Ich war nie wirklich ein Porno-User im traditionellen Sinne. Ich würde mir Pornos anschauen, aber was ich wirklich süchtig war, war erotisches Rollenspiel. Seit der Highschool habe ich Spaß daran gehabt, online zu gehen und jemand anderes zu werden, sexuelle Phantasien durch die Magie von gemeinsamem kreatives Schreiben auszuleben.
Für eine Weile war das vielleicht okay. Ich bin nicht Teil des Lagers, das glaubt, dass jede Form von Masturbation ungesund ist. Ich denke, dass es unter bestimmten Umständen in Ordnung ist und vielleicht sogar ein guter Weg, um Stress abzubauen. Aber es kann definitiv eine Sucht werden, eine mit körperlichen und geistigen Symptomen. Als ich anfing, mich zu verabreden, wurde mir klar, dass ich einige davon hatte, und ich erlebte PIED.
Meine Freundin zu der Zeit (jetzt mein Verlobter) war zum Glück sehr verständnisvoll. Zuerst haben wir versucht, Pornografie in unser Sexleben zu integrieren. Sie hat es genossen, genau wie ich, aber es fühlte sich komisch an. Porno war etwas, an das ich mich selbst gewöhnt hatte. Es mit mir zu sehen und die Erfahrung zu teilen, machte mich nervös und nervös.
Und es hat meine PIED nicht reduziert - wenn überhaupt, wurde es schlimmer. Ich könnte eine Erektion bekommen und aufrechterhalten, während ich Pornos schaue oder mich selbst berühre, aber kurz nachdem der Sex begonnen hat, würde ich mich sehr ängstlich fühlen und meine Erektion würde verblassen. Sie war geduldig, aber frustriert.
Ich begann meine sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität in Frage zu stellen - waren dies die Gründe, warum ich mich nicht auf befriedigenden Sex einlassen konnte? Dies war, als ich verzweifelt genug war, um meine Symptome zu googeln, und nofap fand. Die Entdeckung von PIED als etwas, das andere Männer erlebten, war für mich eine sofortige Erleichterung.
Mein Arzt empfahl mir, ein Antidepressivum zu nehmen, um meine zugrunde liegende Angst zu behandeln. Ich war zögerlich, aber einverstanden, da ich den Schlaf verlor und angeblich half es dabei. Ich habe auch gleichzeitig mit nofap begonnen.
Es ist schwer zu sagen, was mir effektiver geholfen hat. die Medizin oder das No-Fap. Ich bin sicher, dass beide Teil meiner Genesung waren. Aber ich kann zuversichtlich sagen, dass ich mich jetzt wieder wie ich fühle. Meine Zwangsstörungen sind verblasst; Ich kann mich jetzt größtenteils auf das konzentrieren, was vor mir liegt. Sorgen ist etwas, für das ich mich entscheiden kann, nicht der Standardzustand meines Geistes.
Und das Beste ist, ich kann wieder Sex haben. Mein PIED ist verblasst, bis zu dem Punkt, an dem ich fast eine Stunde lang Erektionen hatte. Mein Verlobter und ich hatten großartigen Sex, und obwohl das Antidepressivum mir Schwierigkeiten beim Ejakulieren bereitet hat, kann ich es trotzdem mit genug Arbeit tun. Und es macht uns beiden sehr viel Spaß.
Wenn Sie an PIED leiden und sich mit Nofap befassen, empfehle ich Ihnen, auch mit Ihrem Arzt zu sprechen. Möglicherweise haben Sie ein Grundproblem mit Angstzuständen wie ich. H-OCD (homosexuelle OCD) oder andere pornoinduzierte OCD-Betroffene könnten ebenfalls davon profitieren.
Das NoFap-Element ist aber auch wichtig, um sich selbst zu demonstrieren, dass Sie ohne es leben können. Ich habe 7 Jahre lang fast jede Nacht MO gemacht, und ich dachte, ich müsste etwas tun, um zu schlafen. Aber nofap hat mir gezeigt, dass das nicht der Fall ist. Sie sind stärker als Sie denken und verdienen ein gesundes Sexualleben. Und was noch wichtiger ist, es gibt eine Frau da draußen, die den Mann verdient, den Sie sein können.
VERKNÜPFUNG - 90 Tage ohne PMO, Meine Erfahrung und Ratschläge
by MasterAsia6
UPDATE - 721-Tage: ein ungewöhnlicher Jahrestag, aber ich habe das Bedürfnis, etwas zu sagen
Seit meinem letzten PMO sind fast zwei Jahre vergangen. Ich hätte nie gedacht, dass ich das sagen würde, aber ich habe mich sehr überrascht, als ich älter wurde. Als ich 27 war, hasste ich meinen Job, lebte alleine und kam so ziemlich einfach nach Hause und masturbierte 3-4 mal pro Woche zum Porno / Erotik / Schmutz-Rollenspiel. Mein Leben hatte sich verschlechtert, und ich war regelmäßig mit Panikattacken konfrontiert, da mein Leben einfach keinen Sinn zu haben schien und meine Identität schnell in Richtung „pervers“ raste.
Das hat sich aber geändert. Ich bin jetzt 31 Jahre alt, mit einer schönen und intelligenten Frau verheiratet, mache meinen Job gut und suche aktiv nach Wegen, um im Leben produktiver zu sein. Das liegt nicht nur daran, dass man auf Pornos verzichtet, aber das war eine Schlüsselkomponente davon. Ich kann gar nicht genug betonen, dass das Aufgeben von Pornos Ihr Leben nicht massiv verändert, wenn Sie es einfach durch etwas ebenso Destruktives ersetzen (Drogen, Pick-ups, Glücksspiele usw.). Um ehrlich zu sein, denke ich, dass Pornos eine sind Im Vergleich zu einigen dieser Dinge ist die Sucht ziemlich gutartig, aber sie ist trotzdem schlecht und kann definitiv Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen.
Denken Sie an die Person, die Sie sein möchten, und setzen Sie sich Ziele. realistische Ziele mit realistischen Fristen. Hier ist der Trick; tun nicht Lüge dich selbst an. Sie wissen, was Sie tun können, wenn Sie sich darauf konzentrieren. Geben Sie sich keine zusätzlichen Wochen oder Monate. Sei dein eigener Chef und erwarte das Beste von dir. Wenn Sie dieses Ziel erreichen, werden Sie etwas fühlen, das Sie vielleicht schon lange nicht mehr gefühlt haben: Stolz. Ich denke, ein bisschen Stolz ist okay für einen Mann.
Es wird gute und schlechte Tage geben. Belohnen Sie sich an guten Tagen, aber lassen Sie sich nicht verwöhnen. Versuchen Sie an den schlechten Tagen, Ihre Ziele im Auge zu behalten, und haben Sie keine Angst, sich auf Ihre Freunde und Familie, diese Gemeinschaft usw. zu stützen. Ich habe es alleine sicherlich nicht so weit geschafft, und es gibt keine Schande darin.
Sich an sich selbst zu zweifeln ist etwas, das auf jeden Fall passieren wird; aber ob Sie an diese Zweifel glauben oder an sich selbst glauben, zur Verbesserung der Gesundheitsgerechtigkeit viel kannst du kontrollieren.
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