Einleitung
Ich wurde 1998 geboren. Mit 3 Jahren begann ich zum ersten Mal Videospiele zu spielen. Den größten Teil meiner Kindheit und Jugend verbrachte ich mit Videospielen. Ich habe das Fapping im Alter von 7 Jahren für mich entdeckt. Ich habe es sehr häufig gemacht und mit der Zeit wurde es langweilig. Dann entdeckte ich im Alter von 12 Jahren Pornos. Ich wurde schnell süchtig danach und bin jetzt 20 Jahre alt. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ich mein ganzes Leben lang süchtig war.
Porno-Sucht
Als ich anfing, Pornos anzuschauen, begannen meine Leistungen in der Schule zu sinken. Ich hatte keine Freunde. Ich habe es immer vorgezogen, nach Hause zu gehen, mir einen runterzuholen und dann den ganzen Tag Videospiele zu spielen, anstatt mit meinen Kollegen abzuhängen. Ich wurde immer dicker. Mein Gewicht erreichte mit 126 kg seinen Höhepunkt im Alter von 18 Jahren, als ich in der Mittelschule war. (185 cm groß)
Jeden Tag nach der Schule ging ich nach Hause und schlief drei bis vier Stunden, weil ich in der Nacht zuvor nicht genug geschlafen hatte, und spielte dann Videospiele. Ich blieb bis 3-4 Uhr morgens wach, wichste mir einen Porno und schlief, bis mein Wecker um 2 Uhr morgens klingelte. In der Schule habe ich den ganzen Tag mit niemandem gesprochen, außer ein paar Worten mit meinem Sitznachbarn. Dann ging ich nach Hause und wiederholte den Zyklus. Ich hatte starken Schlafmangel und schlief tagsüber viel ein. Ich konnte mich nicht konzentrieren und ich konnte nicht denken. Und ich war mit all dem einverstanden. Ich glaube nicht, dass das alles ein Problem darstellt. Ich habe einfach jeden Tag die gleiche Routine wiederholt.
NoFap
Ich habe zum ersten Mal von NoFap gehört, als ich im Juni 2017 im Urlaub war. Zu diesem Zeitpunkt war ich stark pornosüchtig, obwohl mir während meiner siebenjährigen Beziehung mit Pornos noch nicht einmal der Gedanke gekommen war, dass es sich hierbei um eine Sucht handeln könnte. Diese Angewohnheit war so tief in mir verwurzelt, dass ich keinen einzigen negativen Gedanken über Pornos hatte. Ich hatte keine Motivation, etwas zu tun. Ich wollte nichts werden. Ich hatte keine Beziehungen. Meine Familie war mir egal. Ich hatte meinen Bruder vernachlässigt. Mir ging es nur um den nächsten Dopaminstoß, den mir der Porno so freundlicherweise zur Verfügung stellte. Meine Vorlieben waren sehr Hardcore und ich habe extrem beschissenen Scheiß gesehen. Ich werde nicht ins Detail gehen, aber nach all der Zeit verspüre ich immer noch starke Schuld- und Schamgefühle wegen dieser Videos. Ich habe immer noch Rückblenden. Ich wünschte, ich hätte es nicht getan. Ich wünschte, ich könnte in die Vergangenheit reisen und mit meinem 7-jährigen Ich sprechen, um ihm zu sagen, wohin ihn der Klick auf die erste Pornoseite seines Lebens führen wird.
Zuerst habe ich 2 Tage lang auf Pornos verzichtet und fühlte mich schon motivierter und mein Kopf war klarer. Dann vergaß ich NoFap einfach für ein paar Monate und machte mit meiner Gewohnheit weiter. Im Dezember 2017 habe ich NoFap erneut ausprobiert. Nach einigen Phasen unterschiedlicher Länge (60 Tage, 120 Tage, 20 Tage, oft 0-10 Tage usw.) bin ich derzeit bei Tag 53 von NoFap. Ich glaube, dass dies die Zeit ist, in der ich für immer mit Masturbation und Pornos aufhören werde. Das ist das ultimative Ziel, aber ich gehe es Tag für Tag an.
Die Ergebnisse
In den letzten 14 Monaten habe ich große Fortschritte gemacht. Aber es gibt immer noch so viele Probleme, die behoben werden müssen, dass meine Nofap-Reise noch lange nicht zu Ende ist. Ich muss in den kommenden Monaten sehr stark bleiben.
Meine bisherigen Ergebnisse: Ich gehe ins Fitnessstudio und habe 40 kg abgenommen. Von 126 kg stieg ich auf 84 kg und steigerte mich dann durch Krafttraining auf 97 kg.
- Akne ist verschwunden.
- Tränensäcke sind verschwunden.
- Ich habe mich wegen Phimose beschneiden lassen. Die erektile Dysfunktion ist verschwunden.
- Ich meditiere jeden Tag.
- Ich bin glücklicher.
- Die Depression ist fast verschwunden.
- Ich habe deutlich weniger soziale Ängste und insgesamt deutlich weniger Ängste.
- Ich besuche jede Woche einen Therapeuten.
- Ich habe eine offizielle Diagnose des Asperger-Syndroms erhalten und werde dieses Jahr zu einer ADHS-Untersuchung gehen, da ich aus verschiedenen Gründen den Verdacht habe, dass ich auch an ADHS leide. Ich versuche zum ersten Mal in meinem Leben, meine sozialen Fähigkeiten zu verbessern.
- Mein Verhältnis zu meiner Familie ist besser als je zuvor.
Ich gehe zur Universität und strebe ein Diplom an. Ich arbeite ein paar Mal pro Woche. Ich lese Bücher zur Selbstverbesserung.
Wenn Sie bis hierhin gelesen haben, vielen Dank, dass Sie sich meine Geschichte angehört haben. Hier sind zwei Bilder, wie ich vor NoFap aussah und wie ich jetzt aussehe.
Vor: https://imgur.com/ZPEVSj1
Nach: https://imgur.com/1AuxIyB
Nofap ist keine Zauberpille, aber es gibt Ihnen viel Motivation, an sich selbst zu arbeiten und Ihre Probleme zu lösen. Dank für Ihre Aufmerksamkeit! Ich wünsche ihnen einen wunderbaren Tag! Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
VERKNÜPFUNG - 14 Monate NoFap – Meine Geschichte und Ergebnisse
by DrogCarter
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