Heute ist Tag 90 für mich. Um ehrlich zu sein, ich werde nicht so tun, als wäre ich jetzt Superman und ich habe alles innerhalb dieser 3 Monate herausgefunden, aber was ich definitiv sagen kann ist, dass ich viel gelernt habe. Ich kann das auch sagen, ich bin jetzt im Besitz von Werkzeugen, mit denen ich die Version von mir selbst erstellen kann, die ich will.
Du siehst, nachdem der Brainfog am Tag 7 verschwunden war, war die erste Phase, die ich erlebte, die der Aufregung und der Hoffnung. Ich war müde von meinen alten Wegen und war super motiviert, eine neue Seite zu beginnen.
Die zweite Stufe war Fokus und Hingabe (ich wollte die Welt erobern, könnte man sagen). Sehr früh aufwachen. Ausarbeiten. Studieren. Kalte Duschen. Ich tat alles, was ich wegen dieser Sucht übrig hatte.
In der dritten Phase wurde mir klar, dass mein Rücken (all meine neuen Gewohnheiten) zu schwer war, als dass ich ihn tragen könnte. Ich musste ein paar Sachen zurücklassen, also habe ich das getan.
In der vierten Phase habe ich viele Herausforderungen erlebt. Einsamkeit, Ablehnung und Angst haben mich völlig niedergeschlagen.
Zur gleichen Zeit erhielt ich eine Frist, um ein sehr wichtiges Projekt zu beenden. Das war für mich buchstäblich die schwierigste Sache der Welt und da ich zu dieser Zeit nicht in einem guten mentalen Zustand war, ging ich in Verleugnung und begann zu spät daran zu arbeiten.
Die fünfte Stufe, es hat mich getroffen, dass ich große Zeit vermasselt habe. Ich würde alles tun, um zurückzugehen und das Ding zu beenden, aber ich muss jetzt mit den Konsequenzen leben. Meine Depression und alles wurde an diesem Punkt schlimmer.
In der sechsten Phase wurde mir klar, warum ich versagt hatte. Es ist wegen alter Überzeugungen wie "Ich kann nie gut in X sein. Ich habe nicht das Talent", das mich gelähmt hat. Ich fand heraus, dass ich diese loswerden muss.
Sie sehen, es ist wahr, dass es Leute gibt, die einige Aufgaben in Minuten erledigen können, während ich dafür möglicherweise Stunden brauche. Aber es geht nicht um sie. Wenn ich in etwas erfolgreich sein kann, wenn ich die Zeit einsetze, sollte ich feiern und mir keine Sorgen machen, warum die Leute rechts und links von mir ein paar Punkte mehr haben.
Heute bin ich in einem Stadium, in dem ich weiß, WAS ich will und wie ich es bekomme. Ich bin überzeugt, dass "90 Tage Nofap" nicht genug ist. Wahre Veränderung kommt, wenn Sie mindestens 2 oder 3 herausfordernde, aber machbare „90 Tage“ in Ihr Leben aufnehmen.
"90 Tage Lesen eines Buches / oder 25 Minuten Training pro Tag." mag wie etwas Kleines und Unbedeutendes aussehen, aber es summiert sich am Ende.
Ich denke, das habe ich gelernt ... dass diese kleinen Gewohnheiten eine Rolle spielen. Es ist wichtig, womit Sie Ihren Körper füttern. Und das Gleiche gilt für Ihren Verstand.
Sie sehen, Ihr Mund ist das Fenster zu Ihrem Körper. Und deine Augen und Ohren sind die Fenster zu deinem Verstand und deiner Seele.
Also müssen wir sehr bewusst mit den Dingen umgehen, die wir hören, sagen (zu uns selbst und anderen), beobachten und absorbieren. Denn sie erschaffen letztlich unsere Glaubenssysteme.
„Im Leben dreht sich alles um Zoll. Manchmal werden dir Dinge genommen.
Und das gehört zum Leben dazu.
Aber
Das lernst du nur, wenn du anfängst, Sachen zu verlieren.
Sie finden heraus, dass das Leben nur ein Spiel von Zoll ist.
Die Fehlermarge ist so gering.
ich meine
einen halben Schritt zu spät oder zu früh
du schaffst es nicht ganz.
Eine halbe Sekunde zu langsam oder zu schnell
und du fängst es nicht ganz.
Die Zoll, die wir brauchen, sind überall um uns herum.
Sie sind in jeder Pause des Spiels
jede Minute, jede Sekunde. "
Wir wollen sicherstellen, dass wir ermächtigende Überzeugungen entwickeln, die uns in unserem Kampf für diesen Zoll helfen.
Rückblickend ist dies hier mein härtester Kampf, aber gleichzeitig der lohnendste.
Viel glück, euch allen! Wir können das schaffen
VERKNÜPFUNG - 90 Tage ✓
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