Nicht schlecht, oder? Nachdem ich diesen Streak durchbrochen hatte, kämpfte ich darum, einen ähnlichen Streak zu erreichen, brach immer nach etwa einer Woche ab und kam nie über drei bis vier Wochen hinaus. Ich bin mir nicht sicher, was mich dieses Mal dazu veranlasst hat, eine so erfolgreiche Serie zu starten, aber ich kann euch sagen, wie ich sie aufrechterhalten habe.
1) Emergency.nofap.com ist eine großartige Ressource. Ich benutze es fast täglich, aber das liegt daran, dass es großartig für die Arbeitsmotivation ist und nicht nur für die Motivation, nicht zu wichsen. Ich kann es trotzdem wärmstens empfehlen.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ Dieses Video hat mir sehr geholfen. Von dort aus finden Sie eine Reihe weiterer toller Dinge, die Ihnen beim Neustart helfen.
3) Blockieren Sie Websites für Erwachsene auf Ihrem Computer und Telefon. Sie können das Passwort einer anderen Person mitteilen, dies kann jedoch umständlich sein, da zufällige Websites blockiert werden können. Ich kenne das Passwort auf meinen Blockern, aber die Idee ist, dass die Geschwindigkeitssteigerung durch die Eingabe des Passworts Ihnen genug Zeit gibt, darüber nachzudenken, was Sie tun, und aufzuhören. Das Beste daran ist, dass es seit ich damit angefangen habe, überhaupt kein Problem mehr gab.
4) Wenn Sie eine starke Versuchung verspüren, von der Sie glauben, dass Sie sie nicht überwinden können, hören Sie auf, was Sie gerade tun, stehen Sie auf und gehen Sie woanders etwas unternehmen. Es spielt keine Rolle, was es ist (solange du nicht fickst), mach einfach etwas anderes. Ich denke, mit jemandem zu reden wäre eine tolle Sache, aber ich habe es noch nie versucht.
5) Das Wichtigste: Tu es einfach nicht. Das ist es. Tu es nicht.
Etwas anderes, was ich für eine gute Idee halte, ist, sich jedes Mal, wenn Sie einen Rückfall erleiden, eine Spirale/einen Zettel zu besorgen und darauf zu schreiben: „Das ist es nicht wert.“ Hoffentlich werden Sie das nie brauchen, aber Sie können es sich ansehen, wenn Sie eine Versuchung verspüren. Theoretisch wäre es umso wirksamer, je häufiger Sie einen Rückfall erleiden, wodurch die Häufigkeit, mit der Sie in der Zukunft einen Rückfall erleiden, geringer wird.
Ein paar Dinge, die mir in meinem Leben aufgefallen sind, haben sich seit der Enthaltung verbessert:
1) Das größte Problem ist, dass ich jetzt ein sensiblerer Mensch bin, und das liebe ich. Traurige Dinge machen mich trauriger als zuvor. Ich bin schockiert, wenn ich die Pornos höre, über die die Jungs beim Mittagessen reden, da ich sie mir nicht mehr anschaue. Schockiert zu sein ist nicht das Ziel; Mein Punkt ist, dass sich mein Gehirn von der Desensibilisierung erholt, die das Anschauen von Pornos mit sich bringt.
2) Die zusätzliche Zeit, die ich jetzt habe, weil ich nicht wichse, halte ich wirklich für selbstverständlich, aber ich bin mir sicher, dass ich viel weniger schaffen würde, wenn ich es trotzdem tun würde.
3) Ich habe jetzt nichts zu verbergen. Fapping war wirklich der einzige Teil meines Lebens, für den ich mich schämte, und das ist jetzt vorbei. Es fühlt sich gut an.
4) Ich verspüre kein Verlangen mehr, gegenüber Mädchen abstoßende sexuelle Kommentare abzugeben. Ich fühle mich sauberer.
Für diejenigen unter Ihnen, die sich fragen: Ich hatte vor dem Start von noFap keine allzu großen Probleme mit Mädchen, daher kann ich nicht darüber sprechen, wie es mich im Umgang mit ihnen so viel selbstbewusster gemacht hat. Gelegentlich werde ich immer noch nervös, aber im Großen und Ganzen habe ich es vorher ganz gut gemacht und mache es auch jetzt ganz gut. Ich bin mir jedoch sicher, dass es subtile Änderungen gegeben hat, die mein „Spiel“ verbessert haben. Ich habe letztes Jahr zwei Mädchen um ein Date gebeten, und ich bin stolz, sagen zu können, dass ich das Mädchen beide Male direkt ins Gesicht gefragt habe. Auch wenn ich beim ersten Mal vielleicht nicht erfolgreich war, ist es die Anstrengung, die zählt.
Ich bin mir sicher, dass euch allen das bewusst ist, aber wenn ihr nicht wichst, bekommt ihr keine Superkräfte. Es gibt zahlreiche Beiträge in diesem Forum und auch im Reddit-Thread, die dem widersprechen, aber ich meine es ernst. Wenn wir nicht auf Fapping verzichten, können wir einfach das Beste aus dem herausholen, was wir bereits haben, während Fapping nur unsere Fähigkeiten einschränkt. Man könnte dies immer noch als Superkräfte betrachten, wenn man möchte, aber ich betrachte es als eine Erkenntnis des Potenzials.
Ich hoffe, dieser Beitrag hat Sie inspiriert, denn das Lesen von Erfolgsgeschichten hat immer dazu beigetragen, meine Entschlossenheit zu stärken (fügen Sie „Erfolgsgeschichten lesen“ zur Liste oben hinzu). Ich wünsche euch allen viel Glück.
TL;DR: Wenn du nicht fappst, entfaltest du dein wahres Potenzial. du kannst es schaffen! (Stichwort übermäßig fröhliches Musik- und Tanzteam)
VERKNÜPFUNG - Superkräfte sind ein Mythos, aber geben Sie nicht auf (90 Tage)
DURCH - BelieveInSteven
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