Ich wurde heute Morgen emotional ... nach einem Woodie, als ich aufwachte. Es ist eine verdammt gute Leistung für mich, 3 Monate lang keine zu knacken. Ich fühle mich anders und bin zuversichtlich, dass ich mehr Kontrolle darüber habe, was ich tue und sexuell denke.
Es war eine dringend benötigte Veränderung für mein Leben. Ich bin derzeit nicht in einer sexuellen Beziehung und es ist mir in den Sinn gekommen, ob ich wieder masturbieren soll oder nicht, da mir im Moment kein anderer sexueller Ausgang zur Verfügung steht.
Ich habe mich entschieden, mich zu enthalten und den harten Modus zu versuchen, bis ich in einer Beziehung bin…. Der Grund für die Masturbation über 32 Jahre hat dazu beigetragen, vier Beziehungen und eine Ehe zu zerstören. Das nächste möchte ich so sauber wie möglich machen.
Ich habe noch keine Pläne, Nofap für eine Weile zu verlassen. Ich habe immer noch harte Arbeit mit Drängen, Dopamin und anderen Gewohnheiten zu tun, die jetzt leichter zu bewältigen sind, nachdem ich eine der schwierigsten Aufgaben bewältigt habe, die ein Mann übernehmen könnte.
Ich bin zuversichtlicher gegenüber Menschen, einschließlich Frauen. Ich fange jetzt auch an, mehr ein soziales Leben außerhalb des digitalen Bereichs aufzubauen. Dies war ein großartiges Nebenprodukt von Nofap…. Weniger Zeit für Social Media.
Ich fühle mich lebendig, glücklich, gesund und bereit, jeden Tag jeden Tag anzugehen.
Ich forsche viel und lerne viel über Gehirnchemie, insbesondere Dopamin. Es ist sehr aufschlussreich zu wissen, welche zentrale Rolle es in fast ALLEM spielt, was mit unserer Kultur zu tun hat, vom Sex über das Einkaufen über das Essen bis hin zum Marketingeinfluss, an den die Medienriesen verkaufen.
Wir sind im Grunde genommen die meiste Zeit verdammte Zombies mit hohem Dopamin-Gehalt… und in dieser Zivilisation ist jemand, der sich darüber aufklären kann, wie es uns alle in unserem täglichen Leben beeinflusst, nicht nur Pornos, jemand, der sich von der Masse abhebt und in einem Position, um zu erreichen, was sie wollen.
Bleib cool, Brüder ... es gibt ein Leben außerhalb von Pornos und es wartet auf dich ... nimm es mit beiden Händen und lass deinen Schwanz in deiner Hose für die Frauen in deinem Leben.
VERKNÜPFUNG - 90 Days kein Wichsen, Ziehen, Streicheln, Schlagen von Fleisch oder Orgasmus.
by Britaxe
UPDATE - Vor fünf Monaten….
Vor fünf Monaten schwammen meine Gedanken täglich in einer Kloake aus Porno, Sex, Masturbation, Fantasie und ständiger Sexualisierung.
Heute sind meine Denkprozesse so viel anders und auf dem Weg habe ich viele Dinge gelernt, die ich unten auflisten werde.
Ich habe das gelernt:
- Ich muss mir des ständigen Zeitablaufs nicht bewusst sein, um einen produktiven Tag zu haben.
- Ich muss Frauen nicht sexualisieren, um mit ihnen zu kommunizieren.
- Ich muss mir keine Pornos zum persönlichen Vergnügen ansehen
- Ich kann leben ohne zu masturbieren.
- Ich kann meine Internetnutzung kontrollieren.
- Sex ist besser als Masturbation jemals sein wird.
- Porno ist kein echtes Leben
- Die Gesellschaft ist zu sexualisiert
- Sex Chat Fantasy fickt mit dem Verstand
- Ich kann ohne Mainstream-TV leben
- Ich werde nicht sterben, wenn mein Internet nicht verbunden ist
- Ich kann die Nacht ohne mein Handy neben meinem Bett überleben
- Ich kann mit Frauen sprechen, ohne sexuell zu sein
- Ich habe Selbstachtung
- Ich habe Willenskraft
- Ich habe mehr Energie und Konzentration
- Ich muss nicht immer mit Sex im Kopf hypersexualisiert werden.
- Ich bin viel attraktiver für das andere Geschlecht, da ich von PMO frei bin
Es hat Monate gedauert, bis ich so weit gekommen bin. Ich habe wirklich hart gearbeitet, war sehr entschlossen und ich weiß, dass ein Rückfall, wenn ich nicht auf der Hut bin, passieren kann, mache ich mir keine Illusionen darüber.
Mit Willenskraft, Entschlossenheit, Konzentration und dem Wunsch, Ihren Lebensstil zu ändern, werden sich die Dinge zum Besseren verändern. Alles was es braucht, ist Engagement, Entschlossenheit und Konzentration, um die beste Version von sich selbst zu sein.
UPDATE - 240 Days PMO Kostenlos
Heute klickt mein Zähler auf 240 Tage Masturbation Free. Ich bin jetzt 256 Tage ohne Pornos gegangen.
Es wäre eine Lüge zu sagen, ich denke nicht an M, wie es sich anfühlt, wenn ich diese Rationalisierung übernehmen lasse. So weit kommt es nie.
Ich kann mit meinem derzeitigen Partner frei über PMO sprechen, was für mich sehr viel bedeutet. Ich kann auch mit ein paar Freunden sprechen. Mein AP, mit dem ich täglich einchecke, ist durch Messaging zu einem festen Freund geworden.
Ich weiß, dass Pornos immer noch da draußen sind und darauf warten, benutzt zu werden. Ich bin der sexualisierten Gesellschaft, in der wir leben, nicht mehr zu sehr ausgesetzt, weil ich meine TV-Erfahrung und den Einsatz von Internet-Werbeblockern rationalisiert habe. Ich vermisse nicht die Scheiße, die stündlich ausgespuckt wird, um mich anzuziehen und meine Sinne zu übernehmen. Ich bin sehr vorsichtig, wem ich meine Gedanken aussetze.
Wie geht es mir. Ich fühle mich größtenteils friedlich. Ich bin kein wütender Freak mit Tunnelblick mehr, der nach seinem nächsten Porno-Fix aus einer beliebigen Quelle sucht, die ich zu der Zeit finden konnte. Es interessiert mich einfach überhaupt nicht.
Es gibt mehr im Leben als „Sex“. Was ich damit meine, ist falscher Sex. Weißt du ... Pornos, es ist nicht real, es ist ein bewegtes Bild auf einem Bildschirm, das größtenteils von Schauspielern gedreht wird. Das Standbild ist das gleiche. Es ist ein Bild der Realität, das manchmal durch Photoshop so verzerrt ist, dass es keine Ähnlichkeit mit der Originalquelle hat.
Ich bin stolz darauf, nur in Gegenwart meines Partners wirklich erregt zu werden. Ich hatte zu Beginn der Beziehung Gedanken an PIED und ED und habe festgestellt, dass dies jetzt hauptsächlich ein Vertrauens- und Fokussierungsproblem für mich ist. Wenn ich nicht auftreten kann, liegt es daran, dass meine Gedanken nicht aufgrund meiner PMO-Vergangenheit gewandert sind.
An die Zweifler und Wohltäter in der Pornoindustrie, der medizinischen Mainstream-Welt und jedem anderen Teil der Gesellschaft, der Fälschungen fördert… FICK DICH. Ich habe mein Leben nach 32 Jahren PMO zurück. Ich bin vorne.
UPDATE - 1 ganzes Jahr bei NoFap hat alles verändert
Vor 365 Tagen habe ich mich bei NoFap angemeldet, um die Gewohnheiten meines Lebens zu ändern. 32 Jahre PMO sind eine lange Zeit. Ich begann ein Tagebuch, stellte mich vor, interagierte und hielt an dem Versprechen fest, das ich mir öffentlich gemacht hatte. Letztes Jahr zu sagen, dass ich pornosüchtig bin, war eine Erleichterung und der Beginn einer langen, harten und oft schwierigen Reise, die mich heute hierher bringt.
In den letzten 12 Monaten war ich zweimal und beide Male mit meinem Partner zusammen. Niemals alleine Dreck gucken.
Ich habe in den letzten 12-Monaten überhaupt keinen Porno angesehen. Ich habe keine Lust, wieder in dieses Höllenloch zu fallen.
Der Rat, den ich geben kann, um auf eigenen Reisen zu helfen, basiert auf meinen eigenen Erfahrungen
- Nehmen Sie jeden Tag zu einer Zeit, machen Sie einen Tag und wiederholen Sie es
- Halte dich auf dem laufenden
- Teilen Sie Ihre Lasten mit anderen
- Sei ehrlich über deine Sucht
- Holen Sie sich einen AP
- Verlassen Sie alle sozialen Medien für eine Weile
- Blocker installieren
- Geh in die reale Welt
- Interagieren Sie bei NoFap
- Forschungssucht, Dopamin-Konsum
- Lerne, Pornos zu hassen ... verachte es wirklich
- Tun Sie, was es braucht, um jeden Tag sauber zu bleiben
- Studiere deine Vergangenheit, lerne deine Auslöser und handle damit, ohne den Schmerz zu verdecken.
- Sprechen Sie über die Sucht
- Vergessen Sie nie, wo Sie wo waren und wie weit Sie fortgeschritten sind
- Belohnen Sie sich bei 30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330 365 XNUMX XNUMX
Fügen Sie zur Erinnerung alle 30 Tage eine Notiz in Ihre Kalender-App ein und hören Sie auf, jeden Tag zu zählen. Erreichen Sie es und belohnen Sie sich ... gehen Sie einfach raus und leben Sie Ihr Leben. Setz dich nicht hin und masturbiere dein Leben weg.
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