Träume danach. Nicht viele Leute mögen Cannabis, aber es hat mir sehr geholfen. Nicht bis zu dem Punkt, an dem ich mich darauf verlasse, noch empfehle ich es, aber es hilft mir, mich zu öffnen, zu finden und ich selbst zu sein, anstatt mich hinter einer Mauer der Traurigkeit zu verstecken. Dann merke ich, dass ich mich nicht die ganze Zeit verstecken muss und es gibt mir mehr Selbstvertrauen zu wissen, dass ich Kontakte knüpfen und Spaß haben und mich ausdrücken kann.
Alles in allem gehe ich von Montag bis Freitag ungefähr zwei Stunden am Tag ins Fitnessstudio, knüpfe nach der Schule Kontakte, wenn ich keine Hausaufgaben mache, und rauche fast jedes Wochenende mit Freunden. Ich versuche so hart ich kann, mein Bestes in der Schule zu geben und es fühlt sich wirklich wie ein Boot voller Stress an, aber ich werde mein neu gewonnenes Vertrauen weiter vorantreiben und diesen Thread aktualisieren, wenn etwas Neues passiert.
Mein Rat an alle, die versuchen aufzuhören: Pornos machen süchtig, niemand kann das leugnen, und Masturbation auch. Wenn Sie diesen Beitrag lesen, stelle ich mir vor, dass Sie versuchen, zu kurz zu kommen, weil es Ihr Leben in irgendeiner Weise beeinflusst oder Sie nur erforschen. Wenn Sie einen Grund finden müssen, um aufzuhören, der wahr ist, dann ist hier einer: „Pornos sind falsch, und zu viel davon verursacht Ihnen Überstundenprobleme, das Make-up, das Pornostars tragen, ist falsch, die Handlungen, die sie machen, sind falsch und Sie müssen wählen wenn Sie etwas auf einem Bildschirm oder etwas Reales wollen “. Das Aufhören von Pornos oder Masturbation hat viele langfristige positive und viele kurzfristige negative Aspekte, aber Sie müssen durchhalten. Denken Sie daran, dass Sie nicht der einzige sind, der es durchmachen wird, und viele andere haben dies bereits getan. Ich hoffe, dass jeder, der am Ende aufgibt, eine lang anhaltende gesunde Beziehung findet.
Jeder hat seine eigene Art, mit Dingen umzugehen, hier sind einige Dinge, die ich vorschlage, um es einfacher zu machen aufzugeben:
- Stellen Sie sicher, dass Sie Hobbys oder etwas haben, was Sie gerne tun, um Pornos zu ersetzen. Sie müssen mindestens ein paar Mal pro Woche etwas tun, was Sie genießen.
-Entfernen Sie Dinge in Ihrem Leben, die sich negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirken. Ich spreche nicht von einem stressigen Schulleben wie mir, weil es wie das Aufhören von Pornos / Masturbation viele kurzfristige Negative und viele langfristige positive Aspekte hat. Stellen Sie sicher, dass Sie nichts nach unten zieht, weil Sie es nicht brauchen.
- Versuchen Sie, die bestmögliche Version von Ihnen zu werden. Menschen, die aufhören, haben oft schwere Depressionen und Sie möglicherweise nicht. Nimm mich nicht wörtlich, wenn ich das sage. Töte dich selbst, töte dich nicht buchstäblich, sondern töte all die Dinge, die du an deinem alten Selbst nicht mochtest. Arbeiten Sie auf das hin, was Sie werden möchten (die bestmögliche Version von Ihnen), und tun Sie es. Sei du 😉
-Push dich in soziale Situationen. Sie müssen sich anstrengen, um wieder Vertrauen zu gewinnen, wenn Sie Kontakte knüpfen, wenn Sie danach suchen. Dies ist einer der wichtigsten Teile beim Beenden, denn wenn Sie nicht ausgehen, um Dinge zu tun, passiert nichts (wie das Kennenlernen neuer Leute).
-Wenn Sie um Hilfe bitten müssen, haben Sie keine Angst zu schauen und zu fragen. Es gibt viele Leute, einschließlich mir online, die gerne helfen würden. Alle Ihre Probleme festzuhalten ist nicht gesund oder nicht gut. Um Hilfe zu bitten kann einen großen Unterschied machen. Wählen Sie Ihre Hilfe sorgfältig aus und vertrauen Sie ihnen. Wenn jemand irgendein Problem hat, würde ich gerne helfen, da es sehr wenig gibt, was ich nicht durchgemacht habe, und wenn ich es nicht getan habe, bin ich gut darin, mich in die Lage anderer Leute zu versetzen.
- Zu guter Letzt sollten Sie Ihre Pornos oder Fotos loswerden. Ich brauchte vier Monate, um mein 'Versteck' loszuwerden, aber es dort zu haben bedeutete, dass ich es tun konnte, wenn ich eines Tages dorthin zurückkehren musste. Das sofortige Löschen ist für andere möglicherweise schwieriger als für andere, aber es hilft, wenn die Versuchung nicht besteht, diesen Ordner auf Ihrem Computer zu öffnen
Ich hoffe, dass dieser Beitrag Ihnen hilft und bitte Nachricht oder Kommentar, wenn Sie brauchen. Prost.
VERKNÜPFUNG - KEINE Masturbation, kein Porno seit '29.1.16 .XNUMX 'Was mich erwartet und was ich persönlich erlebt habe.
By Lukemana
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