PMO machte mich asexuell. Kein Morgenholz, keine spontanen Erektionen, keine Libido, kein Interesse an echten Frauen für 6 + Monate. Leichte Depression (betäubte Gefühle).
Für mich waren keine Libido und ein niedriger emotionaler Dynamikbereich ebenso verheerend. In meinem Leben ging es immer um LEIDENSCHAFT.
Nun, 90 Tage später:
Morgen Holz und spontane Erektionen ziemlich konstant. Ich kann einen Boner jederzeit selbst stimulieren.
Ich habe Wellen oder eine Rückkehr der Libido, bin aber meistens in einer Flatline, aber es verbessert sich merklich.
Und meine EMOTIONEN kehren zurück! Keine Emotion war für mich noch beängstigender als diese ewige Flatline. In letzter Zeit machen kleine Dinge mehr Spaß, ich bin einfühlsamer und liebevoller und ich kann wieder weinen! Heute Morgen habe ich diesen Artikel darüber gelesen, wie dieses Rettungsteam dieses Kleinkind vor einem Autounfall gerettet hat, als es im Wesentlichen in einem Auto in einem Fluss ertrank. Ich bin einfach zusammengebrochen und habe 2 Minuten lang wie ein Baby geschluchzt. Ich habe so etwas nicht gefühlt, seit ich vor einem Jahr mit dem Hardcore-PMO-ing angefangen habe.
Rückblick: PMO hat mich emotionslos, leidenschaftslos und asexuell gemacht. 90 Tage später: immer noch mitten in der Genesung, aber Flatline, Erektionsstörungen und psychische Gesundheit werden VIEL verbessert!
Ich beschäftige mich hier irgendwie mit dem ganzen 90-Tage-Mantra. Ich denke, das hat vor Jahren funktioniert, als Nofap begann, aber da immer mehr junge Leute in den Zwanzigern kommen, müssen wir für die meisten Menschen bald „20 Tage“ in „irgendwo zwischen 90 Tagen und 90 Monaten“ ändern. Ich fühle mich als Extremfall und könnte über ein Jahr dauern. Ich habe hier viele 9-Jahres-Beispiele gesehen.
PS, ich habe bemerkt, dass Zink bei meinem Neustart einiges hilft, was darauf hindeutet, dass nicht nur Testosteronrezeptoren im Spiel sind, sondern auch der post-orgasmische Prolaktinanstieg, der bei Patienten mit PMO-induzierter sexueller Dysfunktion ( Zink ist ein potenter Prolactininhibitor).
[Zusätzlicher Kommentar]
Wir hören oft "90 Tage 90 Tage!" Es kann jedoch viel länger dauern, bis Ihr Gehirn wieder zum Ausgangswert zurückkehrt. Ich habe eine berühmte Studie über Kokainabhängige gelesen, und ihre D2-Rezeptoren kehrten erst nach etwa 11 Monaten zum Ausgangswert zurück.
VERKNÜPFUNG - 90-Tagesbericht: Noch lange nicht geheilt, aber definitiv verbessert
by Minivanman1
UPDATE - eine gute Nachricht: Sie werden sich erholen, aber es wird fast sicher länger dauern, als Sie denken
Als ich mich erholte, wollte ich nur leicht verständliche nofap-Vorteile sehen. Also fange ich damit an und gehe dann tiefer in die Tiefe, wenn Sie mehr hören möchten.
wie PMO mein Leben ruinierte:
- machte mich asexuell und nahm einen der wichtigsten Teile meines Lebens weg.
- machte mich leidenschaftslos, emotionslos und ein stinkender Idiot ohne Trieb, Konzentration, Motivation oder Wunsch, irgendetwas im Leben zu erreichen.
NACH einem 6-Monat-Neustart (mit 1-Wochenrückfall über 2-Monate):
- Die Libido kehrt schnell zurück (fühlte sich bis zum Monat 5 fast nicht verbessert)
- Ich kann mich wieder fühlen! Emotionen sind zurück, Leidenschaft für Hobbys ist zurück, Fokus, Energie zurück, Brainfog GONE. Das Leben ist wieder in 3D, voller Farbe, mit Surround-Sound!
Nun zu einer tieferen Analyse, die einige Vorschläge enthält, die langen Neustarts helfen werden:
Ich bin 21. Ich bin mein ganzes Leben gegangen, ohne Highspeed-Internet-Video-Pornos zu sehen, und hatte seit meiner 18 kein MO'd. (Aus spirituellen Gründen, obwohl ich mich nicht mit dem Mainstream-Christentum oder irgendwelchen Religionen des Ostens oder des neuen Zeitalters identifiziere)
Letzten März habe ich zum ersten Mal PMO gemacht. Ich ging von NULL sexueller Stimulation hin zu 4-3-5 O-Stunden, bei denen ich die Hardcore-Pornos sah. Es gab keinen Übergang für mich. Keine Nacktbilder, kein Vanillezeug, nur 0 zu 100 MPH in 1 Sekunde.
Innerhalb von 3 Wochen wurde mein Gehirn gebraten. Nichts konnte mich erregen, nicht irgendeine Art von Porno. Ich konnte eine Erektion bekommen und MO, aber das Vergnügen war weg (ejakulatorische Anhedonie) und das Gefühl in meinem Penis war weg. Ich wurde schnell faul, unkonzentriert und unmotiviert, um viel in meinem Leben zu tun. Meine Träume, Arzt zu werden, waren plötzlich einfach nicht da. Alle Dinge, die mir früher Freude bereiteten, waren völlig abgestumpft und abgeschwächt.
Ich hatte keine Ahnung, dass das PMO für 6 Monate das Problem war. Ich dachte, vielleicht war es eine Depression oder eine seltsame Ergänzung, die ich gegen meine Angst nahm. Dann fand ich ybop und merkte, dass PMO das Problem war, und ich startete einen Neustart.
Sechs Monate später bekomme ich endlich meine Libido zurück. Hier ist eine Zeitleiste:
- Monat 1: Ich fühlte mich leer und asexuell mit massivem Brainfog und geringfügiger Depression und Anhedonie.
- Monat 2: Ich fühlte mich leer und asexuell, mit massivem Brainfog und leichten Depressionen und Anhedonien.
- Monat 3: Es geht mir schon besser! dann: 1 5-Stundenrückfall. dann: ich fühlte mich leer und asexuell, mit massivem Brainfog und leichten Depressionen und Anhedonie.
- Monat 4: Ich spürte mehr Energie, der Morgenholz kam zurück, die Gefühle kehrten zurück, die Musik klang wieder gut und die kleinen Dinge, die ich liebte, begannen, mich wieder zu freuen, fühlten uns aber trotzdem asexuell.
- Monat 5: Um Monat 5 herum habe ich mich schnell von der schrecklichen Flatline des 1-Jahres erholt, die mir PMO gegeben hatte. Frauen sahen erstaunlich aus, ich fühlte mich warm und glücklich um sie herum und ich fühlte mich ziemlich oft geil und erregt. Wet Dream O's hörte sofort auf, sich wieder in Flatline zu platzieren. Meine Emotionen, Leidenschaften und mein Lebensdrang sind in dieser Phase sehr stark angestiegen, wahrscheinlich weil dieselben Bereiche des Gehirns, die männliches Verhalten und Sexualität steuern, auch Emotionen, Motivation, Fokus usw. steuern (dopaminerge Belohnungswege wie der VTA und der Nucleus abduccens) )
Für die MONATE hatte ich das Gefühl, mein Leben und bestimmte Bereiche meines Gehirns zerstört zu haben. "Vielleicht hat der starke Anstieg der Stimulation nicht nur die D2-Rezeptoren herunterreguliert, vielleicht sind meine Dopamin-Zellen gestorben", dachte ich. Ich hasste mein Leben seit Monaten. Das Leben war, als würde man den ganzen Tag auf eine Mauer blicken.
Also denk dran: Ich fühlte mich in meiner Flatline bis etwa 5 Monate nach dem Neustart verändert. Die positiven Veränderungen, die dem Ende der Flatline vorauszustehen schienen, waren: Morgendliches Wiederkommen von Holz (hatte noch nie ED), Emotionen kamen zurück, Energie und Fokus kehrten zurück usw.
Ein paar Tipps: - Nehmen Sie keine sexuellen Ergänzungen. Ihre sexuelle Funktionsstörung ist weder auf einen Magnesium- oder Zinkmangel noch auf ein Ziegenkraut, Maca oder Ginsengmangel zurückzuführen. Der Schaden, den Sie in Ihrem Gehirn haben, ist auf PMO zurückzuführen. In der Tat heilen sexuelle Ergänzungen meinen Neustart, weil sie mich jeden 10ish-Tag feuchte Träume gaben, und sogar WD-O's würden mich sofort tiefer in eine Flatline werfen.
- Wenn du jung bist, verletzt JEDE Form von O deine Genesung, einschließlich feuchter Träume. Dies ist umstritten zu sagen, da WDs nicht wirklich kontrollierbar sind. Sie KÖNNEN jedoch helfen, ihre Häufigkeit zu verringern, zumindest nach meiner Erfahrung, durch: Vermeidung von würzigen Lebensmitteln und anregenden Lebensmitteln (hoher Zucker und Fett), Vermeidung jeglicher Art sexueller Stimulation (Selbst ein Blick auf nicht-sexuelle Facebook-Bilder in der Nacht würde dazu führen mir eine WD!) und Stress vor dem Schlafengehen abbauen. Dies sind die Dinge, die für mich gearbeitet haben; YMMV.
-im Monat 5 wollte ich wieder Zeit mit Mädchen verbringen. Ich weiß nicht, ob ich meine Flatline-Remission hätte beschleunigen können, wenn ich früher Zeit mit sexy Frauen verbracht hätte, oder ob der Wunsch erst gekommen ist, nachdem ich mich erholt habe. Ich würde ernsthaft versuchen, mit Frauen Kontakt aufzunehmen, selbst wenn Sie sich asexuell fühlen. Vielleicht ist es genau das, was Ihr Gehirn braucht, um wieder „aufzuwachen“. Wieder weiß ich nicht, ob die Korrelation zwischen meinem Wunsch, Mädchen zu hängen, ursächlich war oder nicht, aber „Neuverkabelung beschleunigte meinen Neustart“ scheint hier tatsächlich eine gewöhnliche Sache zu sein.
-eine mögliche Ausnahme von der Sache "keine Ergänzungen". Im Monat 4 begann ich mit der Einnahme von CDP-Choline, und einen Monat später kam meine Libido zurück. Ich weiß nicht, ob sie verwandt sind, aber ich dachte, ich würde es erwähnen, weil CDP-Cholin gezeigt wurde, um die Dopaminrezeptoren zu aktualisieren. Die Deregulierung des D2-Rezeptors ist bei PMO-Symptomen angezeigt (weitere Informationen finden Sie unter yourbrainonporn.com).
Wenn Sie jung sind, werden Sie sich erholen. Sei es PIED, Verlust der Libido, Verlust von Antrieb und Emotionen, Brainfog, geringfügige Depression, SA, HOCD usw. Wir werden uns alle vollständig erholen, aber wir müssen die ganze "90-Tage" -Ding aufgeben. Das hilft schon vor Jahren, als nur ältere Jungs neu starteten. Nun müssen wir akzeptieren, dass es 6 Monate dauern kann, bis 2 Jahre dauert.
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