Ich habe beim ersten Start keinen Zähler gestartet, kann aber bestätigen, dass ich seit mindestens 50 Tagen PMO-frei bin. (Hard / Monk-Modus)
Mein Kopf war in letzter Zeit viel klarer - ich konnte besser denken und mich besser konzentrieren als zuvor. Mir ist auch aufgefallen, dass ich mehr von dem behalte, was heutzutage in Vorlesungen in der Schule gelehrt wird. Der Hauptvorteil der Abstinenz von PMO war für mich die Auflösung dieses „mentalen Nebels“, der zuvor vorhanden war.
Außerdem habe ich mich in letzter Zeit wohler gefühlt und insgesamt weniger Stress / Angst empfunden. Ich frage mich, ob häufiges PMO den Serotoninspiegel irgendwie verändert. (Kann ein Biowissenschaftler bestätigen?)
Aus irgendeinem Grund ist es einfacher geworden, früh aufzustehen, seit ich NoFap gestartet habe. Ich bin ziemlich regelmäßig um 6:30 Uhr aufgestanden, was für jemanden wie mich, der normalerweise eine Nachteule ist, sehr früh ist.
Ich glaube, ich bin immer noch in einer Art Flatline, da ich seit den ersten Wochen keinen Drang mehr hatte. Ich habe im Allgemeinen versucht, sexuelle Gedanken als Teil meines Neustartprozesses zu unterdrücken, da mein Ziel darin besteht, meine verzerrte Wahrnehmung von Intimität zurückzusetzen. Diese Methode scheint bei der Verhinderung von Drängen wirksam gewesen zu sein.
Wie auch immer, das sind einige meiner bisherigen Beobachtungen. Vielleicht können einige von ihnen auf Bestätigungsvoreingenommenheit zurückgeführt werden, aber hey, was zählt, ist, dass ich eine Verbesserung verspüre.
Ich habe vor, diese Art von "Mönch-Modus" für eine Weile aufrechtzuerhalten, da sie bisher recht erfolgreich war. Wie auch immer, zögern Sie nicht, Fragen zu stellen, die Sie möglicherweise haben.
Kämpfe weiter, Leute - es lohnt sich auf jeden Fall. Befreie dich von der Sucht!
VERKNÜPFUNG - ~ 50 Day Check-In: Meine Beobachtungen
By Bednesti
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