Heute ist der Tag. Es ist lustig, aber für eine Weile hätte ich nie gedacht, dass ich es auf 90 Tage schaffen würde. Es fühlt sich gerade surreal an, dass ich mich auf einem Berg befinde, der unmöglich zu besteigen schien. Zu dieser Zeit schien es, als wären diejenigen, die 90 Tage erreichten, irgendwie höherwertige Menschen, die Elite, die sich in allem im Leben hervorgetan hat. Ich war angeblich Opfer einer anderen Art von Fantasie.
Ich erinnere mich, dass ich über die Zukunft phantasierte (irgendwie viel stärker, schlauer und attraktiver), die mit Frauen unglaublich erfolgreich war, Millionen von Dollar machte und ein starkes soziales Netzwerk hatte. Ich denke, dass das Spielen der Fantasie immer wieder mit NoFapers geschieht, da das Ziel von NoFap in gewisser Weise ist, nicht zu NoFap zurückzukehren, also stell dir vor, wie dein Leben aussehen würde, ohne zurückkommen zu müssen Hier.
Ich kann mich nicht einmal daran erinnern, wie oft ich mein Abzeichen zurückgesetzt, mehr Videos über yourbrainonporn.com gelesen und angesehen und „beste Strategien“ in die Freiheit gegoogelt habe. Ich würde mich in alle Zeugnisse und Werkzeuge vertiefen, die mich optimistisch machen und mich davon ablenken würden, mich tatsächlich mit meinen emotionalen und psychologischen Problemen zu befassen.
Und das war mein Problem. Nach einem Rückfall zu suchen und Tipps zu finden, ist nicht unbedingt der falsche Schritt, aber ich persönlich bin viel zu weit gegangen. Ein reddit Post auf NoFap würde zu zehn führen, und bald wurden 15 Minuten zu 1 Stunde, was zu 5 Stunden wurde, was zu einem ganzen Tag wurde. Rückblick ist immer klarer, weshalb ich jetzt merke, dass NoFap nur ein war Symptom für mein Problem.
In Wirklichkeit war ich besessen davon, Schmerzen zu vermeiden und das Nötigste zu tun, um durchzukommen. Ich verband das mit dem ständigen Wunsch, Videospiele zu spielen und Facebook und Reddit zu lesen, und wurde schnell süchtig nach dem Internet und all den Dingen, die "ding" wurden.
Mir wurde klar, dass ich immer mehr Zeit damit verbrachte, gedankenlos im Internet zu surfen, ohne mich daran zu erinnern, was ich in den Stunden des Klickens und Konsumierens gelesen oder gelernt hatte. Ich habe alle Blocker, Erweiterungen und Programme installiert, die man als produktiv empfinden kann. Es schien jedoch immer eine Problemumgehung zu geben. Das bringt mich zu ungefähr Tag 70, an dem NoFap mir nicht einmal in den Sinn kam. Ich hatte überhaupt keine Probleme damit.
Ich hatte jedoch immer noch Probleme damit, Zeit im Internet zu verschwenden. Dann traf mich die Glühbirne und half mir zu erkennen, dass meine Sucht nach NoFap viel versteckter und meiner Meinung nach heimtückischer ist. Ich war süchtig nach dem, was die Welt bewegt. Ich hatte keine Selbstbeherrschung, keine Disziplin und keinen klaren Weg, meiner Sucht zu entkommen. Dies brachte mir einen enormen Moment der Klarheit - Ich benutzte NoFap als Entschuldigung für meine Sucht nach sofortiger Befriedigung und Schmerzvermeidung.
Während ich in der Vergangenheitsform darüber spreche, ist es bis heute etwas, mit dem ich ständig zu kämpfen habe. Noch eine E-Mail, noch ein Text. "Nur noch eine" gilt nicht nur für NoFap, sondern für jede Sucht, die Sie haben.
- "Dies ist mein letztes Bier, bevor ich nüchtern werde."
- "Dies ist meine letzte 1000-Kalorien-Pizza, bevor ich meine Ernährung in Schach halte."
- „Dies ist mein letzter Tag, an dem ich Xbox bis zum Ende der Schule spiele
- "Dies ist meine letzte [fügen Sie Ihren Kampf ein] [Entschuldigung einfügen]"
Dieser Beitrag ist jedoch positiv. Ohne NoFap hätte ich nie bemerkt, dass ich nicht nur gegen eine Sucht kämpfte. Meine Probleme betrafen nicht nur PMO, sondern auch die Schmerzvermeidung. Sobald etwas komplex und schwierig wurde, surfte ich im Internet. Ich hätte mit jemandem sprechen und verschiedene Wege aufschreiben können, um ein Problem zu lösen, aber stattdessen bestand meine unmittelbare Reaktion darin, meinen Schmerz durch Ablenkung durch das Internet zu betäuben.
NoFap half mir auch dabei, meine Erektionen wieder herzustellen, fühlte mich stärker und verbesserte mein Selbstvertrauen leicht. Ich kann nicht für alle sprechen, aber ich bin bereit zu wetten, dass wenn die Mehrheit von Ihnen es auf 90 Tage schafft, Sie feststellen werden, dass Sie viel stärker sind als früher. Vor drei Monaten hielt ich das für unmöglich; Jetzt schien diese Aufgabe einfach zu sein, und ich habe das Gefühl, dass ich die Kraft habe, die Probleme anzugehen, die mich überhaupt zu NoFap geführt haben.
Bitte tun Sie sich selbst einen Gefallen und nehmen Sie sich 2 Minuten Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie zu PMO geführt hat. Ich verspreche Ihnen, dass Sie stärker herauskommen und Klarheit gewinnen. Ich weiß, dass jeder von euch 90 Tage und mehr erreichen wird. Als jemand, der Jahr für Jahr Probleme hatte, verstehe ich. Ich glaube an dich.
Ich dachte, wenn ich 90 Tage treffe, kann ich mich selbst verwirklichen und „der Größte sein“. Jetzt merke ich, dass es nur ein Symptom für ein größeres Problem war, das ich hatte, als ich mich nach sofortiger Befriedigung und Flucht sehnte. Verwenden Sie NoFap, um größere Probleme zu vermeiden? Ich weiß, dass ich es war. Ich habe das Gefühl, dass ich den Kampf gegen PMO gewonnen habe, aber jetzt ist es Zeit für den nächsten.
EDIT: Ich habe mich gerade wieder bei Reddit angemeldet (ich verpflichte mich, so wenig Zeit wie möglich im Internet zu verbringen, haha) und war so glücklich und überrascht zu sehen, dass andere damit einverstanden waren! DANKE an alle für die Unterstützung. Ich liebe diese Gemeinschaft und glaube aufrichtig an euch alle.
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