Ich habe endlich die 90-Tage-Marke erreicht. Ich werde meine Reise beschreiben. Ich habe so oft auf NoFap versagt. Nur weil ich nicht die richtige Methode hatte. Ich hatte immer einen Rückfall und dann sagte ich, ich werde es nicht mehr tun [Pornos benutzen]. Und bam! Ich fiel zurück. Dies führte dazu, dass ich mich nicht in meinem eigenen Körper fühlte. Nicht unter Kontrolle.
Wenn ich an wie vielen Tagen eine Zahl setzen kann, fühlte ich mich auf dieser Reise gut und glücklich. 20 / 90
Dort waren so viele Abhebungen. Ich habe meine Gedanken regelrecht kaputt gemacht. Alle Arten von Bühnen und Abhebungen:
- Reduzierung des Depressionsrisikos
- Unmotiviert
- Hilfe bei Schlafschwierigkeiten
- Angst & Sorgen
- Ermüden
- Frustration
- ...
Es gab wie 4 Zeiten, ich war am Rande des Rückfalls:
- 1x jemand, der auf NoFap sehr aktiv war, hat gekündigt und einen Rückfall erlitten.
- 1x Probleme mit meinem Ex / Leben.
- 2x Die Abhebungen. Gefühl wie absolute Scheiße ohne Grund.
Ich gab nicht nach. Und am Tag 80 wollte ich zurückfallen, nur weil ich kein gutes Gefühl mehr in mir hatte. Es war der schwierigste Teil. Nichts konnte mich glücklich machen.
Dann passierte es: 7 aufeinanderfolgende Tage, in denen ich mich großartig fühlte!
Wie hat sich mein Leben verändert? Ich bin fröhlich. Ich fühle mich wie ich mich fühlen sollte. Ich habe keine Angst vor Frauen. Ich habe keine Angst vor dem Leben. Die Abhebungen sind verblasst. Fürs Erste .. Es wird Momente geben, in denen ich traurig sein werde. Aber das ist nur das Leben.
Ich werde 90 Tage lang ein Tagebuch führen. Weil ich nicht der Typ sein will, der einen Rückfall und einen Scherz hatte, um genau dort zu sein, wo er angefangen hat.
Es gibt zwei Dinge, die noch verbessert werden müssen:
- Konzentration / Gedächtnis
- Motivation.
NoFap hat mein Leben verändert. Ich habe die Kraft, durch das Leben zu gehen und Probleme zu beheben, wenn es nötig ist. Kein Zeitverlust mehr vor einem PC.
Am wichtigsten: Wie habe ich es gemacht? Buchstäblich jeden verdammten Tag draußen zu gehen, um über Ihre Rückzüge und Gefühle zu sprechen. Sprich nur mit dir selbst. Es kann jeden Tag dumm klingen. Aber das war mein Problem, mein Unterbewusstsein hielt mich zurück. Also musste ich die Kontrolle haben.
Im Moment habe ich das Gefühl, dass ich nicht zurückfallen werde und nicht nach draußen gehen muss. Aber ich werde, ich werde weiter nach draußen gehen, um mich zu konzentrieren. Ich möchte nicht zurückfallen.
Sex ist in Ordnung. Pmo nicht.
VERKNÜPFUNG - 90 Tage. Danke NoFap.
by Larry
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