Meine Gründe, NoFap zu machen:
- ED mit Partner
- Süchtige Persönlichkeit/Sucht nach PMO
- Verbessern Sie die Selbstkontrolle
- Steigern Sie die Freude an anderen Aktivitäten
Meine Regeln:
- Kein Porno
- Keine Selbstbefriedigung
Beobachtete Effekte:
- Keine ED mehr mit Partner. Es fällt mir jetzt unglaublich leicht, einen Steifen zu bekommen, außerdem bin ich viel sensibler und spüre mehr Empfindungen.
- Tiefere Stimme. Mir ist aufgefallen, dass ich mich nun geerdeter fühle und selbstbewusster spreche, da ich kein PMO mehr bin.
- Meine Freundin ist glücklich, ich spreche offen mit ihr über NoFap und sie unterstützt mich sehr.
- Ich bin beim Training motivierter. Ich habe vor Kurzem meinen blauen Gürtel im brasilianischen Jiu-Jitsu erhalten und war beim Heben motivierter.
Das war es fürs Erste. Nur ein kurzer Beitrag darüber, dass ich heute 50 Tage alt werde. Mein bisher längster Streak betrug etwa 95 Tage. Also arbeite ich daran, wieder dorthin zu gelangen.
VERKNÜPFUNG - 50-Tagesbericht
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