1 Jahr - Meine Symptome haben sich vollständig gelindert, die Erektion ist voll, der Wunsch nach Sex und das Energieniveau sind viel besser

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Ich mache meinen Weg pf [pornofrei] seit, meine Güte, 6-7 Jahre. Es ist kein Mönch-Modus, aber es hat bei mir funktioniert und hält mich sauber und fern von den Dingen, die ich vermeiden muss. Heute ist das Jahr, seit ich einen Rückfall hatte und Hardcore p. Meine letzte Serie war 9 Monate, davor war sie intermittierend (4-6 Monate). Mein System ist nicht perfekt, die Regeln, nach denen ich lebe, sind einfach absolut keine Hardcore-P / Nacktheit (ich versuche, jede Nacktheit zu vermeiden, aber es ist hart Hauptsächlich die sexuellen Handlungen). Im Laufe der Zeit habe ich gelernt, in der Lage zu sein, den Anstieg zu stoppen, den Dopaminrausch mit weichen Sachen, dh Instagram, nicht nackt, aber sehr nah.

Ist es perfekt? Nein

Ist es wie ein Alkoholiker, der statt einem Tuck einen Schluck Bier nimmt? WAHRSCHEINLICH

Hat mich dieser Weg davon abgehalten, in das Kaninchenloch zu gehen? Ja.

Mönchsmodus, Imo, ist zu hart und hat abnehmende Erträge für mich, Auslöser sind überall. Sie müssen die Selbstkontrolle aufbauen und niemals zur letzten Remis ziehen. Der Mönchmodus lässt deinen Körper und deinen Geist zu schnell scheitern.

Ist das eine Ausrede? Ja, wahrscheinlich, aber das System funktioniert. Ich schreibe jeden Tag auf, wenn ich es zu weit nehme, was bedeutet, dass ich ein bisschen zu lange über etwas nachgedacht habe, das nicht nackt / nicht porno ist, aber ähnliche Effekte, die einfach ungesund sind. 20 Mal in diesem Jahr (also 20 Mal zu lange auf Instagram suchen usw.). Ich werde versuchen, das nächstes Jahr zu schlagen.

Ich habe seit Jahren nicht mehr masturbiert. Ich habe häufig Sex, damit das geht.

Will ich das machen? Absolut nicht.

Muss ich das tun? Absolut ja.

Wird das Leben besser? Ja. Bleib dabei.

Geht es komplett weg? NEIN. Niemals wird. Schaden angerichtet. Ich werde immer perfekte Frauen mit perfekten Oberteilen und Unterteilen wollen und es ist traurig. Ich habe mein Leben ruiniert, als ich nicht wusste, was ich tat. Ich bin ein totaler Mistkerl, erbärmlicher Verlierer, werde nie wissen, was wahre Schönheit sein wird. Es ist ernsthaft deprimierend und elend, dass ich ein totales Stück bin.

Ich wäre fast einmal zurückgefallen, Twitter nicht nackt, aber wirklich leud. Auf jeden Fall wie ein P geschossen, aber kein Sex. Führte zu nichts, weil es nicht gegen die Regel verstieß. Zwei zufällige Bilder tauchten auf, ich vergaß es einfach und ging weiter (Reddit setzt nsfw nicht)

Dieses System ist etwas, nach dem ich lebe, es hält meine Erektion aufrecht, konzentriert das Gehirn und das Energieniveau ist hoch.

Eine Sache, die ich tat, war aufzuhören, beim Sex über p zu phantasieren. Peinlich. Das hat sehr geholfen. Genießen Sie, was auf Ihrem Teller ist, nicht in Pixel.

Ich bin sehr zufrieden damit, wo ich hingekommen bin. Meine Symptome haben sich vollständig gelindert, die Erektion ist voll, der Wunsch nach Sex und das Energieniveau sind viel besser. Ein Rückfall führte früher zu einem Dopaminrausch. Ich würde buchstäblich zittern, nicht gut.

Ich würde nicht sagen, dass ich nach den Substandards pornofrei bin, aber ich bin hardcore-pornofrei und vermeide Pornos zum größten Teil. Die Überwindung Ihres Gehirns und Verstandes, um zu verstehen, wie man mit dem Sehen weicher Dinge umgeht, ist der Schlüssel. Nicht alles bedeutet, dass Sie stundenlang wütend masturbieren oder Pornos machen müssen. Finde einen Plan und bleibe dabei.

Ich habe mich damit abgefunden, dass ich niemals geheilt werde oder nichts anderes will, als es den ganzen Tag zu baden, aber ich kann es kontrollieren, um etwas aus meinem Leben zu machen, nicht für mich, sondern für meine Familie.

Ich weiß, dass viele Leute nicht zustimmen werden, aber was auch immer, es funktioniert für mich.

Prost für gute Gesundheit.

VERKNÜPFUNG - 365 Tage sauber - Rückblick

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