Ich kann nicht aufhören, alleine Pornos zu sehen. Wenn mich ein Drang trifft und mich anfleht, ein anregendes Bild oder eine stimulierende Szene auf meinem Telefon oder Computer zu machen, werde ich es tun. Wenn ich anfange zuzuschauen, habe ich keine Ahnung, wie lange ich gehen werde. Es könnte 15 Minuten oder 15 Stunden sein. Alles, was ich weiß, ist, dass nichts - NICHTS - mir in die Quere kommen wird.
Sobald ich fertig bin, fühle ich immer eine ekelhafte Last von Schuld, Scham, Selbstkritik und Traurigkeit. Ich sage mir, dass ich schwach bin und meinen Grundbedürfnissen nicht nachgeben sollte. Ich beschließe, es nie wieder zu tun. Danach könnte ich zwei Wochen, vielleicht drei, gehen, ohne Pornos zu sehen, aus Angst vor einem weiteren Binge. Aber irgendwann kehrt der Wunsch zurück, etwas zu tun. Ich kann nicht lange dagegen ankämpfen. Bald genug, ich bin wieder auf einem Binge.
Dieser Zyklus wird wahrscheinlich für den Rest meines Lebens andauern. Das ist ein deprimierender Gedanke, nicht wahr? Aber das muss nicht mein Schicksal sein. Indem ich die zwölf Schritte der Anonymen Alkoholiker unternahm und eine spirituelle Erfahrung machte, wurde der Drang, Porno anzusehen, von mir genommen und ich habe Freiheit gefunden.
Versteh mich nicht falsch: Das war nicht leicht. Ich musste unzählige Male hinfallen, um endlich an einen Ort zu kommen, an dem ich alles tun würde, um nüchtern zu werden. Das bedeutete, mein Leben einer höheren Macht zu überlassen, die ich Gott nennen möchte.
Davor habe ich verschiedene Möglichkeiten ausprobiert, um zu vermeiden oder zu überwinden, was das AA Big Book "den herrischen Drang" nennt. Als ich bemerkte, dass ich ein Problem mit zu viel Porno hatte, ließ ich meine damalige Freundin ein neues Laptop-Passwort einstellen wusste nicht und legte einen Porno-Blocker auf mein Telefon. Das funktionierte zunächst für ein paar Monate, aber jeden Tag wurde ich gefoltert von dem Wunsch zuzusehen. Die Menge an Zeit weg von Pornos erhöhte nur meine Aufregung darüber, welche Reichtümer ich bei meiner Rückkehr finden würde. Schließlich wurde das Verlangen so stark, dass ich einen Weg fand, um mein Laptop-Passwort und Telefonblocker zu umgehen, und ging auf eine weitere Binge.
Nach diesem Fehler habe ich andere Möglichkeiten ausprobiert. Ich tauschte mein Smartphone gegen ein Klapphandy (ja, es gibt sie noch) und ließ meinen Computer fallen. Ich habe versucht, wirklich gute Gründe aufzuschreiben, mich nicht zu erinnern - ich erinnere mich an das ideale Leben, das ich leben wollte, und an mein Verlangen nach einer liebevollen, sexuell aufregenden Beziehung. Ich habe lange Spaziergänge gemacht, als ich einen Drang verspürte. Ich ging zu einem Sex-Sucht-Therapeuten und erzählte ihm von all meinen Problemen und meiner Geschichte mit Pornos. Ich setze Ziele, um mein Verhalten zu begrenzen, wie zum Beispiel nur ohne Pornos zu masturbieren, nur einmal in der Woche oder nur für eine halbe Stunde. Ich habe so ziemlich jede Methode ausprobiert, die in Online-Foren diskutiert wurde, die aufhören, Pornos zu sehen.
Diese Methoden würden mich davon abhalten, ungefähr einen Monat lang zuzusehen, was viel länger war, als ich es in der Vergangenheit tun konnte. Aber unvermeidlich kam der Morgen, an dem ich an diesem Tag nichts zu tun hatte, und mein Verstand würde sanft vorschlagen: "Warum nicht Pornos schauen? Das würde Spaß machen. "Bald würde ich zum nächsten Elektronikladen gehen, um ein Tablet oder Smartphone zu kaufen, eine tagelange Sauferei machen und das Gerät am nächsten Tag zurückgeben.
Wenn andere Menschen Erfolg beim Aufgeben von Pornos mit den verschiedenen Ansätzen gefunden haben, die in Online-Foren und -Artikeln beschrieben sind, empfehle ich sie und hoffe, dass sie weiterhin Freiheit von dieser schrecklichen Sucht erfahren. Aber diese Methoden funktionierten nicht für mich. Egal, wie gut sie mich fühlen ließen, sie konnten nicht verhindern, dass mein Verstand mir einen Grund gab, wieder Pornos zu sehen - selbst wenn ich wüsste, was die Konsequenzen wären. Mein Problem ist, dass, sobald ich die Möglichkeit habe, Pornos zu sehen, ich den Kampf bereits verloren habe. Ich bin in diesem Moment nicht stark genug, um Widerstand zu leisten - und ich werde es nie sein. Dieses Gefühl der Aufregung, das mich erschütterte, als ich zum ersten Mal ein pornografisches Bild als Teenager sah, war wie nichts anderes, das ich je gespürt hatte; und ich werde nie wieder die Freude dieser Höhe erleben, egal wie viele Videos ich gucke. Ich werde das für den Rest meines Lebens so hoch jagen.
Als ich die Sinnlosigkeit meiner Situation erkannte, sah ich, dass ich gefangen war. Ich konnte nicht mehr high werden, weil meine immer länger werdenden Verrücktheiten für meine romantischen Beziehungen, Freundschaften, meine Karriere und die allgemeine Lebensfreude zerstörerisch geworden waren. Aber ich konnte nicht mehr high werden, denn high zu fühlen fühlte sich zu gut an, um aufzugeben.
Die einzige Lösung, die ich habe, ist, ein Gefühl zu finden, das sogar besser ist als das Gefühl, das ich beim Anschauen von Pornos empfinde. Dieses Gefühl muss von einer Einheit mit Gott kommen. Wenn ich bei 3am aufwache und am nächsten Tag Angst davor habe, der Welt zu begegnen, oder bin ich wütend darüber, wie mein Freund mich am Tag zuvor behandelt hat, wie wird ein Verantwortlicher mich davon abhalten, zu agieren, wenn er schläft? Wie werde ich die Bereitschaft bekommen, aus dem Bett zu kommen und eine kalte Dusche zu nehmen, wenn ich einfach das Telefon auf meinem Nachttisch packen könnte? Wie werde ich mich davon überzeugen, was für eine schlechte Idee, Pornos zu sehen, wäre, wenn mein Verstand schon verrückt vor Verlangen ist?
Aber wenn Gott mich in diesem Moment beschützt, werde ich nicht handeln. Das wird nicht aus Willenskraft kommen. Vielmehr wird der Gedanke des Agierens nicht einmal zu mir kommen. Ich kämpfe nicht gegen Pornos, um nüchtern zu bleiben. Die Erfahrung hat gezeigt, dass ich nicht stark genug bin, um zu kämpfen. Der Wunsch nach Pornos muss für mich durch etwas Stärkeres als Porno besiegt werden.
Ich habe diese Kraft durch die zwölf Schritte erreicht. (Ich arbeite sie in der Anonymität der Sex Addicts. Obwohl das AA Big Book ursprünglich für Alkoholiker geschrieben wurde, kann sein Programm für jede Sucht verwendet werden.) Ich verstehe, dass viele in der Online-Porno-Recovery-Community skeptisch und sogar misstrauisch gegenüber spirituellen Ansätzen sind . Ich kann mich darauf beziehen: Ich kam als Atheist zur Genesung. Ich schließe mich immer noch keiner Religion an; Ich habe eine persönliche Vorstellung von Gott und zwinge sie niemandem.
Mein Ziel ist es nicht, den Prozess eines anderen zu verunglimpfen oder zu bestreiten, um frei von Pornos zu werden. Ich behaupte auch nicht, dass die zwölf Schritte das einzige Mittel sind, Gott zu finden. Alles, was ich weiß, ist, was für mich und viele andere funktioniert hat.
Wenn Sie daran interessiert sind, diesen Weg einzuschlagen, würde ich mich freuen, von Ihnen zu hören. Sie können mich unter pornaddictsrecovery (at) gmail (dot) com erreichen. (Für den Fall, dass Sie sich wundern, ich werde nicht und werde nie um Geld für meine Hilfe bitten. Ich, wie andere in zwölf Schritt Erholung, tragen die Nachricht, weil es notwendig ist, um nüchtern zu bleiben.)
Wenn Sie diesem Prozess folgen, müssen Sie nie wieder Pornos schauen. Die zwölf Schritte haben mein Leben verändert. Ich hoffe, dass jeder, der immer noch mit dieser Sucht zu kämpfen hat, die gleiche Chance hat, frei zu werden.
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