Ich habe während meiner Serie erstaunliche Ergebnisse mit NoFap erzielt. Bis zur 90-Tage-Marke wurde mein Leben nur durch den Verzicht auf Pornos und Masturbation positiv beeinflusst. Ich könnte stundenlang über all die positiven Effekte sprechen, die ich bis dahin erlebt habe. Ich möchte Ihnen jedoch lieber sagen, was schief gelaufen ist, und Sie hoffentlich warnen.
Ich habe letzte Nacht absichtlich einen Rückfall erlitten. Es war keine spontane Aktion, ich habe nicht dagegen gekämpft und es hat mir keinen Spaß gemacht. Ich beschloss, dass ich diese Herausforderung nach meiner bisher längsten Erfolgsserie von 110 Tagen noch einmal von vorne beginnen musste.
Ich wurde selbstgefällig. Um den 90. Tag herum dachte ich, ich wäre der König der Welt. Das war großartig für mein Selbstvertrauen, aber ich wurde faul. Ich habe mit den Gewohnheiten aufgehört, die mir dabei geholfen haben, diese 90 Tage zu erreichen, wie zum Beispiel jeden Tag zu meditieren, mich gut zu ernähren und zu lesen. Ich hörte auf, jeden Tag Risiken einzugehen, und langsam wurde ich ängstlicher. Ich hatte keinen Rückfall erlitten, aber am 100. Tag hatte ich das Gefühl, alle Fortschritte verloren zu haben. Ich habe die nächsten 10 Tage durchgehalten, elend, faul und es satt, mir das Vergnügen zu verweigern.
Schließlich beschloss ich, dass ich diese Serie aufgeben würde. Ich hatte einen Rückfall und hier bin ich. Dieser Streak wird anders sein; Ich werde mir Ziele und Gewohnheiten setzen und diese einhalten. Ich werde nicht faul werden und werde daran denken, die Macht der Triebe niemals zu unterschätzen.
Dieses Mal werde ich mein Leben um eine neue Identität herum aufbauen:
- Ich werde jeden Tag trainieren. Heben Sie 4 Tage die Woche, rudern Sie 6 Tage die Woche.
- Ich werde täglich meditieren und beten.
- Ich werde bei allem, was ich tue, vollkommen ehrlich sein. Keine Lügen mehr.
- Ich werde völlig nüchtern sein. Keine Drogen oder Alkohol. Keine Ausnahmen.
- Ich werde in meinen Schularbeiten hervorragende Leistungen erbringen. Kein Nachlassen mehr.
VERKNÜPFUNG - Warum ich nach 110 Tagen einen Rückfall erlitt und wie das nächste Mal anders sein wird
;
