Meine PMO-Geschichte ist wie deine, Pornos, Masturbation, Orgasmus, lange Sitzungen, extreme Praktiken, immer extremer. In meinem Fall hatte ich einen Bonus: erektile Dysfunktion, ED, was in einfachen Worten bedeutet, dass man es nicht schwer oder nicht schwer genug bekommen kann.
Du fühlst dich wie Scheiße, dein Mädchen fühlt sich wie Scheiße an ... und das ist nicht gut.
Am Anfang war es nur einmal im Monat, ich war lange Zeit mit demselben Mädchen zusammen, vielleicht ist das normal. Ich hatte eine Affäre mit einer anderen Frau, sie sieht toll aus, aber in 4 Nächten kann sie nichts zum Arbeiten bringen. An diesem Punkt beginnt jeder über jede Option nachzudenken, die Frau beschuldigt sich selbst, Sie beschuldigen das Kondom, den Stress, was auch immer, diese helfen wahrscheinlich nicht, aber mein Problem waren Drähte in meinem Gehirn.
Nach einigen einmonatigen Versuchen bin ich fast sechs Monate lang von Pornos fern geblieben, vor kurzem hatte ich ein paar Rückfälle, aber dies ist nicht mehr täglich, und ich möchte immer noch Pornos aus meinem Leben streichen.
Folgendes habe ich beobachtet:
- ED ist nicht binär: Durch das Stoppen des Pornos und die Verbesserung meiner männlichen Gesundheit habe ich herausgefunden, dass ich in der Tat schon seit sehr langer Zeit eine schlechte Erektion hatte. Ich habe einfach nicht aufgepasst und die Situation wurde langsam langsamer.
- Ich habe keine Supermacht erlebt, nicht was andere beschreiben, ich fühle mich gut, aber nicht so viel.
- Es hat Zeit gekostet, NoFap für meine Gesundheit zu interessieren, und der Fortschritt verlief nicht linear. Es hat sehr lange gedauert, bis ich mich erholt hatte. Es begann sehr langsam, aber im Moment, wo Sie sich heute Morgen fühlen, fangen Sie schon an, glücklich zu sein.
- Ich habe harte Zeiten in einem regelmäßigen Rhythmus. Ich weiß, dass ich mich am dritten Tag ohne Orgasmus deprimiert fühle (ich schließe auch Sex mit Frau ein), ich weiß, dass meine Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls alle dreißig Tage einen Höhepunkt erreicht. Wenn Sie es wissen: Versuchen Sie, Ihr Bestes zu geben, um sich aus einer gefährlichen Situation zu befreien (die für Masturbation neigt).
- Vermeiden von Masturbationsanfälligkeit bedeutet: Halten Sie Ihr Telefon / Computer fern, treffen Sie Leute, versuchen Sie sich zu beschäftigen. Ein schneller Hack, den ich oft mache, ist, mich zu zwingen, zu duschen, bevor ich meinen Computer / mein Telefon einschalte. Ich weiß, dass dies meine POM-Wahrscheinlichkeit verringert.
- Sie haben Ihrem Körper böse Dinge angetan, versuchen, gut zu essen, Wasser zu trinken und Sport zu treiben ... wirklich! Zurück zu einem gesunden Leben wird Ihnen helfen, sich gut zu fühlen.
- Sprechen Sie, sprechen Sie mit Freunden, mit denen Sie zuversichtlich sind.
- Fürchte die Frauen nicht. Ich erwähne dies wegen ED. Ich hatte große ED-Probleme mit drei Frauen, keine verspottete mich, alle drei waren wirklich sehr, sehr nett. Sie befragen sich auch selbst, fühlen sich nicht gezwungen, ihnen alles zu erzählen, aber ein Gentleman zu sein bedeutet auch, ihnen zu sagen, dass dies nicht von ihnen kommt.
- Nehmen Sie keine durchschnittliche Position ein. Pornos ohne Masturbation führten mich zurück zu Masturbation, Masturbation ohne Pornos führte mich zurück zu Pornos, Online-Sachen wie Whisper, die immer zum Sex kommen, treiben mich zurück zu Masturbation und dann zu Pornos. Irgendwann schloss ich sogar meine Augen während Sexszenen im Film. Halten Sie sich von allem fern, was Sie damit verbinden kann.
- Behalte den Glauben: Du kannst zurückfallen, aber du hast es versucht, das Leben geht weiter, es versucht es erneut, du hast keinen Grund aufzuhören!
- Finde coole Sachen für deine Zeit und sei stolz darauf.
- Ich bin schlecht darin, aber Sie haben das Gefühl, wenn Sie kurz vor einem Rückfall stehen, machen Sie einen Plan, wie Sie dem entkommen können, sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie im Begriff sind: ausgehen / einen Film starten / einen Freund anrufen ...
- Ich konnte unglaublich aggressiv werden, nachdem ich mich selbst gehasst hatte, weil ich meine Zeit im PMO verloren hatte.
- Es passiert Frauen, ich habe einige getroffen.
- Wenn Sie eine ED-Prüfung mit einem Dokument haben, möchten Sie sicher sein, dass dies nichts Physiologisches ist. Mein Fall war mit Fapping verbunden, das ruiniert unsere Gesundheit!
NoFap hat mir sehr geholfen und ich würde gerne weitergeben. Viel Glück!
VERKNÜPFUNG - PMO & erektile Dysfunktion: Wie ich mein Leben zurück bekomme
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