Kam von einem Ort der Depression, Angst und Hypersexualität

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Jetzt jeden Tag ... es fühlt sich an, als gäbe es ein kleines Feuer, eine brennende Glut. Wenn ich morgens aufwache, ins Bett gehe, wenn ich völlig erschöpft bin, während ich arbeite, ein paar Biere trinke, während ich fahre, während ich harmlose Chats habe ... da ist dieses schwelende und verlangsamende brennende Feuer, das ich wirklich tief im Inneren fühlen kann.

Es ist, als hätte ich zehn Prozent auf mich selbst gesperrt und verarbeite, was los ist, in Reserve. Zehn Prozent, die das nächste Abenteuer oder die nächste Geschichte oder Romantik oder Freundschaft oder Gelegenheit suchen. Und es flackert in Momenten von Konflikten oder Aufregung oder nach einem befriedigenden Arbeitstag in etwas auf, das ich wirklich will, aber nicht beschreiben kann.

Es fühlt sich an wie ... etwas, das mir niemand wegnehmen kann. Ein Stück von mir, das nur für mich ist. Ein inneres Wissen, das ich nicht über mich selbst schraube. Dass ich das Gegenteil von Selbstsabotage mache, ich passe auf mich auf.

Ich habe mich schon lange nicht mehr so ​​gefühlt. Wenn Sie sich Fernsehsendungen ansehen, Videospiele spielen oder keinen Schlaf bekommen, verschwindet das Gefühl für Stunden oder Tage. Das letzte Mal fühlte ich mich so, als ich längere Zeit nach Übersee reiste oder bevor ich Highspeed-Internet hatte. Es muss der Mangel an Pornos sein.

Dieses Gefühl füttert die Idee in mir, dass ich sogar Willenskraft habe.

Klingt dumm, aber es fühlt sich an wie eine physische Manifestation von Willenskraft und Wahl?

Ich habe mich wirklich darauf konzentriert, gut zu essen, die richtigen Stunden zu arbeiten, richtig zu schlafen, Dinge zu erledigen, die ich tun muss, meine Finanzen auf dem neuesten Stand zu halten, sowohl mit Gewichten als auch mit Sport zu trainieren und mit Freunden vor Ort und in Übersee Kontakte zu knüpfen.

Warum habe ich das nicht schon früher gemacht ???

Was habe ich stattdessen gemacht ???

Was inspiriert dieses Gefühl… mein Leben in Ordnung zu bringen oder keinen Porno zu schauen?

Ich kann nicht hundertprozentig in beide Richtungen sein. Aber ich fühle kein Gefühl von Scham, Schuldgefühlen, ungerechtfertigter Erschöpfung oder entmenschlichenden Gedanken, während ich eine der anderen Aktivitäten mache.

Und wenn ich so viele Berichte von so vielen Menschen über die heimtückischen unbewussten Auswirkungen von Pornos lese, kann ich nicht anders, als zu bemerken, wie sehr sich die Dinge sozial verbessern. In der Lage sein, den Augenkontakt der Menschen zu treffen. Ausdruck einer äußerlich männlichen Präsenz, die nicht ausdrücklich sexuell, respektlos und räuberisch ist.

Meine Gespräche mit Menschen, insbesondere Frauen, haben sich stark verändert. In den Manierismus von Menschen zu lesen, ist aus einer völlig anderen Außenperspektive, viel mehr Einfühlungsvermögen und das Sehen der Dinge aus ihrer Sicht.

Eine Sache, die mir besonders aufgefallen ist, ist das Gespräch mit Mädchen, die ich vielleicht nicht attraktiv finde, die aber interessante Menschen sind. Nicht sexuelle Beziehungen zu Frauen. Gespräche und Scherze, und sich tatsächlich um ihre Geschichten und ihr Leben kümmern. Es ist, als hätte ich sie unbewusst von der Existenz in meiner fast gegenwärtigen Vergangenheit ausgeschlossen.

Ich habe ein viel stärkeres Gefühl der Kameradschaft mit meinen Freunden und ein allgemeines Einfühlungsvermögen für andere Leute und Freundschaftsgruppen. Ein echtes Gefühl, zu einer Peer Group zu gehören, Teil einer Kultur zu sein, ein Mann zu sein.

Verlorene Spur von dem, was ich schrieb. Das Fokussieren der Aufmerksamkeit am Computer ist immer noch nicht das Beste

Etwas fühlen, besser als nicht fühlen.

Heres bis fast 6 Monate.

VERKNÜPFUNG - Tag 134

by Czechin


FRÜHERER POST (TAG 104)

Heute früh aufgewacht, schläfrig, die Augen mit dumpfen Schmerzen und einem subtilen pochenden Murmeln eingerückt. Machte einen uncharakteristischen Minztee, trieb nach draußen und rauschte auf der Couch. Habe das Rätselbuch aufgenommen und versucht, einige durchzuarbeiten.

Und alles zoniert. Das Rätsel wurde zum Fokuspunkt. Die Zahlen und Muster und die unsichtbaren Bilder ratterten in meinen Gedanken. Dann fingen die Vögel an zu keuchen und zu lachen, zwitschern und glücklich zu sein. Hunde, die wimmern und herumtollen. Autos trompeten in der Ferne. Wind, der wie ein verlorenes Kind durch den Carport und über die Zäune geht.

Könnte fast das Gras wachsen hören und die Blätter fallen.

Und es hat mich getroffen. Was hatte ich in den letzten Tagen anders gemacht als in den letzten Wochen?

Essen zu den richtigen Essenszeiten.

Ins Fitnessstudio gehen und mich drängen.

Routinemäßiges erledigen und aus dem Weg schaffen.

Neue Erfahrungen suchen, Orte erkunden und neue Leute anfreunden.

Mit Familie und Freunden sozial sein.

Träume von der Zukunft.

Die erste Phase dieser Reise (für mich) kam von einem Ort der Depression, Angst und Hypersexualität. Ich hatte Pornos als emotionales Pflaster benutzt, wollte mich davon befreien und die Vorteile nutzen, weil ich glaubte, dass es eine andere Welt gibt, die ich verpasst hatte und nicht erlebt hatte.

Aber das gibt es nicht.

Ich möchte die Verbrennung spüren.

Früher war es eine zweite Natur. Als Kind Elite-Sport betrieben. Verbesserungen und Disziplin waren Nachgedanken von harter Arbeit, Engagement und Dynamik. Tag für Tag Dinge erledigen, wenn es erledigt werden musste. Denn wenn Sie die Kästchen nicht angekreuzt haben, als sie auftauchten, hatten Sie keine Chance, zurück zu gehen.

Unvorbereitet zu sein war die schlimmste Sünde. Sie haben noch keine Vorbereitungsarbeit geleistet? Hast du die Nacht zuvor nicht geschlafen? keine Chance zum Aufwärmen bekommen? Ich bitte nur um Misserfolg.

Ich möchte das Gefühl haben, etwas zu tun, etwas erreichen zu wollen, mich zu beeindrucken, etwas zu erreichen. Nicht zu zeigen. Nicht für andere. Für mich.

Sie suchen Dopamin in einer anderen Form?

Ich habe das Gefühl, dass die über 100 Tage ohne Pornos das mentale Äquivalent einer Dusche waren. Einsteigen, einige schlechte Gewohnheiten abwaschen, aussteigen. Ich habe vielleicht eine Suchtgewohnheit besänftigt, aber ich habe nichts anderes an mir zum Positiven geändert. Jetzt ist es an der Zeit, einige gute Routinen und Verhaltensweisen zu entwickeln. Ein Grundniveau der Vernunft, um meinetwillen.

Selbstvertrauen Ich muss mir selbst vertrauen, das Beste für mich zu tun.

(könnte einen Kalender erhalten, um dieses Material zu markieren oder zu löschen)

Phase eins - Hör auf, Pornos anzuschauen. Komplett.

Phase zwei - Grundlegende Lebensroutinen festlegen.

Machen Sie sich jeden Tag pünktlich an die Arbeit.

Wäsche mindestens einmal pro Woche.

Kochen Sie jeden Tag eine Mahlzeit.

Sprich jeden Tag mit mindestens zwei Freunden.

Raum und Auto sauber halten.

Grundübungen beim Aufwachen

Turnhalle Minimum 3-Zeiten pro Woche.

Schlaf bei 11, sofern nicht etwas eingeschaltet ist.

Maximale Anzahl von 10-Minuten auf dem Computer, es sei denn, es wird ein Journal veröffentlicht.

Phase 3 -?

Finde es heraus im Mai.

VERKNÜPFUNG - Tag 104

 

 

by Czechin