Nach ungefähr 9 Monaten NoFap-Reise bin ich hier. Ich werde diesen Beitrag ziemlich kurz halten und nur die wichtigsten Dinge angeben, die ich auf diesem Weg gelernt habe. Vor ungefähr 6 Monaten hatte ich eine 48-Tage-Serie, sah einen YouTuber, den ich sah, war auch ein Pornostar und fiel zurück. Das war scheiße. Aber es war ein großer Weckruf, dass Auslöser wirklich verheerend sein können.
Der zweite, bei weitem wichtigste Punkt, wie viele hier erklärt haben, ist, dass diese Reise durch die Bildung neuer Gewohnheiten und das Brechen alter Gewohnheiten ermöglicht wird. Vor allem (für mich), früh aufstehen, eine 20 Minute gehen, während ich ein Hörbuch höre (ich empfehle KING von Elliot Hulse). Selbst kleine Dinge, wie zum Beispiel mein Zimmer sauber zu halten, machten einen großen Unterschied für meine allgemeine Denkweise.
Der dritte Punkt, den ich ansprechen möchte, ist, wenn Sie Kanten, Pornos oder keine Pornos haben, fangen Sie von vorne an. Die Realität ist, dass Sie es nicht schaffen werden, denn am Ende erkennen Sie, dass 90 Tage nur eine Zahl sind. Diese Reise ist lang und wenn Sie sich sagen, dass Sie nach Ablauf der 90 Tage wieder einen Rückfall erleiden können, werden Sie es (zumindest nach meiner Erfahrung) nie schaffen, da es, wie viele von Ihnen wissen, einen Umdenken erfordert. Es gibt keine Möglichkeit, dies zu tun. Eine Sache, die ich mir jeden Tag sagte, ist, dass ich lieber sterben als zurückfallen würde. Etwas extrem ja, aber es funktioniert. Es zeigt, wie wichtig dies ist, und verringert Ihre Akzeptanz von Selbstzufriedenheit weiter. Ich habe 3 Wochen lange Flatlines erlebt. Selbstvertrauen, Sexualtrieb und Produktivität sind derzeit auf höchstem Niveau. Als Musikproduzent mache ich jetzt so viel mehr.
Das Letzte, was ich sagen möchte, ist, dass man es niemals verrutschen lassen kann. Dies knüpft an den Punkt an der Kante an, aber ich wollte es wiederholen. Ich werde auf diesen Beitrag zurückkommen, um zu sehen, ob es irgendwelche Antworten gibt, aber danach werde ich höchstwahrscheinlich nicht zurückkehren. Diese Community ist großartig und für alle, die auf dem Weg sind, die PMO-Sucht zu besiegen, können Sie es tun. Du wirst. Das musst du dir nur sagen.
VERKNÜPFUNG - Tag 90. Mein Bericht / wichtige Punkte.
;