Hallo zusammen. Ich habe vor ein paar Tagen ein Jahr ohne Porno erreicht und möchte es mit Ihnen teilen.
Um etwas Kontext zu geben: Ich habe ungefähr sieben Jahre lang beobachtet, aber ich sah nicht regelmäßig. Es könnte jeden Tag 1-2 täglich sein. Es war aber immer stundenlang.
Vor einem Jahr habe ich beschlossen, Pornos zu stoppen. Anfangs habe ich es nicht allzu ernst genommen. Die erste Woche war ziemlich einfach, da ich es manchmal schon natürlich gemacht habe. Dann waren die letzten Wochen schwieriger, aber dies war zu der Zeit, als ich mit dem Unterricht anfing. Wenn ich keinen Porno schaue, habe ich viel Zeit, also habe ich mich darauf konzentriert, für den Unterricht zu arbeiten und Freunde zu sehen. Ich denke, mich zu beschäftigen war der Schlüssel, um in diesem Jahr keine Pornos zu schauen. Ich habe auch sehr wenig im Internet gesurft.
Zu dieser Zeit war alles in Ordnung. Ich war ein paar Monate frei von Porno, es ging mir gut in meinem Unterricht, ich dachte nicht an Porno. Dann Mitte Dezember schlägt die Angst los. Ich hatte nie Angst, also war das neu für mich. Dies war in einer Zeit, in der ich viel Arbeit hatte und die Prüfung angegangen war. Ich hatte etwa zwei Monate lang Angst, hatte nicht viel Energie und fühlte mich nicht gut. Rückblickend stellte ich mir diese Frage: Warum hatte ich dieses Jahr Angst? Was hat sich geändert? Dann dachte ich, es könnte sein, dass ich keinen Porno anschaue. Es gab mir einen Einblick, wie ich Pornos verwendete: es sollte der Außenwelt entkommen, machen Sie einen Schuss Dopamin, um eine stressige Periode zu bewältigen.
Nach diesen schwierigen Monaten begann ich mich besser zu fühlen. Ich hatte immer noch Angst, aber das war seltener. Dann kommen die Feiertage. In den letzten Jahren war der Sommer die Jahreszeit, in der ich die meisten Pornos gesehen habe. Im Vergleich zum Rest des Jahres war es schwieriger zu widerstehen: Ich habe normalerweise nicht viel Freizeit, deshalb denke ich nicht zu viel über Pornos nach. Dann habe ich plötzlich den ganzen Sommer nichts mehr zu tun. Also habe ich viele Dinge getan, um mich zu beschäftigen, wie Freunde zu sehen, zu lesen, zu spielen oder nach draußen zu gehen.
Wie ist es dieses Jahr gelaufen? Ziemlich gut, ich habe viel Zeit. Ich bin auch selbstbewusster, aber ich denke, es ist eher eine globale Sache zur Selbstverbesserung. Ich wurde selbstbewusster, bevor ich mit dem Porno aufhörte, daher fällt es mir schwer, die Wirkung von Pornos zu beurteilen. Aber es gibt auch einige Nachteile wie Angst. Jetzt kann ich nicht mehr zurück, ich kann dem Leben nicht mehr entkommen. Ich muss eine Entscheidung treffen, ich muss mit Unsicherheiten umgehen. Das ist am Anfang schwierig und ist jetzt immer noch schwierig, obwohl ich eher daran gewöhnt bin. Aber ich denke es lohnt sich.
Danke fürs Lesen. Ich habe mich auf all die anderen Dinge konzentriert, die dazu führen, dass Pornos gestoppt werden, da diese Auswirkungen für mich unerwartet waren.
VERKNÜPFUNG - Ich habe ein Jahr pornofrei erreicht
by Masteroid1
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