Pornos als Mainstream sind Teil dessen, was Sex normalisiert. Pornos hatten jedoch für viele Menschen schwere Nebenwirkungen. Diese Personen sind süchtig nach Internetpornografie und haben sowohl physische als auch psychische Nebenwirkungen (1). Es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass Sucht selbst die Funktionsweise Ihres Gehirns tatsächlich verändert (2).
Es gibt sogar Gemeinschaften, die sich gebildet haben, um diese Abhängigen zu unterstützen (3). Es scheint, dass das Nachgeben von zu viel Porno die Entwicklung der Selbstliebe behindern und Ihre Liebe mit anderen teilen kann.
Die Rate der Internet-Porno-Sucht hat seit der ersten Tube-Site in 2006 enorm zugenommen. Dadurch wurde qualitativ hochwertiger Porno jedem, der einen Computer hat, sofort zugänglich. In 1999 betrug die sexuelle Funktionsstörung bei Männern zwischen 18 und 59 Jahren 5%. Bei 2011 hatte diese Quote 14% erreicht, fast dreimal so viel wie zwölf Jahre zuvor (1). Diese sexuellen Funktionsstörungen beinhalteten einen Rückgang des Sexualtriebs, eine verzögerte Ejakulation und eine geringere sexuelle Befriedigung. Die erstaunlichsten dieser Störungen wären jedoch wahrscheinlich Porno-induzierte erektile Dysfunktion (PIED). Die erste an PIED durchgeführte Studie fand in 2007 am Kinsey Institute statt. Es wurde festgestellt, dass je öfter Leute Pornos schauen, desto schwieriger wird es, sich zu erregen (1). Porn ist in der Lage, unser Gehirn auf einer Urstufe zu erschließen.
Damit sexuelle Erregung bei Männern stattfinden kann, müssen zwei Bereiche des Gehirns aktiviert werden: das Belohnungssystem und der Hypothalamus. Wenn wir uns Pornos ansehen, wird in beiden Bereichen ein intensiver Anstieg von Dopamin freigesetzt. Pornografie ist ein übernatürlicher Reiz, weshalb sie so effektiv ist. Ein übernatürlicher Reiz ist eine übertriebene Nachahmung von etwas, das Menschen entwickelt haben, um danach zu suchen (1). Pornos tun dies, indem sie Frauen rekrutieren und formen, die zu Schönheitsarchetypen passen, und uns eine Handlung zeigen, nach der wir uns sehnen, um uns fortzupflanzen. Aufgrund der Tatsache, dass Pornos das Belohnungssystem unseres Gehirns so effektiv aktivieren, verstärkt es sich selbst und führt zu zwanghaftem Gebrauch bei Pornosüchtigen (1). Diese Süchtigen können ihre Sucht anhand einer einfachen Checkliste identifizieren: Beschäftigung mit Pornos, Verlust des Interesses am Sex im wirklichen Leben, Entzugssymptome (wie Reizbarkeit und Ressentiments), Verwendung von Pornos zur Linderung negativer Emotionen, Unfähigkeit, trotz Problemen aufzuhören Leben und natürlich Eskalation zu immer mehr grafischen Szenen (1). Ähnliche Symptome treten bei Suchtkranken auf, sie sind nicht nur bei Pornosüchtigen zu beobachten.
Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Sucht eine Gehirnkrankheit ist und dass das Gehirn von Abhängigen anders funktioniert als das von gesunden. Jeder Süchtige verhält sich impulsiv, obsessiv und befriedigt sein Verlangen. Jede Sucht verzerrt das Gehirn, so dass die Motivationshierarchien der Person neu geordnet werden. Sobald dies geschieht, wird das Suchtverhalten für den Süchtigen am wichtigsten. Sehr oft ist das Suchtverhalten eine schlecht angepasste Version des Verhaltens, das andernfalls überlebensfördernd wäre, wie z. B. Sexsucht (2). In Bezug auf die Pornosucht entwickelt der Süchtige das schlecht angepasste Verhalten, Sex durch Masturbieren zu ersetzen. Während sich dieses Verhalten weiterentwickelt, wird der Süchtige für den Porno sensibilisiert, entwickelt aber auch eine Toleranz dafür. Dadurch erhöht der Süchtige den Einsatz und sieht sich mehr grafische Szenen an. Während diese Toleranz zunimmt, wird der Pornosüchtige dazu konditioniert, Sex durch visuelle sexuelle Stimulation zu ersetzen (1). Glücklicherweise zeigen alle Beweise, dass Pornosüchtige ihren Verhaltenszyklus ziemlich einfach durchbrechen können.
Es gibt einige Online-Communities, die sich als Reaktion auf die Abhängigkeit von Internet-Pornos gebildet haben. Die zwei bekanntesten sind yourbrainonporn.com (YBOP) und NoFap. Beide Gemeinschaften bieten Rat, Unterstützung und Hilfsmittel an, um Menschen zu helfen, die nach Pornographie süchtig sind und diese Sucht brechen wollen. Der Prozess, den Pornosüchtige verwenden, um ihr Suchtverhalten zu durchbrechen, wurde in verschiedenen Gruppen als Neustart bekannt. Ein Neustart ist einfach ein Zeitabschnitt, in dem jemand sexuelle Stimulation vermeiden wird. YBOP hat keine strengen Richtlinien zum Neustart, sondern lediglich Vorschläge, die auf den Erfahrungen anderer basieren, die den Prozess durchlaufen haben (3). Die YBOP-Webseite zum Neustart besagt, dass Sie während eines Neustarts jegliche künstliche sexuelle Stimulation wie Videos, Bilder oder Literatur vermeiden sollten. Diese Community hat keinen festen Standpunkt, ob Sie die Masturbation während eines Neustarts vermeiden sollten. Eine der Funktionen, die mich am meisten an YBOP beeindruckt haben, war die Anzahl der Links zu Forschungsarbeiten, die sie bezüglich der Auswirkungen von Pornosucht (3) hatten. Die NoFap-Community verfolgt einen eigenen Neustart.
Die als NoFap bekannte Community ähnelt YBOP, da sie dazu eingerichtet ist, Pornosüchtige zu erholen. Sie gehen jedoch den Neustartprozess auf andere Weise an. NoFap hat ihren Neustart so organisiert, als wäre es ein Spiel oder eine Herausforderung. Das Individuum legt die Parameter für diese Herausforderung fest, z. B. die Dauer. NoFap verfügt über Stufen, in die jede Herausforderung passen kann. Der P-Modus ist eine Herausforderung, bei der der Süchtige nur auf Porno verzichtet. Der PM-Modus ist die nächste Stufe, in der der Süchtige auf Porno und Masturbation verzichtet. Die höchste Stufe ist der PMO-Modus, bei dem der Süchtige auf Porno und Orgasmen jeglicher Art (4) verzichtet. Die NoFap-Community möchte auch verhindern, dass ihre Mitglieder entmutigt werden, wenn sie ausrutschen. Wenn dies während einer Herausforderung geschieht, wird der Challenger aufgefordert, ihn zurückzusetzen. Sobald sie ihre Herausforderung zurückgesetzt haben, müssen sie nur noch von vorne beginnen. Genau wie bei einem Level in einem Videospiel. Neben der Hauptwebsite verfügt NoFap über ein Subreddit und eine App, die ihre Community-Mitglieder unterstützt. Die NoFap-App wird auf Ihrem Telefon als eine Reihe von Tasten installiert. Die Schaltflächen lauten Notfall, Ablehnung, Depression und Rückfall. Jede Schaltfläche enthält verschiedene Forenbeiträge, inspirierende Zitate oder Memes, die Sie bei Ihrer Herausforderung unterstützen (4). Während meines eigenen Neustarts habe ich die NoFap-App verwendet und fand sie sehr hilfreich.
Vor kurzem wurde mir klar, dass ich masturbiere und Pornos konsumiere. Ich bin mit dem Internet aufgewachsen und war ein Teenager, als 2006 die erste Tube-Site gestartet wurde. Fast die gesamte Zeit, die ich masturbiert hatte, hatte ich Pornos geschaut. Eines Tages stolperte ich über das NoFap-Subreddit und entschied, dass ich mich selbst herausfordern wollte. Ich entschied mich für einige Parameter für diese Herausforderung und entschied mich, sie zu erreichen. Ich habe eine 90-Tage-Herausforderung eingerichtet, die im P-Modus eingestellt wird. Ich habe mich auch entschlossen, diese Herausforderung in meinem Blog unter dem Titel 'NoFap Style Challenge' aufzuzeichnen. Ich habe die NoFap-App auf mein Handy gestellt, die ich immer dann gut nutze, wenn ich Lust auf Pornos habe.
Ich konnte in diesen 90 Tagen jede Art von Porno vermeiden, obwohl ich weiter masturbierte. Anfangs war es sehr schwierig, ohne Pornos zu masturbieren, deshalb musste ich mich in den ersten Wochen dazu zwingen. Mit der Zeit gewöhnte ich mich daran, keinen Porno zu benutzen. Ich begann mich darauf zu konzentrieren, mit mir selbst zu lieben. Die Empfindungen wurden intensiver, mein Selbstwertgefühl nahm zu und mein allgemeines Selbstvertrauen wuchs. Ich bemerkte auch, dass einige körperliche Veränderungen. Mein Sexualtrieb ist zu neuen Höhen gewachsen, ich ejakuliere vor der 90-Minuten-Marke und ich werde jetzt beim Sex so viel mehr angemacht. Ich bemerkte auch, dass meine Selbstliebe zunahm, indem ich meinen Fokus nach innen richtete. Meine 7-Tage-Herausforderung endete am 2016. Oktober XNUMX und ich habe seitdem zweimal Pornos gesehen. Ich habe so gut wie kein Interesse mehr daran, es mir anzusehen. Während ich es vorher fast jeden Tag gesehen habe. …
In der modernen westlichen Zivilisation herrscht gegenüber Pornos eine recht flotte Haltung. Wir sollten Pornos tatsächlich als eine Droge mit Konsequenzen wie Alkohol betrachten. Zu viele Pornos bauen nicht nur eine mentale Mauer auf, die den Orgasmus daran hindert, unbekannte Höhen zu erreichen, sondern füllt auch Ihren Körper mit sexueller Funktionsstörung. Diese Herausforderung hat mich über die giftige Versuchung des Pornos gelehrt.
Da Internet-Pornos erst im letzten Jahrzehnt so verfügbar wurden, lernen wir gerade erst ihre volle Wirkung kennen. Studien in den letzten Jahren haben uns gezeigt, wie sehr Pornos den menschlichen Körper und Geist beeinflussen. Das menschliche Gehirn entwickelte sich, um nach Sex und Pornos zu suchen. So sehr, dass Pornosüchtige es vorziehen, mit Pornos zu masturbieren, anstatt echten Sex zu haben (1). Da wir mehr über Pornosucht lernen, lernen wir auch allgemein über Sucht. Jüngste Erkenntnisse zeigen uns allen, dass Sucht die Neuronen verändert, die als Reaktion auf Reize aktiviert werden (2). Diese Studien sowie meine eigene 'NoFap Style Challenge' haben mir gezeigt, wie Pornos in unseren Geist und Körper eindringen und uns vergiften können. Die Normalisierung des Sex, die Pornos fördern, ist eine gute Sache, aber zu viel Pornos werden Sie vom echten Sex abbringen. Sie werden isoliert und erwerben einen kranken Geist, Körper und eine kranke Seele.
- Park, Brian Y., Gary Wilson, Jonathan Berger, Matthew Christman, Bryn Reina, Frank Bishop, Warren P. Klam und Andrew P. Doan. „Verursacht Internet-Pornografie sexuelle Funktionsstörungen? Ein Überblick über klinische Berichte. ” Verhaltenswissenschaften 6 (3) (2016): 17, Zugriff auf Oktober 21, 2016. doi:10.3390 / bs6030017.
- Phillips, Bonnie, Raju Hajela und Donald L. Hilton jr. "Sexabhängigkeit als Krankheit: Evidenz für Beurteilung, Diagnose und Reaktion auf Kritiker." Sexuelle Sucht & Zwanghaftigkeit 22 (2015): 167-192, Zugriff auf Oktober 22, 2016. doi: 10.1080 / 10720162.2015.1036184.
- "Grundlagen zum Neustart: Hier starten", riefen Oktober 23, 2016, https://www.yourbrainonporn.com/reboot_your_brain
- "NoFap: Holen Sie sich ein neues Lebensgefühl", ruft 23 von 2016 im Oktober ab. https://www.nofap.com/
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