Ich bin 35 Tage pornofrei und fühle mich großartig, wenn ich für den Rest meines Lebens pornofrei bin. Ich wollte teilen und vielleicht hilft es jemand anderem.
- Ich bin viel entspannter. Ich habe immer noch Arbeits- und Familienstress und all die üblichen Dinge. Aber ich mache mir keine Sorgen darüber, erwischt zu werden, die Erschöpfung, lange wach zu bleiben, die müden Augen und Kopfschmerzen.
- Ich bin glücklicher Ich bin nicht die ganze Zeit glücklich. Aber ich bin öfter glücklich. Ich war in den ersten 30 Tagen wirklich gereizt, aber diese Woche war ich an einem besseren Ort.
- Ich bin selbstbewusster. Der Gebrauch von Pornos hat mein Selbstvertrauen wirklich untergraben. Ich fühlte mich schmutzig, unzulänglich und außer Kontrolle. Heute fühle ich mich besser, nicht perfekt, aber mehr für mich selbst verantwortlich und zuversichtlich, dass ich mit mir selbst und meinen Problemen umgehen kann.
- Ich werde schlauer. Nicht wörtlich, aber mit all meiner Freizeit lese ich viel mehr. Ich war vor fünf oder zehn Jahren ein großer Leser, und ich hatte nicht bemerkt, wie wenig ich in letzter Zeit las, als das Telefon übernahm. Da ich mehr telefoniere und eine freie Stunde am Tag habe, lese ich mehr.
- Nur mehr Zeit. Ich bin wegen PMO nicht zu spät zur Arbeit. Ich verstecke mich wegen PMO nicht vor meinem Ehepartner. Ich verbrenne keine halbe bis zwei Stunden am Tag mit PMO. Ich nutze diese Zeit nicht perfekt, aber alles, wofür ich sie benutze, ist besser als Pornos.
- Konzentration ist besser. Ich habe ADHS, daher ist die Konzentration auf Aufgaben, die ich nicht mag, schwierig. So wurde Porno zu einer wirklich einfachen Ablenkung, die ich mochte und auf die ich mich konzentrieren konnte. Ich konzentriere mich nicht plötzlich auf Arbeitsaufgaben, aber ich mache mehr und fühle mich besser in Bezug auf meine Arbeitsleistung (was auch zu einem höheren Selbstwertgefühl beiträgt).
- Ich denke. Mit Smartphones sitzen wir nicht so viel und denken nach. Weil ich versuche, mehr von meinem Telefon weg zu sein, denke ich mehr an den Transit, nach der Arbeit oder im Waschraum. Und bei diesem Denken geht es um Arbeit, Familie oder Leben, nicht um Pornokonsum.
- Freunde sehen Mehr. Wieder ist es nicht perfekt, aber ich verbringe mehr Zeit mit Freunden. Ich sehe Leute, die ich mag und die mir ein besseres Gefühl für mich geben. Und ich konzentriere mich auf sie und denke nicht darüber nach, wie ich gehen soll, damit ich vor dem Schlafengehen etwas PMO bekommen kann.
- Übung und Meditation. Beide Dinge waren abgefallen, als ich PMO verwendete. Jetzt mache ich beides mehr. Ich könnte es besser machen, aber ein paar Mal pro Woche zu laufen und ein paar Mal pro Woche zu meditieren, hilft mir, das Gefühl zu haben, dass dies nachhaltig ist.
- Ich benutze keinen Porno. Ehrlich gesagt ist es nicht so, dass jeder Tag ein Picknick ist. Das Leben geht weiter. Aber ohne Pornos ist es einfach viel besser. Ich bin stolz auf mich, 35 Tage frei zu sein, und ich sehe keinen möglichen Grund, zurück zu gehen. Ich weiß, dass ich in den kommenden Tagen kämpfen werde, aber es gibt die Versuchung, nur einen Höhepunkt zu erreichen oder mich selbst oder eine dieser Lügen zu testen, die mich zuvor gestolpert haben.
Ich würde sagen, die größte Herausforderung ist folgende: Mein größter Auslöser sind Ressentiments oder Ablehnungsgefühle um meinen Ehepartner. Und ich habe dort noch viel zu tun. Aber ich bekomme mehr Klarheit darüber, was das antreibt, und bin mir ganz klar darüber, wie es mich auslöst, damit ich es vermeiden kann, wenn es passiert.
Vielen Dank!
VERKNÜPFUNG - Wie es Porno-frei für 35 Tage fühlt
by pornbadmkay
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