Hier sind meine drei Monate geistigen und körperlichen Fortschritts dank NoFap. Im Rückblick, als ich mich drei Monate zuvor ansah, war ich ein Elend. Ich litt an Depressionen. Ich würde leicht gereizt und wütend werden. Ich ging überhaupt nicht nach draußen, um mich zu unterhalten. Ich war übergewichtig und hatte Probleme mit der Essstörung.
Ich würde für die sofortige Befriedigung masturbieren und fühle mich dann leer, weil mir Energie fehlt. Ich würde diese Leere dann durch Überessen kompensieren, weil ich dachte, ich würde die verlorene Energie wiedergewinnen, aber am Ende nur lethargisch und übergewichtig fühlen. Außerdem absolvierte ich einen Master in Msc in 2015, war aber schon lange ohne Arbeit. Da ich nicht von dem Geld meiner Eltern leben konnte, führte mich die Schande dazu, jede Arbeit zu erledigen, die ich finden konnte. Im Laufe des letzten Jahres, als ich übermäßig PMOing war, arbeitete ich als Wachmann, Bauarbeiter. allerhand manuelle Arbeit, um meinen Unterhalt aufrechtzuerhalten. Ich lebte in einem Teufelskreis der Realität und versuchte verzweifelt zu fliehen.
Mit übermäßigem PMOing jeden Tag (manchmal mehrmals am Tag) durchlebte ich zweifellos das Stadium der psychischen Lähmung. Ich hatte weder die geistige Kraft noch den Willen, meine Situation zu ändern. Um die mentale Lähmung zu überwinden, begann ich, religiöse Texte zu lesen, in der Hoffnung, dass ich eine Art mentale Unterstützung finden konnte. Ich las Kapitel aus der Bibel, dem Koran, dem Zen-Buddhismus und der Bhagavad Gita. Alle diese Bücher haben auf ihre Weise geholfen. Ich bin jedoch auf diese Terminologie namens Brahmacharya gestoßen: Menschen, die einen zölibatären Lebensstil führen, um ihren Sinn für spirituelles Bewusstsein zu entwickeln und zu entwickeln. Beim Googeln über 'Brahmacharya' führte eine Seite zu einer anderen, und ich fand dieses Subreddit r / NoFap, die in den letzten drei Monaten die größte Quelle der Unterstützung und Stärke für mich war.
Was sind also die Veränderungen, die ich seit Beginn von Nofap beobachtet habe? Wenn ich meine Veränderung nur zusammenfassen könnte, würde ich sagen, dass es Will Power ist. Willenskraft hat mir jetzt die Kraft gegeben, die Nachfrage nach dem Essen aus meinem Bauch heraus zu kontrollieren und mich mehr auf mein Gehirn zu konzentrieren, um unnötige Wünsche und Wünsche abzulehnen. Für jemanden, der übergewichtig war und Essstörungen hatte, ist dies für mich ein äußerst wichtiger Schritt. Außerdem habe ich mich in meinem örtlichen Fitnessstudio angemeldet und gehe jeden Tag dorthin und mache lange Cardio-Übungen. Ich fahre an Wochentagen etwa 5 km und am Wochenende 8-10 km. Ich habe auch angefangen, den schweren Sack zu schlagen. Abgesehen von der Gewichtsabnahme habe ich eine schärfere Reaktion, stärkere Willenskraft, Selbstvertrauen und erlangte mein Gefühl der Gelassenheit als menschliches Wesen.
Das i-Tüpfelchen auf der Torte ist jedoch, dass ich zufällig genau drei Monate, seit ich mit meiner Nofap-Serie (10 / 03 / 2016) begann, genau an diesem Tag einen Anruf von einem Unternehmen erhalten hatte, das mich vor einigen Wochen für ein Vorstellungsgespräch interviewt hatte und wurde gesagt: "Glückwunsch, du hast den Job bekommen." Was noch besser ist, ist, dass dieser Job mit meiner Studienrichtung zusammenhängt und was ich absolviert habe. Mein Gefühl ist in den Worten von Nackenbärten "Euphorisch" und ich wollte es mit Ihnen teilen.
Dank an r / nofap und meine Brüder und Schwestern, die sich auf dieser Reise befinden. Bleibe stark.
VERKNÜPFUNG - Meine drei Monate bisher.
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