Ich bin ruhiger und glücklicher, weniger schüchtern, zappelig und scheußlich. Meine Anziehungskräfte beginnen sich zu normalisieren. Produktiver

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Welche Verbesserungen habe ich erfahren?

  • Mehr Disziplin bei allem, was ich tue. Höhere Produktivität. Ich bin glücklicher
  • Meine Attraktionsstandards beginnen sich zu normalisieren. Ich halte Frauen nicht länger für wahnsinnig hoch.
  • Ebenso kann ich besser zwischen realitäts- und pornografiebedingten Wahrnehmungen und Phantasien unterscheiden, sowohl in Bezug auf meine Wahrnehmung von Frauen als auch in Bezug auf meine Wahrnehmung einer gesunden Beziehung.
  • Ich bin weniger schüchtern, zappelig und nervös, zumal ich heutzutage nicht jedes Mal gegen abweichende aufdringliche Gedanken ankämpfen muss, wenn ich mit einer Frau spreche.
  • Ich bin besser in der Lage, Augenkontakt zu halten, da mein Geist nicht mehr darauf ausgelegt ist, jeden Teil des Körpers einer Frau zu betrinken.
  • Freunde und Familie haben kommentiert, dass ich in diesen Tagen ruhiger, weniger defensiv und entspannter und offener bin. Das mag daran liegen, dass ich nicht länger die Last der Schuld und die Angst trage, dass meine dunkelsten Geheimnisse entdeckt werden.

Was habe ich getan, um hierher zu kommen?

Dies sind Dinge, die ich gelernt und geübt habe, um meine derzeitige Serie zu erreichen. Es war eine lange Reise und ich habe viel über mich selbst und über Disziplin gelernt, die auf viele Lebensbereiche angewendet werden kann. Über diese schlechte Angewohnheit hinwegzukommen ist ein Prozess. Ich fühle mich nicht geheilt, aber ich fühle mich besser und ich verbessere mich ständig. Das ist das Beste, was jeder von uns tun kann. Also, hier sind einige der Dinge, die geholfen haben:

  • Ersetzen Sie schlechte Gewohnheiten durch gute. Ich fing an, PMO als Gewohnheit anzusehen. Ein schlechter. Der beste Weg, mit einer schlechten Angewohnheit umzugehen, besteht darin, seine guten Gewohnheiten zu verbessern.
  • Beschäftige dich. Habe einen Zeitplan. Niemals und leerer Moment.
  • Distanziere dich, wenn du den Drang hast. Raus aus dem Haus. Finde jemanden, mit dem du rumhängen kannst. Finde ein Hobby. Alles, um Ihre Hände und Gedanken zu beschäftigen.
  • Das Basisselbst ist ein Kind. Es versteht das Denken nicht. Das weiß es nicht candy PMO ist schlecht dafür. Es fordert einfach, und wenn es nicht bekommt, was es will, wird es einen Wutanfall auslösen. Egal, wie viel es tritt und schreit und Kopfschmerzen bereitet, die einzige Möglichkeit, damit umzugehen, besteht darin, es zu ignorieren, bis sich herausstellt, dass es nicht mehr das bekommt, was es will und sich beruhigt. Wenn du nachgibst, wird es wissen, dass du dich um seinen kleinen Finger gewickelt hast und es wird einfach immer mehr und mehr verlangen.
  • Manchmal ist es gut, in den Spiegel zu schauen, um mit sich selbst zu sprechen und zu argumentieren. Sie mögen sich albern fühlen, als ob Sie eine Gollum / Smeagol-Szene machen, aber es hilft wirklich.
  • Wir rutschen in kleinen Schritten vom Weg ab. Ein Rückfall ist nicht sofort passiert. Es passiert in kleinen Schritten. Ein Gedanke, dann eine Fantasie, dann ein kleiner Blick, dann ein vollständiges Video, dann ein leichtes Berühren und Kanten… Sie denken, Sie haben immer noch die Kontrolle, aber bevor Sie es bemerken, sind Ihre Hosen ausgezogen und Sie haben den Punkt erreicht keine Rückkehr. Die Wahrheit ist, dass Sie die Kontrolle verloren haben, als Sie den Gedanken zu einer Fantasie werden ließen. Ich habe einen ähnlichen Beitrag zu diesem Konzept verfasst da es sich auf verschiedene Arten manifestieren kann.
  • Halte regelmäßige Meditation und Selbstreflexion aufrecht. Wenn Sie religiös sind, kombinieren Sie dies mit Umkehr und Kontemplation über Gott, Himmel und Hölle und unser Ziel in dieser Welt. Wenn man sich regelmäßig an diese Dinge erinnert, bleibt man geerdet.
  • Führen Sie im Rahmen der Selbstreflexion ein Tagebuch. Seien Sie sich bewusst, was Sie auslöst und welche Techniken am erfolgreichsten waren, um diese Punkte zu überwinden. Sei dir deiner Gedanken und ihrer manifestierten Handlungen bewusst.
  • Ihr Penis funktioniert immer noch. Es besteht keine Notwendigkeit zu überprüfen. (Siehe noch einmal den Punkt beim Ausrutschen in kleinen Schritten.)
  • Sei nicht selbstgefällig. Besonders wenn Sie einen Meilenstein erreichen. Entspanne dich nicht in deinen Disziplinarregeln. Lass deine Wache nicht hängen. Nicht einmal an 90-Tagen. Mach weiter, was du tust.

Ich habe viel zu lange Pornos benutzt. Ich habe es vor fast 11 Jahren zum ersten Mal gesehen. Wenn Sie so viel Schwung aufgebaut und so viel Fracht hinzugefügt haben, wird es schwierig, den Zug zu bremsen. Ich habe mehr als ein Jahr gebraucht, um eine so lange Serie aufrechtzuerhalten. Schlimmer als wie lange ich es gesehen habe, wenn ich zurückblicke, schäme ich mich mehr dafür was Ich beobachtete. Der Raum hat wirklich erkannt, wie störend und anormal vieles davon ist.

Ich hoffe das hilft euch allen. Das aufzuschreiben war auch für mich eine großartige Erinnerung.

VERKNÜPFUNG - 90-Tage-Bericht: Verbesserungen, was ich gelernt habe und Techniken, die mir am meisten geholfen haben

by FreedomFromNafs